سایر خبرها
22 توصیه که زائران اربعین باید بدانند
داروخانه ها وجود دارد) را در کوله پشتی خود قرار دهند و مرتب به شست وشوی دست ها اقدام کنند؛ چرا که شست وشوی دست ها با مایع دستشویی از سرماخوردگی، ابتلا به بیماری های مختلف چون اسهال و استفراغ و ... جلوگیری می کند -به تعداد روزهایی که در سفر هستید، جوراب به همراه داشته باشید و هر شب جوراب های خود را از پا خارج و با دقت پاهای خود را شست و شو دهید؛ این کار انرژی بهتری به زائر می دهد ...
معجونی به نام سرکه!
گاز معده جلوگیری کند. سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است. به منظور رفع بوی بد دهان و نیز سفیدی دندان ها، هفته ای یک بار دندان های خود را با مسواک آغشته به سرکه مسواک بزنید. در صورتی سرکه می تواند در کاهش وزن تاثیرگذار باشد که فرد از رژیم غذایی مناسبی برای کاهش وزن پیروی کند، در غیر این صورت سرکه تاثیری در کاهش وزن نخواهد داشت. بخور سرکه رقیق شده در رفع گرفتگی بینی ناشی ...
اجرای طرح شیر و تغذیه سالم در ناحیه یک شهرری
به گزارش خبرنگار پانااز شهرستانهای استان تهران، در این مراسم ابتدا بهروز نصیری مدیر آموزش و پرورش ناحیه یک ری اظهارکرد: طرح توزیع شیر در سال جاری ودر 75 نوبت درکلیه مدارس این ناحیه انجام میشود و امروزه شیر غذای روزانه همه محسوب شده و مصرف آن مانند نان و آب ضروری و استفاده کافی شیر به طور مستمر دارای مزایای بسیاری مانند سلامت و ایمنی بدن ، کاهش احتمال بروز سرطان ها ، افزایش هوش و قدرت یاد گیری ...
آقای وزیر! شما هم سری به خانه ای بی بزنید
و پانسمان کند یا بعد از سال ها بالاخره قرار است بیماران پرونده دار و طبقه بندی شوند تا اگر روزی یک میلیارد تومانی که گفته شده به ای بی اختصاص داده اند اما امروز معلوم نیست در جیب کدام نهاد، ارگان یا وزارتخانه است صرف تهیه دارو و پماد پانسمان شد بیماران براساس پرونده شان اولویت بندی شوند اما این همه خواسته بیماران نیست. خانه ای بی کمترین خواسته این بیماران است چون همه خانواده ها توانایی آمدن به ...
رژیم لاغری با قارچ به شیوه شخصیت های مشهور
. علاوه بر این قارچ نسبت به منابع پروتئین حیوانی قیمت ارزان تری دارد. با وجود مزایای زیاد قارچ او به خانم ها هشدار می دهد که با خواندن ویژگی های مفید قارچ، بیش از حد از این ماده غذایی استفاده نکنند چون زیاده روی در هر کاری عوارضی به همراه دارد. ویندهام در ادامه می گوید: از این رو هنگام مصرف قارچ تعادل را در نظر بگیرید. واقعیت این است که اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی را دنبال ...
چه زمانی مراجعه به دندان پزشک فوریت دارد؟
سلامت نیوز : معاینات مکرر و منظم دندان پزشکی ممکن است از مشکلات جدی دهان و دندان در زمان مناسب پیشگیری کند. اما برخی نشانه ها وجود دارد که به شما می گوید باید پیش از موعد مقرر به دندان پزشک مراجعه کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، انجمن دندان پزشکی آمریکا اشاره می کند که علائم هشداردهنده ای که فوریت مراجعه به دندان پزشک را نشان می دهند از این قرار است: درد و یا تورم در دهان، صورت، یا گردن، درد فک، یا خونریزی و تورم لثه. مشکلات جویدن و یا بلع. خشک شدن دهان به طور مداوم. بروز زخم های حتی کوچک در داخل دهان. ...
