خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه برای ایجاد یک محیط کاری لذت بخش
توجه و از آنها ستایش کنید: اینکه به دیگران کمک کنید تا روز کاری بهتری داشته باشند برای شما نیز بسیار خوب و سازنده است. پس اگر هر کدام از همکاران، مافوق ها و زیردستانتان در حال انجام کاری مهم است یا دستاورد فوق العاده ای داشته است، نظر مثبت تان را درباره آن بیان کنید. این کار به شما نیز انرژی مثبت می دهد و بعدها همین واکنش را از طرف آنها نسبت به شما به دنبال خواهد داشت. به دنبال انجام
همسر نوروزی: در تهران می مانم تا هانی جای پدرش را بگیرد
ای نداشت. به صورت ارثی هم نبود. او سالم زندگی می کرد و نمی تواند مرگش به خاطر مسائل موروثی باشد. یک حمله قلبی در خواب بود که هادی را از ما گرفت. خداحافظ ای داغ بر دل نشسته جای خودش خالی بود. هادی خانه نبود و آشیانه اش گرمای گذشته را نداشت. احد ابراهیم پور برادر همسر و دوست صمیمی هادی میزبان ما شد. دور تا دور خانه عکس هایی از هادی به چشم می خورد. عکس هایی که در آن لبخند به لب داشت
چرا موفق نمی شویم؟
لحظه ای که در آن هستید بهتر از آن چیزی است که می توانست باشد، لذت شما بیش تر از حد و اندازه آن خواهد شد. 2) وسواس در بررسی خطاهای فردی تصور کنید که در دوره دبیرستان به سر می برید یک سال معدل تان الف، دو سال بعدی ب و سال بعد ج باشد. آیا شما روی داشتن معدل الف و یا ج زیاد فکر می کنید؟ آیا به خاطر معدل پایین خودتان را سرزنش می کنید؟ و یا در دوره ای که معدل تان پایین بود روی علایق
تمام اختلافات ما با احمدی نژاد از زمان حضور مشایی شروع شد - از دفتر احمدی نژاد زنگ زدند و گفتند دای
از کجا می گویید. مثلا در فوتبال شما دوست نداشتید؟ مگر قرار نبود خودتان در انتخابات شرکت کنید ؟ نه! اصلاً قرار نبود من شرکت کنم. فضایی که در فوتبال وجود داشت... اما شما شرکت کردید و بعد استعفا دادید! بله، این هم به این دلیل بود که خودم نمی خواستم. به من حکم شد که فضای ورزش و فضای فوتبال بد است و مردم روی فوتبال توقع دارند و می خواهند فوتبال خوب باشد، و
ابوحامد می گفت، اگر "ابوسجاد" نبود فاطمیون تشکیل نمی شد/ پدرمان امام خامنه ای و برادرمان سردار سلیمانی ...
