خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات فصل سرما برای سالمندان
خورد و وجود ویتامین D می تواند جایگزین خوبی برای بدن باشد، همچنین به دلیل جذب کلسیم و محکم تر شدن استخوان ها توصیه می کنیم که ویتیامین C مصرف کنند. این متخصص حمام گرم در فصل سرد و رعایت نکات سلامت را ضروری دانست و افزود: شرایط حمام کردن در فصل سرد با فصول گرم متفاوت است و افراد در این فصل قبل از این که وارد حمام شوند هوای حمام را گرم کنند تا دچار سرماخوردگی و درد مفصل نشوند.
چرا بسیاری از زنان ایرانی مشکلات هورمونی دارند؟
یک حد معین و مشخصی یک افزایش وزن دیده می شود که امری کاملاً طبیعی است. چرا که بدن در حال رشد است و با افزایش قد فرد، افزایش چربی نیز به وجود می آید. اما در مورد کودکانی که در دوران طفولیت و نوزادی خود، افزایش وزن داشته یا شرایط ژنتیک چاقی را در خود داشته اند، ممکن است در دوران بلوغ افزایش وزن بیشتری داشته باشند. چرا که سلول های چربی که در دوران کودکی تشکیل شده است، ممکن است در دوران
برای تناسب اندام ترازوها را رها کنید
باشند که این موارد بسیار کم هستند. وزن به تنهایی نشانگر چاقی یا لاغری نیست اعداد ترازو به تنهایی نمی تواند نشانگر دقیقی برای این باشد که فردی ازدیاد و یا کاهش وزن دارد و وی را چاق یا لاغر محسوب کرد، زیرا اعداد ترازو بدون توجه به نسبت قدی و نوع استخوان بندی فرد فقط و فقط وزن را نشان می دهد. باید به اسکلت بدنی و استخوان بندی بدن افراد نیز توجه کرد، به قول قدیمی ها برخی
اطلاعاتی در زمینه سندرم شایع در زنان نازا
گذاری نامرتب به وجود می آیند. افرادی که مبتلا به این بیماری هستند می توانند به متخصصان زنان با فلوشیپ نازایی یا به مراکز تخصصی نازایی مراجعه کنند تا درمان های لازم انجام شود. دکتر ظفردوست در خاتمه بیان می کند: بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک باید در زمان بارداری نیز تحت کنترل پزشک باشند تا از به وجود آمدن عوارضی مانند سقط، دیابت بارداری و فشار خون بارداری در آنها جلوگیری شود. لازم به ذکر است، تمام افرادی که مبتلا به بیماری سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند دچار نازایی یا مشکلات دوران بارداری نمی شوند اما احتمال ابتلای این افراد به این مشکلات بیشتر از سایرین است. ...
10 درصد زنان گرفتار سندرم تخمدان پلی کیستیک
کرده است در یک دهه گذشته، بیش از 20 درصد از نوجوانان دختر به چاقی ناشی از بلوغ و اختلالات هورمونی مبتلا شده اند. این سازمان، واردات مواد غذایی ناسالم از کشورهای دیگر را مسئول می داند و معتقد است تغذیه ناسالم و شهرنشینی بسیاری از شهرهای کشورهای آفریقایی باعث شده است نوجوانان دختر این قاره مانند آمریکا و باقی کشورهای توسعه یافته چاق شوند. اما چه کشورهایی توانسته اند با اعمال
12 اشتباه شرکت های کوچک در استخدام!
امور استخدامی سازمانی ندارد ، چرا که ریسک آن بالا است . 4. عدم دسته بندی و اولویت بندی رزومه های دریافتی درج و چاپ یک آگهی با پیامی اثربخش و در محلی مناسب سبب می شود تا عملاً با مجموعه وسیعی از رزومه ها روبه رو شویم. لذا اگر گام نخست در جذب نیرو و اگهی مناسب را به درستی صورت دهید ، احتمالاً صدها رزومه از افراد متقاضی استخدام دریافت خواهید کرد . بدیهی است که مدیران با وجود
افراد چاق باید ویتامین E بیشتری مصرف کنند
به گزارش تابناک یزد ، مطالعه اخیر محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا نشان می دهد که افراد چاق به میزان بیشتری ویتامین E نیاز دارند چراکه وزن آنها و سایر مشکلات شان موجب افزایش استرس اکسایشی در آنها می شود، و همین مشکلات با مصرف ویتامین E کاهش می یابد. به گفته محققان این پژوهش، افرادی که به شدت مبتلا به کمبود ویتامین E هستند، در معرض ابتلا به طیف گسترده ایی از بیماری های مرتبط با سندروم
تاثیر کلسترول بالا در بروز دردهای عضلانی
های بدن مشکل دارد. در این افراد میزان تری گلیسرید بالا و کلسترول بد بالا و کلسترول خوب پایین است. مشاهدات نشان داده است که در افراد مبتلا به کلسترول بالا احتمال بروز آسیب های تاندونی هم افرایش می یابد، دردهای عضلانی اسکلتی بیشتر شده و تاندون های آنها هم کلفت تر می شود.
