خانه
فواید مصرف آب آلبالو برای سلامت مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن روزانه نوشابه رژیمی موجب ابتلا به زوال عقل می شود!
نیست و در واقع، می تواند منجر به زوال عقل شود. این کار چیزی نیست جز نوشیدن نوشابه؛ چه نوشابه های معمولی و چه نوشابه هایی که با قند مصنوعی شیرین شده باشند. بیشتر بخوانید: بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه و آبمیوه می تواند باعث افزایش وزن شود و حتی به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت نیز کمک کند. این حقایق ...
7 خوراکی مفید برای تقویت حافظه
محافظتی در برابر زوال شناختی است و در عین حال عملکرد مغز را تقویت می کند. براساس پژوهش ها، مصرف متعادل قهوه در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و سکته مغزی نقش دارد. البته چای سبز و سیاه نیز به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی در تقویت حافظه موثر هستند.
8 روش ساده و مجرب طب سنتی برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی!
شانه زدن مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ های سر، بهبود جریان خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می شود. استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و دستگاه هایی که امواج از خود ساطع می کنند را به حداقل برسانید چرا که استفاده زیاد از این وسایل باعث خشکی مغز و فراموشی می شود. زود خوابیدن شب و سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است؛ خواب صبح با افزایش بلغم، کندذهنی و ...
دیدن کابوس از نشانه های اولیه پارکینسون است!
زمینه داریم، شناسایی اهمیت رویاهای بد و کابوس می تواند نشان دهد افرادی که در سنین بالاتر تغییراتی در رویاهای خود مشاهده می کنند باید به دنبال مشاوره پزشکی باشند. کابوس می تواند خطر ابتلا به پارکینسون را دو برابر کند محققان این مطالعه داده های 3818 شرکت کننده را که به طور مستقل در ایالات متحده زندگی می کردند و به طور متوسط 12 سال تحت بررسی قرار گرفته بودند را تجزیه و تحلیل ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
کاربردی می گوید: مطالعات زیادی نشان می دهند که خطر حمله قلبی و سکته مغزی در مردان و زنانی که 1000 تا 1200 میلی گرم (میلی گرم) کلسیم در روز مصرف می کنند، افزایش می یابد. ما توصیه می کنیم که بیشتر کلسیم مورد نیاز خود را از طریق غذا تامین کنید. مخمر سنت جان مخمر سنت جان یک مکمل گیاهی رایج است که از آن برای درمان افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب استفاده می شود، این درمان گیاهی بر روی ...
درباره آلزایمر
قوای سالمندان می شود؛ همچنین، انجیر، بادام و مویز، اثراتِ ضد فراموشی دارند؛ به ویژه اگر مویز، ناشتا میل شود یا بادام که اثرات پروبیوتیکیِ قوی دارد. اگر افراد کمتر از 60 سال تصور می کنند فراموشی پیدا کرده اند، این فراموشی کاذب است. این فراموشی به دلیل اضطراب و نگرانی به سراغ فرد می آید؛ چون آلزایمر از انواع زوال عقل است؛ یعنی تغییراتی که در سلول های مغزی ما اتفاق می افتد و سلول دچار تحلیل ...
تامین سلامت بدن با خواص خربزه
یک آنتی اکسیدان قوی است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند. فواید خربزه برای سلامت قلب و عروقی خربزه سرشار از پتاسیم است و با کنترل فشار خون از پرفشاری خون جلوگیری کرده و مانع از آسیب سدیم به بدن می شود. آدنوزین خربزه برای قلب مفید است و با خاصیت رقیق کنندگی خون از لخته شدن خون در سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در خربزه از تصلب شرایین جلوگیری و از سکته ...
فواید سلامتی قهوه
یا خیر. کارشناسان سلامت موافق هستند که نوشیدن قهوه می تواند فواید سلامتی داشته باشد. طبق گفته کلینیک کلیولند ایالات متحده قهوه منبع غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است و کافئین می تواند به بهبود خلق و خوی و حافظه کمک کند. وقتی همه اینها را کنار هم بگذارید، نوشیدن قهوه به طور بالقوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر، بیماری کبد و برخی سرطان ها کمک کند ...