چگونه است؟ کار کردن در کنار فاطمیون بسیار لذت بخش است احساس می کنیم به خدا نزدیکیم به اینجا که برمیگردیم حس خوبمان از بین می رود. پدر هم چنین حسی داشت. هر وقت به ایران بازمی گشت اگر دلتنگی های مادر نبود دلش می خواست بعد از دو یا سه روز برگردد. ارتباط "ابوسجاد" با ابوحامد چطور بود؟ ارتباط پدر و ابوحامد از طریق دو دوست صمیمی پدرم بود که با ابوحامد آشنا بودند. اوایلی
10 غذای لذیذ کم کالری +تصاویر
به گزارش صبحانه ، آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید. آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید. قطعاً یاد می گیرید که غذاهای سالم
بیمه عمر یا سپرده بانکی کدام بهتر است؟
به گزارش اخبار بانک، به طور کلی سه راه برای پس انداز و یا استفاده از پول های پس انداز شده مان وجود دارد. یکی از راه ها سرمایه گذاری در خرید زمین، ملک و خرید سرمایه در بورس و ... است. این راه نیازمند داشتن تخصص و سرمایه بالا و وقت و قدرت معامله گری است و از آنجایی که در زمره پس انداز به حساب نمی آید، در این نوشته مورد بحث ما نیست. سرمایه گذاری را که قلم بگیریم دو راه مشخص دیگر برای مان باقی می
نکاتی که خوب است زنان در پیاده روی اربعین رعایت کنند
شاید بهترین گزینه نباشند؛ بهتر است کفش چرمی ای که مدتی استفاده شده و نه خیلی گشاد و نه خیلی چسبان باشد، برای این راه بپوشید. با این وجود اگر حس می کنید با دمپایی راحت ترید، یک دمپایی لاستیکی نرم و منعطف هم به همراه داشته باشید. به همراه داشتن دمپایی و گذاشتن آن در یک نایلون محکم، در مواقع استفاده از سرویس بهداشتی و وضوگرفتن هم می تواند کمک خوبی باشد، اما مهم تر از همه این ها، عادت به پیاده روی است
درباره همسر سام درخشانی ، عسل امیرپور بیشتر بدانید
سام: همان طور که گفتم، عسل یک ورزشکار حرفه ای است و دقیقا از وقتی که عسل وارد زندگی من شده است ما هر روز آبمیوه تازه مصرف می کنیم. کره تا حدود بسیار زیادی از زندگی ام حذف شده است چون پیش از این من در هر غذایی کره استفاده می کردم ولی الان روغن های سالم مثل روغن زیتون را جایگزین کرده ام. شرایط غذایی امروز من شرایط غذایی سالمی شده است. جدا از ورزش که مرتب انجام می دهم، نزدیک منزل مان یک
آیا نوزاد فکر هم می کند؟
می گذرد چهره نوزاد دچار تغییراتی می شود که پس از گذشت چند هفته تا حدی باورنکردنی به نظر می رسد. از یاد نبرید که نوزاد در 5 ماهگی افزایش وزن دو برابر پیدا کرده است که این خود نشان از بروز تغییرات وسیع در فرآیند رشد و وزن گرفتن نوزاد دارد. پس توصیه می شود نسبت به مواردی مانند رشد ناخن ها که می تواند تا حدودی سلامت نوزاد را به خطر بیندازد حساس باشید. شما به عنوان والدین نوزاد همواره در کنار او قرار
تخم شربتی برای یبوست مفید است
ترکیب نوشیدنی ها اضافه کنید و یا مانند روش زیر اقدام کنید: مواد لازم: تخم شربتی 2 قاشق معادل 10 گرم آب 1 لیتر خرما 3 تا 6 عدد روش استفاده دو قاشق تخم شربتی را در یک لیتر آب ریخته و به خوبی تکان دهید. اجازه دهید به مدت ده دقیقه خیس بخورند. اگر دچار یبوست شدید هستید، یک لیتر صبح و یک لیتر بعد از ظهر از این نوشیدنی میل کنید و در ساعات پایانی روز چند عدد
در خانه کوچک تان این کارها را نکنید (3)
میز یا کوسن ها را به رنگی کاملا مخالف قرار دهید. این عدم تناسب به بزرگی فضا و خاص بودن آن کمک خواهد کرد. گاهی وقت ها با انجام اشتباه هایی کوچک در طراحی داخلی آرامش را از فضای زندگی مان می گیریم! چرا هیچ چیز سرجایش نیست؟! طراحی داخلی خانه بحثی تخصصی است؛ البته اگر شما تخصصش را ندارید، باز هم دلیل نمی شود هر سبک طراحی را تنها به دلیل اینکه باب سلیقه تان است، استفاده کرده و هر
