خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
کار کند. اگر عادت دارید اسنک سیب زمینی و ذرت را به عنوان میان وعده نوش جان کنید، مراقب باشید! محققان می گویند مواد غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده مثل نان و ماکارونی و... سطح انسولین خون را به شدت کاهش می دهند و این اتفاق به ایجاد التهاب در پوست و دیگر اندام های بدن منجر می شود. پوستی که از کربوهیدرات های ساده تغذیه می شود و عمده ترین خوراکش مواد نشاسته ای است، هیچ وقت نمی تواند زیبا و
شکم صاف کُن های خوراکی
به گزارش شفاآنلاین : توجه داشته باشید که داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. در ادامه شما با چند ماده غذایی مفید که مشکلات گوارشی را رفع کرده و شکم را صاف تر می کنند آشنا می شوید. ریشه گیاه بابا آدم مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده
پنج غذایی که سوخت و ساز بدن را مختل می کنند
برای کاهش مصرف روزانه حبوبات، جانشین کردن سبزیجات و میوه ها و یا مصرف یک تکه کوچک نان است. همچنین می توان به جای استفاده از آرد گندم، از آرد نارگیل استفاده کرد. آرد نارگیل به علت فیبر زیادی که دارد، یک گزینه خوب برای افرادی است که رژیم غذایی برای کاهش وزن دارند. روغن کانولا! این نوع روغن؛ دارای مواد هیدروژنه است که در تمام بدن التهاب ایجاد می کند و موجب مختل شدن متابولیسم می
باورهای غلط در مورد دیابت را بشناسید!
/> 5 خوردن هرگونه شیرینی و مواد شیرین برای بیماران دیابتی سم است! این تصور نادرست است. آنچه برای مبتلایان به دیابت اهمیت دارد پیش و بیش از هر چیز کنترل سطح قند خون و وزن بدن است. اگر فرد سالم هم در خوردن شیرینی زیاده روی کند و فعالیتی نداشته باشد زودتر دچار اضافه وزن می شود که برای سلامتی خطرناک است. از سوی دیگر مواد قندی برای فعل و انفعالات و کارکرد بدن و ارگان ها و اندام آن لازم است
هیپوتیروئیدیسم (کم کاری تیروئید) چیست؟
مکمل هایی که مصرف می کنید، اطلاع دهید. دکترتان با انجام آزمایش های خون مرتب دوز هورمون دریافتی تان را تنظیم می کند. درصورتی که هیپوتیروئیدیسم درمان نشود، ممکن است به مشکلات قلبی، درد مفاصل، چاقی و ناباروری بینجامد. همچنین کم کاری تیروئید در زنان باردار بر جنین در حال رشد تأثیر می گذارد. جنین در سه ماهه اول بارداری همه هورمون های تیروئیدی موردنیازش را از مادر دریافت می کند. اگر مادر دچار کم کاری تیروئید باشد، جنین مقدار کافی هورمون تیروئیدی دریافت نمی کنند و این امر ممکن است به اشکالات در رشد ذهنی بینجامد. ...
