نوشیدن روزانه نوشابه رژیمی موجب ابتلا به زوال عقل می شود

کمک مصرف آب آلبالو به سلامت مغز

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ؛ نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش خواهد داد. به گفته متخصصان تغذیه ،آب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان است و بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال 2019 منتشر شد، آب آلبالو به بهبود توانایی ...

6 فایده دمنوش زردچوبه

نظریه ها، زردچوبه در تعادل عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و شاید توصیه به مصرف دمنوش زردچوبه در دوران بیماری های فصل سرما به همین منظور باشد. کاهش کلسترول بد خون (LDL) در کم شدن زمینه خطر بعضی از بیماری های جدی به خصوص بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی موثر است. تاثیر زردچوبه در این زمینه ثابت شده و یکی از مطالعات نشان می دهد که حتی مصرف کم کورکومین با کاهش کلسترول بد و کلسترول کلی خون ...

فواید خوردن توت فرنگی

برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. بیماری های مغزی مانند:پارکینسون و آلزایمر را به علت افزایش پروتئین کاهش می دهد و مکانیسم طبیعی تغذیه مغز را بهبود می بخشد و باعث کاهش انباشت این پروتئین می شود. مبارزه با التهاب: توت فرنگی حاوی کورستین است و مصرف کورستین همراه با ورزش منظم، می تواند باعث ...

نمک ، شور مفید

بدن باعث کاهش فشار خون و درنتیجه نبود خون رسانی صحیح به قلب و دیگر اعضای بدن می شود.از سوی دیگر مصرف بیش از اندازه ی نمک ، فشارخون را به شدت بالا برده و خطر سکته قلبی را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد کمبود نمک در بدن باعث گرفتگی عضلات بخصوص در افرادی می شود که تمرینات ورزشی انجام می دهند. نمک فواید بسیاری برای سلامتی دارد که می توان به تنظیم و تعادل قند خون ، نرم و صاف کردن ...

علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر

. آن هایی که از قند ها و آرد های تصفیه شده تهیه می شوند، می توانند سطح قند خون را افزایش دهند و باعث کاهش وزن شوند اما با این حال کربوهیدرات های پیچیده از غلات و سبزیجات، برای سلامتی و شکمی تخت لازم هستند. بنابراین اگر در روز کربوهیدرات لازم را مصرف نکنید ( حدود 225 گرم در روز ) احساس بدی خواهید داشت. این امر دررژیم کتوژنیک هم صادق است. یکی از جدی ترین مسائلی که پیروان رژیم کتوژنیک تجربه ...

خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب

کورستین به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کند و از دست دادن حافظه جلوگیری می کند و همچنین تمرکز را افزایش می دهد. پوست سیب به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. اگر افراد مبتلا به قند خون یا دیابت یک سیب را با پوست بخورند به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پوست سیب خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد. برای سلامت چشمان شما مفید است. پوست سیب از پوسیدگی دندان ...

آزمایش داروی لاغری موفقیت آمیز بود

در طول این مطالعه به داوطلبان در مورد تغذیه سالم و ورزش مشاوره داده شد. این مطالعه نشان داد که تقریباً تمام افرادی که از این دارو استفاده می کردند، شاهد بهبود قند خون، فشار خون و سطح کلسترول بودند. جاستربوف در این رابطه گفت که شایع ترین عوارض جانبی این دارو، تهوع، اسهال و یبوست بود و عموماً خفیف تا متوسط گزارش شدند. به گزارش سیناپرس، دکتر اسکات کاهان، مدیر مرکز ملی وزن ...

فواید مصرف آب آلبالو برای سلامت مغز

شفاآنلاین سلامت نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین :با این حال، مشخص شده است که یک نوشیدنی به طور خاص موجب تقویت حافظه در افرادی می شود که از زوال عقل رنج می برند (و همچنین تأثیر قابل توجهی بر سلامت ...

