ویتامینی که بیماری ها را ضربه فنی می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
داروی موفقیت آمیز جدید برای کاهش وزن
در ادامه افزود: این نتایج یک گام مهم به جلو در توسعه گزینه های درمانی مؤثر بالقوه برای افراد مبتلا به چاقی است. کارآزمایی جدید بر روی افرادی متمرکز بود که چاق بودند اما دیابت نداشتند. نتایج نشان داد که آنها حتی بیشتر از آنچه در مطالعات دیابت که منجر به تأیید دارو می شود، وزن کم کردند. برای این مطالعه 72 هفته ای، بیش از 2500 بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق هر هفته 5، 10 یا 15 ...
درمان سبز برای سرگیجه
سفر زنجبیل استفاده می کردند. بادرنجبویه: تقویت کننده اعمال مغز، ضدتشنج، آرام کننده ، موثر در تسکین بحران های عصبی، و درمان سرگیجه می باشد. مصرف آب مقطر گل دار گیاه به مقدار 10تا20 گرم در روز مفید است. بادرنجبویه از گیاهان مفیدی است که برگ آن به حالت خام مصرف می شود. درچین در بعضی از نواحی آن را به عنوان زیاد کننده عمر مصرف می کنند. ...
پیشگیری از بروز بیماری های واگیر دار با مصرف کافی میوه و سبزیجات
ترابی مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذبه وزارت بهداشت گفت:به تمامی افراد و به ویژه سالمندان توصیه می شود که جهت تقویت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر عفونت ها منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند تخمه افتاب گردان، سیب زمینی را به مقدار کافی مصرف کنند. به گفته وی افراد نیاز مفرط به ویتامین های D و A دارند و این موضوع در زمینه پیشگیری از ابتلا به بیماری های واگیر از جمله کرونا موثر است ...
درمان ویروس جدید اسهال و استفراغ چگونه ممکن است؟ + علائم عفونت، درمان و پیشگیری
. کودکانی که دچار کم آبی بدن می شوند، ممکن است بدون اشک یا فقط با چند قطره اشک گریه کنند. پیشگیری از ابتلا به Norovirus چگونه ممکن است؟ به منظور پیشگیری از بروز عفونت نورو ویروس باید دست های خود را به صورت صحیح با آب و صابون بشویید، از مصرف غذا و آب آلوده به ویژه غذاهایی که ممکن است توسط افراد مبتلا به این ویروس تهیه شده باشد جداً خودداری کنید، میوه ها و سبزیجات را قبل از خوردن ...
لاغری/ رژیم غذایی آمریکایی معقول ترین راه برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از معروف ترین رژیم های غذایی که با هدف کاهش وزن برای افراد ارائه می گردد، رژیم لاغری آمریکایی می باشد. رژیم آمریکایی یک برنامه غذایی از مصرف غذاها ذکر کند و دقیقاً مانند دیگر برنامه های غذائی طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده است. بیشتر بخوانید: با افزایش یافتن سن هنگامی که افراد به سن پنجاه سالگی می رسند، ماهیچه های بدن شروع به تحلیل ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
وزن شما مفید است زیرا خربزه به دلیل فیبر، فضای بیشتری از معده شما را اشغال می کند و زمان بیشتری طول می کشد تا معده شما را ترک کرده بنابراین برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مصرف خربزه به دلیل دارا بودن ویتامین های C و A سیستم ایمنی شما را تقویت کند. این ویتامین ها سلول های سفید خون را که مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند، تحریک کرده و عفونت هایی که بدن را ...
7 خاصیت باور نکردنی مصرف زنجبیل
و ران و نسبت ران در افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند کمک می کند و برای کاهش شاخص توده بدنی و سطح انسولین خون که با چاقی مرتبط است، موثر است. این خاصیت زنجبیل احتمالا به توانایی آن در افزایش کالری سوزی یا کاهش التهاب بدن بر می گردد. یک مطالعه در سال 2016 روی 80 زن چاق نشان داد که زنجبیل همچنین می تواند به کاهش شاخص توده بدن (BMI) و سطح انسولین خون کمک کند. سطح بالای انسولین خون با چاقی مرتبط ...
بالارفتن خطر ابتلا به سرطان پوست با مصرف زیاد ماهی!
پژوهشی می گویند: ما حدس می زنیم که یافته هایمان احتمالاً به آلاینده های موجود در ماهی ها مانند بی فنیل های پلی کلره، دیوکسین ها، آرسنیک و جیوه نسبت داده شود. تحقیقات قبلی نشان داده اند که مصرف بیشتر ماهی با سطوح بالاتر این آلاینده ها در بدن مرتبط است و ارتباط بین این آلاینده ها و خطر بالاتر سرطان پوست نیز امری شناخته شده است. آن ها با انتشار نتایج به دست آمده خود در نشریه معتبر Cancer ...
