خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگذارید مغزتان سکته کند
، تغذیه مناسب، ورزش ، کنترل بیماری هایی مانند پرفشاری خون، دیابت، چربی خون بالا، مصرف نکردن دخانیات و جلوگیری از چاقی و اضافه وزن می توان از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد. ضرورت ایجاد مراکز جامع درمان مبتلایان به سکته مغزی دکتر مقدسی با بیان اینکه زمانی که سکته اتفاق می افتد و فرد دچار معلولیت می شود ایجاد مراکز اختصاصی درمان سکته، الزامی و حیاتی است، گفت: متاسفانه مرکز جامعی به طور مشخص
رفع سردرد با فشار کف پا
روزنامه خراسان: آیا می خواهید در عرض چند دقیقه، سردردتان را رفع کنید؟ بعضی از محققان استفاده از روش قدیمی بازتاب شناسی را توصیه می کنند. بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی هنری ظریف و شکلی از درمان های طب کل نگر است که نباید آن را با ماساژ اشتباه گرفت بلکه یک نوع فشار درمانی ویژه و معین است. این رشته یک روش قدیمی است و براین اساس پا یه ریزی شده که نقاط بازتابی (رفلکس) در روی کف دستها و پاها وجود دارد که
وقتی میزان کلسیم در خون مختل می شود
مصرف بیش از اندازه محصولات لبنی یا آنتی اسیدهای حاوی کلسیم زیاد ▪ عدم فعالیت یا استراحت طولانی مدت در رختخواب به هر علت ▪ تزریق مکرر خون حاوی سیترات ▪ بیماری مزمن کلیه ● پیشگیری ▪ از آنتی اسیدهای حاوی کلسیم ، به صورت مرتب استفاده نکنید. ▪ داشتن یک رژیم طبیعی و متعادل ▪ هیچ گاه الکل ننوشید. ● عواقب مورد انتظار اغلب موارد با درمان در عرض یک هفته
ورزش در بارداری و بهترین ورزش های دوران بارداری
، بهترین ورزش های دوران بارداری : هر کدام از شما دخترخانم ها و زنان عزیز در طول زندگی خودتون 1 یا چندین بار دوران بارداری را تجربه خواهید کرد و این دوران بارداری می تواند دوران سرنوشت سازی برای آینده شما و آینده خانواده و کودک شما باشد به همین دلیل رعایت کردن نکات مهم در دوران بارداری می تواند ضامن سلامت شما و فرزند شما باشد. یکی از مهمترین این موارد ورزش کردن در دوران بارداری و باید ها و نباید
مجموعه اشعار ویژۀ شهادت امام رضا (ع)
/> سر ها به روی نیزه و سرنیزه ها به تن یک دشت در برابرم آتش گرفته است فریاد دختری ز دل خیمه میرسد عمه کمک که معجرم آتش گرفته است حسن لطفی وای مادر مددی کن جگرم می سوزد که نه تنها جگرم پا به سرم می سوزد زهر اثر کرده به زانو و ستون فقرات جگرم پاره شده تا کمرم میسوزد کسی آید ز وفا چشم جوادم گیرد
علل ایجاد و درمان خواب رفتگی دست ها
، عروق و تاندون ها تحت فشار قرار می گیرند و موجب خواب رفتگی دست ها و درد تیرکشنده در ساعد و بازو می شود که مجموعه اینها سندروم شانه و دست است. موقع نشستن طولانی مدت تمام ستون فقرات به جایی تکیه داده شود عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی تهران با توصیه به قرار گرفتن در وضعیت مناسب هنگام استفاده از ابزاری مانند رایانه، گفت: ابتلا به سندروم شانه و دست موجب می شود تا عضلات گردن تا
اگر خسته و کوفته هستید حتما بخوانید
حال بهتری به او می دهد، به کاربرد دوز بالاتر آن روی می آورد و بدین ترتیب خطر عوارض جانبی را بیشتر می کند. در طب چینی از طب سوزنی برای کمک به این بیماران استفاده می کنند. اما ورزش و هیپنوتیزم توسط افراد حرفه ای و کایروپراکتیک (ماساژ و جا انداختن مفاصل و استخوان ها توسط افراد متخصص) موثر شناخته شده است. جلوگیری از یک دوره مزمن و طولانی قبل از هر چیز باید تلاش کرد که
لاغری با این قرص ها خطر مرگ دارد
چربی سوز ها این قضیه متفاوت است، اول وارد بازار می شود،تاییدیه می گیرند و بعد در صورت عوارض شدید و آسیب حذف می شوند. امید مسّاح-پژوهشگر اعتیاد لاغری به قیمت اعتیاد تحولات اجتماعی و بازتاب های گسترده از ارزش های امروزی، لاغری و تناسب اندام زنان را تبدیل به یکی از دغدغه های اساسی آن ها کرده و حساسیت به تصور بدنی خویش، یکی از دلایل تمایل این گروه به تلاش برای دست یابی
