عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند! - خبرگزاری برنا
عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند!
سایر خبرها
آخرین تغییرات آزمون تیزهوشان 1403 که باید بدانید
خودتان پاداش دهید. 6. خواب کافی و تغذیه مناسب: خواب کافی و تغذیه مناسب برای سلامتی جسم و ذهن شما ضروری است.خواب کافی به شما کمک می کند تا در طول روز تمرکز و دقت بیشتری داشته باشید.تغذیه مناسب به شما کمک می کند تا انرژی لازم برای مطالعه را داشته باشید. 7. اعتماد به نفس: اعتماد به نفس به شما کمک می کند تا در آزمون تیزهوشان موفق تر عمل کنید.با خودتان باور داشته ...
امام جمعه کاکی: شنبه پس از انتخابات، روز رفاقت، مهربانی و بردباری است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از بوشهر، حجت الاسلام حسین حسین پور امام جمعه بخش کاکی در خطبه های این هفته نماز جمعه با اشاره به انتخابات، اظهار داشت: انتخابات در یک کشورِ مردم سالار، ظرفیت اصلی برای اثبات پایگاه اجتماعی آن است که اگر با قدرت و بُرد خبری وسیع، وحدت ملی را در پشتیبانی از نظام به نمایش بگذارد، بهره کافی از ظرفیت اجتماعی آن برده شده است، در غیر این صورت خسارتی سنگین در سودِ سرمایه ...
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
غذایی و سبک زندگی و بی تحرک نسبت داده شده است. چاقی یکی از مهم ترین عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن است. پیامدهای چاقی نظیر افزایش ابتلا به فشار خون، دیابت، بیماری های عروقی، اختلالات روانی و .. به شدت در حال رشد است. اگرچه تصور می شود افراد چاق به اندازه کافی تغذیه می شوند، اما کمبود ریز مغذی ها در افراد چاق همواره دیده شده است؛ زیرا افراد چاق تمایل به مصرف ...
مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده با بروز 32 بیماری ارتباط مستقیم دارند
نگرفته و ارزیابی گسترده ای از شواهد در این زمینه ارائه نشده بود. براساس این مطالعه مصرف بالا غذاهای فوق فرآوری شده با 50 درصد افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، 48 تا 53 درصد بیشتر خطر اضطراب و اختلالات روانی رایج و 12 درصد بیشتر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. همچنین شواهدی مبنی بر ارتباط بین این محصولات با بیماری آسم، سلامت دستگاه گوارش، برخی سرطان ها و عوامل ...
عبور ستارگان شرایط اقلیمی زمین را تغییر می دهد
پالئوسن و ائوسن، تقریبا تا 8 درجه سانتی گراد افزایش یافت، احتمالا یک رخداد تصادفی یعنی عبور ستاره ای از کنار منظومه شمسی بوده است که در مدار زمین، اختلال ایجاد کرده است. به گفته پژوهشگران، سوابق زمین شناسی، نشانه هایی از تغییر در گریز از مرکز مداری زمین و نیز نوسان در شرایط اقلیمی را نشان می دهند. آن ها می گویند برای جستجوی علل ناهنجاری های اقلیمی در آن دوران، باید از وضعیت مدار زمین ...
عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند
نتایج اهمیت کیفیت رژیم غذایی را در مدیریت خطر آپنه انسدادی خواب نشان می دهد. محققان توضیح دادند، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب با صدای بلند خروپف می کنند و تنفس آنها در طول شب متوقف می شود و باعث بیداری کوتاه مدت می شود. به گفته محققان، آپنه خواب می تواند خطر ابتلاء به فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. برای این مطالعه ...
شکم دارها در خطر ابتلا به این بیماری هستند
به گزارش اینتیتر به نقل از همشهری آنلاین، محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا میگویند چربی دور شکم می تواند بر سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه در 27 فوریه در مجله چاقی منتشر شده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر اشنایدر بیری نویسنده ارشد این مطالعه و تیمش 204 فرد سالم میانسال با سابقه بیماری آلزایمر را در خانواده ...
لبنیات سکته مغزی را کاهش می دهد
اضافی که افراد می نوشند، خطر سکته مغزی ایسکمیک ناشی از لخته خون 5 درصد کاهش یافته و این ریسک با مصرف ماست حدود 9 درصد کاهش می یابد. محققان به سرپرستی دانشگاه آکسفورد تأکید کردند: مصرف لبنیات کم چرب بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است که می تواند در حفظ سلامت افراد نقش پررنگی داشته باشد.مهمترین نتایج نشان داد افرادی که فیبر زیادی به همراه میوه و سبزیجات می خورند ، به طور قابل توجهی کمتر از سکته مغزی برخوردار هستند. انتهای پیام/ ...