چگونه در بهار و تابستان بهتر بخوابیم؟
خود مراجعه کنید . در اینجا کارشناسان توصیه های خود را در مورد چگونگی بهتر خوابیدن در ماه های تابستان ارائه می دهند. ریتم شبانه روزی خود را در نظر بگیرید گای لشزینر پروفسور عصب شناسی و پزشکی خواب در بیمارستان گای در لندن و نویسنده کتاب مغز شبانه می گوید: همه ما آن شب های طولانی را دوست داریم، اما قرار گرفتن در معرض نور تا دیروقت می تواند ریتم شبانه روزی شما را به عقب ...
6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید
سرشار از پتاسیم هستند. انگور، سیب و کرانبری همگی جایگزین های مناسبی برای پرتقال هستند. میوه های خشک شده میوه های خشک برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا دیابت توصیه نمی شود زیرا حاوی مقدار زیادی قند و مواد معدنی مانند پتاسیم هستند. در واقع، نصف فنجان (65 گرم) زردآلو خشک حاوی حدود 755 میلی گرم پتاسیم است. آووکادو یک آووکادو با وزن حدود 200 گرم حاوی 975 میلی گرم پتاسیم ...
فواید و دلایلی که شما را به خوردن شیر و عسل تشویق می کند
ویژه برای افرادی که با افزایش سن، استخوان های آن ها شروع به از دست دادن چگالی و قدرت می کند. شیر و عسل هر دو دارای خواص ضد باکتریایی بر روی ارگانیسم هایی مانند استافیلوکوک هستند. هنگامی که شیر و عسل با هم مصرف شوند تاثیر آن بیشتر می شود. نوشیدن مخلوط شیر گرم با عسل برای درمان یبوست ، نفخ شکم و روده مفید است و همچنین این مخلوط در برابر عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و درمان سرماخوردگی نیز ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
. آن هایی که از قند ها و آرد های تصفیه شده تهیه می شوند، می توانند سطح قند خون را افزایش دهند و باعث کاهش وزن شوند اما با این حال کربوهیدرات های پیچیده از غلات و سبزیجات، برای سلامتی و شکمی تخت لازم هستند. بنابراین اگر در روز کربوهیدرات لازم را مصرف نکنید ( حدود 225 گرم در روز ) احساس بدی خواهید داشت. این امر دررژیم کتوژنیک هم صادق است. یکی از جدی ترین مسائلی که پیروان رژیم کتوژنیک تجربه ...
5 اصل برای اینکه پس از لاغر شدن دیگر چاق نشوید!
و با جذب پایین تر است. بدین جهت کسی که صرفا گیاه خوار است در تامین آهن مورد نیاز بدن دچار مشکل می شود. این متخصص در ادامه به ویتامین B12 که منبع اصلی آن غذاهای حیوانی است، اشاره کرد که در رژیم های گیاه خواری به اندازه کافی وجود ندارد. درستی در ادامه به فواید رژیم گیاه خواری در برخی افراد اشاره کرد و توضیح داد: افرادی که به مدت طولانی مصرف بالای فرآورده های گوشتی و غذای پر ...
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
تختخواب تان یکی از نادیده گرفته ترین روال های تمیز کردن، مرتب کردن تخت است. نه تنها مرتب کردن تخت شما باعث می شود که از نظر زیبایی ظاهری تمیزتر به نظر برسد و بهره وری و مثبت بودن را افزایش می دهد. این صبح است که شما را برای مقابله با روز آماده تر می کند. خوردن غذا های با سدیم پایین مصرف روزانه بیش از 1000 میلی گرم سدیم بیش تر از نیاز بدن ما است. یکی از بزرگ ترین ...
فواید شگفت انگیزجوشانده پوست سیب
تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن، میزان چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می کند. به گفته ...
با خواص روغن های گیاهی ارگانیک آشنا شوید
گیاهی خود را درمان کنید که مصرف طولانی مدت آن برای بدن ضرر نداشته باشد. در ادامه شما را برای شناختن کاربرد روغن های گیاهی در درمان های خانگی همراهی می کنیم. روغن سیر 1. جلوگیری از ریزش مو: روغن سیر را روی بخار آب گرم کنید. روی پوست سر بزنید و مالش دهید. روغن سیر به رویش جدید موها نیز کمک می کند. بگذارید 4 ساعت بماند و سپس آبکشی نمایید. 2. درمان عفونت های گوش: سیر به دلیل ...
4 راه ویژه که کسی به شما نمی گوید و متابولیسم شما را افزایش می دهند
به گزارش سایت طلا، متابولیسم بدن نقش بسیار زیاد و اساسی در افزایش چربی سوزی بدن دارد و بخش عمده ای از چربی های بدن زمانی که متابولیسم بدن افزایش پیدا می کند می سوزند و در نهایت منجر به کاهش وزن می شوند. 1. غذا خوردن به اندازه کافی برای کاهش وزن باید کالری دریافتی را کم کنید. اما اگر خیلی کم شود مشکلی که برای متابولیسم پیش می آید دو برابر می شود. وقتی کمتر از نیازتان غذا می ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
.... مغزها و آجیل مثل مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان و کدو سرشار از پروتئین هستند. اگر چه برخی افراد گمان می کنند تامین پروتئین مورد نیاز بدن برای گیاهخواران کار دشواری است اما حقیقت چیز دیگری است. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی هر مرد بالغ روزانه 56 گرم و هر زن بالغ روزانه 46 گرم به پروتئین نیاز دارد. برای یک زن بالغ مصرف روزانه 1⁄2 فنجان اوتمیل (5 گرم پروتئین)، 2 قاشق غذاخوری کره ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه/ برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین،از جوشانده ی برگ های تازه ی ریحان استفاده نمایید. ضد پیری/ ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را محدود کند و شما را از آسیب های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول ها و همچنین بیماری های پوستی حفظ کند. مفید برای زنان/ مصرف ...