کارشناسان احتمال موفق شدن آزاده نامداری در ازدواج دوم را بررسی کردند
شما آسیب بزند اما آنچه احتمال این آسیب را بیشتر یا کمتر می کند، شرایط و ویژگی های شخصیتی شما و شکلی است که به رابطه تان داده اید. تصوری که می شود این است که حضور همسر سابق خشمگین، می تواند به رابطه تازه آسیب هایی بزند؛ باوجود این چنین آسیب هایی همیشه اتفاق نمی افتند و بعضی افراد رابطه شان را در مسیری هدایت می کنند که با این تنش ها صدمه نبینند. درواقع درست است که عوامل خارجی – در اینجا وجود یک فرد
بنیاد در آینه مطبوعات
، در اختیار داشته باشیم، بعد هم فکر کردیم که چرا این کار را در زمان حیات خود انجام ندهیم. این بود که با وجود اینکه می توانستیم از محل زندگی که همه با ما دوست و همسایه بودند، استفاده ببریم، تصمیم گرفتیم ملک را تحویل آموزش و پرورش بدهیم تا آن را بفروشند و به جای آن مدرسه ای در روستای طویل بسازند و چون این روستا که در همجواری گوارشک قرار دارد، مدرسه خوبی داشت، مکان مدرسه در روستای گوارشک با کمک اداره
چهره ها در شبکه های اجتماعی(191)
در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک و توئیتر را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ***** مریم حیدرزاده ترانه سرای نامی کشورمان به دیدار خانواده مرحوم هادی نوروزی رفته بود که این عکس را در کنار این عزیزان گرفت. در کنار هدیه ای که به هانی تقدیم کرد. سلام :) شیلا خانم خداداد در مراسم
آیا وسواسی ها بیمارند ؟
این افراد توانایی جداسازی احساسات مخرب و سالم را از دست داده و به جای داشتن حس ترس و نگرانی عادی، در میان شک، ترس و عدم اطمینان مداوم به سر می برند.OCD نوعی اختلال اضطرابی است که افراد مبتلا به آن همیشه نگران، خطرناک، اشتباه و یا آلوده بودن اطراف خود هستند و یا ذهن آنها مدام با احساسات منفی درگیر است. در این حالت، فرد نیاز فوری و قوی به انجام مکرر و چرخه ای برخی اعمال دارد تا بدین وسیله
پیامدهای گوشی بازی به جای بازیگوشی
نام برده می شود. ارتباط افقی یکی از نیازهای اولیه و اساسی انسان است که حافظ کیان خانواده و روابط بین اعضای آن است. منظور از ارتباط عمودی این است که در عین داشتن محیطی سالم و گرم، روابط بین همسایه ها و ارتباط بین خانواده ها نیز باید وجود داشته باشد. پس محیط مسکونی مناسب، برآوردنده نیازهای مختلف روانی، اجتماعی و زیستی است. بر این اساس، مهمترین مسئله یک محیط مسکونی ایجاد زمینه مناسب برای
سرنوشت کتاب در عصر اطلاعات
خاصی ترسیم می کنند و از انتقاد هراس دارند؟ قطعاً نباید چنین هراس هایی را به دل راه دهیم چرا که به خود سانسوری می انجامد. شما در یکی از سخنرانی هایتان فرهنگ را به معنی تداوم تعبیر کرده اید. از طرفی بی ثباتی و تغییر نیز یکی از مشخصه های اصلی فرهنگ دوران تجدد است که دقیقاً در مقابل تعبیر شما قرار می گیرد. با توجه به این نکته، چه آینده ای برای فرهنگ کتاب و کتابخوانی متصور هستید؟ در
5 ملاک اصلی ازدواج
موضوع بیشتر به سلیقه های شخصی افراد بر می گردد. البته 80،70 درصد خصوصیاتی که برای شما مهم است حتما باید وجود داشته باشد تا احساس خوبی داشته باشید از اینکه این فرد در کنار شما راه می رود، صبح که از خواب بیدار می شوید چهره او را می بینید و. . . خصوصیت های شخصیتی نباید به دیگران برچسب باشخصیت یا بی شخصیت بزنیم. اتفاقی که متاسفانه در جامعه بسیار رایج است؛ مثلا یک نفر بر اساس
بی نظمی همیشه هم بد نیست!
