بهترین زمان ورزش برای سلامت قلب زنان - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان ورزش برای سلامت قلب چه موقعی است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان دانشگاهی در هلند به منظور بررسی زمان مناسب ورزش کردن برای بهبود سلامت قلب مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف بیش از 86 هزار نفر را به مدت شش سال ردیابی کردند و تأثیر زمان ورزش کردن در روز را بر احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی و سکته قلبی ارزیابی کردند. میانگین سن افراد شرکت کننده در مطالعه 62 سال بود و بین 42 تا 78 سال ...
تاثیرمصرف کاکائو بر کاهش فشار خون
فشار خون، ضربان قلب و سرعت موج نبض دریافت کردند. شرکت کنندگان این اندازه گیری ها را هر نیم ساعت برای سه ساعت اول پس از مصرف کپسول و سپس هر ساعت به مدت دوازده ساعت در طول روز انجام می دادند. نتایج نشان داد که فلاوانول های کاکائو در کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی مؤثر بودند. یکی از نگرانی های مربوط به استفاده از فلاوانول های کاکائو برای کاهش فشار خون، خطر کاهش فشار خون بسیار کم است. با این حال، در این مطالعه، محققان دریافتند که کاکائو در هنگام فشار خون پایین تأثیر کمتری دارد و این نشان می دهد که این یک مداخله بالقوه ایمن است. ...
نشانه های سرطان لوزالمعده/ بهترین زمان ورزش برای زنان
دیابت را کاهش می دهد تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی حیوانی و کم کربوهیدرات با خطر بیشتر ابتلاء به دیابت نوع 2 مرتبط است، در حالی که رژیم غذایی گیاهی و کم کربوهیدرات با خطر کمتر ابتلاء به دیابت همراه است. بهترین زمان ورزش برای سلامت قلب زنان چه زمانی است؟ مدت هاست که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی ...
تردید در مورد مزیت کلسترول خوب HDL برای حفظ سلامت قلب
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر روی حدود 24000 بزرگسال نشان داد که سطح پایین HDL با ریسک بالاتر حمله قلبی مرتبط است. اما میزان بالا HDL که به عنوان دوستدار قلب تعریف می شود، هیچ تفاوتی در خطرات قلبی برای بزرگسالان ایجاد نکرد. محققان دانشگاه بهداشت و علوم اورگن گفتند که این یافته ها بر ارزیابی مجدد نحوه استفاده از HDL برای پیش بینی خطر ابتلاء به بیماری ...
بیماران دیابتی از مصرف این مسکن ها اجتناب کنند
آفتاب نیوز : به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید محققان دانمارکی نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت مصرف ایبوپروفن یا نوع دیگری از دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID) ممکن است به طور قابل توجهی با خطر نارسایی قلبی مواجه شوند. بر اساس نتایج تحقیقات ارائه شده در نشست سالانه انجمن قلب و عروق اروپا در بارسلون، استفاده کوتاه مدت از دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی ...
دشمن از الگو شدن زن موفق ایرانی در جامعه اسلامی می هراسد
بسیاری از شاخصه ها در عرصه توانمندسازی، زنان ایران جلوتر هستند، اما مشکل جدی ما، مساله رسانه است و ما باید در این بخش حرکتی جدی را شروع کنیم. بعد از جریانات اخیر، حضور زن در جامعه ما سیاه جلوه شد و مشوه شد و ما باید آن را احیا کنیم چرا که دشمن تلاش می کند از آنجا که از الگو شدن زن موفق ایرانی در جامعه اسلامی می هراسد، این حضور فعال را نامناسب جلوه دهد. ما باید از این جایگاه دفاع کنیم و کرامت و جایگاه ...
ارتباط بین انجام ورزش و عوارض جانبی درمان مربوط به سرطان سینه چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سرطان سینه یک بیماری رایج در میان زنان است، به طوری که در کشور استرالیا از میان هر هشت زن، یک نفر تا سن 85 سالگی به سرطان سینه مبتلا می شود. رادیوتراپی یکی از اجزای مهم درمان سرطان سینه در نظر گرفته شده است، اما این روش درمانی باعث بروز خستگی می شود و بر کیفیت زندگی افراد و جنبه های عاطفی، فیزیکی و اجتماعی زندگی آن ها تأثیر می گذارد. گروهی از محققان دانشگاه ...
