میوه خوشمزه ای که شما را از زوال عقل نجات می دهد
سایر خبرها
مصرف آب آلبالو به سلامت مغز کمک می کند
خود مشارکت داشته باشید. می توانید درمان ها را زودتر شروع کنید، که آن ها را مؤثرتر می کند، و می توانید برخی از بیماری هایی را که می توانند علائم زوال عقل شما را بدتر کنند، مانند کمبود ویتامین، اختلالات خواب، افسردگی یا سوء مصرف الکل، شروع کنید. انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به کاهش خطر زوال عقل یا بهبود عملکرد شناختی کمک کند. به ویژه، ورزش می تواند تقویت کننده مغز باشد. تحقیقات نشان ...
آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به این بیماری است!
این مطالعه شامل حدود 17 هزار بزرگسال بالای 65 سال بود و نشان داد کسانی که سالانه حدود 5 درصد کُندتر راه می روند و همچنین کاهش حافظه داشتند، با بیشترین احتمال ابتلاء به زوال عقل روبرو بودند. تایا کالیر ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه موناش در استرالیا، گفت: این نتایج اهمیت راه رفتن را در ارزیابی خطر زوال عقل نشان می دهد. این یافته ها بازتاب یافته های مطالعه سال 2020 روی تقریباً 9000 ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
شفاآنلاین سلامت با افزایش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از 50 سالگی، استفاده از مکمل های بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماری ها می تواند وسوسه انگیز باشد. به گزارش شفاآنلاین :پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما می تواند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب می رسانند. علاوه بر این، مکمل ...
معجزه فلفل قرمز
هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. 9. رشد گلبول های قرمز را تقویت می کند فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب، می تواند به تشکیل سلول های خونی جدید نیز کمک کند. این به این دلیل است که فلفل چیلی سرشار از مس و آهن است. به این ...
پنج ترفند فوق العاده که حافظه تان را تقویت می کند
... نتایج یک مطالعه سه ماهه از کینگز کالج لندن نشان داد که روزه داری و یا اصلاحا غذا نخوردن برای بخشی از روز می تواند عملکرد حافظه موش های آزمایشگاهی را بهبود بخشد. بر این اساس یافته های این مطالعه مشخص شد که رژیم غذایی متناوب حافظه بلندمدت را بهبود بخشیده و همچنین ژن های Klotho و نوروژنز را تنظیم می کند. 5. نگران نباشید دانشمندان علوم اعصاب در کالج ترینیتی دریافتند که ...
6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید
به گزارش یکتاپرس، اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه ها در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد، به شرطی که حاوی مقادیر بیش ازحد پتاسیم و فسفر نباشد. مصرف میوه های زیر چه برای جلوگیری از بیماری های کلیوی و چه برای بهبود این بیماری ها توصیه شده است: توت فرنگی حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و الاگیتانین است که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. این میوه سرشار از ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
را قوی تر و تیزتر می کند؛ زیرا هنگام انجام فعالیت های بدنی مانند کوهنوردی، می توان تولید هورمون سروتونین را در بدن افزایش داد. این هورمون خود به عنوان تعدیل کننده مغز عمل می کند که برای تثبیت احساسات و افزایش درک نیز مفید است. به طوری که کوهنوردی می تواند حافظه را بهبود بخشد و همچنین استرس را از بین ببرد؛ زیرا هورمون سروتونین می تواند احساسات را تثبیت کند. علاوه ...
خوردن این نوشیدنی پرطرفدار عمرتان را افزایش می دهد!
مرگ قرار گرفتند. اولین تصاویر از خروج قطار طبس یزد از ریل تصویری هولناک از محل حادثه قطار مشهد به یزد این مطالعه نتایج کمتری را بین قهوه شیرین شده مصنوعی و کاهش خطر مرگ نشان داد. همه شرکت کنندگان در یک دوره هفت ساله پیگیری شدند تا مشخص شود که آیا مصرف قهوه بر خطر کلی مرگ و میر ناشی از سرطان و بیماری قلبی تاثیر می گذارد یا خیر. کارشناسان سلامت ...