برای تناسب اندام از کتاب خواندن شروع کنید!
: فرهنگ سبز سری کتاب های رژیم درمانی نوین، انواع کتاب های مفید در زمینه تغذیه را معرفی می کند اما رژیم درمانی نوین ویژه خانم ها می خواهد به آنها بگوید براساس آخرین اطلاعات علمی افزایش وزن و چاقی خانم ها در سنین مختلف به چه علت است. راهنمای تغذیه و رژیم درمانی نویسنده: دکتر باقرزاده ناشر: قابل دانلود خیلی اوقات خیال می کنید با خوردن سالاد لاغر می
تسکین درد پا در کمترین زمان
میانی پای او بیشتر ماساژ داده می شود. پاشنه پا: آخرین بخش تقسیم بندی کلی مربوط به پاشنه پا می شود. این قسمت را وابسته به لگن افراد در نظر می گیرند. تمام اجزای بدن که در بخش لگن قرار دارند نیز مربوط به همین بخش هستند. البته هرکدام از بخش های بالا خودشان به نقاط ریزتری تقسیم بندی می شوند. چنانچه سرتان خیلی شلوغ است و پادرد ناشی از زیاد کارکردن، امان تان را بریده، بد نیست سری به
تاثیر تغذیه در پیشگیری از سکته مغزی
نوع تغذیه با سکته مغزی ارتباط دارد؟ ببینید، دلایل تغذیه ای مختلفی می توانند از مهم ترین عوامل ابتلا به گروهی از بیماری ها مانند سکته های قلبی و مغزی یا بیماری های متابولیکی مثل کبد چرب یا دیابت نوع 2 شوند. افزایش دریافت بیش از اندازه کالری و چاقی و اضافه وزن ناشی از آن، سردسته عوامل ابتلا به بیماری های متابولیکی مانند فشار خون بالا و عوارض ناشی از آن مثل سکته مغزی محسوب می شوند.
بین 40 تا 60 سالگی چه چیزی هایی را بخوریم و نخوریم؟
دارد. افراد زیادی هستند که بارها و بارها تصیم به کاهش وزن گرفته اند و با رژیم های خطرناکی به خود سختی داده و بعد از مدتی آن را رها کرده اند. حالا که سنشان بالا رفته، این نوع رژیم گرفتن کارشان را سخت می کند اما در بیشتر موارد با تبعیت از رژیم هایی که با نظر متخصص تغذیه تجویز شده است، می توان هرچند با سرعت کمتر اما در نهایت جواب گرفت و به وزن دلخواه رسید. چه بسا افرادی که در کهنسالی هم توانسته اند
چرا زنان مشکلات بیشتری برای ترک سیگار دارند؟
اوقات فاز پیش از قاعدگی نامیده می شود. و مجدد این چرخه از نو تکرار می شود. سطح هورمون های کلیدی زنانه یعنی پروژسترون و استروژن در مرحله فولیکولی پایین می آید و در طول فاز لوتئال به اوج خود می رسد. در یک مطالعه، که به زودی در مجله تحقیقاتی نیکوتین و تنباکو منتشر خواهد شد، محققان دانشگاه کارولینای جنوبی، از میان زنان سیگاری که حداقل در طول روز 10 نخ سیگار می کشیدند تعدادی افراد علاقه مند به
تغذیه نا مناسب نازایی می آورد!
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ،محققان می گویند مردانی که رژیم های غذایی بد و یا مملو از چربی اشباع شده دارند، شانس پدر شدن خود را به نصف کاهش می دهند. دانشمندان هشدار داده اند که رژیم های فاقد ارزش غذایی با کاهش میزان باروری ارتباط دارد و چربی بیش از حد در این رژیم ها باعث پایین آمدن شمار اسپرم ها می شود. گرچه تاثیر اضافه وزن در کاهش باروری افراد چاق در قیاس با افراد لاغر پیش از
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس
با ورزش به جنگ سرطان سینه بروید
روی: باعث آرامش روان و بهبود سیستم خون رسانی در بدن فرد بیمار می شود. -شنا: شنا و آب درمانی به سوزاندن کالری و بهبود عملکرد قلب کمک می کند و کاهش وزن کمک می کند. -تمرین با وزنه:به بازسازی طبیعی عضله ها کمک کند. در خانه از دمبل های دو تا چهار کیلوگرمی استفاده کنید و اگر احساس می کنید که این تمرین برایتان سبک است، دفعات انجام آن را بالا ببرید اما وزنه ها را سنگین نکنید.