کمک مصرف آب آلبالو به سلامت مغز
...، شروع کنید. انتخابهای خاص سبک زندگی می تواند به کاهش خطر زوال عقل یا بهبود عملکرد شناختی کمک کند. به ویژه، ورزش می تواند تقویت کننده مغز باشد. تحقیقات نشان می دهد که 20 دقیقه ورزش در روز خطر زوال شناختی را حتی پس از شروع زوال عقل کاهش می دهد و پروتئین های محافظتی برای مغز فراهم می کند. خواب کافی و تعامل اجتماعی از دیگر عادات سالمی هستند که می تواند به جلوگیری از، از دست دادن حافظه و مهارتهای حرکتی کمک کنند. ...
خواب بعد از 40 سالگی چه اهمیتی دارد؟
...> محققان می گویند یکی از دلایل احتمالی ارتباط بین خواب ناکافی و زوال شناختی ممکن است اختلال در خواب عمیق با موج آهسته باشد. تحقیقات نشان داده است که اختلال در این نوع خواب، می تواند باعث ایجاد درهم تنیدگی مغزی شود (مشخصه برخی از انواع زوال عقل). علاوه بر این، کمبود خواب ممکن است توانایی مغز را برای خلاص شدن از شر سموم مختل کند. پروفسور باربارا ساهاکیان از دپارتمان روان پزشکی دانشگاه کمبریج و یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: خواب خوب شبانه در تمام مراحل زندگی مهم است، به ویژه با افزایش سن این اهمیت بیشتر می شود. یافتن راه هایی برای بهبود خ ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
... توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز: به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این ویتامین در کاهش نشانه های آرتروز و و نقرس نیز نقش دارد ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
کورستین به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کند و از دست دادن حافظه جلوگیری می کند و همچنین تمرکز را افزایش می دهد. پوست سیب به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. اگر افراد مبتلا به قند خون یا دیابت یک سیب را با پوست بخورند به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پوست سیب خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد. برای سلامت چشمان شما مفید است. پوست سیب از پوسیدگی دندان ...
نمک ، شور مفید
حنجره ، جلوگیری از چسبناک شدن مخاط و تنگی نفس ، جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی درون غذا ، تنظیم خواب ، رفع خشکی دهان ، تأمین و تنظیم انرژی بدن ، بهبود عملکرد سلول های عصبی ، بهبود بیماری های پوستی و.. اشاره کرد. از طرفی مصرف بیش از حد ّ نمک ، فشار خون را به میزان چشمگیری افزایش می دهد و خطر ابتلا به حملات قلبی ، سکته و نارسایی کلیه را بالا می برد. هم چنین فشارخون بالای کنترل نشده ...
فواید شگفت انگیزجوشانده پوست سیب
سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کند و از دست دادن حافظه جلوگیری می کند و همچنین تمرکز را افزایش می دهد. پوست سیب به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. اگر افراد مبتلا به قند خون یا دیابت یک سیب را با پوست بخورند به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پوست سیب خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد. برای سلامت چشمان شما مفید است. پوست سیب از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. ...
نشانه هشداردهنده بیماری پارکینسون
شفاآنلاین سلامت نتایج یک بررسی نشان می دهد که خواب بد دیدن، می تواند هشدار اولیه بیماری پارکینسون باشد. به گزارش شفاآنلاین : به گفته محققان انگلیسی شروع کابوس های شبانه و دیدن خواب های بد در افراد مسن و سالمند ممکن است نشان دهنده اولین علائم بیماری پارکینسون باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: در گروهی از مردان مسن، افرادی که مکرر خواب های بد را تجربه می کردند، دو برابر ...
آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است
.... مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری و رقصیدن می توانند هیپوکامپ را بزرگ کرده و برخی از نواحی حافظه را بهبود بخشند. ابتلاء به اختلال شناختی خفیف، به این معنی نیست که فرد به زوال عقل مبتلا خواهد شد. طبق گزارش محققان، تنها 10 تا 20 درصد از افراد 65 سال و بالاتر مبتلا به اختلال شناختی خفیف در طول یک سال دچار زوال عقل می شوند. ...
