خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض بوسه بر صورت شیرخوار
اگر تمام بدن را خوب خشک کنید نیازی به پودر برای جذب آب نیست؛ همچنین بهتر است بچه ها کمترین مقدار پودر تالک را استشمام کنند. ورود این ماده به ریه نوزاد می تواند سبب ناراحتی های ریوی شود. پودر های نشاسته ای هم که در بازار وجود دارند، اگرچه ناراحتی های ریوی ایجاد نمی کنند، اما منبع غذایی خوبی برای قارچ ها محسوب می شوند و با استعمال آنها بر پوست نوزادتان، زمینه بروز عفونت های قارچی فراهم می شود.
11 خوراکی شکم صاف کن
. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. در این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مفید که مشکلات گوارشی را رفع کرده و شکم را صاف تر می کنند آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ریشه گیاه بابا آدم مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده می کنند چون برای سلامتی روده ها فوق
میانبری برای لاغری
تحقیقات حاکی از آن است که مصرف کلسیم باعث مهار لیپوژنز (تولید چربی) و تحریک لیپولیز (تجزیه چربی) خواهد شد. نکته جالب اینکه کلسیم با منشا لبنیات نسبت به مکمل های کلسیم موثرتر عمل می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، چاقی یکی از مشکلات بهداشتی شایع در سراسر جهان است و روز به روز بر آمار آن افزوده می شود. روش های بسیاری برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پیشنهاد شده است اما یک رژیم غذایی
از پوکی استخوان بدانیم
هوله های بی ارزش فاقد مواد مغذی لازم از 30 گرم آجیل های تازه خام، خود را بهره مند نمایید. 5- غذاهای دریایی و آبزیان را حداقل 1-2 وعده در هفته که سرشار از ویتامین D و کلسیم می باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. 6- از مصرف مواد غذایی اعم از خوردنی های بازدارنده جذب یا دفع کننده کلسیم بدن خودداری نموده یا بسیار محدود نمایید مثل: مواد غذایی سرشار از پروتئین یا رژیم های پروتئینی
با کمک غذا به جنگ چاقی بروید!
رژیم غذا یی و رعایت تغذیه مناسب از جمله راهکارهای مؤثر محسوب می شود. از این رو، پزشکان با بررسی مواد غذا یی مختلف دریافتند که برخی از آنها نه تنها تأثیر شگرفی در کاهش وزن و لاغری دارند بلکه با گنجاندن این مواد در رژیم غذا یی روزانه می توان سلامت فردی را که با اضافه وزن روبه رو است نیز تضمین کرد. دارچین مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که دارچین اثر تثبیت کننده ای بر میزان
مادران باردار مراقب دیابت گرفتن فرزندشان باشند
رژیم های غذایی با کیفیت پایین پیروی می کنند که سرشار از منابع حیوانی و چربی های اشباع و فاقد کربوهیدرات ها، سبزیجات و منابع گیاهی است. همچنین بیش از یک سوم زنان عادت های غذایی نامناسب داشته و این عادات را در دوران بارداری نیز ترک نمی کنند. لازم است به مادران آگاهی داده شود که در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشند که حاوی همه گروه های غذایی به میزان کافی باشد. برای دستیابی به این هدف بهتر است که از یک متخصص تغذیه کمک گرفته شود.