تست: شما به زودی گرد می شوید؟!
دلیل اضافه وزن در کارها و فعالیت های روزمره دچار مشکل شوید. شاید نظر شخصی شما این باشد که چندان هم چاق نیستید اما تست به شما می گوید که به زودی از این هم چاق تر می شوید. نداشتن فعالیت کافی، تنبلی و پرخوری سلامت شما را تهدید می کند. این احتمال وجود دارد که امراض و بیماری های مزمنی مانند دیابت، ناراحتی قلبی، مشکلات گوارشی و. . . در کمین شما باشد یا شاید در حال حاضر هم به آنها مبتلا باشید
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
بیرون تهیه می کنید، نگذارید روی آن روغن اضافی بریزند زیرا در این صورت میزان کلسترول دریافتی تان افزایش می یابد که اگر چربی خون بالا داشته باشید، بسیار مضر است. هرگز پودر نارگیل نیز به حلیم اضافه نکنید زیرا بر خلاف تصور، مملو از اسیدهای چرب اشباع است و می تواند چربی خون تان را بالا ببرد. 2. افزودن شکر موجب افزایش وزن و چاقی تان می شود. به علاوه مصرف شکر یا مواد شیرین به مقدار زیاد موجب
چگونه نترکیم؟!
بدن تان غذا می خورید. همین بی خبری بدن شما در مورد زمان سیر شدن تان باعث می شود که هر روز چاق تر از قبل شوید. گذشته از این بی دقتی شما در جویدن غذا هم می تواند توان معده تان برای هضم غذا را کم و به سلامت دستگاه گوارش شما آسیب جدی وارد کند. یخچال خانه دوم شماست؟ پس از یک اتفاق استرس زا، سطح کورتیزول در خون اغلب برای مدت طولانی بالا می ماند و باعث بیشتر شدن اشتهای شما
پیشگپری و درمان با ورزش
دارای سرطان روده هستند. - 300 هزار نفر هر ساله از شکستگی استخوان رنج می برند. - 50 میلیون نفر از فشار خون بالا رنج می برند. - بیش از108 میلیون نفر (61 درصد) از افراد بزرگسال اضافه وزن دارند. انجام فعالیت های جسمانی به مدت30 دقیقه در5 روز هفته و یا20 دقیقه در3 روز از هفته می تواند در سلامتی افراد تاثیر بسیار مهمی داشته باشد و موجب پیشگیری از بسیاری از
کاهش استرس و اضطراب با پیلاتس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ورزش پیلاتس چه خواصی برای ما دارد و چه فوایدی به بدن ما می رساند با انجام این نوع ورزش چه واکنشی در بدن ما ایجاد می شود آیا برای کسانی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند انتخاب خوبی است یا خیر؟ پیلاتس به عنوان ورزش مناسب کاهش وزن انتخاب نمی شود، اما بسته به سطح فعالیت انجام شده می تواند کالری سوزی داشته باشد. دکتر زهرا
همه چیز درباره ضرورت مصرف امگا 3
حد امگا 3 در بدن همچنین می تواند تری گلیسرید خون را به عنوان تامین کننده انرژی بدن از حد طبیعی پایین تر آورد و فرد را دچار کمبود انرژی کند. همچنین اضافه دریافت آن در بدن اکسید می شود و پس از اکسیداسیون، به بافت های مختلف از جمله عروق و حتی کبد آسیب می رساند و موجب ایجاد کبد چرب شود. با تمام خواص مفیدی که مصرف امگا 3 دارد ولی برای برخی هم مضر است. افراد دچار اختلالات خونی
تغذیه در آخر شب ممنوع!
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ،یکی از مطالعات اخیر مجله پزشکی Appetite نشان می دهد که تنقلات شبانه می تواند باعث افزایش وزن شود. گزارشی که محققان از نتایج نهایی این مطالعه ارائه کرده اند، نشان می دهد که خوردن قبل از ساعت 8 شب، نوعی عامل پیشگیری کننده مستقل از افزایش وزن بدن است، و با کل انرژی مصرفی روزانه مرتبط است؛ صرف نظر از این که افراد چه زمانی به رخت خواب می روند یا چند ساعت می خوابند.