همه خوبی ها در چای سبز
شود، اما نکته مهم این است که مصرف چای سبز و استفاده از کپسول های آن به تنهایی و به سرعت باعث کاهش وزن نمی شود و باید علاوه بر مصرف آن، از رژیم غذایی مناسب و ورزش متناوب و مداوم نیز استفاده کرد تا به نتیجه مطلوب رسید. چای سبز به عنوان فاکتوری که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، به اثبات رسیده است. پیشگیری از دیابت چای سبز سبب پیشگیری از دیابت می گردد. فلاوونوئید های موجود در چای
بدن سازی یا بدن بادی؟
می گردد و یا زمانی که برای سلامت بدن به ویژه کبد و کلیه ضروری می باشد و در صورت تجویز پزشک متخصص فرد می تواند تحت نظارت پزشک ازاین مکمل ها استفاده کند. مهر تأیید وزارت بهداشت اطمینانی برای مصرف مکمل ها این متخصص تغذیه در خصوص مصرف مکمل های تأیید شده توسط وزارت بهداشت بیان کرد: افراد با توجه به شرایط بدنی متفاوتی که دارند باید تحت نظارت متخصص از مکمل هایی که مورد تأیید وزارت
تمریناتی برای درمان قوز کمر
کمک می کند. نکته مهم دیگر اینکه هرچند درمان اصلی انحراف ستون فقرات، تمرین و ورزش های مناسب مشکل و با تشخیص پزشک است ولی در بسیاری موارد استفاده از وسایل کمکی مانند انواع بریس ها بسیار مفید و گاهی ضروری است. استفاده از بریس ها در افراد جوان تر معمول تر است ولی برای بزرگسالان نیز بریس های مخصوصی وجود دارد که به رفع انحراف ستون فقرات کمک می کند. توجه داشته باشیم که دقت در
آموزش ایجاد تنوع در رابطه جنسی
، سطح استروژن پایین می آید و این مسئله بر بسیاری از اندام های بدن ازجمله واژن تاثیر می گذارد. وقتی بافت ها ضعیف و باریک می شوند و مقداری از ذخیره خون خود را از دست می دهند، رابطه جنسی دردناک تر خواهد شد. خوشبختانه، راهکارها و درمان های زیادی برای رابطه جنسی دردناک وجود دارد. برای بسیاری از بیماران، استروژن واژنی بسیار موثر است، روان سازها و روغن های واژنی هم در داروخانه ها موجود هستند. اما اگر این
چطور با پیری کمرمواجه شویم؟
معرض خطر شکستگی های کوچک قرار دارند. این شکستگی های فشاری ناشی از پوکی استخوان، رایج هستند و در نهایت سبب می شوند افراد در وضعیتی خمیده رو به جلو قرار بگیرند. علت هر چه باشد وضعیت نامتعادل قرارگیری بدن موجب ایجاد درد می شود. ستون فقرات و عضلات اطراف آن به علت وضعیت قرارگیری بد بدن تحت فشار قرار می گیرند. این حالت مانند آن است که از شما بخواهند در تمام روز با پاهای خم شده از زانو راه
ماه ششم بارداری
را آهسته بمالید تا او را آرام کنید. ادامه دادن به ورزش برای شما خوب است، اما هر وقت احساس کردید که خیلی خسته شده اید ورزش نکنید. همچنین اگر احساس درد، کوفتگی بدن، سرگیجه یا غش کردید یا زمانی که نفس کم آوردید بلافاصله ورزش را متوقف کنید. برای مدت طولانی به پشت دراز نکشید و از انجام حرکت های ورزشی که ممکن است تعادل شما را به هم بزند خودداری کنید. مقادیر زیادی آب بنوشید، قبل از ورزش گرم
همیشه لاغری، یکبار هم راهکاری برای چاق شدن
افراد لاغر شود. وی افزود: ورزش سخت بدن را لاغر و ورزش ملایم و نرم صبحگاهی بدن را چاق می کند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب می شود غذا به سمت بافت های بدن جذب شود. همچنین استشمام بوهای خوش موجب تقویت قلب شده و در نتیجه خون به خوبی در بدن به جریان می افتد و ضعف بدن از بین می رود. این متخصص و مدرس طب سنتی اظهار داشت: مصرف حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، آبگوشت، کله پاچه و
پر اهمیت ترین سوال های زنانه از پزشکان
