زندگی بهتر در گرو خواب نرمال
سایر منابع:
سایر خبرها
زمان مراجعه به پزشک برای قاعدگی نامنظم
چاقی مفرط هم فرد با کاهش وزن، ورزش و تحرک ویا استفاده از برخی مواد گیاهی می تواند به منظم شدن پریود خود کمک کند. رفع مشکلات تیروئید و سایر اختلالات و بیماری های دیگر نیز خودبه خود قاعدگی نامنظم ناشی از آن را درمان خواهد کرد. در چه مواقعی باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد؟ همانطور که گفته شد دلایل مختلفی وجود دارد که باعث بروز قاعدگی نامنظم و اختلال در چرخه قاعدگی در خانم ها ...
گلکسی واچ 4؛ ساعتی هوشمند با قابلیت ابزار های پزشکی مدرن!
میزان اشباع اکسیژن خون را در خواب به طور دقیق اندازه گیری کند. این قابلیت به کاهش هزینه های پزشکی بیماران کمک خواهد کرد. آپنه یا وقفه تنفسی خواب، یک اختلال شایع در خواب است که تقریبا 38 که درصد بزرگسالان از آن رنج می برند. این شرکت همچنین در حال توسعه یک ساعت هوشمند جدید مجهز به سنسور دمای بدن است. جدید بودن این فناوری باعث می شود که نتوان به این زودی به عنوان یک دستگاه نظارتی روی آن حساب کرد. منبع: wccftech ...
مرگ به خاطر افسردگی ناشی از 15 کیلو اضافه وزن!
. شروع تلاش آگاهانه برای کاهش وزن در میان ابتلا به اختلال افسردگی بالینی درمان نشده، مانند شروع مسابقه دو با پای شکسته است! بنابراین اگر دچار افسردگی هستید و حتی وزن تان باعث افسردگی بیشتر شده، باید اول مشکل روحی خود را درمان کنید. ناامیدی این خانم، نشانه افسردگی یکی از علایم اختلال افسردگی، احساس ناامیدی است، بدین صورت که بیمار احساس می کند هیچ کاری برای بهتر شدن شرایط از دستش ...
ایا تنبلی تخمدان باعث نازایی میشود؟
موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می شود.در افراد لاغر کاهش وزن تاثیری بر تنظیم تخمک گذاری و تحرک آنها نگذاشته و از روش های دیگر درمان آن ها صورت خواهد گرفت . درمان تنبلی تخمدان برای درمان تنبلی تخمدان، اولین گام کاهش وزن و ورزش می باشد. در مرحله بعد پزشک قرص ضد بارداری تجویز می کند و در صورتی که تنبلی تخمدان در مرحله پیشرفته باشد، داروهایی نظیر متفورمین و ...
اختلال خود زشت انگاری دلیل اعمال زیبایی افراطی در بانوان
های زیبایی مراجعه می کنند. اضطراب و اختلالات وسواسی عامل بروز "اختلال خود زشت انگاری" در بانوان علیخانی با اشاره به اختلال وسواس گونه "خود زشت انگاری" یا "بدریختی بدن" گفت: در این اختلال فرد مدام جلوی آینه خود را چک کرده و به دنبال یک نقص در صورت یا بدن خود است و اضطراب آن را دارد که مبادا وجود نقصی در وی، باعث عدم جذابیت و پذیرفته شدن او در جامعه شده و مورد انتقاد و تمسخر ...
نشانه های کمبود ویتامین C در بدن
جدید می شود. این مورد یک نشانۀ پیشرفته از کمبود این ویتامین است. غیر نرمال شدن موها موها در حالت طبیعی و نرمال، به شکل صاف، هر ماه چند سانتی متر رشد می کنند. یکی از اثرات کمبود ویتامین سی نقص در ساختار موهاست که باعث ایجاد موهای خمیده، پیچ خورده و چوب پنبه ای شکل می شود. در این حالت موها اغلب نمی توانند خیلی رشد کنند و بلند شوند و احتمال شکستن و ریزش دارند. این حالت پس از یک ماه ...
ضرورت توجه به سلامت روان سالمندان در شرایط کرونایی
، حمایت از سالمند است، تحقیقات نشان داده آن دسته از خانواده ها نسبت به سامندان خود بی تفاوت هستند، بیش از سایرین درگیر اختلالات هستند. زوال عقل اختلالی است که به دلیل تحلیل رفتن سلول های عصبی، حافظه، میزان هوشیاری، فعالیت ها و توانمندی های سالمندان را نشانه می گیرد و غالبا باعث از بین رفتن حافظه می شود. داشتن سبک زندگی سالم، اجتناب از مصرف دخانیات، فعال نگه داشتن مغز با فعالیت ...
