عادت های بدی که برایمان مفید هستند - فرادید
سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که حمام قبل از خواب بر سرتان می آورد!
رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود. در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده ی آن باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب حمام را بی خیال شویم . 1- ممکن است راحت خواب تان نبرد یک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما ...
علائم یائسگی مردانه
این وضعیت بدتر شود. موارد مرتبط با افسردگی، اضطراب و استرس. بیماری های زمینه ای تعدادی از بیماری ها با کاهش شدید سطح تستوسترون مرتبط است زیرا توانایی بدن برای ساختن این هورمون تحت تاثیر قرار می گیرد. سکته مغزی حمله قلبی جراحی کیسه صفرا کولیت اولسراتیو دیابت کنترل نشده داروها مصرف برخی داروها باعث کاهش تستوسترون می شود که منجر به یائسگی مردان می شود. منبع: سلامت ...
10 عامل عجیبی که باعث بوی بد پا می شود
شکایت کنید. خوشبختانه می توانید با تغییر عادت های روزمره تان و رعایت بیشتر نظافت فردی با این مشکل مقابله کنید. بعد از رسیدن به منزل دوش بگیرید یا پاهایتان را با دقت بشویید و کامل خشک کنید. تعویض جوراب را فراموش نکنید. 4. بیماری پای ورزشکار قارچ پا یا بیماری پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که معمولا در رختکن باشگاه ها به وفور وجود دارد. قارچی که باعث بروز عفونت می شود ...
درمان عفونت بدن در خانه با داروهای طبیعی
که این گیاه قدرت تخریب باکتری های پنوموکوک، استافیلوکوک، استرپتوکوک و انتروکوک را به ترتیب به میزان 96،92، 83، 78 درصد دارد. روغن ارگانو برای مقابله با ویروس ها، عفونت ها و تب مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج پژوهش هایی که در دانشگاه Georgetown به چاپ رسیده است نشان می دهد که این روغن به اندازه ی آنتی بیوتیک های کلاسیک قدرت درمانی دارد. محققان معتقدند که روغن ارگانو برای درمان 25 نوع باکتری مختلف ...
چرا بهتر است قبل از خواب حمام نکنیم؟
باید حمام کنید، بهتر است بعد از خوردن غذا، دست کم 30 دقیقه صبر کنید. 4- برای موهایتان بد است رفتن به حمام درست پیش از خواب، آن هم زمانی که موها هنوز خیس هستنتد، اصلاً به نفع موها نیست. خوابیدن با موی خیس باعث می شود بالش رطوبت را به خود جذب کند و یک محیط گرم و مرطوب بی عیب و نقص برای رشد باکتری های مضر ایجاد می شود. این امر ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در ناحیه کف سر شود، از جمله خارش، تحریک پوست و شوره . ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
ریزش مو کمک کنند. سلامت بدن همیشه مهم تر از زیبایی ظاهر است اما طاسی بدترین تجربه ممکن برای بسیاری از مردان است. داشتن رژیم غذایی متعادل نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه می تواند سطح استرس و اضطراب تان را کاهش دهد و به سلامت پوست سر شما کمک کند. خوردن غذا های غنی از روی، اسید های چرب امگا 3 و ویتامین E می تواند در رشد مو های شما موثر باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
تاثیر ورزش کردن بر ریزش مو
.... خوردن یک رژیم متعادل نه تنها سلامتی شما را بهبود می بخشد بلکه ممکن است باعث کاهش سطح استرس و اضطراب و بهبود ظاهر پوست سر شما نیز شود. ورزش سنگین به چه اطلاق می شود؟ حال سوال اینجاست که چه چیزی در ورزش بیش از حد تلقی می شود؟ این تعریف برای هر سن و جنس متفاوت است اما به گفته کارشناسان، افرادی که بعد ورزش دچار اختلالات خواب، خستگی شدید و نتایج ناکارامد در تمرینات می شوند ...
آب ولرم را با معده خالی بنوشید تا...
که به نوبه خود باعث ایجاد یک خواب راحت می شود. سلامت پوست نوشیدن مقدار مناسب آب گرم با افزایش دمای بدن و دفع سموم از بدن به سم زدایی بدن کمک کرده، همچنین نوشیدن آب گرم برای حفظ رطوبت پوست و رساندن ریزمغذی های ضروری به سلول های پوستی مهم است. نوشیدن آب گرم باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می شود و علائم پیری پوست مانند، چین و چروک روی پوست را کاهش می دهد. میزان مصرف آب ...