ابتلا به زوال عقل با مصرف روزانه نوشابه رژیمی

خواب بعد از 40 سالگی چه اهمیتی دارد؟

...> محققان می گویند یکی از دلایل احتمالی ارتباط بین خواب ناکافی و زوال شناختی ممکن است اختلال در خواب عمیق با موج آهسته باشد. تحقیقات نشان داده است که اختلال در این نوع خواب، می تواند باعث ایجاد درهم تنیدگی مغزی شود (مشخصه برخی از انواع زوال عقل). علاوه بر این، کمبود خواب ممکن است توانایی مغز را برای خلاص شدن از شر سموم مختل کند. پروفسور باربارا ساهاکیان از دپارتمان روان پزشکی دانشگاه کمبریج و یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: خواب خوب شبانه در تمام مراحل زندگی مهم است، به ویژه با افزایش سن این اهمیت بیشتر می شود. یافتن راه هایی برای بهبود خ ...

دیدن کابوس از نشانه های اولیه پارکینسون است!

، شناسایی اهمیت رویاهای بد و کابوس می تواند نشان دهد افرادی که در سنین بالاتر تغییراتی در رویاهای خود مشاهده می کنند باید به دنبال مشاوره پزشکی باشند. کابوس می تواند خطر ابتلا به پارکینسون را دو برابر کند محققان این مطالعه داده های 3818 شرکت کننده را که به طور مستقل در ایالات متحده زندگی می کردند و به طور متوسط 12 سال تحت بررسی قرار گرفته بودند را تجزیه و تحلیل کردند. در ابتدا ...

جایگزین های مفید برای قند و شکر

عامل خطر بیماری های غیرواگیر، قند، نمک و چربی هست که وقتی زیاد مصرف شوند، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، چاقی، برخی انواع سرطان و بالا رفتن فشار خون را به همراه دارد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: براساس نتایج آخرین بررسی مصرف غذایی خانوارهای کشور که انجام شده، متوسط سرانه مصرف قند و شکر، 66 گرم در روز گزارش شده است، در حالیکه سبد مطلوب غذایی توصیه می کند ...

تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی

تنظیم فشار خون میشود. اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آن ها تا یک سوم کاهش می یابد. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون: توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به ...

خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن

مقداری ریحان بدهید. خواص ضد باکتری/ روغن ریحان باعث می شود تا باکتری ها رشد نکرده و نابود شوند چرا که دارای خواص ضدباکتری می باشد. عصاره ریحان برای جلوگیری از رشد مقاوم باکتری هایی که به آنتی بیوتیک پاسخ نمی دهند مفید می باشد. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل/ عصاره ریحان باعث می شود تا عملکرد شناختی بدن بهبود پیدا کند و همچنین از بیماری های مختلف مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند ...

آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است

نتایج اهمیت راه رفتن را در ارزیابی خطر زوال عقل نشان می دهد. این یافته ها بازتاب یافته های مطالعه سال 2020 روی تقریباً 9000 بزرگسال آمریکایی است که ارتباط بین کاهش سرعت راه رفتن و کاهش حافظه و خطر ابتلاء به زوال عقل در آینده را نشان می دهد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط بین سرعت راه رفتن و کاهش عملکرد ذهنی ممکن است به دلیل کوچک شدن هیپوکامپ سمت راست مغز باشد، بخشی از مغز که ...

تاثیر مصرف لبنیات بر ایجاد سنگ کلیه

کلیه رژیم غذایی نقش بسیار موثری دارد، افرادی که میزان مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت قرمز و سفید در آن ها بالا است، مایعات کمی مصرف می کنند، دچار چاقی و بی تحرکی هستند، بیش تر از سایرین در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند، همچنین افراد دارای ناهنجاری های مادرزادی کلیه مانند کلیه نعل اسبی، بیشتر مستعد سنگ سازی هستند. این متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری بیان کرد: برخی بر این باور هستند که ...

6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید

و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و محتوای فیبر بالای آن، به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. آناناس گزینه غذایی کم پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوارض شایع بیماری کلیوی است. آناناس همچنین حاوی بروملین، آنزیم گوارشی است که به حل شدن سنگ کلیه در بدن کمک می کند. 6 ...

معجزه فلفل قرمز

هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. 9. رشد گلبول های قرمز را تقویت می کند فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب، می تواند به تشکیل سلول های خونی جدید نیز کمک کند. این به این دلیل است که فلفل چیلی سرشار از مس و آهن است. به این ...