21 برابر شدن تعداد دشت های ممنوعه کشور طی 50 سال گذشته
امکان تخمین های درست از میزان آب مصرفی در کشور را هم دچار اختلال می کنند. کشاورزی با آب این چاه ها یعنی استفاده از ذخایر آبی دراز مدتی که شکل گیری شان میلیون ها سال طول کشیده است. بر اساس تخمین هایی که وزارت نیرو زده است، در طول 2 دهه گذشته بیش از 100 میلیارد مترمکعب از مجموع حدود 500 میلیارد مترمکعب از آب های زیرزمینی کشور مصرف شده است تا آنجا که در بسیاری از مناطق کشور، آبی که از چاه ها خارج می شود ...
توزیع 50 هزار ماده فلورایدتراپی در همدان
بهداشت دهان و دندان مرکز بهداشت شهرستان همدان با بیان اینکه این شاخص در کشور 2.9 درصد است، خاطرنشان کرد: هدف کلی اجرای طرح سلامت دندان طی برنامه 6 ساله، رساندن این شاخص به یک است. وی با بیان اینکه 60 دانشگاه دندانپزشکی در کشور وجود دارد گفت: افزایش دندان پزشکان، شاخص DMFT را کاهش نداده است. خیراندیش با اهمیت به پیشگیری از پوسیدگی دندان گفت: دولت گروه های آسیب پذیر را کودکان زیر 14 ...
عدم جایگزینی قندهای مصنوعی به جای قندهای طبیعی
از این شیرین کننده ها آسپارتام است که بیشتر در تنقلاتی مثل آدامس و نوشابه مورد استفاده قرار می گیرد. آدامسی که طبق آمار 500 میلیارد تومان در سال مصرف می شود. در همین راستا دکتر فرحبخش متخصص تغذیه اظهار کرد: استفاده ی بیش از حد از این محصولات می تواند عوارض بسیاری را داشته باشد. از جمله این عوارض می توان به اختلال در گوارش و کبد، دل درد، نفخ، اسهال، مسمومیت، التهاب معده، حملات ...
افزایش وزن از راه سالم
شاید شخصی کمبود وزن داشته باشد و به دنبال اضافه کردن وزن است. شاید دلیلش در اقلیت بودن افراد لاغر است. دلیل کمبود وزن هرچه باشد، مردم گاهی اهمیت اضافه کردن وزن برای سلامت چنین افرادی را نادیده می گیرند. اینکه گفته می شود هیچکس نمی تواند به صورت طبیعی لاغر باشد کلیشه است و همین باعث تبعیض برای افراد لاغر شده خطری که سلامت افراد لاغر را تهدید می کنند به همان اندازه یک فرد چاق است. دچار ...
هر که دارد به سرش شور و نوا بسم الله
میزبانی از زائرین را دارند. اگر در خانه ای را دیدید که باز است قبل از ورود در بزنید و سؤال کنید که جا برای اسکان شما دارند یا نه. به غیراز خانه های ساکنین شهرها، حرم های نجف و کربلا نیز حسینیه و سالن های بزرگی را در اطراف حرم، مخصوص اسکان زائرین قرار داده اند. می توانید از خادم های حرم نشانی این حسینیه ها را بگیرید و آنجا ساکن شوید. حسینیه های دیگری نیز در سطح شهر وجود دارند که در ایام اربعین به صورت ...
توزیع شیر رایگان بین 200 هزار دانش آموز استان یزد
در پایان نیز از دیگر برنامه های آموزش و پرورش استان در حوزه سلامت دانش آموزان به اجرای طرح های دهان و دندان، آهن و آهن یاری و طرح پیشگیری دیابت در مدارس که پارسال در 100 مدرسه و امسال در700 مدرسه اجرا می شود، اشاره کرد.
