مصرف زیاد میوه و سبزیجات طول عمر را 8 ماه افزایش می دهد - جام جم
مصرف زیاد میوه و سبزیجات طول عمر را 8 ماه افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
یافته های جالب محققان درباره تاثیر روزه داری بر سلامت انسان
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، طی چند دهه گذشته، دانشمندان دریافتند که محدودیت کالری دراز مدت مزایای زیادی را برای حیوانات از قبیل وزن کمتر، کنترل بهتر قند خون، حتی طول عمر بیشتر به همراه دارد. محققان تا حد زیادی تصور می کنند که کاهش مصرف غذا با برنامه ریزی مجدد متابولیسم این مزایا را افزایش می دهد. اما یک مطالعه جدید ...
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بهتر است بدانید که در بدن انسان بیش از 22 اندام وجود دارد و در این میان مغز، قلب، کلیه ها، کبد، لوزالمعده و روده ها از اندام های حیاتی بدن هستند. مصرف بعضی از مواد غذایی باعث آسیب رسیدن به اندام های مختلف بدن می شود. افزایش طول عمر انسان ها، به تعویق انداختن کهولت سن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها ...
"کریسپر"؛ راهی برای دست یافتن بشر به عمر جاودانه
فاصله دار منظم خوشه ای است، به دانشمندان اجازه می دهد که DNA هر ژنوم را ویرایش کنند و خصوصیات یک ارگانیسم را به طورکلی تغییر دهند. این فناوری خاص و پیچیده، اولین بار در سال 1987 و توسط یک گروه تحقیقاتی ژاپنی معرفی و اجرا شد. هرچند تکمیل این فرایند پزشکی تا سال 1993 طول کشید ولی از آن سال بود که مفهوم کلی ویرایش ژنی مورد توجه پزشکان و محققان قرار گرفت. با این فناوری می شود انواع گیاهان ...
سلامتی و طول عمر
به گزارش یکتاپرس علاوه بر تاثیر مثبت کاهش مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده و افزایش مصرف میوه و سبزیجات بر روی طول عمر افراد، انتشار گاز های گلخانه ای نیز از این طریق به میزان 17 درصد کاهش می یابد. پژوهشگران می گویند کاهش مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده به خصوص سوسیس و همزمان افزایش خوردن میوه و سبزیجات می تواند میانگین طول عمر را تا 8 ماه افزایش دهد. پژوهشگران می ...
بدن انسان چگونه کالری می سوزاند؟
می یابد و تا سن 20 سالگی همچنان در حال سقوط است. از آنجا، تا 40 سال آینده ثابت می ماند حتی در دوران بارداری و یائسگی؛ در 55 سالگی به اندازه 25 سالگی کالری می سوزانید. در حدود 60 سالگی، مصرف انرژی دوباره شروع به کاهش می کند و این کار را تا پایان عمر ادامه می دهد. به گفته محققان، مردان سوخت وساز سریع تری نسبت به زنان ندارند. در عوض، آن ها تمایل دارند کالری بیشتری بسوزانند، زیرا معمولاً نسبت بیشتری ...
بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی
آفتاب نیوز : رژیم مدیترانه ای به طور مداوم به عنوان یکی از بهترین رژیم ها برای سلامت کلی و طول عمر رتبه بندی می شود و تحقیقات اخیر نشان می دهد که هرچه در سن بالاتری به این رژیم پایبند باشید، عمر بیشتری نیز خواهید داشت. با افزایش سن، مهم است که راهی برای خوردن سالم ترین خوراکی ها پیدا کنید، خوراکی هایی که نه تنها آن ها را دوست دارید، بلکه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند ...
صفحه نمایش هایی که خودشان را ترمیم می کنند
مواد توسعه یافته نتایج قابل توجه و موفقی را در دمای اتاق نشان داده اند. پوتانا گاندی نلپالی، یکی دیگر از پایه های این تحقیقات و و نویسنده مقاله می گوید: "این مواد می توانند با استفاده از مکانیسم خود ترمیمی به سرعت آسیب ها و ترک ها را ترمیم کنند. این مواد باعث صرفه جویی در وقت و هزینه مصرف کنندگان می شود و در عین حال طول عمر مواد مورد استفاده را افزایش و بار زیست محیطی را کاهش می دهد." ...