خواص درمانی پودر جوانه گندم

مصرف پودر جوانه گندم می توانید مقاومت بدن خود را در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها افزایش دهید. 2. بهبود سلامت قلب و عروق با پودر جوانه گندم تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که جوانه های گندم می توانند برای سلامت قلب و عروق مفید واقع شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بروز سکته قلبی را کاهش دهد. مصرف پودر جوانه گندم می تواند کلسترول بد خون (LDL) را کاهش ...

10 غذای مضر برای کودکان دیابتی که فرزند شما را به مرگ نزدیک میکند!

؟ افراد می توانند با کاهش 15 کیلوگرم از وزن، دیابت نوع 2 را تا حدود زیادی کنترل یا درمان کنند. درست خلاف این نظریه که می گویند بیماری دیابت، همیشگی است. افرادی می توانند بعد از دنبال کردن برنامه غذایی دیابت، میزان قند خون خود را به حالت طبیعی بازگرداندن که به تازگی به دیابت نوع دو مبتلا شده اند، برای مطالعه بیشتر رژیم غذایی دیابت اینجا کلیک کنید. همچنین، در یک تحقیق در سال 2016، افرادی ...

آیا آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است؟

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین سرعت راه رفتن و عملکرد ذهن افراد مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف 17 هزار بزرگسال بالای 65 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان با انجام بررسی های لازم متوجه شدند افرادی که سالانه تقریباً پنج درصد کندتر راه می روند و کاهش حافظه داشتند با بیشترین احتمال ابتلا به زوال عقل مواجه می شوند. نتایج ب ...

میوه خوشمزه ای که شما را از زوال عقل نجات می دهد

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خوردن یک کاسه کرنبری یا توت خرس در روز می تواند حافظه را بهبود بخشد و زوال عقل را از بین ببرد. تحقیقات دانشگاه انگلیس نشان داد خوردن 100 گرم کرنبری عملکرد شناختی را بهبود می بخشد؛ این میوه غنی از آنتی اکسیدان میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد. اسکن ام آر آی نشان داد افرادی که کرنبری می خورند جریان خون بهتری به ...

نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!

. آنها در فیبر، پروتئین و ریزمغذی ها ( کالری خالی ) پایین، اما آنها در مواد تشکیل دهنده ناسالم مانند قند اضافه شده و غلات تصفیه شده بالا هستند. 4. از خوردن قهوه نترسید قهوه ناعادلانه شرور و اهریمن شده است حقیقت این است که این در واقع بسیار سالم است. قهوه آنتی اکسیدان بالایی دارد و مطالعات نشان می دهد که قهوه خورها زندگی طولانی تر و ریسک پایینی از ابتلا به ...

10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز

خون و سلامت مغز را تایید کرده اند. فشار خون بالا با عملکرد شناختیِ ضعیف تر و آسیب بافت مغز ارتباط دارد. بر اساس مطالعات بلندمدت، اگر فشار خون سیستولیک در محدوده ی 160-140 میلی متر یا بالاتر از آن باشد، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و اَشکال دیگر دِمانس بیش از دو برابر می شود. کلسترول در شکل گیری پلاک های آمیلوئید بتا (این پلاک در مغز مبتلایان به آلزایمر یافت می شود) نقش دارد و تصور بر ...

از خطرناک ترین میوه های جهان تا دارویی برای زیاد شدن علاقه به ورزش

، انگیزه شما را در ورزش بالا می برد. افسردگی در دوران بارداری یکی از دلایل بدرفتاری فرزندان است محققان می گویند کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری میزان بالایی از افسردگی را داشتند، با افزایش خطر ابتلا به مشکلات رفتاری روبرو هستند. آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است دانشمندان در جدیدترین یافته های خود به این نتیجه رسیده اند که بین سرعت راه رفتن و ...

7 دلیلی که با چرا باید روز خود را با آجیل خیس خورده آغاز کنیم

به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته می شود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود افراد تا دز روزانه ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می دهند، سطح قند خون را متعادل می کنند و از ابتلا به بیماری های سبک زندگی پیشگیری می کنند، دریافت کنند. کارشناسان می گویند، شروع روز به خصوص با آجیل خیس ...

آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟

...> اگرچه مطالعه نسبتا وسیع بود و نتایج آن دلگرم کننده است، مطالعات بیشتری مورد نیاز است. قند خون و انسولین را کاهش می دهد مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. یک مطالعه در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 نشان داد که افزودن سرکه در یک وعده ...