حمله ویروس ها به معده
، ممکن است از طریق دست دادن با شما بیماری اش را منتقل کند و علائم یک تا 3 روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر شود. این بیماری به شدت مسری است و حتی بعد از بهبود نشانه های بیماری، تا 2 هفته احتمال سرایت آن به دیگران وجود دارد. بنابراین نخستین قدم برای آنکه معده تان دچار این ویروس های پردردسر نشود، این است که به طور مرتب دست هایتان را بشویید. میوه ها و سبزیجات را به دقت بشویید و ضدعفونی کنید. آبی ...
بهترین درمان برای سینوزیت
، باعث غلیظ شدن ترشحات مخاطی و زرد یا سبز شدن آن ها می شود. علائم ابتدایی سینوزیت ممکن است شبیه سرماخوردگی معمولی باشد و بعد علائم تشدید شود. ممکن است دچار خستگی، سرفه، اختلال حس بویایی، پری و فشار در صورت و گوش ها و سردرد شوید و ترشحات غلیظ مخاطی بینی تان را ببندد. گاهی مبتلایان به سینوزیت فوری به نزد دکتر می روند تا آنتی بیوتیک دریافت کنند اما اکنون می دانیم که این کار معمولاً ...
با طب سنتی از بوی بد دهان خلاص شوید
می شود بر بوی بد دهانش. در واقع مصرف هر خوراکی معطری به صورت موقت مفید خواهد بود اما به یاد داشته باشید که خوردن این مواد معطر درمان محسوب نمی شود. می توانید از قرص ها، آدامس و ترکیباتی که اسانس لیمو، نعنا، دارچین و اسطوخودوس دارند هم به عنوان خوشبو کننده دهان استفاده کنید. خلال کردن دندان ها را فراموش نکنید چون گاهی لثه فرد عفونی نیست و دندان هایش هم خراب و پوسیده نیستند اما مواد غذایی لای دندان ...
خرمالو را دریابید
خرمالو برای درمان بیماری های گوارشی مفید است اظهار کرد: میوه نارس خرمالو به دلیل خاصیت قابض و جمع کننده ای که دارد برای درمان بیماری های گوارشی، اسهال خونی طولانی و مزمن، هضم غذا، سیستم تنفسی، نرم کردن سینه و گلو، برخی از آسم ها، سلامت دهان و لثه ها مفید است. وی افزود: میوه خرمالو در حالت نارس و رسیده برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است. البته باید با نظر متخصصان بیماری ها و عارضه های ...
برای داشتن دندانهای سفید و زیبا بخوانید
، وقتش است که از آدامس بدون شکر استفاده کنید. اگر دهانشوی مصرف می کنید، حتما از دهانشوی بدون الکل استفاده کنید. دهانشوی هایی که الکل زیادی دارند، بافت دهان را خشک می کنند و باعث می شوند که محیط دهان برای رشد باکتری آماده شود. مهمترین کار برای مواظبت از دندانها، مسواک زدن اول صبح و قبل از خواب است. از آنجایی که بزاق که پلاک را از دندان دور نگاه می دارد، در شب خشک می شود، حتماً قبل از خواب پلاک دندانها باید پاک شود. همچنین اول صبح حتماً مسواک بزنید تا پلاک و باکتری هایی که در حین خواب در دهانتان جمع شده، پاک شوند. لینک منبع ...
سرطان و طب سنتی، اسلامی
و آمال تحقیقاتی و مال اندوزی آنان را محقق سازد . بیایید فرضیه های درمانی اجداد و نیکان خود را برای درمان سرطان تجربه کنیم و چشم از دهان دیگران برداریم و در و یاقوت اندیشه های متکی به تجربیات هزاران سال گذشته ی بشر را به معرض امتحان بگذاریم . در این معادله چند سود وجود دارد : الف : اگر به درمان اساسی بیماری سرطان دست نیافتیم مثل این است که در شرایط کنونی به سر می ...