رژیم غذایی مناسب برای درمان سرگیجه
سبکی سر داشته باشید که سبکی سر علل زیادی از جمله ( آلرژی، استفراغ، اسهال، تب، کم آب شدن بدن در اثر بیماری، خونریزی، آریتمی قلبی، اضطراب و استرس، تنفس بسیار عمیق و یا سریع و مصرف ( تنباکو، الکل یا مواد مخدر )، بیماری ها مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی ) دارد. سرگیجه ممکن است با درد قفسه سینه در سمت راست و خستگی همراه باشد اگر چه سرگیجه مکرر می تواند شما را از انجام بسیاری از کارها باز دارد
آیا گوشی های هوشمند واقعا اعتیاد آور هستند؟ روانشناسان پاسخ می دهند
رخ داد که میزان آن قابل توجه نبود. علاوه بر آزمایش بالا، باید بگوییم که شواهد روشنی از افزایش اضطراب افراد در زمانی که ما مجاز به پاسخ دادن به تماس های ورودی نیستیم، وجود دارد. در این زمینه هم، جالب است که بدانید، مطالعه ای با نام Extended iSelf صورت گرفته که در آن، به تاثیر جدایی از آیفون، در شناخت، احساسات و فیزیولوژی افراد می پردازد. بر اساس این مصالعه، افرادی که قادر به پاسخگویی به
صداهایی که روان را می خراشد
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : Misophonia که با عنوان نشانگان حساسیت به صدای خاص هم شناخته می شود، با یک علت شروع می شود. این صدا اغلب صدایی از دهان است، مثلا صدایی که فردی هنگام غذا خوردن، نفس کشیدن، خمیازه یا سوت ایجاد می کند. گاهی اوقات هم یک حرکت کوچک تکراری علت آن است. افراد مبتلا به این نشانگان علائمی مانند تعریق، تنش عضلانی و ضربان قلب سریع را تجربه می
خستگی و ضعف از علائم بیماری سیروز کبدی
حمایتی رتیکولی و بنابر این رسوب بافت همبند، تغییر شکل بستر رگ ها و بازسازی ندولی پارانشیم باقی مانده کبد هستند. این روند پاتولوژیک یک مسیر نهایی شایع در انواع بسیاری از آسیب های کبدی مزمن می باشد. تظاهرات بالینی سیروز بجای اینکه نتیجه علت بیماری کبدی باشند اغلب نشان دهنده شدت صدمه کبدی می باشند. کبد سالم و مبتلا به سیروز وزن کبد در حالت معمولی در حدود 5/1 کیلوگرم و بزرگترین غده ی
بیماری ای که مردان را بیشتر مبتلا می کند
ماند. کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دی هیدروژنات از علل زردی نوزادان غفاری در خصوص اختلالاتی که بیماری فاویسم در بدن ایجاد می کند، بیان داشت: مشکل اصلی در افراد مبتلا به فاویسم این است که بدن، برخی از مواد خوراکی را نمی تواند وارد چرخه سوخت وساز کند. این مواد به گلبول های قرمز خون آسیب می رساند و فرد را دچار کم خونی شدید می کند. در صورت تشدید فاویسم فرد مبتلا دچار مشکل قلبی و تنفسی هم
چرا شکم صدا می دهد؟!
عارضه آزاردهنده هستند، افزود: بلع بیش از حد هوا در اثر عواملی همچون استرس، صحبت کردن و یا راه رفتن به هنگام غذاخوردن، جویدن آدامس، سیگار کشیدن باعث افزایش گازهای شکمی در افراد می شود. دکتر شهرام آگاه ادامه داد: معمولا در دستگاه گوارش هر فردی به طور عادی میکروب های بی ضرر و هم زیست با بدن وجود دارند که در تولید ویتامین ها و تاثیر بر مواد دفعی نقش دارند اما با افزایش بیش از حد این میکروب ها
بیهوشی باعث زوال عقل می شود
سطح هوشیاری بیمار است تا حدی که حواس فعالیتی نداشته باشد. 4- داروی بیهوشی فرد را به خواب نمی برد: متخصصان بیهوشی اغلب به بیمار می گویند که با دریافت این دارو به خواب می روند اما حقیقت این است که آنها به وضعیت کُمایی قابل بازگشت فرستاده می شوند. متخصصان در مطالعه انجام شده در سال 2010 دریافتند مغزی که به طور کامل بیهوش شده شبیه به مغز ناهوشیار و با فعالیت پایین است که در بیماران به کما