ملی پوکی استخوان امریکا توصیه می کند، زنان بالای 50 سال که در دوران یائسگی به سر می برند معمولا به مصرف 1200 میلی گرم کلسیم و مقدار معینی ویتامین D روزانه نیاز دارند. درمان جایگزین هورمونی که غالبا در دوران یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد به کاهش علائم این دوران مانند خشکی واژن و تعریق های شبانه کمک می کند. ولی از سوی دیگر، زنانی که از درمان های جایگزین هورمونی استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا
با این گیاهان دارویی کمردرد را از خود دور کنید
کمردرد و آرتریت نیز استفاده می شود. عوارض خفیف آن شامل تبخال و ناراحتی زبان است. مصرف آن به زنان باردار توصیه نمی شود. بید بیش از 2 هزار و 400 سال پیش یونانیان باستان از بید برای درمان درد استفاده می کردند. امروزه نیز از این گیاه که مسکن قوی است برای رفع کمردرد، آرتریت، سردرد و بیماری های التهابی مانند التهاب تاندون (زردپی) استفاده می شود. سالیسین نوعی ماده تسکین دهنده درد در این گیاه
5 فعالیت ورزشی برای تقویت مردانگی
خروجی ادرار را متوقف کنید). این نوع ورزش که به افتخار دکتر آرنولد کگل به این نام خوانده می شود، باعث تقویت ماهیچه های کف لگن شده و در نهایت تجربه مقاربت بهتری ایجاد می کند. مک کال می گوید: مردان می توانند با استفاده از حرکات کگل از طریق انقباض این ماهیچه ها پیش از ارضاء شدن، انزال خود را دچار تاخیر نمایند . برای انجام کگل، هنگام خروج ادرار از خروج آن جلوگیری نمایید تا
بهترین ورزش های خانگی برای گردن درد و آرتروز
کار می کند، اصول کار درست با آن را رعایت نکند خود را در معرض خطر مشکل هایی که ذکر شد قرار خواهد داد. درمان مناسب گردن درد و بی حسی دست بعد از تشخیص درست از علت بیماری است. با معاینه درست و استفاده مناسب از تصویربرداری هایی مانند رادیوگرافی ساده یا ام آر آی می توان در بسیاری اوقات علت گردن درد و بی حسی دست را تشخیص داد. درمان گردن درد و بی حسی دست با روش های بدون جراحی مانند استراحت، استفاده از گردن
ماهی حیله گری که از صدف ها کار می کشد! (+عکس)
کنند تا عمل لقاح صورت بگیرد. اما این روش یک ایراد بزرگ دارد؛ اینکه ماهی های جوان در معرض خطرات بیرونی مختلفی قرار می گیرند و ممکن است که به راحتی طعمه دیگر جانوران شوند. در واقع تنها شمار اندکی از این تخم ها به ماهی تبدیل می شوند و مابقی آنها به شکم آبزیان دیگر وارد می گردند. اما در مورد ماهی bitterling اینطور نیست. فرایند تولید مثل این آبزی با صدف ها آغاز می گردد و وظیفه پیدا کردن صدف
علل بروز آرتروز و دردهای مفصلی در زنان
عضلات پشت اندام تحتانی و بافتهای نرم پشت زانو به بیمار آموزش داده و طبق دستور پزشک حتماً به تعداد کافی انجام شود. ● آیا فیزیوتراپی هم نقشی در درمان آرتروز دارد؟ ▪ یک مرحله درمان آرتروز، فیزیوتراپی است. درصورتی که با توصیه های لازم به بیمار وضعیت بهتر نشد و مشکل بیمار کاملاً برطرف نگردید، فیزیوتراپی را با تأکید به گرم کردن مناسب و عمقی زانو خصوصاً ناحیه پشت زانو و عضلات مجاور و استفاده از
خطر واریس برای افرادی که زیاد می ایستند
طولانی مدت به صورت بی حرکت و ثابت در یک مکان مهم ترین و شایع ترین علت ایجاد واریس است. برای مثال پلیس ها ، آرایشگر ها و جراحان بیشتر در معرض ابتلا به واریس قرار دارند. با ایستادن های طولانی مدت دریچه هایی که گردش خون را برقرار می سازند و باعث می شوند خون به صورت یک طرفه از اندام تحتانی تخلیه شود و به سمت قلب پیش رود، عملکردشان مختل می شود. در نتیجه خون در اندام ها جمع می شود و حتی گاهی اوقات
85 درصد کمردردها با علل ناشناخته بروز می کنند