ورم فک نشانه ای از بروز آبسه دهانی است/علت و راه های درمان آبسه
درمان است توصیه می شود به سلامت محیط دهان و دندان همانند سایر قسمت های بدن توجه کافی شود. مسواک زدن دندان ها حداقل دو بار در روز، استفاده از نخ دندان، خمیر دندان حاوی فلوراید و دهان شویه ضدعفونی کننده لازم است؛ همچنین مصرف غذاهای سالم و محدود کردن مواد خوراکی حاوی شکر باید در برنامه غذایی قرار گیرد. تعویض مسواک در هر سه یا چهار ماه و معاینه منظم دندان ها شش ماه یک بار توسط دندان پزشک ضروری است. ...
پیشنهاد نگرشی جدید در حوزه مددکاری اعتیاد
مصرفِ شیشه، هر ساعت در معرض خطر تجاوز به عنف قرار دارند. پدرانی که گاه روزانه 4 ساعت به فرزند خود وحشیانه تعرض می کنند، در واقع در حال سرایت دادنِ آثار مصرف خود به محیط زندگی شان هستند. - تغییرات بحرانیِ خُلق و خو : عدم مصرف مواد مخدر و به اصطلاح خُماری ، معتاد را تا مرز جنون پیش می برد. تا آن حد که فرزند خود را پیش از طلوع آفتاب با شدیدترین شکل ضرب و شتم، از منزل بیرون می اندازد تا ...
لطفا هیچکس حرف خروج کارخانه آرین سینا را تکرار نکند/رسانه ها بزرگ نمایی می کنند
ادامه گفت: کمپین بدنی در همه مدارس استان آغاز شد و دانش آموزان به نرمش صبحگاهی می پردازند. سیدعلی قاسمی با اشاره به انجام تدابیر ویژه برای بوفه مدارس استان، گفت: بحث بهداشت بوفه ها و حتی اینکه مواد غذایی از چه مسیری وارد مدرسه می شود مورد ارزیابی و بررسی قرار گرفت. وی با بیان اینکه ساختمان بوفه مدارس استان از نظر بهداشت کنترل می شود، افزود: نشست تخصصی تحول دهان و دندان در ...
کاری به دندان عقل سالم نداشته باشید
کرده و بعد از 16 سالگی در دهان ظاهر می شوند. سالاری صدیق با اشاره به اینکه به آخرین دندان در هر فک که به عنوان آسیای سوم هم تلقی می شود، دندان عقل گفته می شود بیان کرد: سن متوسط رویش این دندان درحفره دهان حدود 16تا25 سالگی است و معمولا دو دندان عقل در فک بالا و دو دندان عقل در فک پایین وجود دارد. این متخصص جراحی لثه و ایمپلنت تصریح کرد: علت اینکه به این دندان عقل گفته می شود این ...
صندوقچه ای برای زائرین کربلا
...> 3. تمام لوازم مورد نیاز خود را در یک کوله پشتی که حمل آن برایتان سخت نباشد، قرار دهید. دقت داشته باشید که این بار را تا انتهای سفر خودتان باید حمل کنید، پس فقط ضروریات را به همراه داشته باشید. 4. بردن خوراکی، با وجود موکب های فراوانی که در مسیر وجود دارد، حمل بار اضافی است. تنها مقداری خشکبار برای تأمین انرژی ازدست رفته تان کافی است. البته اگر با کودکتان عازم این مسیرید، حتماً لوازم و ...
سونامی چاقی کودکان جدی است
سلامانه : دکتر اکبر کوشانفر در گفت وگو با ایسنا گفت: کودکانی که اضافه وزن دارند و مقادیر زیادی چربی در بدن شان ذخیره کرده اند، چاق اطلاق می شوند. این حالت به سبب ذخیره مداوم انرژی یا کالری زیاد از طریق مصرف غذا و نوشابه و کمبود فعالیت فیزیکی کافی ایجاد می شود. وی با تاکید بر اینکه چاقی باعث بروز مشکلات جدی در سلامت کودکان می شود، گفت: کودکان به رژیم سالم و منظم نیاز دارند تا ...