آلزایمر، ارمغان آلودگی هوا
ارشد و استادیار اپیدمیولوژی در دانشگاه اموری در آتلانتا، گفت: این نتایج نشان می دهد که ذرات ریز ناشی از آلودگی هوای ناشی از وسایل نقلیه بر میزان پلاک آمیلوئید در مغز تأثیر می گذارد. برای این مطالعه، محققان بافت مغز 224 نفر را که در هنگام مرگ مغز خود را برای مشارکت در تحقیقات زوال عقل اهدا کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. این افراد به طور متوسط در سن 76 سالگی فوت کرده بودند. ...
اثرات نحوه خوابیدن بر روی سلامت روان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است که انسان هرچه شادتر و از زندگی خود راضی تر باشد علاقه کمتری به خواب نشان می دهد. افراد افسرده و غمگین تمایل بیشتری به خوابیدن و ماندن در رختخواب دارند؛ بنابراین اگر شما هم زیاد میل به خواب دارید حتما مشکل خود را برطرف کنید. اگرچه دانشمندان هنوز در حال تحقیق روی تمام اتفاقاتی هستند که هنگام خواب در مغز و بدن رخ می دهد ...
میزان مشارکت مردم کردستان در انتخابات تاکنون 25 درصد است | رای گیری ها ادامه دارد
سلامت مغز دارد. به گفته دانشمندان، اگرچه بسیاری از افراد مسن ممکن است از مکث کردن برای یافتن کلمه نگران باشند، اما این ممکن است بخشی طبیعی از روند پیری باشد. با این حال، کاهش سرعت گفتار، صرف نظر از مکث های فرد، ممکن است شاخصی مهم تر برای تغییرات حیاتی در سلامت مغز باشد. این مطالعه نشان می دهد که سرعت گفتار می تواند ابزاری ساده و مفید برای غربالگری افراد در معرض خطر زوال عقل باشد. مطالعات بیشتر برای تأیید این یافته ها و بررسی اثربخشی مداخلاتی که به منظور افزایش سرعت گفتار طراحی شده اند، مورد نیاز است. ...
شرایطی که به خواب راحت شما کمک می کند +بهترین دما برای خواب
بدن را دچار اختلال کرده و نه تنها بر کیفیت خواب، بلکه بر گوارش هم تاثیر منفی می گذارد. شاید بگویید منظم کردن ساعت خواب، با توجه به گرفتاری های روزمره دشوار است. پس تمرکز خود را روی تنظیم کردن ساعت بیداری بگذارید. مثلا هر روز ساعت 6 صبح از خواب بلند شوید تا بدن به مرور ساعت خواب را تنظیم کند. با تکرار این عادت خود به خود و در حدود 8 ساعت قبل احساس خواب آلودگی خواهید کرد. بخش ...
یک عامل موثر بر سلامت قلب | رابطه کمبود خواب با خطر ابتلا به فشار خون
نتایج بررسی های اخیر که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش بخش در خواب بر قلب خبر می دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا متخصصان دانشگاه لیژ بلژیک و دانشگاه فریبورگ در سوئیس، فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرک های خارجی واکنش نشان می دهد. طبق دریافت آن ها، ضربان قلب افراد در واکنش به ...
در هنگام خواب این مشکل را دارید ؟ زوال عقل یا سکته مغزی در کمین شماست
متوقف می شود. هیپوکسی ناشی از کمبود اکسیژن ممکن است بر سلامت مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال شناختی را افزایش دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که زوال شناختی ممکن است با آپنه انسدادی خواب مرتبط باشد. محققان دریافتند افرادی که آپنه انسدادی خواب نداشتند در آینده کمتر دچار مشکلات شناختی می شوند. در این مطالعه، محققان 5946 شرکت کننده را که حداقل 45 سال سن داشتند و زوال عقل ...
جزء جدایی ناپذیر سلامت قلب را بشناسید
مشکلات خواب بسیار شایع و اختلالات خواب هنگام ارزیابی خطر بیماری قلبی عروقی افراد است. به طور کلی، این مطالعه نشان داد که 63 درصد از شرکت کنندگان کمتر از 7 ساعت در شب و 30 درصد کمتر از 6 ساعت می خوابند، در حالی که 39 و 25 درصد به ترتیب دارای تنوع بالایی در طول مدت خواب و زمان خواب بودند. به گفته دکتر نور مکارم و همکارانش، این یافته نشان داد که میزان سلامت خواب صرفاً بر اساس مدت ...