نوشیدن روزانه نوشابه رژیمی موجب ابتلا به زوال عقل می شود
کلی حذف کنیم، چه نوشابه هایی که با قند یا شیرین کننده مصنوعی ساخته شده باشد. یک مطالعه در سال 2017 که در مجله سکته مغزی منتشر شد، نشان داد که نوشابه های رژیمی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. این مطالعه 1484 فرد بالای 60 سال را برای یک دوره 10 ساله ردیابی کرد و نشان داد افرادی که هر روز نوشابه رژیمی مصرف می کردند (در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته این نوشابه ها را ...
درباره آلزایمر
گوشت گوسفندِ جوان استفاده شود، همچنان که مصرفِ زیاد ماهی برای سالمندان خوب نیست و نباید به طور مداوم در رژیم غذایی آن ها قرار گیرد. ادویه های گرمی مثل آویشن، زیره و زعفران نیز برای سالمندان مناسب است، ضمن اینکه عادات غذایی هر شهری را نیز باید در نظر گرفت. نخودآب غذایی است که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است؛ چراکه پروتئین و اثرات ضد التهابیِ قوی ای دارد و باعث افزایش توان و ...
این چای داروی ضد پیری است
نوشیدنی باعث کاهش کلسترول بد (LDL) شده و از این طریق نیز ریسک بیماری های قلبی عروقی را تا 31درصد کاهش می دهد. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز ادامه داد: همچنین مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را بیشتر کند و باعث کاهش قند خون شود. او اضافه کرد: در یک مطالعه افرادی که به صورت منظم چای سبز مصرف کردند تا 42 درصد کمتر به ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
به بهبود سلامت مغز می شود. جالب است بدانید که در برخی از مطالعات آمده است که توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این وضعیت به وجود فلاوونوئید ها در توت فرنگی مربوط می شود. 8. مبارزه با کلسترول: توت فرنگی حاوی پکتین است، یک نوع فیبر محلول که سطح کلسترول بد در بدن را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که توت فرنگی در آسیب اکسیداتیو و کلسترول ...
اغلب پزشکان این نکات تغذیه ای را به شما نمی گویند
مولتی ویتامین پیشگیری کننده ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، زوال توانایی شناختی و سایر بیماری های مزمن را کاهش نمی دهد. برای شناسایی منابع غذایی خاص برای افزایش ریزمغذی ها در رژیم غذایی تان نیاز به یک متخصص تغذیه دارید. اغلب پزشکان توصیه می کنند که برای کمک به شرایطی خاص از سلامتی تان غذاهای غنی از کلسیم، آهن، فولیک اسید یا فیبر مصرف کنید اما بسیاری آنها نمی دانند که واقعا چه غذاهایی ...
آیا آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است؟
هیپوکامپ شود و بعضی از قسمت های حافظه را بهبود ببخشد. ابتلا به اختلال شناختی خفیف به این معنا نیست که فرد به زوال عقل مبتلا شده است، بلکه تنها 10 تا 20 درصد افراد 65 سال و بالاتر مبتلا به اختلال شناختی خفیف در طول یک سال دچار زوال عقل می شوند. کد خبر 580133
تسکین درد آرتروز و رفع بیماری های قلبی با این ادویه
تواند در برخی داروها تداخل ایجاد کند. 10 راهی که مصرف مکمل های زردچوبه یا کورکومین می تواند سلامتی شما را بهبود ببخشند: 1- زردچوبه ممکن است به تقویت حافظه شما کمک کند تحقیقات انجام شده در جمعیت آسیا در سال 2006 نشان داد که افرادی که بیشتر کاری می خورند، در آزمون های عملکرد شناختی (آزمایش هایی که حافظه ، میزان توجه و ... را اندازه گیری می کنند) نمره بالاتری نسبت به ...
