خانه
6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواصِ شگفت انگیز زغال اخته
روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع ...
گوشت قرمز
های چرب مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده، منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین است. بسیاری از افراد مبتلا به عدم ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
شود که زردآلو را در برنامه غذایی بیماران مبتلا به مشکلات قلبی قرار بدهید. مصرف زردآلو به کاهش استرس، عصبانیت و حفظ تعادل الکترولیت بدن کمک می کند. این اثربخشی برای کنترل فشار خون و سلامت قلب مفید است. پوستی سالم با مصرف زردآلو ویتامین ها برای حفظ سلامت و شادابی پوست ضروری هستند. زردآلو سرشار از ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین A و ویتامین C است. زردآلو با حفظ رطوبت پوست و ...
ویتامینی که بیماری ها را ضربه فنی می کند
افرادی که وزن بیشتری دارند برای داشتن سیستم ایمنی قوی برای کمک به مبارزه با عفونت های تنفسی از جمله کووید 19و آنفلوانزا به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. کارشناسان طی مطالعات جدید خود تخمین زده اند که ما نسبت به وزن بدن خود به چه مقدار ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین کاهش احتمال بیماری قلبی نیاز داریم. بنابراین، عاقلانه است که افراد چاق تر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می کند. به گفته کارشناسان، اگر موفق به فعال کردن چربی قهوه ای شویم، وزن افزایش نمی یابد. می تواند برای دیابت و بیماری های قلبی مفید باشد. ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فولات، آهن و پوست سیب سرشار از فسفر از بسیاری جهات برای سلامتی ما بسیار موثر هستند. اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، به کاهش وزن و هضم غذا کمک می کند. در پوست سیب، ترکیب ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
سلامت قلبی عروقی هستند. بیشتر بخوانید: ارزش غذایی انبه : 61 گرم پتاسیم 43 گرم کلسیم 8 گرم منیزیم 5 گرم فسفر 0.9 گرم آهن 1.0 میکرو گرم سلنیوم 13 گرم سدیم طبع انبه طبع انبه رسیده گرم و خشک و انبه نارس سرد و خشک است. انبه نارس تولید کننده بلغم و سودا در بدن می باشد. یکی از مهم ترین مواد مغذیی آهن است که کمبود آن می ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
ساده ای هستند بنابراین این میوه برای افراد دیابتی و افراد مبتلا به چاقی خطری ندارد و آب خربزه از ابتلا به نفروپاتی دیابتی جلوگیری می کند. خربزه به دلیل مواد معدنی و مغذی برای افرادی که سعی در ترک سیگار دارند مفید است و به آنها کمک می کند تا با جبران ویتامین A از دست رفته ناشی از سیگارکشیدن مداوم، سریع تر بهبود یابند. خربزه دارای خواص ضدالتهاب است و افزودن مقدار مناسب خربزه به ...
چربی خون خود را به این دمنوش ها بسپارید
چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در واقع هنگام افزایش چربی خون چربی های اضافه در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و باعث سخت شدن و تنگی آن ها می شود که تنگی رگ ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. برخی نکات ساده که درباره افزایش چربی خون باید بدانید - باید بدانید که افراد لاغر هم دچار عارضه چربی خون بالا یا کلسترول ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
را بیشتر کنید. اگر یکی از انواع رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده اید باید مطمئن شوید که تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن را در برنامه غذایی گیاهخواری خود مصرف می کنید. در هر وعده غذای گیاهخواری باید غذای سالم و مقوی و مفید بخورید. برای مثال فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را از حبوبات تامین کنید. برگ سبز منبع غنی ویتامین های A، C و K هستند. گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن و مورد نیاز برای سلامت قلب ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
سنتی خوردن تخم بو داده ی ریحان اثر شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ/ جوشانده ی ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق/ ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کندو موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی/ 2فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 ...
آموزش طرز پخت خورش پسته کرمانی
وزن ، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و بهبود گوارش است. ویتامین ها، مواد معدنی، چربی ها و پروتئین هایی که در پسته یافت می شود برای سلامت بدن بسیار مفیدند. پسته یکی از قدیمی ترین آجیل هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که می دانید پسته بومی آسیاست و بیشتر در ایران و عراق رشد پیدا می کند. این آجیل خوشمزه مزایای زیادی برای سلامت انسان ها دارد. این ماده یکی از معدود آجیل ...
قند خون دارید؟ این شربت شیرین دوای درد شما
...، بهبود سیستم گردش خون است. گلابی به دلیل مس و آهن بالایی که در آن وجود دارد می تواند به رفع مشکل کم خونی یا کمبود مواد معدنی کمک کند. فولیک اسید از جمله مواد مغذی است که ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله ی عصبی در نوزادان دارد و در این میوه خوشطعم یافت می شود؛ ترکیبات آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدی موجود در گلابی هم باعث درمان التهابات بدن و کاهش درد های ناشی از التهاب می شود. ...