. با فعالیت های روزانه مانند ورزش می توان نیروهای عضلانی، تراکم استخوان و حرکت مفاصل را یکسان کرد. همچنین این کار به عملکرد بهتر دستگاه گوارش، قلبی عروقی و تنفس کمک می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: همه افراد باید تلاش کنند که در صورت نداشتن آمادگی جسمانی کافی، فعالیت سنگین انجام ندهند. این عمل باعث آسیب ناگهانی به سیستم اسکلتی عضلانی بدن می شود که در چنین
گرانبهای آسیب رسان: آب مروارید چیست؟
آن را نزده اند، باید علیه آن واکسینه شوند. 2) مصرف داروهای کورتیزونی یا هرگونه داروی دیگری که بر عدسی تأثیر می گذارد باید به دقت تحت نظر قرار داشته باشد. 3) بیماری های چشمی ای که ممکن است باعث آب مروارید شوند، مثل ایریت (التهاب خود عنبیه ) و اووئیت، باید سریعاً درمان شوند. 4) به طور منظم از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. 5) رژیمی دارای مقادیر مناسب از ویتامین آ و بتا
عوارض لباس های تنگ برای دختران و پسران+عکس
همین علت روی ستون فقرات اثراتی منفی برجا می گذارد. دور کمر بیش از حد تنگ این شلوارها عضلات ناحیه شکم را که پوشش محافظ اندام های حیاتی بدن هستند، منقبض می کند و مشکلاتی از قبیل کاهش جریان مایعات لنفاوی، عملکرد نامناسب سیستم ایمنی بدن و گردش خون ضعیف را منجر می شود. پوشیدن شلوارهای تنگ لوله تفنگی و فاق کوتاه بر سیستم اعصاب محیطی فشار وارد کرده و باعث احساس سوزش و گزگز در ناحیه پاها می شود
ورزش؛ سدی در برابر سیل ناملایمات
در طب سنتی نیز دارای جایگاه خاصی است. طبی که بسیاری از درمان های آن بر مبنای حرکات ورزشی بنا شده است و ورزش از دیدگاه طب سنتی بسیار توصیه شده است چرا که ورزش راهی برای دفع مواد زائد بدن است. از دیدگاه ابوعلی سینا نیز ورزش از مهم ترین تدابیر حفظ سلامتی است. سید جواد علوی کارشناس طب سنتی در این خصوص می گوید: ورزش از لحاظ کیفیت به سه دسته سخت و دشوار، آسان و میانه تقسیم بندی می شود. ورزش سخت و دشوار
در مورد جوش صورت و بهترین روش ها برای درمان جوش صورت
های جای جوش که قهوه ای شده اند چه اقدامی باید بکنیم؟ پاسخ: در مورد درمان جای جوش ها بر اساس اینکه سبب تغییر رنگ پوست شده است، یعنی جای جوش به صورت تیره جای جوش درآمده است و یا اینکه جای جوش حالت فرورفته پیدا کرده است درمانی که می تواند صورت بگیرد متفاوت خواهد بود. برای درمان لک باقی مانده می توان از ترکیبات روشن کننده پوست و لایه بردار استفاده کرد. برای از بین بردن جای
راه های پیشگیری از کمردرد در خانم های خانه دار
اضافه، باعث کمردرد می شود، بنابراین با رژیم غذایی مناسب و ورزش، وزن مناسب و تناسب اندام خود را حفظ کنید. ▪ ورزش های سبک هوازی به طور منظم می تواند قدرت و تحمل کمر شما را افزایش دهد و موجب عملکرد بهتر عضلات شما شود. پیاده روی و شنا دو گزینه بسیار مناسب هستند. در مورد ورزش های مناسب می توانید با پزشک خود مشورت کنید. ● در درمان کمر دردتان به نکات زیر توجه کنید. ▪ تحرک داشته باشید
ورزش آرتروز گردن را پیشگیری و درمان می کند
از پشت به یکدیگر نزدیک شوند. این حرکت را روزی سه مرتبه، هر مرتبه 30 بار تکرار نمایید. ورزش های مناسب در درمان آرتروز گردن - اعمال فشار به سر در جهت جلو به عقب: این تمرین سبب آرامش گردن و قسمت فوقانی ستون مهره سینه ای می شود.بر روی صندلی بنشینید و کمر را به حالت کاملا صاف قرار دهید . کف دست خود را بر روی چانه قرار دهید و در حالیکه صورت شما به طور کامل به جلو نگاه می کند چانه
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
روده بزرگ می باشد. درمان این مشکلات شامل ایجاد اصلاحات در رژیم غذایی و سبک زندگی، دارو و جراحی می باشد. سرطان روده بزرگ یکی از جدی ترین بیماری های روده و سومین سرطان متداول و کشنده می باشد. عوامل خطرزای سرطان روده سن (بعد از 50 سالگی احتمال بروز آن بالاتر می رود)، نژاد (سیاه پوستان بالاترین درصد ابتلا به آن را دارند)، سابقه خانوادگی، پلیپ های قبلی، بیماری التهاب روده، سیگار و