شما هم صبح ها استرس میگیرید؟
شایع است که شغل های پُراسترسی دارند، اما ممکن است آنها را با وحشت زدگی یا حملات پانیک و سایر استرس های روزانه هم مواجه کند. بیدار شدن باعث می شود، بدن شان به خاطر احتمالِ یک روز پراسترس احساس ناراحتی کند که نتیجه ی آن اضطراب صبحگاهی است. 2. کم خوابی و بدخوابی اضطراب و استرس می توانند بر عادت های خواب هم تأثیر بگذارند، و چه بسا منجر به خوابی با کیفیت کمتر شوند. کسانی که نمی ...
آیا غذا خوردن با محدودیت زمانی در دیابت موثر است؟
به گفته دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت، غذا خوردن با زمان محدود (TRE) به یک برنامه رژیم غذایی مرسوم تبدیل شده است. به گزارش سیناپرس اردبیل، این مطالعه که توسط پروفسور پاتریک شراوون انجام شد، اشاره می کند که جامعه مدرن 24 ساعته معمولاً خود را به در دسترس بودن بی پایان غذا و اختلال در ریتم های روز و شب ناشی از فعالیت خواب نامنظم و قرار گرفتن منظم در معرض نور مصنوعی عادت داده است ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
فرزندتان ادامه دهید تا ببینید وضعیت او چگونه است. چه احساسی دارد؟ آیا آنها سؤال یا چیز جدیدی دارند که مایلند در مورد آنها با شما صحبت کنند؟ اگر کودک شما نگران یا مضطرب به نظر می رسد، چه اتفاقی در حال رخ دادن است، مراقب هرگونه تغییر در نحوه رفتار یا احساس او باشید، مانند معده درد، سردرد، کابوس یا مشکلات خواب. کودکان واکنش های متفاوتی به رویدادهای نامطلوب دارند و برخی از نشانه های ناراحتی ...
خواص و فواید نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا
برای کاهش وزن می باشد. برای تسریع روند کاهش وزن، شما باید ده عادت غذایی را در زندگی خود پیاده کنید. بسیاری از مردم نمی دادند که آب ولرم همانند یک معجون قوی برای پاک کردن بدن شما عمل می کند، که سموم زیان بار را توسط تعریق و ادرار کردن از بین می برد. بدینوسیله از طرفی سموم محبوس در بدن شما نیز از بین می برد. همچنین شما می توانید برای نتایج مقداری آب لیمو یا عسل به آب ولرم اضافه کنید. ...
رژیم های گیاهخواری و خام گیاهخواری؛ خوب یا بد؟
وقایع استان در گفتگو با یکی از موسسان انجمن تغذیه طبیعی استان مرکزی و معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک بررسی می کند نورآفاق یوسفی راد: این روزها رژیم های گیاهخواری و خام گیاهخواری موافقان و مخالفان بسیاری دارد. برخی از افرادی که سال هاست این رژیم را دنبال می کنند معتقد هستند توانسته اند با اصلاح عادت های غذایی خود بسیاری از بیماری های خود را بهبود بخشند. در مقابل پزشکان تغذیه ...
امکان درمان دیابت با یک داروی سرطان
به گزارش بولتن نیوز ،دانشمندان استرالیایی با استفاده از دارو یی که قبلاً برای استفاده در انسان تایید شده است، روش جدیدی را برای بازگرداندن تولید انسولین در سلول های لوز المعده(پانکراس) نشان داده اند. این مطالعه می تواند یک پیشرفت بزرگ در جهت درمان های جدید برای بیماری دیابت باشد. دیابت با مشکلات مربوط به انسولین مرتبط است؛ هورمونی که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند و به سلول های بدن ...
این ماهی برای راه رفتن در خشکی تکامل پیدا کرد؛ اما بعداً دوباره به آب بازگشت
درک تغییر تکاملی چشمگیر کیکیکتانیا به چهاراندامانی اشاره می کند که میلیون ها سال بعد به آب بازگشتند. برای مثال، حدود 50 میلیون سال پیش، پستانداران خشکی به شکل حیوانات آبزی درآمدند و درنهایت، به نهنگ ها و دلفین ها تبدیل شدند. کشف کیکیکتانیا نشان می دهد برخی از خویشاوندان باستانی ما به محض تکامل راه رفتن، آن را کنار گذاشتند. بااین حال، کیکیکتانیا به سادگی و با بازگشت به حالت بدن اجداد شناگر ...