مغز انسان چگونه کار می کند؟
سطح پایین، صرفا بصل النخاع را دارند و از دو قسمت دیگر محروم اند. ساقه مغز، واکنش ها و فعالیت های اتوماتیک بدن نظیر فشار خون و ضربان قلب و همچنین حرکات اندام ها را کنترل می کند. از دیگر وظایف این بخش، کنترل اعمال درونی بدن، مثل هضم، گوارش، ادرار و ... است. مخچه : این بخش از سیستم عصبی، کنترل حرکات بدن را به عهده دارد و زمانی که یک فرد نمی تواند به خوبی بدن خود را تحت فرمان داشته باشد، دچار مشکلی در
11 خوراکی شکم صاف کن
شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. در این مطلب شما را با چند ماده غذایی مفید که مشکلات گوارشی را رفع کرده و شکم را صاف تر می کنند آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ریشه گیاه بابا آدم مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده می کنند چون برای سلامتی روده ها فوق العاده است
میانبری برای لاغری
ایران اکونومیست - چاقی یکی از مشکلات بهداشتی شایع در سراسر جهان است و روز به روز بر آمار آن افزوده می شود. روش های بسیاری برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پیشنهاد شده است اما یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش مناسب بهترین راه برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ آن است. چند راه برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد؛ کم خوردن، ورزش کردن و خوردن برخی غذاهای خاص، در میان مواد غذایی که به چربی
کندر، اکسیر حافظه
. می توان کندر را در آب خیس کرده و همراه عسل مورد استفاده قرار داد تا خواص تقویت کنندگی آن برای تقویت حافظه بیشتر شود. عسل و انواع مغزها، مقوی های مغزی مغزهایی مثل گردو، بادام و فندق تا حدی می توانند سبب افزایش جرم مغز و بهبود برخی عملکردهای مغزی از جمله تقویت حافظه شوند. می توانید مصرف این مواد را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید و تاثیر آن را در حافظه تان مشاهده کنید. به
پیشگیری از فشارخون بالا و دیابت با این خوردنی تلخ
هایی مانند ویتامین های گروه Bاست. هر 100 گرم شکلات به طور متوسط حاوی 500 کالری است. همین کالری بالا سبب شده است که افراد چاق یا آن هایی که اضافه وزن دارند، شکلات را از برنامه غذاییشان حذف کنند، اما از آن جایی که همین افراد (چاق یا دارای اضافه وزن) بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند، باید مصرف این ماده غذایی را فراموش نکنند. علاوه بر این ویژگی، شکلات سیاه برای افراد مبتلا به
استفاده درست از عطر و اسانس
لباس های با شکوه و کلاه گیس های پودر زده به نظافت خود اهمیت نمی دادند، به مصرف کنندگان اصلی عطر تبدیل شدند. در دوران انقلاب فرانسه این صنعت افول کرد. در این دوران، عطر جدیدی به نام "گیوتین” در بازار عرضه می شد که منشأ آن ناشناخته است اما انقلابیون و "سن کلودها” (مردم عادی) از آن استفاده می کردند. با به قدرت رسیدن ناپلئون، صنعت عطرسازی دوباره شکوفا شد. شهر گراسه فرانسه بزرگترین مرکز تولیدکننده مواد
توصیه های مهم سلامتی برای زنان
هرچند که می دانیم ما به عنوان یک زن همیشه بر ای خوردن و یا نخوردن مواد قندی تردید داریم اما باید بدانید که بدن از جمله بازوهایتان روزانه به حجم خاصی از کربوهیدرات ها نیازمند است. در واقع کربوهیدرات ها علاوه بر افزایش زور بازوها سبب لاغر شدن این ناحیه از بدن هم می شود. مواد غذایی نظیر ماکارونی، برنج و سیب زمینی که دارای حجم زیادی از نشاسته (نوعی کربوهیدرات) هستند باید تا حدی
بخور نخورهای ترک سیگار
مصرف سیگار و بدتر از آن، قلیان در جامعه ما رو به افزایش است و بسیاری از جوانان و حتی برخی کودکان به مصرف این ماده دخانی اعتیاد دارند و از همه بدتر آن که مضرات سیگار و قلیان، علاوه بر آن که تهدیدکننده سلامت ریه هاست، می تواند باعث ایجاد کمبودهای تغذیه ای در بدن شود و اغلب افرادی که سیگار می کشند یا در حال ترک سیگار هستند، باید بدانند از چه غذاها یا موادی بیشتر استفاده کنند تا دچار کمبود تغذیه ای
10 قانون غلط ازدواج که باید کنار بگذارید
های امروز 40% از زنان نان آور خانواده هستند. دعوا کردن به این معنی است که شما رابطه بدی دارید بیشتر افرادی که ازدواج کرده اند هر روز دعوا می کنند و اکنون ما می دانیم که این مساله باعث جدایی نیست. اما در مورد زمانی که یکی از طرفین چیزی می گوید که زمین را می لرزاند مثل اینکه ” او مدت زیادی است بخاطر اضافه وزن به شما علاقه جنسی ندارد ” و ” یا به شدت مسحور یکی از همکارانش شده
عوارض بوسه بر صورت شیرخوار
اگر تمام بدن را خوب خشک کنید نیازی به پودر برای جذب آب نیست؛ همچنین بهتر است بچه ها کمترین مقدار پودر تالک را استشمام کنند. ورود این ماده به ریه نوزاد می تواند سبب ناراحتی های ریوی شود. پودر های نشاسته ای هم که در بازار وجود دارند، اگرچه ناراحتی های ریوی ایجاد نمی کنند، اما منبع غذایی خوبی برای قارچ ها محسوب می شوند و با استعمال آنها بر پوست نوزادتان، زمینه بروز عفونت های قارچی فراهم می شود.