عوارض خطرناک مصرف خودسرانه داروهای خواب آور
، داروهای اعصاب و روان به خصوص داروهای خواب است. داروهایی که مصرف خودسرانه آنها می تواند سلامت فرد را به طور جدی به خطر بیندازد و علاوه بر بی خوابی، او را دچار اختلالات دیگری مثل اضطراب، بدخلقی، ضعف و بی حالی، اعتیاد به دارو و حتی مرگ زودرس کند. داروهایی که آنها را ساده می گیرید اما .../ شناسایی 80 اختلال خواب در دنیا بیش از 80 نوع اختلال خواب در دنیا شناسایی شده است؛ از ...
اپلیکیشنی که افسردگی را از روی چهره افراد تشخیص می دهد!
. پروفسور "اندرو کمپبل" (Andrew Campbell)، استاد دانشگاه دارتموث و سرپرست این پژوهش گفت: پژوهش ما با موفقیت نشان داد که می توانیم داده های اپلیکیشن MoodCapture را به کار بگیریم تا خطر ابتلا به افسردگی را در افراد تشخیص دهیم. پژوهشگران در این پروژه، علاوه بر اینکه توانستند دقیقا تعیین کنند که آیا شرکت کنندگان در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند یا خیر، الگوهای خاص رفتار شرکت ...
قهوه؛ دوست یا دشمن سلامتی؟
به گزارش سلام نو برخلاف تصور گذشته که قهوه مضر تلقی می شد، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. یکی از این فواید، احتمال کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم است. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد قهوه نوش، در مقایسه با افراد غیر قهوه نوش، تا 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. اما این یافته ها به طور ...
هشدار برای افرادی که شکم بزرگ دارند/ چربی دور شکم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
به گزارش زیرنویس، نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا میگویند چربی دور شکم می تواند بر سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر [... ...
هشدار به زنان | کمتر از 6 ساعت بخوابید به این اختلال دچار می شوید
به گزارش شمانیوز ، خواب شبانه یکی از مهمترین اتفاق هاست خواب شبانه اما برای زنان مهم تر است و زنانی که کمتر از 6 ساعت خواب شبانه دارند به این اختلال دچار می شوند. یافته های پژوهش های اخیر نشان می دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابیدند، 44 درصد بیشتر است. به گزارش بهداشت نیوز، زنانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند ...
از ابتدا سمت سیگار نروید؛ اثر تنباکو کاملا ماندگار است!
مطبوعاتی گفت: البته، هنوز هم بهتر است "برای مصونیت طولانی مدت سیستم ایمنی، هرگز سیگار نکشیم." محققان نمی توانند با اطمینان تفسیر کنند که این تغییرات چه عواقبی بر سلامت افراد دارند. اما آنها چنین فرض کرده اند که استعمال سیگار می تواند بر افزایش خطر ابتلا به عفونت، سرطان، امراض قلبی یا بیماری های خودایمنی تاثیر بگذارد. مطالعه دیگری که در مجله NEJM Evidence منتشر شده، با هدف تعیین ...
زمان تماشای تلویزیون در تختخواب را محدود کنید
تواند مفید باشد. تنظیم تایمر این اطمینان را ایجاد می کند که وقتی در نهایت به خواب می روید، تلویزیون خاموش می شود و مختل شدن های بعدی خواب را کاهش می دهد. توصیه کلی این است که زمان تماشای تلویزیون در تختخواب را محدود کنید. انجام چنین کاری باعث می شود افراد بسترشان را به جای خواب با بیداری مرتبط کنند و این وضعیت می تواند بر خواب شب های آینده تأثیر بگذارد. ایجاد روتینی که تمرکز آن به جای تلویزیون بر استراحت و آرامش است، ممکن است به شما کمک کند که آسانتر به خواب روید. / همشهری آنلاین ...
10 علامتی که هشداردهنده ابتلا به دیابت است!