کوتوله سفید چشمک زن در آسمان شب رصد شد
آسمانی به اشیای متراکمی تبدیل می شوند که در آسمان شب می درخشند. کوتوله های سفید به بزرگی زمین هستند اما حجم آنها بسیار بیشتر و با خورشید قابل مقایسه است. کوتوله سفیدی که محققان رصد کرده اند از ستاره ای که دور آن مدار می زند، تغذیه می کنند. محققان متوجه شدند این کوتوله سفید طی 30 دقیقه درخشندگی خود را از دست می دهد. حال آنکه در مشاهدات قبلی چنین فرایند چند روز تا چند ماه طول می کشید. از ...
طول عمر مردان از زنان کمتر است
به گزارش برنا؛ به گفته محققان، دو علت اصلی مرگ زودهنگام مردان نسبت به زنان، وجود نرخ بالاتر سیگار کشیدن و بیماری قلبی است. به گزارش مدیسن نت،یافته های این مطالعه، مبتنی بر تجزیه و تحلیل داده های بیش از 179 هزار نفر در 28 کشور جهان است. محققان بررسی کردند که چگونه عوامل اقتصادی اجتماعی (تحصیلات، ثروت)، سبک زندگی (استعمال دخانیات و الکل)، سلامت (بیماری قلبی، دیابت، فشار خون ...
رد باکتری های روده بر روند پیری
هاست و امکان توسعه درمان های میکروبی برای جلوگیری از پیری مغز را نوید می دهد. تغییر تنوع میکروبیوم در طول عمر اما پس از انتشار نتایج امیدبخش در زمینه ارتباط میکروبیوم و پیری مغز در مطالعه جدیدی که ششم مهر1400 در مجله معتبر علمی سِل ریپورتز منتشر شد، گروهی از محققان مرکز پزشکی سیدرز-ساینای در لس آنجلس نقش باکتری های ساکن روده کوچک در روند پیری را در انسان ها مورد بررسی قرار ...
تاثیر عجیب کم کردن وعده های غذایی بر طول عمر!
پژوهشگران در دانشگاه ویسکانسین ایالات متحده با بررسی رژیم های غذایی مختلف موش ها دریافتند گروهی که کالری کمتری در یک وعده غذایی روزانه دریافت کرده اند، در مقایسه با موش هایی که همان میزان کالری را در وعده های بیشتری در طول روز مصرف می کردند، عمر بیشتری داشته اند. این تحقیق که گزارش آن در نشریه Nature Metabolism منتشر شد، نشان داد وضعیت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) در موش هایی که فقط یک ...
چند راهکار ساده برای تقویت متابولیسم بدن
نسبت به افرادی دارند که روزانه 4 لیوان آب مصرف می کنند. بدن هیدراته راحت تر می تواند مواد مغذی را جذب کند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که در طول روز به میزان کافی آب یا دیگر مایعات مانند آب میوه و آب سبزیجات نوشیده اید. ورزش کردن نشستن برای مدل طولانی باعث کوتاه شدن طول عمر افراد می شود، بنابراین لازم است افراد فعالیت بدنی داشته باشند. ورزش کردن نه تنها به بهبود سلامت جسم کمک ...
رشد مصرف به نفع تولیدات داخلی
بایاس دارند و عمر آنها نسبت به لاستیک های بایاس 40تا60 درصد بیشتر است و قیمت بالاتری دارند. در ناوگان حمل بار و مسافر در سال های قبل وزن تایرهای بایاس و رینگ های فولادی در مجموع سبب بالا رفتن وزن خودرو و کاهش ظرفیت حمل بار و مسافر می شد. تایرهای رادیال سیمی باعث طول عمر بالاتر (دو برابر) و اقتصادی تر شدن فعالیت های مرتبط با حمل بار و مسافر و کاهش مصرف سوخت شده اند. به همین دلیل پیش بینی می ...
بیمه عمر پاسارگاد شرایط و مزایا
. بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد در بین انواع طرح های بیمه عمر شرکت بیمه پاسارگاد، بیمه تامین آتیه پاسارگاد محبوب ترین و پرفروش ترین طرح های بیمه عمر در این شرکت بیمه بوده و پوشش هایی متنوعی دارد. مزایای بیمه عمر پاسارگاد گرفتن وام بدون دردسر و ضامن بعد از 6 ماه از شروع بیمه نامه: هر فرد بیمه شده ای می تواند بر اساس شرایط، با پایان ماه ششم قرار داد 90 درصد ...