7 دلیلی که با چرا باید روز خود را با آجیل خیس خورده آغاز کنیم
توانایی شگفت انگیزی در کنترل سطح قند خون دارد و از این رو برای بیماران دیابتی بسیار مفید است؛ به عنوان مثال گردو سرشار از ویتامین E بوده و میزان کالری آن نیز نسبتاً پایین است و با کنترل و پایین نگاه داشتن سطح کلسترول در خون، برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار مفید است. در پژوهش هایی نشان داده شده است که افراد بزرگسالی که به صورت منظم گردو مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
دست کم 4 بار در هفته حبوبات مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته حبوبات خوردند، 22 درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار داشتند. یک بررسی دیگر نشان داد که خوردن روزانه سه چهارم فنجان لوبیا توانست سطح کلسترول بد موجود در خون را تا 5 درصد کاهش دهد. لوبیاها انواع مختلفی دارند. آن ها را به سالاد و سوپ اضافه کنید تا از مزایای آن برای قلب تان بهره مند شوید. گردو مزایای ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
جدی تر در جهان، از جمله چاقی در ارتباط است. یک راه خوب برای بهبود سلامت روده، خوردن غذاهای پروبیوتیک مانند ماست و کلم ترش است مکمل های پروبیوتیک بخورید و مقدار زیادی از فیبر مصرف نمایید زیرا فیبر به عنوان سوخت برای باکتری روده است. 8. مقداری آب، به خصوص قبل از غذا بنوشید نوشیدن آب به اندازه کافی می تواند مزایای متعددی داشته باشد. یکی از عوامل مهم، این است ...
علائم بیماری آلزایمر چیست؟
درستی پیدا کنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به آلزایمر دچار تغییرات خلقی و شخصیتی می شوند و افسردگی یا اضطراب را تجربه می کنند. چگونه می توان خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد؟ با وجود اینکه افزایش سن بزرگترین عامل خطر بروز زوال عقل است، ورزش کردن و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود عملکرد ذهن کمک زیادی می کند. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، نقرس، صرع، روماتیسم، سرطان، فلجی و بیماری های قلبی و عروقی است. طبق مطالعات انجام شده هلیله سیاه اثرات آنتی اکسیدانی، ضد دیابتی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد سرطانی، آنتی موتاژنیکی و ضد عفونی و فعالیت بهبود زخم ها رادارد. در این مطلب قصد داریم به معرفی هلیله سیاه، اثرات درمانی این گیاه و شیوه مصرف آن بپردازیم. گیاه شناسی هلیله سیاه هلیله ...
نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود
مورد مطالعه قرار نگرفته است. قهوه مواد مغذی مانند ویتامین های B، پتاسیم و ریبوفلاوین را که برای سلامتی ضروری هستند، تأمین می کند. همچنین ثابت شده است که قهوه هوشیاری، حافظه و عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. قهوه حاوی اسیدهای کلروژنیک است که اثر ضد انعقادی در خون دارد. از اینرو به طور بالقوه می تواند از حملات قلبی یا سکته مغزی ناشی از لخته خون جلوگیری کند. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: مدیسن نت ...
دیابت نوع 2 پیری مغز را تسریع می کند
عقل پیوند داده اند. در دیابت نوع 2، بدن نمی تواند به طور مطلوب از هورمون انسولین که به سلول ها اجازه مصرف گلوکز (قند) خون را می ٔهد، استفاده کند. در نتیجه، میزان های قند خون به طور مزمن بالا می رود و این بالا بودن قند خون به آسیب رگ های خونی و اعصاب در سراسر بدن می انجامد. افراد دارای دیابت نوع 2 در معرض خطر بالاتر بیماری های وخیمی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و سکته مغزی هستند. ...
این غذاها افسرده تان می کند
...، روانپزشک در بیمارستان عمومی ماساچوست و متخصص تغذیه، معتقد است که درست غذا خوردن می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و حتی علائم بیماری های روانی را تا حدودی کاهش دهد. وی در کتاب خود تحت عنوان تغذیه برای روان توضیح می دهد که کدام غذاها و مواد مغذی مفید و کدام مضر هستند. نایدو می گوید: این که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می دهد، متفاوت است. برخی از رژیم های غذایی که برای یک ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
... توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز: به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود. مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد. این ویتامین در کاهش نشانه های آرتروز و و نقرس نیز نقش دارد ...
ساده ترین روش برای درمان روماتیسم
tolerance) و همچنین ساختار و عملکرد قلبی عروقی و کبدی را بهبود می بخشد. همانطور که گفته شد مصرف آب هویج برای بعضی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد و برای اثربخشی بهتر، توصیه می شود مصرف آن حداقل بمدت 6 ماه متوالی ادامه یابد. طبق تحقیقات، آب هویج باید 2 یا 3 ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف شود. نکات کلی نحوه مصرف صحیح آب هویج برای درمان بیماری روماتیسم به شرح ذیل توصیه می شود: ...