دستورالعمل های غذایی و تمرینی مسی برای کریس رونالدو شدن
سایر منابع:
سایر خبرها
مسی و این بیست و چهار ستاره جذاب
... 19 مودریچ ستاره کروات که بعد از 10 سال حکمرانی مسی و رونالدو بر توپ طلا موفق شد این جایزه بزرگ را از دست آنها خارج کند. 18 اریک کانتونا ستاره فرانسوی که با وجود شخصیت و رفتار گاه بحث برانگیز خود تاثیر فوق العاده ای بر منچستریونایتد گذاشت. 17 باتیستوتا تنها فوتبالیستی که توانسته در دو جام جهانی، موفق به هت تریک شود. 16 فیگو ...
چگونه والک پلو درست کنیم؟
...> سبزی والک: 4 پیمانه سیب زمینی متوسط: 2 عدد روغن: 1 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم مراحل پخت مرحله 1 ابتدا سیب زمینی را خرد کرده با کمی نمک و فلفل و روغن تفت می دهیم. مرحله 2 سپس برنج و آب را روی شعله می گذاریم تا به جوش آید. مرحله 3 بعد از آن سبزی خرد شده (والک) و سیب زمینی را به برنج اضافه می کنیم و صبر می کنیم تا دم بکشد. ...
طرز تهیه پاستا ریگاتونی + خمیر ریگاتونی
(برای 4 نفر) پاستا ریگاتونی یک بسته گوشت چرخ کرده سیصد گرم پیاز یک عدد بزرگ فلفل دلمه رنگی یک عدد کوچک قارچ خرد شده یک پیمانه رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری پنیر پیتزا به میزان لازم نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم زمان لازم برای آماده سازی و پخت 1 ساعت دستور پخت: ابتدا یک قابلمه آب کنید، دو قاشق غذاخوری سر پر نمک و کمی روغن ...
ریوالدو و خوشبینی به موفقیت کوتینیو در چلسی
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، بعد از پشت سر گذاشتن پنج فصل فوق العاده در لیورپول، فیلیپ کوتینیو از این تیم جدا شد و در ژانویه 2018 به بارسلونا پیوست. با این حال دوران کوتاه حضور ستاره برزیلی در نوکمپ بسیار کابوس وار سپری شد و او در تابستان امسال با قراردادی قرضی به همراه بند خرید دائمی به بایرن مونیخ پیوست. به نظر می رسد که باشگاه آلمانی نیز حاضر نیست کوتینیو را به شکل دائمی به ...
ویری: هالند می تواند رکورد بازار نقل و انتقالات را بشکند
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، ارلینگ هالند در فصل جاری یکی از ستاره های دنیای فوتبال بوده است. او ابتدا برای سالزبورگ و بعد از آن در ترکیب تیم دورتموند عملکرد خارق العاده را ارائه داده و گل های زیادی را به ثمر رسانده است. اگرچه که ستاره نروژی تنها 19 سال سن دارد اما اسطوره فوتبال ایتالیا یعنی کریستین ویری هالند را بهترین مهاجم حال حاضر دنیا می داند معتقد است که او می تواند روزی ...
مثلث هجومی بارسا از آلمان کامل می شود
به گزارش “ برترین خبر “، روزنامه کاتالان موندو دپورتیوو امروز صفحه اول خود را به تیمو ورنر، ستاره گلزن لایپزیش که از هدف های نقل و انتقالاتی بارسلونا است اختصاص داده و می گوید اریک آبیدال، مدیر ورزشی بارسا و دستیارش رامون پلانس در آلمان با پدر ورنر تماسهایی برقرار کرده و از او درباره نظر پسرش درباره انتقال به بارسلونا پرسیده اند. موند، جو مذاکرات دو طرف را مثبت ارزیابی کرده است. ...
آشپزی آخر هفته 4 اردیبهشت با منوی خوشمزه و لذیذ تبریزی
ستاره چلسی: من و سانچو عاشق بازی کردن کنار هم هستیم
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، وضعیت آینده جیدون سانچو در دورتموند کاملا نامشخص است. در هفته های اخیر اخبار ضد و نقیضی درباره این ستاره انگلیسی مطرح شده و شایعاتی درباره جدایی او از وستفالن و یا حتی ماندگار شدن او در دورتموند برای یک فصل دیگر وجود دارد. ستاره جوان و تنها 20 ساله دورتموند در این فصل عملکردی خارق العاده داشته و آمار عجیب و غریب 17 گل و 19 پاس گل را به ثبت رسانده است ...