هر گونه نگرانی درمورد وبا مردود است/آماده باش کلیه ارگان ها در نقاط صفر مرزی
خروجی و ورودی مرزها و همچنین نظارت بر بهداشت محیط کار و توجه به نکات آموزشی که از سوی وزارت بهداشت به صورت کتابچه ها و سی دی ها در اختیار مردم قرار میگیرد جای نگرانی از بابت خطر انتقال وبا در بین زائرین وجود نخواهد داشت. زائرین عزیز حتما نکات بهداشتی را جدی بگیرند و در طول مسیر درصورت بروز هرگونه ناراحتی و علائم بیماری به تیم های پزشکی مراجعه کنند تا هم از سلامت خود در طول سفر مراقبت کنند هم در زمان بازگشت به کشور دچار بیماری نشوند و چناچه پس از بازگشت علائم بیماری وبا و سل را در خود مشاهده کردند، نیز بلافاصله جهت انجام آزمایش به مراکز درمانی مراجعه نمایند. ...
ارتباط دیابت با عفونت لثه را جدی بگیرید
خشکی دهان شده و این سبب جمع شدن باکتری ها در اطراف لثه و در نتیجه پوسیده شدن دندان های فرد خواهد شد. این متخصص با بیان اینکه رگ های افراد دیابتی ضخیم است، افزود: انتقال مواد غذایی به کندی صورت می گیرد و این باعث شده که در زمان بیماری لثه، عفونتش دیر خوب شود و یا بافت های اطراف لثه در اکثر اوقات متورم بوده و این آسیب جدی به لثه وارد می کند و افراد دیابتی برای این که دچار عفونت های لثه ای ...
برای سرما خوردگی و بهترین روش های درمان سرما خوردگی و گلودرد و قرص سرماخوردگی
سرماخوردگی و آنفولانزا قرار بگیرید، به دلیل احساس ضعف بدنی اجازه می دهید ویروس ها وارد بدن شما شوند. نکته ها: با رعایت تمامی این نکات، سلامت جسمی و سیستم ایمنی تقویت شده همچنان احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد. از کورتیزون اجتناب کنید. کورتیزون باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که سیستم ایمنی را تقویت ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه، مقدار زیادی ترشحات خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. سرفه بر اثر مکانیسم تحریک گاهی خفیف و گاهی شدید است اما علت سرفه هرچه باشد راه های درمانی خاصی برای آن وجود دارد که والدین باید به آن توجه کنند. از زبان دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تشریح علل گوناگون سرفه در کودکان و راه های درمان آن را می خوانید. سرفه خروسکی فرزندتان با گرفتگی بینی به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و معمولا بین کودکان 6 ماه تا 3 سال اتفاق می افتد زیرا این کودکان مسیرهای تنفسی باریک تری دارند. این مشکل معمولا دلیل ویروسی دارد. این سرفه ها معمولا طی روز بهتر می شود اما شب ها دوباره برمی گردد. در این حالت خشونت در صدای کودک به وضوح مشخص است. خروسک می تواند والدین را نگران کند اما در بیشتر مواقع می توان علائم آن را برطرف کرد. به راهکارهای شماره 1، 2، 4، 5، 7، 8 و13 مراجعه کنید. سرفه خشک شبانه کوچولوی شما در طول زمستان مدام سرفه خشک می کند و این مشکل شب ها تشدید می شود. علت چیست: آسم و سرماخوردگی. در آسم راه های هوایی تنگ شده و ریه ملتهب می شود که همین، ترشح اضافه ایجاد می کند. اگرچه بیشتر والدین فکر می کنند که خس خس سینه علامت اولیه آسم است اما سرفه های خشک شبانه اغلب بارزترین علامت کودک است. از علائم دیگر می توان به سرفه همراه با ورزش، آلرژی، سرماخوردگی یا هوای سرد اشاره کرد. سرفه آسمی زمانی باید مدنظر قرار گیرد که سرفه