4 علامت مهم کمبود پروتئین؛ از شکنندگی ناخن ها تا درد عضلات
گرم پروتئین در روز است. پروتئین سیرکننده است، اثر حرارتی بالاتری نسبت به چربی و کربوهیدرات دارد (به این معنی که بدن انرژی بیشتری برای هضم آن مصرف می کند)، به حفظ ماهیچه ها در زمانی که فرد در حال از دست دادن چربی است کمک می کند و به عضلات کمک می کند تا پس از تمرینات ورزشی بهبود یابند. اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، ممکن است عضله را از دست بدهید. پوست، مو و ناخن ضعیفی داشته باشید ...
اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
نشاسته تصفیه شده همچنین باعث ترشح مقدار زیادی سروتونین می شود که ماده شیمیایی احساس نشاط است اما می تواند موجب احساس آرامش و خواب آلودگی نیز شود. از دیگر علت های بروز خواب آلودگی پس از صرف غذا عملکرد سیستم اعصاب پاراسمپاتیک و ریتم شبانه روزی بدن است. سیستم اعصاب پاراسمپاتیک بخشی از سیستم عصبی است که روند استراحت و هضم غذا را کنترل می کند و پس از صرف یک وعده غذایی با ایجاد احساس آرامش واکنش نشان ...
زیاده روی های بیهوده در حفظ سلامتی را کنار بگذارید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:رواج شبه علم و دست نکشیدن برخی افراد از عادت های زندگی باعث شده است که بسیاری از کارهایی که ما برای افزایش سطح سلامت خود انجام می دهیم، نه تنها فایده ای نداشته باشد، بلکه سلامت مان را به خطر هم بیندازد. در ادامه این مطلب به نقل از روزنامه "ایندیپندنت" پنج افسانه معروف را که برخلاف انتظار، فایده ای برای ما ندارند، با هم بررسی می ...
خواصی که شما را عاشق آبغوره می کند
آبغوره برای کاهش وزن خواص آبغوره برای دیابت فواید غیر خوراکی آبغوره خواص آبغوره برای مو فواید آبغوره برای پوست مضرات آبغوره چطور از آبغوره استفاده کنیم؟ آیا می توان از آبغوره بعد از کپک زدن استفاده کرد؟ طریقه نگهداری از آبغوره جمع بندی نهایی تمام خواص آبغوره برای پوست و درمان + طبع و عوارض به گزارش اقتصاد آنلاین، آبغوره فواید زیادی برای سلامت دارد و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ...
چرا مردهایی که سیر می خورند جذاب تر هستند؟
شفاآنلاین سلامت فواید مصرف سیر فراتر از مصون نگه داشتن ما در برابر سرماخوردگی است. در این مطلب می خواهیم شما را با تمامی فواید سیر و اتفاقاتی که با خوردن آن به طور روزانه در بدن شما رخ می دهد آشنا کنیم. به گزارش شفاآنلاین : سیر (Garlic) گیاهی است که هر کدام از ما حداقل یک بار آن را امتحان کرده ایم. ما چنان به این دانه بدبو اما پرخاصیت عادت داریم که هیچ گاه متوجه منحصر به فرد بودن آن و ...
این ماده گیاهی فشار خون را تنظیم کرده و باعث خواب راحت می شود!
گرفته در دانشگاه آزاد اسلامی ایران سنبل الطیب می تواند از شدت انقباضات عضلات رحم که موجب درد شدید در دوره ی قاعدگی می شود، بکاهد. 5. کمک به کنترل استرس با کاهش اضطراب و افزایش زمان و کیفیت خواب، سنبل الطیب می تواند به کنترل استرس روزمره کمک کند. استرس مزمن موجب احساس اضطراب شده و این اضطراب، انواع استرس ها را تشدید می کند. سنبل الطیب با افزایش سطح گاما آمینوبوتیریک ...
قواعد شروع درست مکالمه
داشته باشید. نگرانیِ بیش از حد درباره ی حرف هایی که قرارست بزنید باعث می شود در عمل رشته ی کلام را از دست بدهید. سعی کنید روی فردی که با او در حال صحبت هستید و گفته های او متمرکز بمانید. - نفس عمیق بکشید : اگر پُرتنش و عصبی باشید کمتر احساس آرامش می کنید. سعی کنید آرامش تان را حفظ کنید و اجازه دهید گفتگو روند طبیعی خودش را طی کند. - خودتان را معرفی کنید : یکی از ساده ترین راه ...