این 10 پیشنهاد جذاب خوراکی را هنگام دورکاری رد نکنید
اگر مناسب با ذائقه تان بود مقدار بیشتری از آن را درست کنید. پیشنهاد ما به شما، اسمتوتی توت فرنگی است؛ زیرا قند کافی برای سوخت و ساز مغز را دارد. بیسکوییت و بادام زمینی بادام زمینی و یک بسته بیسکوییت را خرد کرده و با نصف قالب کره داغ شده مخلوط کنید. درون کاسه های یک نفره بریزید و سپس روی آن بیسکوییت پودر شده اضافه کنید و خوب آن ها را با قاشق فشار دهید. ظرف ها را به مدت 20 ...
طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز (با گوشت و بدون گوشت)
کنید و دو مرتبه آب آن را عوض کنید. توجه کنید که به ازای هر نفر باید نصف پیمانه لوبیا در نظر بگیرید. اگر به سیر علاقه دارید می توانید دو حبه سیر را رنده کنید و در حین سرخ کردن پیاز ها همراه با پیاز تفت دهید. اگر مایل باشید می توانید کمی قارچ را خرد کنید و یک ربع آخر به خوراک اضافه کنید. یک فنجان لوبیای چیتی یا 193 گرم از آن 670 کالری دارد که از این میزان، 21 کالری آن به چربی، 483 کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیا و 165 کالری به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد. این غذا فاقد کلسترول است. منبع: ستاره انتهای پیام/ ...
طرز تهیه چند سوپ خوشمزه مخصوص افطار
... رُزماری تازه خرد شده 1 قاشقِ غذاخوری آویشنِ تازه خرد شده 1 قاشقِ غذاخوری جعفری تازه خرد شده 3 قاشق غذاخوری آبِ کم نمک و کم چربِ مرغ گوشت و یا سبزیجات 6 فنجان پنیرِ رنده شده پارمزان 1 فنجان روغن را در یک کاسه مخصوصِ ماکروفر بریزید، درِ آن را ببندید و 20 ثانیه با درجه بالا حرارت دهید. سپس پیاز، هویج، کرفس و سیر را نیز اضافه کرده ...
رونالدو، مسی و دیگران در آخر خط
یکی از دو مدیر برنامه هایش هم هست خیلی پولکی اند، بعید به نظر می رسد این برزیلی از پاریس تکان بخورد. بارسلونا همین حالا با تعطیلی نوکمپ و فروشگاه های مربوطه حدود 25درصد از بودجه اش را از دست داده است و در بخش مارکتینگ و تبلیغات هم نزدیک 400میلیون یورو زیان خواهد دید. رئال مادرید تمام انرژی خود را صرف خرید امباپه در سال2021خواهد کرد و همین الان کلی بازیکن اضافه دارد که برای خالی شدن لیست تیم باید ...
یک مقصد غیرمنتظره در انتظار لوئیس سوارز
به گزارش "ورزش سه"، لوئیس سوارز در این فصل از رقابت های لالیگا 17 بازی برای بارسلونا انجام داده و آمار 11 گل و 7 پاس گل را به ثبت رسانده است. این آمار فوق العاده درحالی توسط ستاره اروگوئه ای به ثبت رسیده که او حدودا سه ماه پیش زانوی مصدوم خود را تحت عمل جراحی قرار داد تا مدت زمان 4 ماهه برای دوری وی از میادین مشخص شود. با این حال تعلیق رقابت های فوتبال در سرتاسر اروپا به دلیل شیوع ...
ستاره آرسنال، گزینه چلسی برای تقویت خط حمله
به گزارش "ورزش سه"، با وجود عملکرد نه چندان خود آرسنال در فصل جاری رقابت های لیگ برتر انگلیس اما مهاجم گابنی این تیم یعنی پیر امریک اوبامیانگ عملکرد فوق العاده از خود ارائه داده است. این ستاره 30 ساله در 26 بازی این فصل لیگ برتر آمار فوق العاده 17 گل و یک پاس گل را به ثبت رسانده است. با وجود عملکرد خوبی که اوبامیانگ طی سال های اخیر در ترکیب آرسنال ارائه داده اما به نظر می رسد که این ...