فقط برای احساس خاص بودن. اگر شما هم از یکنواختی خسته شده اید و طرح تازه ای برای خانه تان نیاز دارید، بهتر است کمی دل و جرات به خرج دهید و به فکر شکستن تابوها باشید. بیایید این بار از میز غذاخوری خانه شروع کنیم. فکر می کنید اگر صندلی های غذاخوری تان هر کدام یک شکل و یک رنگ بودند، چه می شد؟ یک قانون مهم را در زمان چیدمان خاص صندلی های متفاوت فراموش نکنید؛ اینکه باید همیشه دنبال
روشهایی برای داشتن محیط کار شاد
مختلف باشد. هر روز کمی از افکارتان را بنویسید تا بتوانید احساس خود را بروز دهید. داشتن یک دفترچه ی خاطرات یا یک دفترچه ی یادداشت برای این کار بسیار مناسب است. 9. تفریح کنید بعد از یک روز سخت کاری، بد نیست کمی تفریح کنید. تفریح کردن از میزان اضطراب شما کم می کند. 10. یک لیست از کارهایی که باید انجام دهید، به وجود بیاورید لیستی از کارهایی که باید انجام
اتفاق های خوب در شبکه 4 تلویزیون
فرهیختگان رویکرد همه جانبه ای داشتند و برای اغلب سلیقه ها برنامه ساخته اند. مخاطبان شبکه چهار می توانند از داشتن شبکه تخصصی خوشحال باشند و برای تماشای برنامه مورد علاقه شان با مشاهده سایت شبکه 4 http://tv4.ir و دیدن جدول کنداکتور ریز و دقیق اش http://tv4.ir/images/pdf/94-32.pdf ، برنامه ریزی کنند. به غیر از چرخ و صدبرگ که برنامه های شبانه این شبکه راس ساعت 19 و 21 اند، بقیه نقدهای هنری به طور زنده
تمرکزتان ضعیف شده ؟ این غذا ها را بخورید
خوب اینکه شما می توانید مغزتان تا در تمام عمر خود ، با داشتن تغذیه و خوراک مناسب سالم و جوان نگه دارید . کافیین می تواند شما را هوشیار تر نگه دارد . هیچ ماده شگفت انگیزی که ناگهان آی کیو ی شما را افزایش دهد و شما را تبدیل به یک نابغه کند وجود ندارد . اما مواد به خصوصی مثل کافیین می توانند مغز شما را نظم بخشیده و به شما کمک کند بهتر تمرکز کند . کافیین در قهوه ، شکلات ، نوشابه
تابلوی موفقیت خود را به دیوار کدام خانه نصب می کنید؟ (نگاهی به چهارخانه موفقیت)
برای توصیف بعضی روزها هیچ صفتی نمی توان یافت جز بد . بد شروع می شوند، بد ادامه می یابند و بد تمام می شوند. برای همه هم کمابیش پیش می آید. نکته مهم اما در این ماجرا، واژه کمابیش است. برای بعضی مردم این گونه روزها بسیار اتفاق می افتد و برای بعضی بسیار کم تر. بعضی از مردم اغلب مطابق برنامه هایی که از قبل تنظیم کرده اند، زندگی خود را به پیش می برند و برخی دیگر تنها به اتفاق هایی که در زندگی آن ها می افتد، واکنش نشان می دهند. نکته مهم تر این که وقوع این رویدادها در زندگی ما کاملاً تصادفی نیست. اگرچه تصادف نقشی در ایجاد بعضی از این وقایع دارد، اما نحوه نگرش ما به وقایع و به ویژه زمان و مدیریت آن می تواند زمینه ساز بسیاری از این وقایع مثبت یا منفی باشد. بر اساس همین نگرش است که بعضی آدم ها طی یک روز می توانند ده ها کار انجام دهند و برای هر کاری وقتی پیدا کنند و بعضی دیگر، در حالی که کار خاصی انجام نمی دهند، برای هیچ کاری هم وقت ندارند. آیا آدم هایی که کارهای زیادی را با روش های مناسب انج ...