پایدار (مزمن) به وسیله سرما یا فعالیت تشدید شده یا در شب ها بدتر شود. به راهکارهای شماره 1، 2، 3، 6، 7، 8، 9 و12 مراجعه کنید. سرفه همراه با خس خس کودک شما چند روزی است سرما خورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک پذیر شده است. علت چیست: برونشیت. برونشیت اصطلاحی است که به التهاب لوله های نایژه ای اطلاق می شود. زمانی که این معابر تحریک می شوند موکوس ترشح می کنند که باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی پاک شود. در عفونت برونش، کودک وقتی آب دهانش را قورت می دهد با ترشحات همراه است و تنفس برایش سخت است. گاهی اوقات علت بیماری میکروب ها هستند که معمولا با تب و سرفه شدید همراه است. در کودکان کمتر از 4 سال می توان انتظار گوش درد هم داشت و در افراد 4 سال به بالا سینوزیت ایجاد می شود که تبدیل به سینوزیت برونشی می شود. به راهکارهای شماره 1، 2، 7، 8 و 9 مراجعه کنید. سرفه قطاری فرزند شما یک هفته است سرما خورده و گاهی اوقات بیش از 20 ثانیه پیاپی سرفه می کند و همین باعث ایجاد مشکل در تنفس او می شود. علت چیست: سیاه سرفه. علت این بیماری نوعی باکتری است که با حمله به راه های تنفسی در راه های هوایی ایجاد التهاب شدید می کند. معمولا به دنبال یک حمله شدید سرفه (که حتی می تواند یک دقیقه طول بکشد) کودک یک دم صدادار انجام می دهد که به اصطلاح به آن Whoop می گویند که به دلیل ورود هوا به داخل حنجره متورم ایجاد می شود. در این بیماری، علائم سرماخوردگی مانند تب، آبریزش بینی و درد مشاهده می شود. به راهکارهای شماره 1، 3، 7، 8، 10 و11 مراجعه کنید. سرفه های خلط دار وقتی فرزندتان سرفه می کند، همراه با خلط است. علاوه بر این، آبریزش بینی، گلودرد، اشک ریزش و بی اشتهایی هم کودک را آزار می دهد. علت چیست: سرماخوردگی، سینوزیت و التهاب ریه. کودکان مبتلا به سرماخوردگی یا التهاب ریه معمولا سرفه می کنند که می تواند در بدترین شرایط یک تا 2 هفته طول بکشد. از آنجایی که کودکان سیستم ایمنی ضعیفی دارند در اثر تماس با ویروس ها مدام بیمار می شوند و گاهی برخی خانواده ها می گویند فرزندشان در سال 3 تا 4 بار دچار سرماخوردگی می شود. از آنجا که بیشتر سرفه های کودکان خلط دار است، نباید آنها را سرکوب کرد زیرا باقی ماندن ترشحات ممکن است انسداد مجاری هوایی را در پی داشته باشد. به راهکارهای شماره 1، 7، 8، 9، 10، 12 و13 مراجعه کنید. سرفه مزمن کوچولوی شما بیشتر از 10 روز است که سرماخورده اما سرفه هایش بهبود پیدا نمی کند. علت چیست: سرفه های ناشی از سرماخوردگی می تواند یک هفته طول بکشد؛ به خصوص اگر کودک سرماخوردگی قبلی نداشته باشد. آسم، آلرژی یا عفونت های مزمن در سینوس ها یا مسیر تنفسی می توانند باعث سرفه های مزمن شوند. به راهکارهای شماره 1، 2، 6، 7، 8، 9، 12، 13 و 15 مراجعه کنید. سرفه همراه با استفراغ فرزندتان آنقدر سرفه می کند که درنهایت به استفراغ منجر می شود. علت چیست: سرماخوردگی یا آسم. سرفه زیاد کودکان باعث تحریک حلق می شود و بازتاب آن استفراغ است. خلط بیش از حد در معده باعث تحریک و حالت تهوع می شود که بیشتر در شب اتفاق می افتد و معمولا این دلیل نگران کننده نیست مگر اینکه استفراغ متوقف نشود. به راهکارهای شماره 1، 2، 4، 6، 7، 8 و13 مراجعه کنید. سرفه به همراه تب فرزندتان چند روزی است که علائم سرماخوردگی دارد اما همچنان