دیابت شما تشخیص داده نشده یا درمان مناسبی شروع نشده باش دمثلا انسولین را آغاز نکرده اید. اما زمانی که سطح قند خون به حالت طبیعی باز گردد، عدسی چشم نیز به حالت نرمال بر می گردد. مبتلایان به دیابت بیشتر از سایر افراد در معرض خطر رتینوپاتی (اختلال شبکیه) و سایر مشکلات چشمی هستند، به همین علت باید تحت معاینه چشم سالیانه قرار بگیرند. با توجه به تاثیرات فراگیر دیابت بر چشم، دیابت نیز احتمالا یکی ...
این ویروس باعث بی خوابی می شود | اگر بی خواب شده اید این بیماری را دارید
به گزارش شمانیوز ، بی خوابی مخصوصا در شب بسیار آزار دهنده است اما دلیل بی خوابی ما چیست ؟ مطالعه جدید نشان می دهد که موارد خفیف کووید می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود. حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (76٪) گزارش کردند که به دنبال بیماری خود بیخوابی را تجربه کردند. علاوه بر این، بر اساس نتایج منتشر شده، تقریباً از هر چهار نفر (23٪) یک نفر گفتند که ...
تاثیر عجیب داروی رایج ریزش مو در کاهش خطر یک بیماری خطرناک
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، یک مطالعه جدید نشان می دهد که داروی رایج ریزش مو ممکن است با کاهش سطح کلسترول، خطر بیماری قلبی را در مردان کاهش دهد. مدیسن نت گزارش داد، داروی "فیناستراید" برای درمان طاسی با الگوی مردانه استفاده می شود و همچنین در درمان بزرگی پروستات مؤثر است. اما طبق داده های جمع آوری شده از طریق یک نظرسنجی در آمریکا بین سال های 2009 و 2016، مردانی که از ...
برای درمان اختلال خواب به چه دکتری مراجعه کنیم؟
روز است. نارکولپسی با بیداری ناگهانی و غیرمنتظره، ضعف عضلات و خوابیدن ناگهانی در زمان های نامناسب همراه است. این مشکل با بیدار شدن ناگهانی در شب و تجربه وحشت و ترس شدید همراه است. این اختلال مشتمل بر بیدار شدن ناگهانی در میان شب و انجام فعالیت های غیرارادی است. برخی عوامل و شرایط می توانند خطر ابتلا به اختلال خواب را افزایش دهند. شناخت این عوامل می تواند ...
7 راز مهم برای داشتن یک عمر طولانی و سالم
بررسی کرده ایم. 1-هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته باشید. محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به ...
کلسترول خوب خطر کدام بیماری را کم می کند؟
کلسترول به کبد برای دفع، از بدن محافظت می کند. با این حال، گروهی از محققان می گویند HDL ممکن است با کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، نقش مهمی در سلامت مغز داشته باشد. میزان بیشتر HDL در مغز با عملکرد شناختی بهتر و میزان بالاتر پپتیدی موسوم به آمیلوئید بتا 42 مرتبط است. در این مطالعه، محققان دانشگاه کالیفرنیا 180 بزرگسال سالم 60 ساله و بالاتر با میانگین سنی کمتر ...
پایش وضعیت 4 اختلال سلامت روان (افسردگی، اضطراب، اختلال روان تنی و اختلال عملکرد اجتماعی) در شهروندان ...
...: سازمان جهانی بهداشت (WHO) موج فزاینده اختلالات سلامت روان را یک نگرانی جهانی می داند. طی سال های اخیر، شیوع اختلالات سلامت روان (MHDs) در سراسر جهان افزایش قابل توجهی داشته و افراد در هر سن و زمینه ای را تحت تاثیر قرار می دهد. این در حالی است که آمار های WHO نشان می دهد که افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است که بیش از 264 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و سالانه 2.5 تریلیون دلار برای اقتصاد جهان هزینه دارد. پیش بینی می شود که این هزینه تا سال 2030 به 6 تریلیون افزایش پیدا کند. علاوه بر این، تخمین زده می شود که حدود 284 ...
من تنبل نیستم!
بیماری است در حالی که با وجود شباهت های بسیار، بین این دو بیماری تفاوت هایی نیز وجود دارد. افراد مبتلا به سندروم خستگی مزمن از خستگی شدید رنج می برند و در کنار آن دچار مشکلاتی چون درد عضلانی و مفصلی، اختلال در خواب، مشکلات حافظه و تمرکز می شوند ضمن اینکه به نور و صدا نیز حساسیت دارند. دلیل بروز سندروم خستگی مزمن مشخص نیست اما برخی عوامل مانند عفونت های ویروسی، مشکلات سیستم ایمنی، استرس و ...