صورت را با این رژیم لاغر کنیم
را ذخیره کند و درنتیجه روند کاهش وزن کند یا قطع شود. درخصوص پیاده روی هم باید گفت که اگر نظر متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی را هم جویا شوید خواهید دید که پیاده روی صحیح و اصولی، پیاده روی است که در مقایسه با زمان استراحت باعث حداقل افزایش 20 تا 25 درصد ضربان قلب شود. بهتر است برای نتیجه گیری بهتر و عدم اتلاف وقت، به یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه شود تا بهترین راه را برای رسیدن به تناسب
8 ماده غذایی برای افزایش سلامت ریه ها
ها برای کاهش بیماری ها تنفسی و ناراحتی های مزمنی مانند سرطان است. 1-پیاز پیاز یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. خواص ویژه آن به خاطر مقدار بالای ویتامین B6، ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان هایی است که می تواند عملکرد رادیکال های آزاد را متوقف کند. یکی از مفید ترین ترکیبات آن کرستین است که این آنتی اکسیدان به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند. مصرف منظم پیاز
آیا اپلیکیشن های تندرستی مفید هستند؟
در حال حاضر اپلیکیشن یا برنامه های زیادی درباره سلامتی در بازار موبایل وجود دارند؛ برخی میزان خواب کاربر را ثبت می کنند یا تناسب اندام وی را می سنجند، کالری مصرفی را اندازه می گیرند و تعداد قدم های وی را می شمارند. اما کاربران راجع به آنها چه نظری دارند و آیا همه آنها واقعا مفید هستند؟ به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک از ایسنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، یافته های تحقیقات کارشناسان
پنج غذایی که متابولیسم را مختل می کنند
مواد در بدن تورم ایجاد می کنند . نشاسته را تبدیل به قند می کنند و همچنین باعث می شوند بدن شما ویتامینهای مورد نیازش را جذب نکند و بدین ترتیب متابولیسم مختل می شود. بهترین راه برای کاهش مصرف روزانه حبوبات، جانشین کردن سبزیجات و میوه ها و یا مصرف یک تکه کوچک نان است. همچنین می توان به جای استفاده از آرد گندم، از آرد نارگیل استفاده کرد. آرد نارگیل به علت فیبر زیادی که دارد، یک گزینه خوب برای
کاهو مناسب با تناسب اندام
به گزارش ایران خبر ، کاهو یکی از پرخاصیت ترین سبزیجات است. با خواص فراوان کاهو آشنا شوید و این سبزی پرخاصیت را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. کاهو سبزی ای کم کالری و بدون چربی اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن
مایع منی طبیعی چه ویژگی هایی دارد؟
. مایعی که توسط بیضه ها ساخته می شود حاوی موادشیمیایی متعددی است اما سرشار از تستوسترون است. کیسه های منی کیسه های منی معمولاً بیش از نیمی از حجم منی را تشکیل می دهند. ترشحات آنها سرشار از قندی به نام فروکتوز است که ماده مغذی مهمی برای اسپرماتوزوئید می باشد. آنها همچنین ماده دیگری هم تولید می کنند که باعث لخته شدن منی (چسبناک یا ژله مانند شدن آن) بعد از
با این خوراکی، شکمی صاف خواهید داشت
کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است.مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می کند؛ از این رو بذر کتان در کاهش مشکلات یبوست و بیماری سندروم روده تحریک پذیر بسیار مفید است. تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های
تغییرات رنگ در ناحیه تناسلی زنان طبیعی است؟
خانم ها به دلیل شرایط جسمی و روحی متفاوت، مشکلات خاص خودشان را دارند. لازم است هر زنی برای حل بهتر مشکلات خود نسبت به بعضی موضوعات آگاهی صحیح پیدا کند. بازوهایتان نیاز به کربوهیدرات دارند هرچند که می دانیم ما به عنوان یک زن همیشه بر ای خوردن و یا نخوردن مواد قندی تردید داریم، اما باید بدانید که بدن از جمله بازوهایتان روزانه به حجم خاصی از کربوهیدرات ها نیازمند است .در واقع
طرز تهیه دسر کرم خرمالو + خواص خرمالو
. از خواص خرمالو چه می دانید؟ طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. همچنین شامل مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است. خرمالو میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین
پیشگیری از فشارخون بالا و دیابت با این خوردنی تلخ