مصرف چای عمر را طولانی تر میکند
کافئین در افراد در اثربخشی از چای تاثیری ندارد. کارشناسان موسسه ملی بهداشت از داده های بانک اطلاعاتی انگلیس استفاده کردند که نشان داد 85 درصد از 500 هزار مرد و زن 40 تا 69 ساله به طور مرتب چای مصرف میکنند. از این میان، 89 درصد چای سیاه مصرف میکردند. کارشناسان در بررسی های انجام گرفته مشاهده کردند: مصرف مرتب چای سیاه با کاهش 9 تا 13 درصدی خطر مرگ در افراد میانسال در یک بازه زمانی ...
گارانتی قلب زنان با ورزش در این زمان
مدت ها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار می گیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی می تواند مزایای بیشتری نسبت به ورزش عصرگاهی داشته باشد.
نوشیدنی که خطر بیماری قلبی را تا 42 درصد افزایش می دهد
تاکنون در حال انجام است که تأثیر نوشیدنی های شیرین شده با قند را بر سلامت قلب بررسی می کند. محققان دریافتند، زنانی که روزانه یک یا چند وعده نوشیدنی شیرین می نوشند، 26 درصد بیشتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر قرار دارند. علاوه بر این، زنانی که یک یا چند نوشیدنی شیرین در روز می نوشیدند نسبت به زنانی که به ندرت یا هرگز نوشیدنی های شیرین نمی نوشیدند، 21 درصد بیشتر در معرض خطر سکته ...
زندگی بهتر با دوستان بیشتر
ورزش و معادل ترک سیگار است. دوستی به سلامت ذهن شما کمک می کند داشتن دوستانی که به شما احساس تعلق می دهند کلیدی برای سلامت مغز شما هستند. مطالعات نشان می دهد خطر زوال عقل در افراد مسن با احساس تنهایی افزایش می یابد. در این مورد یک مطالعه روی افراد 65 ساله یا بالاتر در طول سه سال انجام گرفت. هیچ یک از شرکت کنندگان در ابتدای تحقیق دچار زوال عقل نبودند، اما 4/13 درصد از افرادی ...
هر آنچه درباره نوتوانی قلبی باید بدانیم
امکاناتی وجود دارد و چه کارهایی برای بیماران انجام می شود؟ در بخش نوتوانی دستگاه های ورزشی مختلفی مانند تردمیل و دوچرخه وجود دارد و بیماران با نظر پزشک و تحت مراقبت های پرستاری می توانند ورزش کنند. در طول یک جلسه ورزشی فشار خون، ضربان قلب، و اکسیژن خون بیماران قبل و بعد از ورزش اندازه ...
ورزش میزان بقاء در مبتلایان به سرطان سینه را افزایش می دهد
دست دادند، اما این میزان در میان زنان فعال به طور قابل توجهی کمتر بود: در هر دو گروه ورزش، میزان مرگ و میر تقریباً 1.3٪ در سال بود، در مقابل در گروه با تحرک ناکافی، این رقم 3.3٪ در سال بود. البته، تفاوت های زیادی بین بازماندگان سرطان سینه که به طور منظم ورزش می کنند و افرادی که ورزش نمی کنند، وجود دارد. اما فعالیت بدنی همچنان با کاهش 60 درصدی خطر مرگ در طول دوره مطالعه مرتبط بود. ...
هشدار؛ این مکمل محبوب باعث سرطان می شود!
مطالعه جدید نشان می دهد مکمل محبوب ضدپیری که به عنوان نوعی ویتامین B3 معروف است، می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه و متاستاز مغز را افزایش دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از دیجیاتو؛ با وجودی که این مکمل دارویی به سلامت مغز، متابولیسم و موارد دیگر کمک می کند و از محبوبیت بالایی نیز برخوردار است، اما محققان براساس نتایج مطالعه انجام شده، می گویند ممکن است این مکمل ضدپیری که نیکوتین آمید ...