6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید
به گزارش یکتاپرس، اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه ها در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد، به شرطی که حاوی مقادیر بیش ازحد پتاسیم و فسفر نباشد. مصرف میوه های زیر چه برای جلوگیری از بیماری های کلیوی و چه برای بهبود این بیماری ها توصیه شده است: توت فرنگی حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و الاگیتانین است که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. این میوه سرشار از ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
بسزایی دارد، توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنل است، به همین دلیل این میوه خوش طعم یک خوراکی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب است. این میوه همچنین حاوی آنتوسیانین که دلیل رنگ قرمز توت فرنگی است، می باشد که وظیفه محافظت از سیستم گردش خون را دارد و می تواند از تشکیل پلاک در شریان ها جلوگیری کند. درصورتی که زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا ...
10 خاصیت مصرف فلفل قرمز
های شناختی را بهبود بخشد یکی از راه های کلیدی برای حفظ عملکرد شناختی قوی، مقدار مناسب اکسیژن و آهن است. خوشبختانه فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
افزایش آنتی اکسیدان های بدن می شود که می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند. کاهش فشار خون بالا/ مطالعات انجام شده نشان می دهد که ریحان سرشار از پتاسیم می باشد و برای تنظیم فشار خون موثر است ، روغن چرب دانه های ریحان دارای اثرات کاهندگی فشار خون دارد. پیشگیری از ابتلا به اسهال/ اجزای موجود در ریحان باعث می شود تا اسهال برطرف شود. شما می توانید به کسانی که دچار بیماری اسهال هستند ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
قلبی و حملات قلبی تأثیر بسزایی دارد. مطالعات همچنین نشان داده اند که فعال ماندن بدن، راه مهمی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. کوهنوردی استروژن را در جریان خون کاهش می دهد که می تواند دلیل اصلی کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان باشد. فواید کوهنوردی برای استخوان چابکی و انعطاف عضلات پا با بالا و پایین رفتن در زمین های مواج افزایش می یابد. کوهنوردان ماهیچه های ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
تولید آن توسط کبد از دلایل اصلی ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون بالا و سکته ی قلبی می باشد. خوشبختانه کلسترول خون با داشتن تغذیه ای سرشار از مواد غذایی گیاهی و فیبر قابل کنترل است. ترکیبات موجود در تخم رازیانه امکان تجمع کلسترول در جداره ی رگ ها را کاهش می دهد و به این ترتیب از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. خواص تخم رازیانه و فشارخون پتاسیم تنها ماده ی معدنی اصلی ...
چرا شب ها باید زود بخوابیم ؟
به گزارش مهرنما فارس ،سبک صحیح زندگی این طور توصیه می کند که خواب شب را به هیچ قیمتی از دست ندهید. عواقب کم خوابی روز بعد در بدن، روحیه و شیوه ی فکر کردن افراد تاثیرگذار است. در این جا هفت دلیل اصلی را برای شما ذکر می کنیم که چرا افراد موفق شب ها زود می خوابند. اختلال در یادگیری یک مغز و بدن خسته قادر نیست اطلاعات را به درستی دریافت و در حافظه ذخیره کند. کیفیت و ...
توصیه هایی موثر برای رفع کسالت و بی حالی بدون دارو
موثر برای درمان و رفع کسالت و بی حالی را برایتان خواهیم گفت. خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در ...
چه عواملی باعث حرف زدن خواب می شود؟
... در این مرحله دانشمندان نمی توانند تشخیص دهند که آیا مشکل سلامت روان منجر به این اختلال شده است یا ابتلا به اختلال خواب درنهایت می تواند منجر به چالش های سلامت روان شود . 11- مصرف مواد مخدر و محرک برخی از مواد مخدر به عنوان محرک عمل می کنند وباعث بیداری شما می شوند. برخی دیگر نیز باعث خواب آلودگی شما می شوند. در هر صورت، اثرات آن ها موقتی بوده و از بین می روند ...