خوردن خیار در بارداری، فایده دارد یا ضرر؟
کمی روغن زیتون، نمک و آب لیمو تازه فوق العاده است. سوپ با سبزیجات تازه مقداری خیار خرد شده، پیاز قرمز، یک حبه سیر، کمی شوید و مقداری خامه را در مخلوط کن بریزید. مقداری روغن زیتون بیفزایید و مخلوط کن را روشن کنید. وقتی پوره آماده شد آن را به مدت 1 تا 2 ساعت در فریزر قرار دهید. این غذا برای روزهای بلند و گرم تابستان عالی است. مقداری سس تزاتزیکی درست کنید در ...
لائوتارو می تواند با مسی و سوارز مثلث فوق العاده ای تشکیل دهد
...، ما برای تماشای یک تورنمنت به مار دل پلاتا رفتیم و او در 6 بازی، 9 گل به ثمر رساند. به طور طبیعی، شما به مدتی برای تطبیق پیدا کردن نیاز دارید اما می توانستید ببینید که او چقدر خوب کار می کند زیرا از همان لحظه اول فوق العاده ظاهر شده بود. مانوئل فرناندز مربی فوق العاده ای برای او در راسینگ بود. او روی بهتر شدن ویژگی های او و تصحیح اشتباهات کوچکش که هر مهاجمی انجام می دهد، تاکید ...
رونالدوی برزیلی از کریس رونالدو بهتر بود
.... او انفجاری، قدرتمند و سریع بود و همه این صفات را در اختیار داشت. رونالدو مانند یک رقصنده به نظر می رسید و انگار داشت با توپ می رقصید. به نظر من رونالدوی برزیلی از کریستیانو رونالدو بهتر است. کریستیانو یک ماشین جنگی بوده و به خاطر عملکردی که داشته قابل تحسین است. همانطور که در ایتالیا می گویند، کریستیانو می تواند تا 40 سال با یک سیگار گوشه لب هایش بازی کند. او از نظر فیزیکی فوق العاده ...
ستاره پرتغالی در یوونتوس ادامه می دهد مانژوکیچ و 4 دلیل دیگر برای عدم بازگشت رونالدو به رئال!
با وجود شایعات فراوان در رابطه با احتمال بازگشت کریس رونالدو به رئال مادرید اما به نظر می رسد که او در یوونتوس ماندگار خواهد بود. علی رغم شایعات در رابطه با احتمال بازگشت کریستیانو رونالدو به رئال مادرید، به نظر می رسد که این بازیکن به قرارداد خود با یوونتوس پایبند خواهد بود و حتی گفته می شود که احتمالاً فوق ستاره پرتغالی تا سال 2024 در تورین ماندگار خواهد شد. به گزارش ورزش سه، درواقع ...
برترین پاس گل دهندگان 5 لیگ معتبر اروپا از فصل 19-2018
پاس گل در رده دوم ایستاده است. آنخل دی ماریا هافبک آرژانتینی پاری سن ژرمن با 25 پاس گل سوم است و در رده چهارم لیونل مسی فوق ستاره آرژانتینی بارسلونا قرا دارد. این بازیکن 25 پاس گل ثبت کرده است. ترنت الکساندر آرنولد با 24 پاس گل در رده پنجم قرار دارد. منبع خبر : وانا نیوز ...
منچسترسیتی در قرنطینه هم بازیکن می خرد
از هم اکنون با دنی آلوس مدافع برزیلی که سال ها برای بارسلونا بازی کرد مقایسه می کنند. آگوئلار با خوشحالی از پیوستن به منچسترسیتی گفت: خیلی خوشحالم که توانستم به تیمی بزرگ چون منچسترسیتی بپیوندم که بازیکنان، مربیان و هواداران فوق العاده ای دارد. هدف من این است که بتوانم خودم را در تیم اصلی نشان دهم و بتوانم برای منچسترسیتی بازی کنم. منچسترسیتی توانست قبل از توقف رقابت های فوتبال به دلیل کرونا قهرمانی در جام اتحادیه انگلیس را به دست بیاورد و در لیگ قهرمانان اروپا و جام حذفی نیز حضور دارد. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...