چرا بعضی ها تو خواب می میرن؟
روز بعد هم برطرف نمی شود، تا اینکه فرد می خوابد. این مشکل تنفسی در خواب سطح اکسیژن بدن را کم می کند تا اینکه فرد بالاخره خفه می شود. آپنه خواب انسدادی Obstructive sleep apnea آپنه خواب انسدادی نوعی اختلال در خواب است که در آن تنفس فرد به طور مکرر متوقف شده و دوباره شروع می شود. آپنه خواب انسدادی یکی از زایج ترین علل مرگ در خواب است. در این نوع آپنه خواب مسیر هوایی ...
چه افرادی در معرض کمبود ویتامین A قرار دارند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، در صورتی که کمبود ویتامین A به موقع شناسایی و درمان نشود، باعث بروز مشکلات و عواقب جدی می شود. ویتامین A علاوه بر اینکه به بهبود بینایی کمک می کند، باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست می شود. اگر نیاز بدن به ویتامین A برطرف نشود، فرد ممکن است دچار مشکلات بینایی و کاهش سطح ایمنی بدن شود. کمبود ویتامین A ممکن است بر بارداری و شیردهی تأثیر منفی داشته باشد یا خطر مرگ ومیر ...
بلایی که حمام قبل از خواب سرتان می آورد !
بیخیال حمام قبل از خواب شوید در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده ی آن باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب حمام را بی خیال شویم . 1- ممکن است راحت خواب تان نبرد یک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در حقیقت، ممکن است خواب تان را مختل کند. شما وقتی دمای بدن تان اندکی پایین ...
بلایی که حمام قبل از خواب بر سرتان می آورد!
رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود. در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده ی آن باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب حمام را بی خیال شویم . 1- ممکن است راحت خواب تان نبرد یک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما ...
سرقت کابل های مسی باعث بروز اختلال در خطوط ارتباطی
علت سرقت انجام شده در برخی از خطوط ارتباطی شرکت مخابرات ایران واقع در تقاطع اتوبان شهید همت و خیابان شریعتی، شاهد اختلالاتی در برخی از شماره های ثابت مشترک این منطقه هستیم. بیدخام خاطرنشان کرد: با تلاش انجام شده در حال حاضر خطوط ارتباطی فیبر نوری منطقه طبیعی بوده و ارتباطات در حالت پایدار است و پیش بینی می شود در روز چهارشنبه، اختلالات موجود در برخی از مشترکین تلفن ثابت با توجه به شرایط خاص منطقه نیز رفع مشکل شود. ...
در صورت مسمومیت حتما این اقدامات را انجام دهید
سبزیجات هم می تواند کم آبی بدن را برطرف کند. غذای نرم بخورید برای مسمومیت غذایی و درمان خانگی بهتر است به سراغ غذا هایی بروید که هضم آن برای معده ساده باشد. غذا های نرم، کم چرب و با کمی فیبر می تواند در این زمان مفید باشد. هر چند که میلی برای خوردن غذا ندارید، اما ممکن است مسمومیت تا چندین روز طول بکشد و در این زمان هم نمی توانید بدن را بدون غذا بگذارید. بهتر است از خوردن غذا های ...
روش تربیتی والدین تضمین کننده سلامت روان کودکان/ریشه بسیاری از اختلالات روانی در الگوهای رفتاری نامتعارف ...
رفتن به مدرسه یا دیگر مراکز علمی،آسیب زدن به خود یا دیگران علائمی در این خصوص است. نکته حائز اهمیت این که اگر کودک شما از کلماتی مانند ای کاش من نبودم، چرا من بدنیا آمدم؟ استفاده کرد و یا حتی احساس ناامنی و ناامیدی نسبت به آینده داشت و دائما سرشار از افکار منفی بود، حتما به یک پزشک مراجعه کنید. به گزارش تسنیم در بخش دوم این گفتگو به تاثیر اختلالات روانی در کودکان، درمان اختلالات روانی در دوران کودکی، راه های پیشگیری از بروز اختلال روانی و چرایی دچار اختلال شدن کودکان خواهیم پرداخت. انتهای پیام/864/ ...