آموزش مرحله به مرحله خورش سیر قلیه
تومورهای سرطانی دارد. خوردن سیر مجاری تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگی نفس کاسته و گاهی موجب درمان آن می شود. سیر پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را از عفونت ها پاک می کند به خصوص در اطفال، و با این خصوصیت، سپری مقابل تیفوئید و دیفتری و مسکن سیاه سرفه و خروسک است. مواد لازم برگ سیر : 500 گرم گوشت مرغ : نصف یک مرغ تخم مرغ : 3-4 عدد لپه : نصف پیمانه نمک : به ...
اگر از کسل بودن خسته شده اید با این روش سرحال شوید
...، خوردن غذاهای حاوی منیزیم به جای قرص های مکمل است. سبزیجات پربرگ به رنگ سبز تیره، آجیل، غلات کامل و موز، همگی سرشار از منیزیم هستند. مواد لازم: دستورالعمل: به رژیم غذایی روزانه ی خود، مقدار مشخصی غذاهای سرشار از منیزیم اضافه کنید یا یک قرص مکمل با کیفیت بالا مصرف کنید. بزرگسالان نباید قرص های مکمل منیزیم را بیش از 350 میلی گرم در روز مصرف کنند، اما مصرف بیشتر ...
اهدای خون و نقش آن در سلامتی | از کاهش وزن تا محافظت از قلب و کبد
پانکراس و یا اختلال های قلبی مانند ریتم نامنظم قلب می شود. همچنین اهدای منظم خون کمک می کند تا سطح نرمال آهن خون حفظ شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های مختلف کاهش پیدا کند. 3 – کاهش وزن اهدای خون منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می شود؛ به همین سبب افراد چاق یا دارای اضافه وزن می توانند از اهدای خون به عنوان یک روش کمک درمانی برای کاهش وزن خود بدون هیچ خطر ...
گوشت قرمز
های چرب مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده، منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین است. بسیاری از افراد مبتلا به عدم ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
تهران (پانا) - توت فرنگی میوه خوش طعم و پرطرفداری است که در عین حال برای سلامت بدن به ویژه پوست بسیار مفید است. از جمله فواید توت فرنگی می توان به تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول اشاره کرد. شهرت توت فرنگی در خاصیت آن برای سلامت و زیبایی پوست است، اما پزشکان متخصص معتقدند مصرف توت فرنگی در پیشگیری و کاهش بیماری های قلبی مفید است. پزشکان ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید!
...> وی تصریح کرد: زیاده روی در مصرف بستنی های صنعتی و سنتی بلغم عمقی (سردی و تری) و بیماری هایی چون نازایی و ناراحتی های عصبی مانند سردرد ، ام اس ، مشکلات ریوی ، بی حالی ، خستگی و درد مفاصل در بدن ایجاد می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از دیدگاه طب سنتی نازایی بیشتر به 2 دلیل اتفاق می افتد، در پاره ای از موارد خشکی رحم که به علت گرمی زیاد ایجاد می شود و در بیشتر اوقات سردی و رطوبت ...
خوردنی هایی که به از بین بردن میکروب های معده کمک می کند
که به مهار رشد میکروب های معده کمک می کند. به جای سه وعده غذایی اصلی در طول روز، وعده های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید. برای رهایی از اضافه وزن و رسیدن به وزن ایده آل تلاش کنید، این کار را می توان با مراجعه به متخصص برای دریافت رژیم غذایی متناسب با شرایط بیمار انجام داد. اجتناب از خوردن غذاهای اسیدی؛ به این دلیل که معده را تحریک می کند و باعث بدتر شدن علائم میکروب ...
10 خاصیت مصرف فلفل قرمز
...> تحقیقات نشان داده است که کپسایسین موجود در فلفل تند، باعث کاهش بروز زخم معده می شود؛ کپسایسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید مخاط به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. مطالعات نشان داده است، که خوردن 20 گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک عدد آسپیرین، از اثرات تخریبی این دارو بر بافت معده و دوازدهه، در اثر مصرف طولانی مدت ...
لاغری/ علت اصلی چاقی چیست؟
...: تعداد افراد مبتلا به چاقی از سال 1975 تقریبا سه برابر جهان شده است. تنها در انگلیس، 28 درصد از بزرگسالان چاق و 36 درصد دیگر دارای اضافه وزن هستند. چاقی می تواند منجر به چندین بیماری دیگر مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان شود. این تحقیقات جدید ممکن است سنگ بنایی برای مطالعات بالینی آینده باشد که می تواند عملکرد مناسب ساعت بدن را در مغز ...