شناسایی مواد شیمیایی خطرناک در محصولات بهداشتی ساخت هندوستان
نمونه از مجموع ده مورد نوار بهداشتی و پوشک های هندی است. قرار گرفتن در معرض فتالات ها با انواع نگرانی های سلامتی از جمله اختلالات غدد درون ریز، تأثیرات بر قلب و سیستم تولید مثل، دیابت، برخی سرطان ها و نقایص مادرزادی مرتبط است. از سوی دیگر قرار گرفتن در معرض VOCs خطر ابتلا به اختلالات مغزی، آسم، ناتوانی ها، برخی سرطان ها و عملکرد صحیح سیستم تولید مثل را افزایش می دهد. این مطالعه ...
آیا کلسترول خوب خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، پزشکان چندین دهه است که اعلام کرده اند سطح بالای کلسترول خوب یا HDL خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تأثیر کلسترول خوب بر پیشگیری از بروز بیماری های قلبی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، تقریباً 24 هزار بزرگسال آمریکایی را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سطح ...
کاهش فشار خون با استفاده از گیاهان
صورت مصرف کم، می دانستیم. اما اثرات کاهش فشار خون از طریق گیاهان و ادویه ها جدید است. در مجموع 71 شرکت کننده 30 تا 75 ساله در این مطالعه حضور داشتند. همه شرکت کنندگان یک یا چند عامل خطر برای بیماری قلبی عروقی داشتند و دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. سپس محققان به طور تصادفی شرکت کنندگان را در یکی از سه گروه قرار دادند. هر گروه از یکی از سه رژیم غذایی پیروی می کرد: رژیم غذایی کم ...
چگونه آریتمیِ قلبی را کنترل کنیم؟
کرد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نامنظمیِ ضربان قلب که آریتمی قلب نیز نامیده می شود به این معنی است که ضربان قلب طبیعی نبوده و گاهی خیلی سریع یا خیلی کندتر از حد معمول است. درحالیکه این عارضه می تواند بی خطر باشد اما در برخی مواقع با وجود مشکلات قلبی جدی مرتبط است. بیشتر بدانید: افزایش مرگ ومیر ناشی از آریتمی قلبی در جوانان یک چهارم از بزرگسالان بالای 40 سال در ...
بدترین و بهترین زمان خوردن میوه پاییزی خرمالو
بهداشت و سلامت اول فارس همراه شوید تا اطلاعات مهمی درباره خوردن خرمالو کسب کنید. خرمالو را هرگز صبح زود و به صورت ناشتا، با معده خالی نخورید. خوردن خرمالو زود هنگام با معده خالی ممکن است علائمی مانند تهوع و استفراغ ایجاد کند؛ بنابراین ترجیحاً خرمالو را در طول روز به عنوان میان وعده مصرف کنید چرا که بهترین زمان خوردن خرمالو در طول روز و با فاصله از ابتدا و انتهای روز است. ...
افزایش خطر سکته مغزی در کودکان مبتلا کووید-19
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، بر اساس نتایج این مطالعه جدید، کودکان پس از ابتلا به بیماری کووید-19 در معرض خطر سکته مغزی هستند. محققان آمریکایی اظهار داشتند: ممکن است پس از ابتلا به کووید-19 واکنش بیش از حد ایمنی بوجود آید که باعث لخته شدن خون در کودکان شود. به طور کلی، خطر سکته مغزی در کودکان به نسبت پایین است و با وجود اینکه خطر سکته پس از کووید نادر است اما وجود دارد. ...
خواب بهتر و خطر کمتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
خواب با چندین بیماری قلبی و عروقی مرتبط است. نتایج تحقیقات همچنین نشان می دهد که الگو های خواب سالم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد حتی در میان افرادی که خطر ژنتیکی بالایی دارند. اکثر مطالعاتی که ارتباط بین کیفیت خواب و خطر بیماری قلبی و عروقی را بررسی می کنند بر یک بّعد خواب یعنی مدت زمان خواب یا آپنه خواب متمرکز شده اند بنابراین، اثر ترکیبی چند بّعد خواب بر سلامت ...
تاثیر ورزش در کاهش عوارض جانبی رادیوتراپی
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می دهد که ورزش کردن می تواند شدت عوارض جانبیِ درمان سرطان سینه را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : ا سرطان سینه شایع ترین شکل سرطان در بین زنان است و در استرالیا از هر هشت زن یک زن تا سن 85 سالگی به سرطان سینه مبتلا می شود. به گفته متخصصان، رادیوتراپی به عنوان یکی از فاکتورهای مهم در درمان سرطان سینه ظاهر شده اما می تواند به ...