شما هم صبح ها استرس میگیرید؟
تر است، زیرا لزوما و به خودیِ خود نوع خاصی از اضطراب نیست، بلکه واکنشی به اضطراب است که چندین علت احتمالی دارد. علت های احتمالی اضطراب عبارت اند از: 1. پیوستگی اضطراب مطمئنا شایع ترین دلیلی که افراد را دچار اضطراب صبحگاهی می کند، داشتن اضطراب در طول روز است. وقتی از خواب بیدار می شوند، بدن شان سرشارِ از اضطراب این می شود که روزشان چگونه خواهد بود. این مورد به ویژه در کسانی ...
آیا مشکلات خواب خطر بروز کرونای طولانی مدت را افزایش می دهد؟
افراد مبتلا نمی توانند در طول بیماری و حتی پس از آن، خواب آرامی داشته باشند. بزرگسالان به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟ همان طورکه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC) اعلام کرده است، افراد بالای 60 سال نباید کمتر از هفت ساعت در شبانه روز بخوابند. بزرگسالان بین 18 تا 60 سال نیز باید در هر شبانه روز هفت تا هشت ساعت بخوابند. متخصصان اعلام کرده اند که ...
اختلال دوقطبی، اختلالی بدون درمان قطعی
، بلکه درمان ها به صورت نگهدارنده و کنترل کننده هستند و تشخیص این مساله معمولا از سنین نوجوانی به بعد است، یعنی با وجود اینکه پتانسیل این اختلال همچون دیگر اختلالات شخصیتی در فرد عمدتا به صورت وراثتی است، اما برای بروز آن نیازمند محرک های محیطی است که این محرک ها در دوره نوجوانی بروز و ظهور می یابد. مختاری بیان کرد: محرک های محیطی شامل فشارهای اجتماعی، رفتارهای نامناسب خانوادگی، تحقیر ...
مقایسه حسگر اکسیژن گلکسی واچ 4 با ابزارهای پزشکی
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، مطالعه ی اخیر مرکز پزشکی سامسونگ و سامسونگ الکترونیک نشان می دهد که گلکسی واچ 4 به طوربالقوه می تواند به ابزاری برای اندازه گیری دقیق اختلال OSA (آپنه انسدادی خواب) تبدیل شود. این مطالعه که در مجله ی پزشکی بنیاد ملی خواب موسوم به Sleep Health منتشر شده است، 97 بزرگ سال مبتلا به اختلالات خواب را زیرنظر گرفت و به این نتیجه رسید که این ساعت می تواند به کاهش هزینه های ...
اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
نشاسته تصفیه شده همچنین باعث ترشح مقدار زیادی سروتونین می شود که ماده شیمیایی احساس نشاط است اما می تواند موجب احساس آرامش و خواب آلودگی نیز شود. از دیگر علت های بروز خواب آلودگی پس از صرف غذا عملکرد سیستم اعصاب پاراسمپاتیک و ریتم شبانه روزی بدن است. سیستم اعصاب پاراسمپاتیک بخشی از سیستم عصبی است که روند استراحت و هضم غذا را کنترل می کند و پس از صرف یک وعده غذایی با ایجاد احساس آرامش واکنش نشان ...
یک روانشناس: افسردگی کودکان به سختی قابل شناسایی است
در زنان و مردان به یک میزان است. در خصوص درمان این بیماران هم توضیح دهید؟ کودکان مبتلا به اختلال دو قطبی معمولا با استفاده از روان درمانی و ترکیبی از داروهای مختلف نظیر یک داروی ضد افسردگی و یک داروی تثیبت کننده روان، درمان می شوند. در این گونه اختلال، داروهای افسردگی باید با احتیاط مصرف شوند چرا که می توانند باعث بروز اختلالات جدی تری از جمله جنون شوند بنابراین مدیریت ...
افسردگی کودکان به سختی قابل شناسایی است
معمول بوده که میزان شیوع آن در زنان و مردان به یک میزان است. در خصوص درمان این بیماران هم توضیح دهید؟ کودکان مبتلا به اختلال دو قطبی معمولا با استفاده از روان درمانی و ترکیبی از داروهای مختلف نظیر یک داروی ضد افسردگی و یک داروی تثیبت کننده روان، درمان می شوند. در این گونه اختلال، داروهای افسردگی باید با احتیاط مصرف شوند چرا که می توانند باعث بروز اختلالات جدی تری از ...