خواص باورنکردنی غوره در طب اسلامی و مدرن + عوارض
طبیعتی گرم و تر است،برای لاغر کردن باید از مواد غذایی سرد و خشک استفاده نماید زیرا این افراد باید برایلاغری به روش درمان به ضد استفاده کنند و غذاهای سرد و خشک مصرف نمایند. خواص غوره برای کبد مصرف غوره موجب تقویت کبد (بویژه کبد گرم) می شود. غوره در دفع صفرا، بهبود عملیات هضم غذا در دستگاه گوارش و تقویت کبد نقش دارد. مزاج کبد بطور طبیعی گرم و تر است ...
نورو ویروس (Norovirus) چیست؟ + علائم و درمان ویروس جدید اسهال و استفراغ
... علائم و درمان نورو ویروس نوروویروس عامل بیماری مسری گوارشی است که سالانه افراد زیادی در سراسر دنیا را آلوده می کند. این ویروس باعث التهاب معده، روده یا هر دو می شود و علائم آن شامل اسهال، استفراغ، معده درد، تب، سردرد و بدن درد می شود. معمولاً 12 تا 48 ساعت بعد از ابتلاء به نوروویروس علائم بیماری ظاهر می شود و فرد مبتلا اغلب پس از گذشت یک تا سه روز بهبود پیدا می کند. ...
آیا واکسن می تواند با آبله میمون مقابله کند؟
داشته باشد. سویه آبله میمون در غرب آفریقا که به نظر می رسد عامل شیوع کنونی باشد، احتمالاً دارای نرخ مرگ و میر حدود 1 درصد است. اکثر افراد در عرض دو تا چهار هفته بدون درمان پزشکی خاص بهبود می یابند. به گفته سازمان بهداشت جهانی، سویه آبله میمون دیگری به نام Congo Basin وجود دارد که با نرخ مرگ و میر بالاتری بین 3 تا 10 درصد مرتبط است. مقامات این سازمان روز چهارشنبه گفتند که ظهور ناگهانی ...
خواص درمانی پودر جوانه گندم
، روی، سلنیوم، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و ... می باشد. به همین دلیل است که محققان معتقدند گنجاندن پودر جوانه گندم در رژیم غذایی سبب کمک به تامین مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن خواهد شد. 1. تقویت سیستم ایمنی مصرف پودر جوانه گندم به دلیل مقوی بودن و همچنین سرشار بودن از چند نوع آنتی اکسیدان مختلف، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند؛ بنابراین با ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
تهران (پانا) - توت فرنگی میوه خوش طعم و پرطرفداری است که در عین حال برای سلامت بدن به ویژه پوست بسیار مفید است. از جمله فواید توت فرنگی می توان به تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول اشاره کرد. شهرت توت فرنگی در خاصیت آن برای سلامت و زیبایی پوست است، اما پزشکان متخصص معتقدند مصرف توت فرنگی در پیشگیری و کاهش بیماری های قلبی مفید است. پزشکان ...
13 غذای کم کالری و وحشتناک سیر کننده !
...> انواع توت از جمله توت فرنگی، زغال اخته، تمشک و شاه توت سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سلامت شما را بهینه کند. به عنوان مثال، یک فنجان (150 گرم) زغال اخته فقط 86 کالری دارد اما 3.6 گرم فیبر دارد. توت ها همچنین منبع عالی پکتین است، نوعی فیبر رژیمی که نشان داده شده است در مطالعات انسانی و حیوانی باعث کاهش تخلیه معده و افزایش احساس سیری می شود. این همچنین می تواند ...
خوردن موز به درمان بی خوابی کمک می کند یا نه؟
...، از جمله: کربوهیدرات ها: به نظر می رسد مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات باعث افزایش احتمال ورود تریپتوفان به مغز و تبدیل آن به سروتونین و ملاتونین می شوند پتاسیم: سطح پایین پتاسیم می تواند خواب افراد مبتلا به فشار خون بالا را مختل کند. این ماده معدنی با کاهش گرفتگی عضلات در شب می تواند در بهبود کیفیت خواب موثر باشد. سایر فواید خوردن موز قبل از خواب ...
مصرف سبزیجات برای مهار گرمازدگی مناسب است
محاسبه دریافت کالری روزانه می توانند آبمیوه مصرف کنند. به گفته این فوق تخصص تغذیه برای جلوگیری از گرمازدگی مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ترکیبات قندی و حاوی فسفر فراوان منع شده و مصرف بی رویه آن می تواند خطرات متعدد را برای سلامت بدن به دنبال دارد. این فوق تخصص تغذیه با بیان اینکه برای مهار گرمازدگی مصرف سبزیجات و میوه های آبدار توصیه می شود، گفت: در روزهای گرم مصرف میوه هایی ...