به طور متوسط حاوی 500 کالری است. همین کالری بالا سبب شده است که افراد چاق یا آن هایی که اضافه وزن دارند، شکلات را از برنامه غذایی شان حذف کنند، اما از آن جایی که همین افراد (چاق یا دارای اضافه وزن) بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند، باید مصرف این ماده غذایی را فراموش نکنند. علاوه بر این ویژگی، شکلات سیاه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هم مفید است. شکلات تلخ با پایین
همه چیز درباره رژیم کانادایی
این رژیم 15 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می دهد . خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه
با این خوراکی ها از سرماخوردگی در امان باشید
. 7- توت قرمز: این توت ها سرشار از مواد مغذی ای هستند که به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی کمک می کنند. ویتامین C موجود در توت های قرمز نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بافتی به نام بافت همبند می شود. 8- گوجه فرنگی: اگر یک گوجه فرنگی متوسط خام بخورید، حدود 23 میلی گرم ویتامین C به بدنتان می رسد. نمی گوییم گوجه فرنگی معجزه می کند اما اگر مشکل
رژیم خام گیاه خواری، به سبک رابعه اسکویی
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از سیمرغ، تب لاغری در تمام دنیا رو به گسترش است و دختر و پسر و پیر و جوان هم نمی شناسد. لاغری یکی از اِلمان های زیبایی در دنیای معاصر است و اغلب مردم تمایل دارند از وزن شان کم کرده یا تناسب اندام شان را حفظ کنند. این تب تا جایی پیش رفته که برخی از مدل های اروپایی سلامت و حتی جان خود را از دست داده اند و به تازگی قانونی تصویب شده که مدل های تبلیغاتی نباید وزن
روش های طبیعی برای درمان افسردگی
. به آنها یادآوری کنید که همان ساعت های کوتاه پیاده روی در طول هفته برای آنها مفید است. 4. سالم بخورید: یکی از دلایل ثابتی که باعث می شود تا افراد نسبت به بیماری خود آگاه شوند، غذاخوردن عصبی و اضافه وزن ناشی از آن است. شما می دانید که هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما بیمار شما چنین علمی ندارد. خوب است اگر او را تشویق کنید تا مراقب غذا خوردنش باشد و جلوی
برادر بزرگ ناتنی: نقد و بررسی هواوی نکسوس 6P در دیجی کالا مگ
بالاتر از چیزی که باید باشد، قرار گرفته و فشردنش، مشکل به نظر می رسد. البته این گوشی فاقد LED اعلان ها است و این برای جدیدترین نکسوس کمی عجیب به نظر می رسد. حسگرهای روشنایی، مجاورت و دوربین سلفی هم طوری طراحی شده اند تا وجودشان، ظاهر کلی گوشی را به هم نزند. درمجموع اولین چیزی که توجه شما را هنگام در دست گرفتن گوشی جلب خواهد کرد، اندازه ی غول پیکر و وزن زیادش خواهد بود. گوشی آن قدر بزرگ
آشنایی با محصولات فروشگاه اینترنتی اروند
اروندکالا تجربه خوبی از یک خرید اینترنتی رو خواهید داشت! روغن نارگیل : یک روغن شگفت انگیز روغن نارگیل یکی از بهترین مواد مغذی مو است و باعث رشد مو و براقی آن می شود. ماساژ منظم پوست سر با روغن نارگیل از شوره سرجلوگیری می کند. همچنین پروتئین های لازم برای تغذیه موهای آسیب دیده را نیز فراهم میکند. به همین دلیل بعنوان روغن مخصوص مراقبت از مو در بسیاری از محصولات حالت دهنده مو و
10 دلیل برای خوردن ماهی
آفتاب : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. و داشتن بدنی سالم کمک می کند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده پروتئین
مشکلاتی که با خوردن لیموترش درمان می شوند
لیمو ترش از کوچک ترین مرکبات به حساب می اید که دارای خواص زیاد و طعم فوق العاده است یا به بخشی از خواص این میوه اشنا شوید. لیموترش می تواند روی رنگ و روی شما تأثیر بگذارد و پوست های کدر و تیره را روشن و خوش آب و رنگ کند. اگر می خواهید مقداری کالری بسوزانید به سراغ لیموترش بروید؛ این ماده ی مغذی شما را به اندام دلخواه تان نزدیک می کند. دمنوش لیمو علایم اضطراب را کاهش می دهد و مشکل بی
با پیاده روی به جنگ بیماری ها برویم
طبیعی است می گردد، آزاد شدن این ماده در خون باعث نشاط در همه و کاهش علائم افسردگی در مبتلایان به این بیماری می گردد.همچنین پیاده روی سبب کم شدن بافت چربی و کاهش وزن می گردد و افراد چاق به مرور زمان وزن اضافی خود را از دست می دهند و مسلما اندام بهتر سبب افزایش اعتماد به نفس و داشتن حسی بهتر نسبت به خودتان می گردد.به یاد داشته باشید بدن از دو قسمت جسم و روان تشکیل شده و هر کدام بر روی دیگری تاثیر می
معجون شیر و بادام و عسل را امتحان کنید!