تاثیر قهوه بر قلب
که قهوه لزوماً کاملاً خوب یا کاملاً بد باشد. این احتمال وجود دارد که خوب یا بد بودن آن به ترکیبی از عوامل بستگی داشته باشد. پزشکان مدت هاست که کافئین را یک خطر بالقوه برای سلامت قلب می دانند، زیرا محرکی است که ضربان قلب را افزایش می دهد. برای این کارآزمایی بالینی، تیم تحقیق 100 فردی که عادت به نوشیدن قهوه داشتند را به کار گرفتند و چندین دستگاه را برای ثبت مداوم سلامتی آن ها ...
کبد چرب خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد
مبتلا به کبد چرب غیرالکلی 3.5 برابر بیشتر از افراد بدون این بیماری در معرض نارسایی قلبی قرار دارند. همچنین، افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی که مسن تر و مرد بودند یا به دیابت یا بیماری عروق کرونر قلب مبتلا بودند، بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی قرار داشتند. به گفته محققان، چاقی، دیابت و کلسترول بالا اغلب نقش مهمی در بیماری کبد چرب غیرالکلی دارد. متخصصان برای بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق ...
فواید شگفت انگیز لیمو برای سلامت بدن
تقویت می کنند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم از این میوه ها در طول فصل سرما و هنگام سرماخوردگی استفاده می کنند. اما مرکبات بسیاری خواص درمانی قابل توجه دیگر هم دارند. این میوه های رنگارنگ آبدار سرشار از مواد مغذی خوب برای بدن هستند. در واقع لیمو می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی، افزایش جذب آهن، کاهش وزن، جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه، بهبود سلامت قلب باشد و حتی در مبارزه با سرطان مفید عمل کند. یکی از ...
پیشگیری از آلزایمر؛ با رعایت 7 نکته از بروز آلزایمر جلوگیری کنید
عاطفی مفید است. 5. ورزش هوازی روزانه وقتی افراد مسن مبتلا به AD به ورزش هوازی می پردازند، علائم روانی و رفتاری آن ها بهبود می یابد. طبق شواهد به دست آمده، 30 دقیقه ورزش در روز برای پیشگیری از بیماری آلزایمر خیلی مهم است. یک مطالعه هشت ساله ارتباط بین عملکرد ذهنی و فعالیت بدنی را در 6000 زن 65 ساله و بالاتر مورد بررسی قرار داد. نتیجه آن نشان داد که زنان پرتحرک و با فعالیت فیزیکی ...
برخی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد
، سبزیجات و گوشت های بدون چربی تاکید دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است سطح گلوکز خون را در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 بهبود بخشد. اما تعداد کربوهیدرات های مصرف شده در این رژیم ها متفاوت است و تاکید بر خوردن چربی ها نگرانی ها را در مورد تاثیر رژیم ها بر سطح کلسترول و سلامت قلب، ایجاد می کند. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مصرف ...
چگونه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهیم؟
مبتلا می شویم؟ آلزایمر به علت مجموعه ای از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی ایجاد می شود که در طول زمان بر مغز فرد اثر گذاشته و باعث تخریب سلول های مغزی می شود. نقش سبک زندگی در درمان آلزایمر پاک نیت اظهار داشت: هرچه سبک زندگی ما سالم تر باشد، سطح سلامت عمومی ما نیز ارتقا یافته و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش می یابد. ورزش منظم: ورزش در سلامت قلب و عروق ...
کپسول مهربانی برای بدن
، انرژی و خوش بینی می شود، که همه این موارد می تواند ما را در برابر نگرانی و اضطراب محافظت کند با تنهایی خداحافظی کن محققان دانشگاه پزشکی سن دیگو کالیفرنیا می گویند که یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با تنهایی، مشارکت در کارها و رفتارهای مهربانانه است. اتفاقی که در دراز مدت می تواند افراد را از اختلالات روحی مثل پرخاشگری و افسردگی دور نگه دارد. سپری مقابل نگرانی و اضطراب در ...