روزه داری از رژیم گرفتن بهتر است
رژیم های غذایی که صرفا بر کاهش مصرف کالری تاکید دارند، باعث افزایش طول عمر و اثرات متابولیکی مفید مرتبط با رژیم های غذایی محدود کننده کالری می شود. به گفته دانشمندان، محدودیت کالری به طور کلی باعث پیری سالم در بسیاری از گونه ها می گردد. اما اخیراً شواهدی در مورد مزایای افزایش طول عمر و بهبود وضعیت متابولیک به دنبال اجرای روزه داری در موش ها به عنوان جانوران مدل به دست آمده است. ...
7 دلیل برای اینکه انار بخورید
ابتلا به سرطان یکی از مزیت های میوه های قرمز و سیاه بر سایر میوه ها، غنی تر بودن آنها از انواع آنتی اکسیدان ها نسبت به سایر میوه ها و قوی تر بودن این آنتی اکسیدان ها است. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های بسیار فراوان و قوی موجود در انار و آب طبیعی آن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان های پروستات، پستان، ریه و پوست در افرادی می شود که مصرف حداقل 5 وعده در هفته از این میوه را در برنامه ...
این 5 خوراکی برای زنان بسیار مفید هستند!
. مالت حاوی باکتری های سالمی است که می تواند با بیماریها مبارزه کند. مصرف سه تا چهار فنجان ماست در هفته برای رژیم غذایی کافی است، اما باید مراقب باشید که شکر به آن اضافه نکنید در عوض آن را با میوه ها مصرف کنید. گزینه آخر انواع توت ها است. توت ها منبع غنی از فیبر خوراکی هستند و به کاهش وزن کمک می کنند. هم چنین بیش از هر ماده خوراکی دیگری حاوی آنتی اکسیدان های گیاهی محافظ هستند ...
انواع درایر کمپرسور و ضرورت استفاده از آن
وجود رطوبت در گاز فشرده، کیفیت خود گاز را نیز کاهش داده و کارایی آن را تحت تاثیر قرار می دهد. با توجه به این موارد می توان نتیجه گرفت که استفاده از درایر کمپرسور در فرآیند فشرده سازی گازها امری ضروری و اجتناب ناپذیر است. با به کارگیری انواع درایر یا رطوبت گیر در دستگاه های کمپرسور، رطوبت اضافی گاز فشرده خارج شده و کیفیت آن افزایش پیدا می کند. ضمن اینکه به این ترتیب طول عمر و کارایی دستگاه کمپرسور و ...
سطح فعالیت بدنی در جامعه مطلوب نیست/ اصلاح سبک زندگی نیازمند تغییر سیاست گذاری ها
ملاحظه ای از عمر طولانی تری نسبت به کسانی که هیچ عادت سالمی نداشتند برخوردار بودند (14 سال برای زنان و 12 سال برای مردان). عضو هیئت علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه مازندران بیان کرد: یکی از نتایج جالب این مطالعه این بود که فعالیت بدنی تا حدود 3 برابر بیشتر از رژیم غذایی در امید به زندگی موثر است و مصرف سیگار و مشروبات الکلی به شدت در کاهش امید به زندگی تاثیر دارد. حسینی نژاد کاهش ...
بررسی و مقایسه پاسخ های ایمنی واکسن های کرونا
این سه واکسن را در یک دوره پیگیری هشت ماهه مقایسه کردند. محققان میزان 61 آنتی بادی، سلول های T و سایر محصولات ایمنی شرکت کنندگان را در دو تا چهار هفته پس از ایمن سازی کامل (زمان حداکثر ایمنی) تا 8 ماه پس از واکسیناسیون ارزیابی کردند. سی و یک شرکت کننده واکسن BNT162b2، بیست و دو نفر واکسن mRNA-1273 و هشت نفر واکسن Ad26.COV2.S دریافت کردند. بر اساس یافته های محققان واکسن Ad26 تک تزریقی ...
فواید بی نظیر مصرف قارچ
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف منظم قارچ ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، نورو ساینس در مورد فواید قارچ نوشت: انواع قارچ های خوراکی نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می دهند، بلکه تحقیقات جدید به رهبری محققان کالج ایالتی پزشکی پن (دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا) نشان می دهند که این محصولات فوق العاده ...