تولید صابون گیاهی با خاصیت ضد ریزش و تقویت کننده مو
دانش بنیان صابون گیاهی عنوان کرد که موارد مصرف این صابون برای دست و صورت و بدن بوده و دارای خاصیت ضد ریزش و تقویت کننده مو است. هرچند زمان تولید طولانی حدود چهار تا 6 هفته سپری می کند؛ اما از مزیت های این روش آن است که همه خواص مواد مورد استفاده در تولید شامل روغن ها و گیاهان دارویی حفظ و هنگام تولید و حتی پس از مصرف پسماند مضری وارد طبیعت نمی کند. تولیدکننده صابون ملیسا ادامه داد: از ...
تاثیرات منفی گرمای هوا بر مغز انسان
گرم تر حتی برای افراد مبتلا به بیماری های عصبی مشکل سازتر است، زیرا ممکن است آنان مانند دیگران نتوانند دمای بدن را تنظیم کرده و گرما را تحمل کنند . تاثیر بر سلامت روان فراتر از شواهد موجود و عینی درباره احساس تحریک پذیری افراد در روزهای گرم، نتایج مطالعات نشان می دهند که گرمای شدید بر سلامت روان تاثیر منفی می گذارد. در پژوهشی صورت گرفته توسط پژوهشگران دانشگاه های ...
کاهش افسردگی و اضطراب با ویتامین B6
... عدم تعادل بازداری-تحریک در مغز با اضطراب، افسردگی، اوتیسم و اسکیزوفرنی مرتبط است. علاوه بر این، نویسندگان می نویسند که برخی از افراد ممکن است در بسیاری از این شرایط سلامت روان، اختلالات بینایی و سایر اختلالات حسی را تجربه کنند، “و گمان می رود که این اختلالات مربوط به عدم تعادل تحریک-بازداری در قشر بینایی باشد.” به گفته نویسندگان، “ویتامین B6 در تعدادی از مسیرهای دیگر که احتمالاً ...
درمان های خانگی برای از بین بردن جوش چرکی سر و گردن
ضد التهابی و ترکیب با آن با عسل باعث ایجاد خاصیت ضد میکروبی می شود که در از بین بردن جوش های چرکی نقش مهمی دارد. در این روش باید 2 قاشق چای خوری از عسل را با 2 قاشق چای خوری از دارچین را با هم مخلوط کنید و این ماسک را به پوست سر بزنید و بعد از 30 دقیقه، سر خود را کامل با آب خنک بشویید. آب کافی بنوشید تا سموم از بدن خارج شوند. مصرف غذا های فرآوری شده و سرخ کردنی را به ...
واکسیناسیون کووید عادت ماهانه را تغییر می دهد؟
پوششی رسانه ای اعلام کرده اند که هیچ مکانیسم بیولوژیکی برای تأیید رابطه میان تجویز واکسن و تغییرات قاعدگی وجود ندارد . در موارد دیگر، کارشناسان اعلام کردند که این تغییرات به احتمال زیاد ناشی از اضطراب و استرس است. واکسیناسیون کووید عادت ماهانه را تغییر می دهد؟ چند نفر پس از واکسیناسیون کرونا، با تغییرات در عادات ماهانه ی خود مواجه شدند؟ محققان برای درک بهتر این اتفاق ...
زندگی بهتر در گرو خواب نرمال
برای شروع به کار در روز بعد آماده سازند. وی اضافه کرد: یکی از مهمترین کارهایی که خواب برای مغز انجام میدهد، تشکیل خاطره و حافظه است، اگر ما به طور کافی نخوابیم حافظه کافی نخواهیم داشت. برای همین است که بسیاری از بیماری های مربوط به خواب به صورت کمبود حافظه و فراموشکاری خودشان را نشان می دهند. مدیر مرکز تحقیقات خواب دانشکده پزشکی بیلور دانشگاه هیوستون آمریکا، با اشاره به عواملی ...
تورم بالا در کانادا دانشجویان را گرفتار کرد
انجام شد، نشان داد که 45 درصد از شرکت کنندگان در سنین 18 تا 34 سال بیان کردند که استرس مالی آنها به قدری شدید است که به سلامت روان آنها آسیب می رساند. در بخشی از این گزارش آمده است مشکل تورم برای دانشجویان بین المللی که مجبور هستند شهریه های بالاتری را بپردازند و به طور معمول خانواده های آنها نزدیک آنها زندگی نمی کنند تا از آنها حمایت کنند، بدتر است و اضطراب بیشتری را از نظر مسائل مالی ...