کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر یک کلیه صفر کیلومتر و سالم می خواهید این راهکار شماست
در درمان بیماری های کلیوی بسیار موثر است، تشخیص زود هنگام این بیماریهاست. بنابراین بهتر است اگر جزو افرادی هستید که در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارید، به طور منظم سلامت کلیه های خود را بررسی کنید. افراد بالای 60 سال، بیماران قلبی و عروقی، افراد دیابتی، افرادی که با وزن کم به دنیا آمده اند، افرادی که خود یا خانواده شان به بیماری فشار خون مبتلا هستند و همچنین افراد چاق بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارند. بهتر است در صورت کلیه درد مداوم و مشاهده علائم بیماری های کلیوی، سریعا به پزشک مراجعه نمایید. ...
عادت های تغذیه ای که باعث افزایش وزن می شود
مصرف زیاد غذاهای ناسالم زیاد کرد، اما این روش کمکی به سلامت انسان نمی کند. ناگفته نماند که پیروی از رژیم غذایی فاقد مواد مغذی خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن مربوط به آن مانند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. الگوی رژیم غذایی برای افزایش وزن باید مبتنی بر خوراکی هایی باشد که کمتر فراوری شده اند و در ضمن حاوی مواد مغذی اند. برخی ...
با خوردن این میوه دیگر سکته مغزی نمی کنید
لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ناپایدار یا همان رادیکال های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می دهد رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می توان ...
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها و آقایان
تولید مثل، تقویت سیستم ایمنی، و حفظ قدرت و توده عضلانی اهمیت دارد. زینک همچنین در تنظیم خلق و خوی و کاهش خطر افسردگی نقش دارد. از آنجا که زینک در بسیاری از فرآیندهای بدن دخالت دارد، کمبود آن می تواند به مشکلات سلامتی متعددی منجر شود، از جمله کاهش عملکرد ایمنی، کاهش توانایی ترمیم زخم، و مشکلات تولید مثل. بنابراین، مصرف مناسب و به موقع زینک برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی ضروری است. ...
شمار افراد چاق جهان از یک میلیارد نفر گذشت/ افزایش چاقی در سنین 5 تا 19 سال
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تسنیم: برآورد های جدید سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که شمار افراد چاق در جهان از مرز یک میلیارد نفر عبور کرده است. برآورد های جدید سازمان بهداشت جهانی و یک گروه بین المللی از محققان نشان می دهد که شمار افراد چاق از مرز یک میلیارد نفر در سراسر جهان عبور کرده است؛ در حالی که چاقی با افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط است. ...
محتوای غذایی پسته چیست؟
...: پسته همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که نقش حیاتی در بدن دارند و به کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. برای سلامت چشم مفید است: طبق گفته انجمن بینایی سنجی آمریکا، پسته حاوی لوتئین و زآگزانتین است که احتمال ابتلا به بیماری های مزمن چشم مانند آب مروارید را کاهش می دهد. برای سلامت روده مفید است: همه آجیل ها به طور کلی سرشار از فیبر هستند که به کنترل ...
علت عمده ایجاد پوکی استخوان چیست؟
استئوپروز هیچ علامتی ندارند. اظهارکرد: در مراکز خدمات جامع سلامت ارزیابی عوامل خطر پوکی استخوان در زنان بالای 40 سال به منظور تشخیص زودهنگام واقدامات به موقع برای پیشگیری از ابتلا فرد به پوکی استخوان انجام می شود. افراد بعد از غربالگری، در صورت نیاز به سطوح بالاتر جهت بررسی دقیق تر ارجاع می شوند. دکتر دین پرور خاطرنشان کرد: توده استخوانی به تدریج از دهه چهارم زندگی شروع به تحلیل رفتن می کند ...
بیش از یک میلیارد نفر در جهان چاق اند
ساموآی آمریکایی است که بیش از 70 درصد ساکنان آن با چاقی زندگی می کنند. سازمان جهانی بهداشت می گوید که غذای سالم باید ارزان تر شود و فعالیت بدنی باید ترویج یابد. به گزارش بی بی سی، بیماری پیچیده و مزمن چاقی مفرط با خطر بیشتر مرگ از بیماری هایی چون بیماری قلبی، مرض قند و برخی از انواع سرطان همراه است. در زمان شیوع ویروس کرونا هم افراد چاق بیشتر در معرض خطر مرگ بودند. ...
خطراتی که کم خوابی برای سلامتی دارد
آفتاب نیوز : متخصصان در بررسی های خود شواهدی ارائه کردند که نشان می دهد: افراد 50 ساله و بالاتر که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند در مقایسه با همسالانی که استراحت شبانه بیشتری دارند، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن متعدد باشند. در این مطالعه 8000 نفر شرکت کننده انگلیسی که در سن 50 سالگی به هیچ بیماری مزمنی مبتلا نبودند مورد ارزیابی قرار ...