اختلال شخصیت اسکیزوئید را بشناسید + راه درمان
اختلالات روانی زمان بر است. اگر یکی از اعضای خانواده شما به این اختلال مبتلا و تحت درمان است باید صبر کنید و او را به ادامه درمان تشویق کنید. همچنین با توجه به اینکه این افراد به ندرت متوجه بیماری خود می شوند و معمولا از بیماری خود خبر ندارند هنگام مراقبت و ارتباط برقرار کردن با این افراد، باید همواره او را به انجام کار ها و زندگی مانند سایر افراد تشویق کنید. با این حال، باید ...
سبک زندگی ماشینی، روند طبیعی باروری را مختل کرده است
در فرزندآوری نیست و درواقع ممکن است بر اثر اختلالاتی که در بدن ایجاده شده است مدت زمانی ایجاد شود بنابراین رفع آن نیاز به پیگیری دارد. این متخصص بیولوژی تولید مثل افزود: بیشتر شرایط خاص و زندگی افراد سبب بروز چنین اتفاقاتی می شود، اما گاهی علت مربوط به فاکتورهای زنانه و گاهی مردانه بوده و یکی از زوجین علت بروز ناباروری است. وی با اشاره به اینکه ناباروری و مشکلات مربوط به آن ...
طب سنتی/ درمان بی خوابی با روش گیاهی
طبیعی درمان توجه کنید و شیوه زندگی خود را تغییر دهید. بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب مواجه هستند، بیش از سایرین پرخاشگر خواهند شد و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ دلیل بی خوابی ...
مهم ترین دلایل بروز کبد چرب در بدن انسان
- خارش شدید پوست 6- از دست دادن قابل توجه وزن بدن 7- منحنی شکل شدن انگشتان و ناخن ها8- قرمزی کف دست 9- ضعف و تحلیل عضلات 10- گیجی و مشکلات حافظه 11- بی خوابی و اختلالات خواب 12- تغییر خلقیات به دلیل تولید مواد سمی و زائد در مغز 13- خونریزی داخلی به دلیل خارش زیاد و مدفوع قیری شکل ...
این ماده گیاهی فشار خون را تنظیم کرده و باعث خواب راحت می شود!
بخش مانند رازک و فرنجمشک برای درمان بی خوابی استفاده می شود. براساس مطالعه ای که در مجله ی فیتومدیسن چاپ شد، وضعیت خواب 81٪ کودکانی که مشکلات خفیف خواب داشتند، با مصرف مخلوط گیاهی سنبل الطیب و فرنجمشک بهبود چشمگیری داشت. اما سنبل الطیب چگونه به خواب بهتر کمک می کند؟ این گیاه محتوی یک ماده شیمیایی به نام لینارین است که خاصیت خواب آور دارد. همچنین عصاره ی آن می تواند با افزایش سطح گاما ...
کاهش افسردگی و اضطراب با ویتامین B6
B12 دارای 1000 میکروگرم B12 بود. این مقدار بسیار بیشتر از مقدار مجاز رژیم غذایی روزانه توصیه شده توسط منبع مورد اعتماد اداره غذا و دارو است که 1.7 میلی گرم برای B6 و 2.4 میلی گرم برای B12 است. محققان، شرکت کنندگان را از نظر اضطراب و افسردگی قبل و بعد از رژیم های ویتامین یا دارونما با استفاده از غربالگری اختلالات مرتبط با اضطراب بزرگسالان (SCAARED) و پرسشنامه خلق و خو و احساسات (MFQ ...
بهترین روش درمان خانگی برای رفع اختلال نعوظ
اختلال نعوظ در طب سنتی انجام شده اند، اما هنوز اطلاعات دقیقی درباره دوز مناسب این داروهای گیاهی، واکنش شان با داروهای شیمیایی و تاثیرشان روی نعوظ در دست نیست. بنابراین بهتر است پیش از مصرف هر داروی گیاهی حتما با پزشک خود مشورت کنید. این نکته مهم را هم به خاطر داشته باشید که درمان بخصوص تغییر سبک زندگی مثل کاهش وزن و ورزش کردن زمان می برد. پس صبور باشید! “نی نی بان” ...
نشانه های اصلی ضعف سیستم ایمنی بدن
بیش از یک حالت استراحت است، زیرا شامل فرآیند تجدید حیات نیز می شود. فورد می گوید: همه انسان ها باید شش تا هشت ساعت خواب در شبانه روز داشته باشند تا کل سیستم بدن احیا شود. پایبندی به روال قبل از خواب می تواند به ارتقای یک الگوی خواب خوب و بدون اختلال کمک کند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/90283/ هنگامی که سیستم ایمنی ضعیف است و در محافظت در برابر عوامل ...