پیشنهاد منحصر به فرد برای گشت و گذار در پاییز + گزارش تصویری
کاخ ناصری هم در انتهای شرقی آنجاست. با شنیدن اسم کاخ، نباید ذهن تان سراغ جایی مثل کاخ گلستان برود، چون کاخ ناصری، امروزه بیشتر از یک ساختمان ساده ییلاقی و پر از یادگاری نیست. شهرستانک با آن همه درختان متنوع و چنارهای بلندی که دارد، بدون اغراق آبان ماه تبدیل به یک جعبه مدادرنگی می شود. لذت جنگل پیمایی پاییزی را وقتی از روستا تا کاخ قدم می زنید، بیشتر حس می کنید. مخصوصا اگر همت کرده و بعد
طلاق، آغاز یا پایان یک زندگی..؟
شما هیچ وقت قصد آزار کسی که روزی با حس دوست داشتن به زندگی تان راه داده اید را نداشته اید و بالاعکس و اتفاقی که افتاده بر حسب شرایط بوده ؛این کار باعث می شود فکر سالم تری داشته باشید و افکار منفی و تنفر را در درون شما از بین می برد.همدیگر را برای زندگی مشترک به سرانجام نرسیده تان ببخشید. بر در های ارتباط قفل بزنید دکتر حسینی می گوید: سعی کنید ارتباطتان را با همسر سابقتان به
پیلاتس شما را خوشحال می کند!
، انگلستان و آمریکا بیشتر به سمت پیلاتس جذب شدند اما امروزه در باشگاه های سراسر دنیا می توانید کلاس پیلاتس هم پیدا کنید. جوزف پیلاتس در دوران زندگی خودش دو کتاب منتشر کرده که مربیان برجسته پیلاتس این کتاب ها را دنبال می کنند. او به شما می گوید: اولین شرط لازم برای فعالیت فیزیکی سالم، احساس شادی است. برای رسیدن به این احساس باید بدن تان را به طور کامل بشناسید. اگر در 30 سالگی بدن تان انعطاف
توجه عاطفی به دختران را از امام حسین(ع) بیاموزیم
پدر ذکر کرده اند. این موضوع در جریاناتی که بین راه کوفه تا شام و نیز در خرابه روی می دهد به خوبی به چشم می خورد. *آموزش های دینی و تقویت مبانی اعتقادی کودک بدون شک و تردید، یادگیری از مهم ترین مسائل روانی است که زمینه های آن از کودکی شکل می گیرد و با گذر زمان و بالا رفتن سن کودک، استعداد و ظرفیت های او نیز در این راستا، بیشتر شکوفا می شود. کودک به خاطر وجود حس قوی تقلید در او
انجام این 10 فعالیت روزانه ذهن شما را قوی تر می کند
رختخواب خود را به میز کار تبدیل کرده ایم و با لپ تاپ کارهای باقی مانده را در رختخواب انجام می دهیم. درحالیکه زمان خواب مهم است و بدن شما نیاز دارد تا قوای خود را برای روز بعد بدست آورد. پس خاموش کردن دستگاه های هوشمند قبل از رفتن به رختخواب می تواند به قوی شدن ذهن کمک کند. 10. خود را بشناسید و سعی کنید به فرد بهتری تبدیل شوید اگر در زندگی به تقلید از دیگران، سعی کنید به شخص
چرا ما ایرانی ها اعصاب نداریم؟!
شاد هستند و همین مهم است. این باعث شده که در میان 143 کشوری که در این رقابت قرار گرفته اند، با نمره 89 شادترین کشور جهان باشند. ممکن است شما هیچ گاه تصور نکنید که در پاراگوئه خوشبخت شوید، اما آن ها آن جا خوشحال و شادند. گواتمالا یکی از فقیرترین کشورهای دنیاست، که تولید ناخالص ملی اش رتبه 118 در میان کشورهای جهان و نرخ بی سوادی در آن بسیار قابل توجه است، اما 13 میلیون گواتمالایی در کشوری