از پوکی استخوان بدانیم
هوله های بی ارزش فاقد مواد مغذی لازم از 30 گرم آجیل های تازه خام، خود را بهره مند نمایید. 5- غذاهای دریایی و آبزیان را حداقل 1-2 وعده در هفته که سرشار از ویتامین D و کلسیم می باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. 6- از مصرف مواد غذایی اعم از خوردنی های بازدارنده جذب یا دفع کننده کلسیم بدن خودداری نموده یا بسیار محدود نمایید مثل: مواد غذایی سرشار از پروتئین یا رژیم های پروتئینی
با کمک غذا به جنگ چاقی بروید!
رژیم غذا یی و رعایت تغذیه مناسب از جمله راهکارهای مؤثر محسوب می شود. از این رو، پزشکان با بررسی مواد غذا یی مختلف دریافتند که برخی از آنها نه تنها تأثیر شگرفی در کاهش وزن و لاغری دارند بلکه با گنجاندن این مواد در رژیم غذا یی روزانه می توان سلامت فردی را که با اضافه وزن روبه رو است نیز تضمین کرد. دارچین مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که دارچین اثر تثبیت کننده ای بر میزان
مادران باردار مراقب دیابت گرفتن فرزندشان باشند
رژیم های غذایی با کیفیت پایین پیروی می کنند که سرشار از منابع حیوانی و چربی های اشباع و فاقد کربوهیدرات ها، سبزیجات و منابع گیاهی است. همچنین بیش از یک سوم زنان عادت های غذایی نامناسب داشته و این عادات را در دوران بارداری نیز ترک نمی کنند. لازم است به مادران آگاهی داده شود که در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشند که حاوی همه گروه های غذایی به میزان کافی باشد. برای دستیابی به این هدف بهتر است که از یک متخصص تغذیه کمک گرفته شود.
صورت را با این رژیم لاغر کنیم
را ذخیره کند و درنتیجه روند کاهش وزن کند یا قطع شود. درخصوص پیاده روی هم باید گفت که اگر نظر متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی را هم جویا شوید خواهید دید که پیاده روی صحیح و اصولی، پیاده روی است که در مقایسه با زمان استراحت باعث حداقل افزایش 20 تا 25 درصد ضربان قلب شود. بهتر است برای نتیجه گیری بهتر و عدم اتلاف وقت، به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه شود تا بهترین راه را برای رسیدن به تناسب
8 ماده غذایی برای افزایش سلامت ریه ها
ها برای کاهش بیماری ها تنفسی و ناراحتی های مزمنی مانند سرطان است. 1-پیاز پیاز یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. خواص ویژه آن به خاطر مقدار بالای ویتامین B6، ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان هایی است که می تواند عملکرد رادیکال های آزاد را متوقف کند. یکی از مفید ترین ترکیبات آن کرستین است که این آنتی اکسیدان به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند. مصرف منظم پیاز
آیا اپلیکیشن های تندرستی مفید هستند؟
در حال حاضر اپلیکیشن یا برنامه های زیادی درباره سلامتی در بازار موبایل وجود دارند؛ برخی میزان خواب کاربر را ثبت می کنند یا تناسب اندام وی را می سنجند، کالری مصرفی را اندازه می گیرند و تعداد قدم های وی را می شمارند. اما کاربران راجع به آنها چه نظری دارند و آیا همه آنها واقعا مفید هستند؟ به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک از ایسنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، یافته های تحقیقات کارشناسان
کاهو مناسب با تناسب اندام
به گزارش ایران خبر ، کاهو یکی از پرخاصیت ترین سبزیجات است. با خواص فراوان کاهو آشنا شوید و این سبزی پرخاصیت را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. کاهو سبزی ای کم کالری و بدون چربی اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن
مایع منی طبیعی چه ویژگی هایی دارد؟
. مایعی که توسط بیضه ها ساخته می شود حاوی موادشیمیایی متعددی است اما سرشار از تستوسترون است. کیسه های منی کیسه های منی معمولاً بیش از نیمی از حجم منی را تشکیل می دهند. ترشحات آنها سرشار از قندی به نام فروکتوز است که ماده مغذی مهمی برای اسپرماتوزوئید می باشد. آنها همچنین ماده دیگری هم تولید می کنند که باعث لخته شدن منی (چسبناک یا ژله مانند شدن آن) بعد از
با این خوراکی، شکمی صاف خواهید داشت
کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است.مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می کند؛ از این رو بذر کتان در کاهش مشکلات یبوست و بیماری سندروم روده تحریک پذیر بسیار مفید است. تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های
طرز تهیه دسر کرم خرمالو + خواص خرمالو
. از خواص خرمالو چه می دانید؟ طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. همچنین شامل مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است. خرمالو میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین
همه چیز درباره رژیم کانادایی
این رژیم 15 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می دهد . خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه
با این خوراکی ها از سرماخوردگی در امان باشید
. 7- توت قرمز: این توت ها سرشار از مواد مغذی ای هستند که به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی کمک می کنند. ویتامین C موجود در توت های قرمز نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بافتی به نام بافت همبند می شود. 8- گوجه فرنگی: اگر یک گوجه فرنگی متوسط خام بخورید، حدود 23 میلی گرم ویتامین C به بدنتان می رسد. نمی گوییم گوجه فرنگی معجزه می کند اما اگر مشکل
رژیم خام گیاه خواری، به سبک رابعه اسکویی
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از سیمرغ، تب لاغری در تمام دنیا رو به گسترش است و دختر و پسر و پیر و جوان هم نمی شناسد. لاغری یکی از اِلمان های زیبایی در دنیای معاصر است و اغلب مردم تمایل دارند از وزن شان کم کرده یا تناسب اندام شان را حفظ کنند. این تب تا جایی پیش رفته که برخی از مدل های اروپایی سلامت و حتی جان خود را از دست داده اند و به تازگی قانونی تصویب شده که مدل های تبلیغاتی نباید وزن
روش های طبیعی برای درمان افسردگی
. به آنها یادآوری کنید که همان ساعت های کوتاه پیاده روی در طول هفته برای آنها مفید است. 4. سالم بخورید: یکی از دلایل ثابتی که باعث می شود تا افراد نسبت به بیماری خود آگاه شوند، غذاخوردن عصبی و اضافه وزن ناشی از آن است. شما می دانید که هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما بیمار شما چنین علمی ندارد. خوب است اگر او را تشویق کنید تا مراقب غذا خوردنش باشد و جلوی
برادر بزرگ ناتنی: نقد و بررسی هواوی نکسوس 6P در دیجی کالا مگ
بالاتر از چیزی که باید باشد، قرار گرفته و فشردنش، مشکل به نظر می رسد. البته این گوشی فاقد LED اعلان ها است و این برای جدیدترین نکسوس کمی عجیب به نظر می رسد. حسگرهای روشنایی، مجاورت و دوربین سلفی هم طوری طراحی شده اند تا وجودشان، ظاهر کلی گوشی را به هم نزند. درمجموع اولین چیزی که توجه شما را هنگام در دست گرفتن گوشی جلب خواهد کرد، اندازه ی غول پیکر و وزن زیادش خواهد بود. گوشی آن قدر بزرگ