فواید عسل طبیعی برای کودکان
فواید زیادی برای بدن دارد، از بروز مشکلات مختلف نیز پیشگیری می کند. خواص ثابت شده عسل از لحاظ علمی: -کام کردن استرس و اضطراب -کاهش یافتن چربی خون -سلامت و شادابی پوست -رفع یبوست -کاهش وزن -درمان زخم ها (مصرف موضعی) -بهبود گلو درد و سرفه -خواب بهتر و عمیق تر -سلامت قلب و عروق -تقویت حافظه -سلامت گوارش -تقویت ...
52 کیلوگرم قارچ دنبلان در مراوه تپه کشف شد/ برداشت بی رویه قارچ دنبلان در گلستان
یک پرتقال متغیر است. * خواص قارچ دنبلان دنبلان سرشار از پروتئین، چربی، قند و مواد نشاسته ای، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، تیامین، نیاسین و ریبوفلاوین به همراه آب بوده و سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی است. در منابع مختلف، ویژگی ها و خواص متعددی برای این نوع قارچ ذکر شده است که ازجمله آن ها می توان به کاهش قند خون در افراد دیابتی، درمان بیماری های چشمی، درمان بیماری های ...
راز داشتن عضلات قوی را بدانید
، منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین است. بسیاری از افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر و سایر محصولات لبنی را به خوبی هضم کنند؛ لذا از مصرف بسیاری از غذاهای حاوی لبنیات اجتناب می کنند. خوشبختانه، در حال حاضر انواع محصولات بدون لاکتوز، از جمله شیر، پنیر و ماست بدون لاکتوز در بازار وجود دارد. ...
خوراکی های مفید برای کبد که جان شما را نجات می دهد
بیشترین فواید آن در افرادی دیده شده که حداقل سه فنجان طی روز می نوشند. شواهد نشان داده اند که می تواند فواید خاصی هم برای کبد داشته باشد. بر اساس یک مطالعه ژاپنی، نوشیدن 10 فنجان چای سبز در روز با بهبود نشانگرهای خونی سلامت کبد مرتبط است. یک مطالعه کوچکتر شامل افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) نشان داد که نوشیدن چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان به مدت 12 ...
زخم معده را با نسخه طب سنتی درمان کنید
فلاونوئیدها می توانند از سلولهای پوشش داخلی معده در برابر هلیکوباکتر دفاع کرده و به بهبود زخم معده کمک کنند. می توانید فلاونوئیدها را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید یا آنها را به عنوان مکمل مصرف کنید. مقادیر بیش از حد مکمل فلاونوئیدها ممکن است با فرآیند انعقاد خون تداخل داشته باشد. اساسا یک رژیم غذایی غنی از ویتامین می تواند به بدن شما در بهبود انواع زخم کمک کند. مواد ...
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
درد ویتامین B، باعث می شود کمتر به سردرد های قبل و حین قاعدگی دچار شوید. این ویتامین باعث بهبود خلق و خو نیز بشود. سیب زمینی، موز و غلات، منابع مناسبی از ویتامین B هستند. ویتامین C هم در مواد غذایی مثل گریپ فروت، لیمو و انواع مرکبات وجود دارد. با خوردن مواد غذایی زینک دار مثل تخمه کدو هم می توانید به سلامت تخمدان ها و دستگاه تناسلی خود کمک کنید. آب در ...
پاک سازی روده ها به روش طبیعی
روده ی بزرگ نقش مهمی در عملکرد گوارش دارد. وقتی روده را پاک سازی می کنید، بدنتان سم زدایی می شود و سموم و ضایعاتی که در روده بزرگ جمع شده اند از بدن خارج می شوند، در نتیجه فشار و ناراحتی گوارش تسکین می یابد. پاک سازی روده ها فواید دیگری هم دارد، از بهبود سیستم ایمنی گرفته تا کاستن از ریسک سرطان کولون. بیشتر افراد دوست دارند سلامت روده های خود را به طور طبیعی تقویت کنند. خوشبختانه راهکارهای ...
عوارض کمبود نمک در بدن
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم . با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می شود، مصرف کم آن هم مشکلاتی را برای شخص به وجود می آورد. در این قسمت ، به تعدادی از عوارض ناشی از کمبود نمک بدن و ...
10 غذای مضر برای کودکان دیابتی که فرزند شما را به مرگ نزدیک میکند!
؟ افراد می توانند با کاهش 15 کیلوگرم از وزن، دیابت نوع 2 را تا حدود زیادی کنترل یا درمان کنند. درست خلاف این نظریه که می گویند بیماری دیابت، همیشگی است. افرادی می توانند بعد از دنبال کردن برنامه غذایی دیابت، میزان قند خون خود را به حالت طبیعی بازگرداندن که به تازگی به دیابت نوع دو مبتلا شده اند، برای مطالعه بیشتر رژیم غذایی دیابت اینجا کلیک کنید. همچنین، در یک تحقیق در سال 2016، افرادی ...