تب دارد و سرفه می کند. علت چیست: سرماخوردگی معمولی، آنفلوآنزا. سرفه کودک به همراه تب و آبریزش بینی احتمالا سرماخوردگی معمولی است، اما سرفه به همراه تب 39 درجه سانتی گراد یا بالاتر گاهی اوقات سینه پهلو است، به ویژه هنگامی که تنفس تند و ضعیف باشد. به راهکارهای شماره 1، 3، 4، 7، 8، 13 و14 مراجعه کنید. راهکار شماره 1 مراجعه به پزشک در تمام موارد سرفه باید علت آن مشخص شود، بنابراین مراجعه به پزشک اولین و مهم ترین راهکار است. برخی والدین بدون هیچ اطلاع و آگاهی ای اقدام به خوددرمانی برای کودکان شان می کنند که این بزرگ ترین اشتباه است زیرا حتی مصرف استامینوفن هم نباید بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ایجاد سرفه کند. اگر بیشتر از این زمان از بخور استفاده شود باعث به وجود آمدن مایت ها می شود و خود ایجاد حساسیت می کند. شاید برای بخور از حوله استفاده کنید اما نباید آن را مستقیم روی پوست کودک قرار دهید. استفاده از بخور فواید زیادی دارد و موجب رفع گرفتگی بینی، مرطوب شدن مجاری تنفسی و بهبود سرفه های خشک و همچنین تسهیل خروج خلط می شود. اگر دستگاه بخور ندارید، می توانید یک ظرف آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید. راهکار شماره 3 استامینوفن به نوزاد زیر 3 ماه بدون اجازه پزشک استامینوفن ندهید. مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در تسکین سرفه و بازگرداندن انرژی از دست رفته کودک موثر باشد. این ماده غذایی پرارزش سبب ضدعفونی شدن راه های تنفسی می شود. پس از بهبود هم می توان شیرعسل را در برنامه غذایی کودک قرار داد. راهکار شماره 5 حمام گرم بهتر است کودکتان را برای 15 تا 20 دقیقه در حمام مرطوب نگه دارید و آب گرم را باز کنید (دقت کنید ممکن است هوای گرم به رغم رطوبت زیاد، حال او را بدتر کند) یا او را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت به آسان شدن تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر چیزی که باعث آلرژی کودک می شود باید حذف شود. این می تواند شامل برخی مواد غذایی نیز باشد. راهکار شماره 7 استراحت کردن اصلی ترین درمان برای بسیاری از موارد سرفه که ناشی از بیماری های گوناگون از جمله سرماخوردگی، خروسک، سیاه سرفه و... است، فقط و فقط استراحت است. معمولا یک هفته استراحت، هم باعث بهبود سریع کودک می شود و هم اگر عامل بیماری ویروس باشد از انتقال آن به دیگر کودکان جلوگیری می شود. راهکار شماره 8 مصرف مایعات همیشه برای درمان انواع سرفه بسیاری از مایعات تسکین دهنده هستند. از جمله این مایعات می توان به چای و شیر گرم اشاره کرد. علاوه بر این نباید از سوپ مرغ غافل شد. مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، در حال حاضر افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر کاری به این غذاها نیز توصیه می شود. این ترکیب به واقع یک اکسپکتورانت طبیعی محسوب می شود زیرا هنگام سرفه های خلط دار اینگونه مواد اخلاط موجود در شش ها را کنده و سبب خروج آنها توسط سرفه می شود. استفاده از هویج و گشنیز در سوپ نیز توصیه می شود چون این مواد آنتی اکسیدان دارند، می توانند به بهبود سریع کودک کمک کنند. راهکار شماره 9 مصرف آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک ها، داروی کشنده باکتری ها هستند که در 90 درصد از عفونت های مجاری