یوونتوس به دنبال هری کین
و لیورپول نیز مترصد خرید او از دورتموند هستند. به گزارش پایگاه اینترنتی گل نیز ساندرو روسل رئیس سابق باشگاه بارسلونا با تشریح علت علاقمندی لیونل مسی فوق ستاره این تیم برای بازگشت نیمار فوق ستاره برزیلی از پاری سن ژرمن تاکید کرد اگر هنوز رئیس باشگاه بود برای بازگشت مسی تلاش وارد عمل می شد. روسل در سال 2013 و زمان خرید نیمار رئیس باشگاه بود و نیمار در 186 بازی برای بارسلونا 105 بار گلزنی کرد ...
فواید روغن نارگیل برای پوست
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : فواید عالی روغن نارگیل برای پوست به اثبات رسیده است. برای داشتن پوستی زیبا و نرم می توانید از روغن نارگیل استفاده کنید. در ادامه اطلاعاتی در مورد روغن نارگیل برای پوست و مو می خوانید. استفاده از روغن نارگیل برای داشتن پوست و موی زیبا سال ها است که مردم به نارگیل و روغن نارگیل علاقمند شده اند. روغن نارگیل یک روغن معجزه آسا در ...
مشکل بزرگ تیم ملی ایتالیا از نگاه لوکا تونی
به گزارش "ورزش سه"، به جز لاتزیو که در رقابت های فصل جاری سری آ عملکرد فوق العاده ای از خود ارائه داده، مهاجم ایتالیایی این تیم نیز فراتر از حد انتظار ظاهر شده و یکی از مهم ترین دلایل حضور تیم ایتالیایی در کورس قهرمانی اسکودتو بوده است. چیرو ایموبیله در فصل جاری رقابت های سری آ 27 گل به ثمر رسانده و در صدر جدول گلزنان قرار گرفته است. این اتفاق در حالی رخ داده که ایموبیله از ستاره هایی ...
آرات حسینی کیست و چرا با علی کریمی مشکل دارد؟+ عکس و ویدئو
کرد که واکنش مثبت لیونل مسی را برانگیخت. کاپیتان بارسلونا برای آرات نوشت: ممنونم آرات. کلاس و استعداد فوق العاده ای در تو می بینم، چشمگیر بود! بعد از این واکنش بود که مشکلات علی کریمی هم آغاز شد. پدر آرات یکی از علاقه مندان علی کریمی است و به همین خاطر دوست دارد علی کریمی هم از آرات تمجید کند. بعد از تمجید مسی، پدر این کودک انتظار داشت علی کریمی هم از فرزندش حمایت کند؛ اما این اتفاق رخ نداد و علی ...
ساری در اندیشه انتقال هافبک مورد علاقه اش به یووه
به گزارش "ورزش سه"، جورجینیو بعد از گذراندن چهار فصل فوق العاده در ناپولی، در سال 2018 تصمیم به ترک این تیم ایتالیایی گرفت. مقصد این ستاره ایتالیایی اما تا حدودی قابل پیش بینی بود چرا که او راهی چلسی شد؛ تیمی که هدایت آن بر عهده سرمربی کنونی یوونتوس یعنی مائوریتزیو ساری بود. سرمربی ایتالیایی بیانکونری اعتقاد ویژه ای به جورجینیو دارد؛ تا جایی که در ناپولی و چلسی، این بازیکن همواره یک ...
نابغه ای برای اینستاگرام
10 تا 12، لمس توپ و الفبای تکنیکال اهمیت دارد و بحث آمادگی جسمانی مدنظر نیست، اما تمرینات چابکی را انجام می دهند. در 12 سال که سن طلایی فراگیری محسوب می شود، تلاش می شود تکنیک را غنی تر کنیم، در رده 13 و 14 دوره تبدیل تکنیک به مهارت است، بازیکن در شرایط بازی مهارت ها را یاد می گیرد. به کودک زیر 10 سال نمی توان وظیفه تیمی داد، اما در این رده سنی بحث هماهنگی و عضله، سرعت و چالاکی اهمیت دارد.به استناد ...