درمانی جدید برای پیشگیری از پیری کشف شد
به تقسیم نیستند، هدف قرار می دهند. این سلول ها نه تنها فایده ای در بدن ندارند بلکه باعث ایجاد شرایطی مانند بیماری آلزایمر، دیابت و حتی برخی از انواع سرطان نیز در بدن می شوند. محققان در آزمایشات آزمایشگاهی توانستند این سلول های پیری را حذف کنند که باعث کاهش سرعت انحطاط نمونه های بافتی و افزایش عمر آن ها می شد، چالش این تحقیقات این بود که بدانیم چگونه می توان به این موفقیت در انسان دست یافت ...
مصرف استاتین ها مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، نتایج مجموعه ای از مطالعات از آغاز همه گیری کرونا نشان داده است که مصرف قرص های کاهنده کلسترول (استاتین ها) می تواند به مبارزه با ویروس کووید-19 کمک کند. اکنون محققان بیشتری با نتایج این آزمایشات هم عقیده هستند و اعلام می کنند که این دارو های ارزان قیمت می توانند به عنوان پیشگیری کننده از ابتلا به کووید عمل کنند. کارشناسان مستقل می گویند، این ...
مصرف استاتین ها مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش می دهد
به گزارش روز دوشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از روزنامه دیلی میل، نتایج مجموعه ای از مطالعات از آغاز همه گیری کرونا نشان داده است که مصرف قرص های کاهنده کلسترول (استاتین ها) می تواند به مبارزه با ویروس کووید-19 کمک کند. اکنون محققان بیشتری با نتایج این آزمایشات هم عقیده هستند و اعلام می کنند که این داروهای ارزان قیمت می توانند به عنوان پیشگیری کننده از ابتلا به کووید عمل کنند ...
بحران کرونا موجب کم تحرکی و افزایش وزن در جامعه شد
به گزارش ایرنا، علی اسماعیلی ندیمی شامگاه یکشنبه در آئین تجلیل از واحدهای برتر غذایی و آشامیدنی شهرستان رفسنجان به مناسبت روز جهانی غذا در محل سالن شهید زکریا این شهر افزود: متوسط طول عمر ایرانی ها طی 40 سال اخیر از 52 سال به 75 سال افزایش یافته است و اگر خانواده ها غذای سالم مصرف کنند و تحرک فیزیکی داشته باشند علاوه بر طول عمر زیاد، از زندگی با کیفیت برخوردار می شوند. وی اظهار داشت ...
کروم؛ مکملی که برای کاهش وزن چندان کاربردی نیست!
وزن خود و حفظ این رویه هستند، با احساس گرسنگی و اشتهای شدید غذایی رو به رو خواهند بود. در نتیجه تمایل به انواع ترکیبات گیاهی و یا مکمل های دارویی که بتوانند چنین مشکلی را برطرف کنند، بسیار افزایش یافته است. در یک مطالعه با بازه زمانی 8 هفته ای، 1000 میکروگرم کروم در روز توانست میل به مصرف غذای بیشتر، احساس گرسنگی و هوس نسبت به شیرینی جات را کاهش دهد. محققان گزارش کردند که به احتمال زیاد ...
لایروبی سد اکباتان در همدان تاثیری بر ذخیره آب شرب ندارد
این مقدار در اروپا در حدود 0.2 درصد، متوسط خاورمیانه حدود 1.5 درصد و چین 3.2 درصد است اظهار داشت: با افزایش ارتفاع حجم مرده برای تجمع رسوبات در طول عمر سد پیش بینی شده است. ستوده با اشاره به اینکه هر چند در حال حاضر، لایروبی سد هیچ تاثیری بر ذخیره آب شرب با توجه به آورد سالانه رودخانه ندارد ولی اگر در طول 6 ماه حدود یک میلیون متر مکعب لایروبی انجام شود، برای این روند حدود 150 میلیارد ...
کشف سیگنال های اسرارآمیز فضایی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، به نقل از مجله نیچر ، تیم بین المللی اخترشناسان طی 47 روز بیش از 1600 انفجار سریع رادیویی (FRB) را از یک منبع رادیویی دریافت کردند. این انفجار های انرژی که فقط چند میلی ثانیه عمر دارند، از هر پدیده ای که تاکنون در کهکشان مشاهده شده است، نورانی تر هستند و به نظر می آید از راه دورتری آمده اند. از زمان پیدایش آن ها در سال 2007 تا کنون محققان در حال ...