تنفسی از جمله آنفلوآنزا موثر بوده و عفونت های سینوسی را بهبود می بخشند. از آنجا که آنتی بیوتیک ها بر ویروس ها بی اثرند، افتراق عامل به وجود آورنده بیماری توسط پزشک نقش مهمی در استفاده مؤثر از داروها و التیام بیماری ها دارد. راهکار شماره 10 استفاده از داروهای استروئیدی برای جلوگیری از تورم و التهاب حنجره در سرفه هایی که اغلب هستند، پزشک برای کودک داروهای استروئیدی یا کورتونی تجویز می کند تا کودک بتواند به راحتی نفس بکشد. راهکار شماره 11 مراجعه به بیمارستان در سرفه های ناشی از سیاه سرفه یا سرفه های آلرژیک که کودک به صورت مداوم سرفه a ممکن است نیاز به اکسیژن درمانی باشد که به این ترتیب کودک باید به بیمارستان برده شود. در سرفه های ناشی از جسم خارجی نیز باید به سرعت به بیمارستان مراجعه شود. اصلی ترین درمان برای بسیاری از موارد سرفه که ناشی از بیماری های گوناگون از جمله سرماخوردگی، خروسک، سیاه سرفه و... است، فقط و فقط استراحت است. راهکار شماره 12 استفاده از سرم شست وشو در سرفه های ناشی از سیاه سرفه یا سرفه های آلرژیک که کودک به صورت مداوم سرفه a ممکن است نیاز به اکسیژن درمانی باشد که به این ترتیب کودک باید به بیمارستان برده شود. در سرفه های ناشی از جسم خارجی نیز باید به سرعت به بیمارستان مراجعه شود. راهکار شماره 13 شلغم بخورید شلغم، گیاهی با ارزش غذایی بالاست و در درمان آسم و سرفه های خلط دار موثر بوده و میکروب کش و ضد باکتری قوی ای است. در واقع شلغم اثر مفید و مؤثری در درمان بیماری های تنفسی دارد. از آنجا که ممکن است بچه ها از مزه شلغم خوش شان نیاید، والدین می توانند این ماده غذایی را داخل سوپ رنده کنند و آن را به فرزندشان بدهند. راهکار شماره 14 واکسن آنفلوآنزا از آنجا که کودکان 6 ماه تا 5 سال ایمنی ضعیفی دارند، می توان برای پیشگیری از آنفلوآنزا هر سال کودک را واکسینه کرد. خوشبختانه آنفلوآنزا واکسنی دارد که توسط سازمان جهانی بهداشت تایید می شود و با تزریق هر ساله آن می توان از این بیماری پیشگیری کرد. راهکارشماره 15 ویتامین های گروه B کمبود ویتامین B12 هم گاهی منجر به سرفه های مزمن می شود. این ویتامین در تشکیل سلول های خونی و عملکرد بهینه سیستم مغز و اعصاب تاثیرگذار است. در افرادی که مبتلا به کمبود این ویتامین هستند، سرفه های مزمن به دلیل ایجاد حساسیت زیاد در نایژه ها التهاب ایجاد می کند. میوه ها و سبزی های تازه از منابع غذایی سرشار از ویتامین های گروه B هستند. منبع:bartarinha. ...
9 راهکار برای لاغری با رژیم بدون قند
شوید حالات اضطراری کاهش قند خون واقعی هستند. برای خودتان یک بسته ی مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتیینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. 8. استرس و تنش های خود را تحت کنترل درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره ...
برنامه غذایی مبتلایان به سرطان
آنها هم کمتر و هرچه آب گرم تر باشد، مشکل تهوع بیمار هم بیشتر خواهدشد. مصرف غذاهای کم چرب و پرهیز از مصرف غذاهای تند و ادویه دار هم راه دیگری برای رفع تهوع بیماران مبتلا به این مشکل است. بایدها و نبایدهای مصرف مکمل ها معمولا مصرف انواع مولتی ویتامین ها در برنامه غذایی بیماران مبتلا به سرطان وجود دارد اما اگر این بیماران دچار کم خونی هم باشند باید از مصرف مکمل های معمولی اسید ...