سندرم قلب ورزشکار ؛ ورزش خیلی شدید می تواند خطرناک باشد
...، دانشمندان، و مسئولان بهداشت و سلامت عمومی از دیرباز ورزش را راهی برای حفظ سلامت در طول زندگی دانسته اند. ورزش تناسب کلی اندام را بهبود می بخشد، در ساخت عضلات و استخوان های قوی موثر است، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، خلق و خو را بهتر می کند، و همچنین زوال جسمی را کاهش می دهد. ورزش خطر بروز مشکلاتی مانند بالا رفتن فشار خون یا کلسترول یا چاقی را که اثری ...
ارتباط سلامت دهان و بیماری های حاد
...> بیماری لثه در افراد دیابتی شایع تر است و می تواند کنترل قند خون را دشوارتر کند. زوال عقل: مطالعات نشان می دهد که بیماری مزمن لثه، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. علائم هشدار دهنده: بیماری قلبی: خونریزی لثه، درد قفسه سینه، تنگی نفس ذات الریه: سرفه، تب، تعریق، لرز، تنگی نفس دیابت: ادرار زیاد ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
ادامه بیان کرد: نوع پوشش در فصل سرد، زاویه مایل تابش خورشید و به طور کلی کمتر در معرض نور آفتاب بودن، منجر به کمبود ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و ...
این ادویه ضد سرطان منجره به کاهش وزن می شود
سرطانی جدید جلوگیری کنند. تنظیم قند خون: مطالعات نشان داده اند که زیره ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در مدیریت دیابت مفید باشد. توجه به مصرف متعادل: هرچند زیره بسیار مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی افراد نامناسب باشد. در صورت بروز هرگونه علامت حساسیت پس از مصرف زیره، مشورت با پزشک ضروری است. همچنین، افراد مبتلا به دیابت باید پیش از استفاده از زیره در رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخل با داروهای دیابتی جلوگیری شود. ...
یک مشت فندق چه خواصی دارد
... همچنین، چربی های غیراشباع اکسیداسیون را افزایش می دهند که به کاهش تجمع چربی در بدن منجر می شود. فیبر غذایی با ایجاد تاخیر در فرآیند تخلیه معده و جذب متعاقب باعث فرونشاندن گرسنگی می شود. افرادی که به طور منظم آجیل می خورند اغلب گوشت و کربوهیدرات های تصفیه شده کمتری مصرف می کنند که هر دو با افزایش وزن در ارتباط اند. کاهش عوامل خطر های قلبی و عروقی مصرف مداوم آجیل می ...
چهار عادت غذایی برای به تعویق انداختن پیری
پروتئین کم چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید. 3) دریافت چربی های سالم مصرف مکمل های امگا 3 به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب در دوران میانسالی و پیری کمک می کند. هم چنین اسید های چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و خطر ابتلا به فشار خون نقش مؤثری دارند. 4) رژیم غذا های گیاهی براساس تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی، باعث کند شدن روند پیری می شود. افزایش طول عمر، کاهش التهاب، کاهش وزن، تثبیت فشار خون و تأخیر در روند پیری پوست از دیگر مزایای رژیم های گیاهی است. ...
خستگی و مشکلات پوستی از عوارض مصرف بیش از حد قند است
ویژه قند موجود در غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین، می تواند سطح چربی بدن را افزایش دهد. مشکلات پوستی مصرف بیش از حد قند می تواند شرایط پوستی مانند آکنه را تشدید کند و موجب بروز پیری زودرس می شود؛ مصرف زیاد قند می تواند احتمال بروز التهاب پوستی را افزایش دهد. خستگی با وجود اینکه قند می تواند انرژی افراد را به صورت موقت افزایش دهند، اما همیشه مدتی پس ...
بهداشت جهانی اعلام کرد آمار افراد مبتلا به چاقی نگران کننده است
190 کشور است. عزتی تصریح کرد: اگرچه نرخ چاقی در بسیاری از کشورهای ثروتمند تثبیت شده، اما در سایر نقاط به سرعت در حال افزایش است. در حالی که کمبود وزن در سطح جهانی کمتر رایج می شود، همچنان یک مشکل بزرگ در بسیاری از کشورها باقی مانده است و تعداد فزاینده ای از کشورها را با آنچه به عنوان بار مضاعف سوء تغذیه شناخته می شود مواجه می کند. این مطالعه نشان داد که میزان چاقی ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
...> عوامل خطر در ابتلا به سرطان عبارتند از: مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی حاوی غذا های شور، دودی یا فرآوری شده، مصرف کم سبزیجات و میوه، چاقی یا داشتن اضافه وزن، ژنتیک و زمینه خانوادگی عفونت در معده به ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori)، داشتن مشکلات مربوط به اسید معده و سایر مشکلات پزشکی، پولیپ معده و شرایط محیطی و شغلی. با وجود آنکه افراد جوان هم به سرطان معده مبتلا می شوند، اما خطر ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
... از نقش آنتی اکسیدان ها در حفظ و ارتقای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: حفظ جوانی و زیبایی پوست 2. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان 3. افزایش سم زدایی در بدن تقویت سیستم ایمنی بدن 5. جلوگیری از بیماریهای قلبی از جمله سکته 6. جلوگیری از بروز بیماری های زوال عقل از جمله آلزایمر. نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی: مواد غذایی ...