خوشمزه از بروز مشکلاتی مانند یبوست، التهاب های گوارشی و گاز جلوگیری می کند. علاوه بر این، ترکیب این دو ماده ی مفید باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند بسیار مفید است. معجون شیربادام و عسل برای پیشگیری از بیماری های تنفسی سال ها است که خواص آنتی بیوتیکی و ضدویروسی عسل شناخته شده است و مردم از آن برای درمان گلودرد و نابودی ویروس های ایجاد
کلیه های شما سپر بلای این اشتباهات شما می شوند!
5 کاری که کلیه تان را نابود می کند کلیه عضوی بسیار سرسخت است و حتی با 20 درصد از توانش می تواند همانند یک عضو سالم بدون آنکه علامتی از بیماری نشان دهد کار کند. برخی عادت ها برای کلیه ها سم است و بهتر است برای کاهش فشار وارده بر کلیه ها مراقب این عادت باشیم. زیاده روی در مصرف گوشت قرمز به کلیه تان صدمه می زند مصرف زیاد گوشت و به خصوص گوشت قرمز به معنی افزایش سموم و
چرا غذاهای ناسالم پرطرفدار هستند؟
اصلی نیست. اما وقتی غذاهای ناسالم قسمت بزرگی از برنامه غذایی روزانه را تشکیل دهد، آن وقت است که در خطر افزایش وزن و چاقی قرار خواهید گرفت، همچنین دیگر مواد مغذی و فیبری که بدن برای سالم بودن به آنها نیاز دارد را به دست نخواهید آورد. پس دفعه بعد که در صف فست فود ایستاده بودید و یا به چیپس و پفک های مغازه خیره شده بودید، به این فکر کنید که انتخابتان تا چه حد می تواند روی سلامت بدن تاثیر بگذارد، سپس از آنجا دور شوید و به دنبال چیزی سالم تر بگردید.
نیازهای تغذیه ای سالمندان برای زندگی سالم
؟ انواع میوه و سبزی تازه، غلات و حبوب و درصورت نیاز مصرف مکمل این دارو. کلسیم، قاشق سوم تاثیر مثبت دریافت مقدار کافی این عنصر بر هیچ کسی پوشیده نیست. اگر بخواهید به قول معروف چهار ستون بدن تان سالم باشد، باید مقدار کافی کلسیم دریافت کنید. به این دلیل که عامل اصلی حفظ سلامت اسکلت استخوانی، دریافت کلسیم کافی است. علاوه براین دریافت مقدار کافی از این عنصر باعث حفظ سلامت
آشنایی با خواص روغن کنجد
کردن فقط یک تا 2 قاشق روغن کنجد به سالاد و بشقاب غذای روزانه نه تنها باعث درمان یبوست می شود حتی در تناسب اندام نیز نقش مهمی دارد. روغن کنجد و سلامت سیستم عصبی : مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، به رفع عصبانیت کمک می کند، دردهای مزمن