برای چاقی صورت چه میوه هایی را بخوریم؟
هستند افرادی که چندان چاق شدن بدن برایشان مهم نیست و فقط به دنبال این هستند که صورتشان کمی پرتر و چاق تر به نظر برسد. مصرف برخی غذاهای مضر مثل فست فودها می تواند خیلی زود شما را چاق کند؛ اما واقعاً ارزش دارد؟ ما در این مقاله بهترین میوه ها برای چاقی صورت را به شما معرفی می کنیم تا یک افزایش وزن سالم را تجربه کنید. یکی از بهترین میوه ها برای چاقی صورت، انبه است. انبه یک میوه گرمسیری با رنگ ...
چگونه رژیم لاغری بدون ورزش داشته باشیم
بی عروقی قابل توجهی از جمله بهبود سلامت قلب، افزایش استقامت و کاهش خطر بیماری های مزمن را به همراه دارد. هنگامی که کاهش وزن بدون ورزش اتفاق می افتد، این فواید قلبی عروقی ممکن است از دست برود. ورزش نه تنها از کاهش وزن حمایت می کند، بلکه باعث افزایش تناسب اندام و سلامت جسمانی می شود. انعطاف پذیری، تعادل، استقامت و ترکیب کلی بدن را بهبود می بخشد. حذف ورزش ممکن است منجر به عدم بهبود تناسب ا ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
آمریکا در بیانیه ای که ژوئن 2023 منتشر شد، شاخص توده بدنی را ارزیابی ناقص ارزیابی کرد، زیرا میزان چربی بدن را به صورت دقیق نشان نمی دهد. دکتر باربارا باور افراد را ترغیب می کند که برای رسیدن به چشم انداز جامع تر در سلامت، سراغ شش اصل اولیه، یعنی [توجه به چگونگی کارکرد] مغز، فعالیت بدنی، معده، سیستم ایمنی، معاینات و خواب بروند. اصل یکم: مغز آیا در به خاطر سپردن قرارملاقات ها ...
اگر مدام هوس قند می کنید بخوانید
تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. برای مثال، قند اضافه شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می تواند ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
کمبود ویتامین B6 شما را دچار سرگیجه می کند | فواید متعدد این ویتامین چیست؟
کالری بیشتری دارند و از نظر کیفیت مواد مغذی پایین تری دارند که وقتی اغلب مصرف شوند می تواند منجر به افزایش وزن شود. ممکن است درد مزمن را تجربه کنید متأسفانه، مصرف بیش از حد غذاها و نوشیدنی های شیرین می تواند منجر به درد مزمن شود. یک گزارش منتشر شده در مجله پزشکی بالینی نشان می دهد که چربی و قند بیش از حد در بیماران مبتلا به استئوآرتریت ممکن است منجر به افزایش درد ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
، تغییر خلق و خو در افراد را به همراه دارد که خود یکی از مهمترین عوامل گرایش افراد به خوردن شیرینی جات است. همین امر موجب افزایش وزن می شود. رضازاده کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تاثیر می گذارد و متابولیسم را کاهش می دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. وی ...
سندرم قلب ورزشکار؛ وقتی ورزش شدید سلامتی را به خطر می اندازد
اندازه و شکل قلب درنتیجه ی ورزش کردن تغییر می کند و این امر می تواند در برخی از ورزشکاران به مشکلات قلبی منجر شود. تبلیغات پزشکان، دانشمندان و مقامات بهداشت عمومی از مدت ها پیش ورزش کردن را به عنوان راه مهمی برای حفظ سلامتی در طول زندگی افراد به رسمیت شناخته اند. ورزش تناسب اندام را بهبود می بخشد، به ایجاد عضلات و استخوان های قوی کمک می کند، از خطر ابتلا به بیماری ...
چرا مردان بعد از ازدواج چاق می شوند؟
گفتند سیاست های بهداشت عمومی باید ازدواج را به عنوان "پنجره مداخله ای" برای رسیدگی به نیازهای مدیریت وزن افراد در نظر بگیرد و "برنامه های مدیریت بدن پس از ازدواج" باید برای هر دو جنس طراحی شود. مطالعات قبلی نشان داده که هرچه رضایت افراد از رابطه صمیمانه بیشتر باشد، احتمال چاقی بیشتر می شود. ...
قهوه؛ دوست یا دشمن سلامتی؟
به گزارش سلام نو برخلاف تصور گذشته که قهوه مضر تلقی می شد، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. یکی از این فواید، احتمال کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم است. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد قهوه نوش، در مقایسه با افراد غیر قهوه نوش، تا 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. اما این یافته ها به طور ...
تغذیه سالم در فصل زمستان
شما می توانید موتور سیستم ایمنی بدن را با تغذیه درست در فصل زمستان گرم نگه دارید. به گزارش زیرنویس به نقل از رکنا، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به [...]