خانه
چرا مردان بعد از ازدواج چاق می شوند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیش از یک میلیارد نفر در جهان چاق هستند
این مطالعه که پیش از روز جهانی چاقی در 4 مارس منتشر شد، تخمین زد که در سال 1990 حدود 226 میلیون بزرگسال، نوجوان و کودک چاق در جهان وجود داشت. این رقم در سال 2022 به 1038 میلیون افزایش یافت. سازمان جهانی بهداشت در گزارش خود تاکید کرد: انتظار این بود رقم ابتلای یک میلیارد نفر به چاقی تا سال 2030 فرا برسد که این رقم زودتر فرارسید. محققان اندازه گیری وزن و قد بیش از 220 میلیون ...
شکم دارها در خطر ابتلا به این بیماری هستند
آن با مشکلات سلامتی مرتبط است، این عوارض سلامتی عبارتند از: مطالعات قبلی همچنین به ارتباط بین سطوح وزن بدن ناسالم و خطر زوال عقل پرداخته اند. نتایج مطالعه ای که در نشست سالانه انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی در نوامبر 2023 ارائه شد، نشان داد که چربی احشایی می تواند تا 15 سال قبل از تشخیص، تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر را ایجاد کند. تحقیقات منتشر شده در اوت 2018 نیز نشان داد که سطوح بالاتر چربی شکمی در افراد مسن با زوال شناختی مرتبط است. ...
تعداد افراد چاق در جهان از مرز یک میلیارد نفر عبور کرد
...، نویسنده اصلی این مقاله از کالج سلطنتی لندن، می گوید در برخی از کشور های جنوب اروپا، مانند فرانسه و اسپانیا، جمعیت چاق، مخصوصاً در زنان، رو به کاهش است. اما در اکثر کشورها، افرادی که از چاقی رنج می برند، از افراد دچار کسری وزن بیشترند. برخلاف کسری وزن که در اثر تغذیه کم به وجود می آید، عامل اصلی چاقی تغذیه بد است، نه تغذیه زیاد. این نشان می دهد تغییر سریع سیستم های غذایی یکی از ...
بهداشت جهانی اعلام کرد آمار افراد مبتلا به چاقی نگران کننده است
190 کشور است. عزتی تصریح کرد: اگرچه نرخ چاقی در بسیاری از کشورهای ثروتمند تثبیت شده، اما در سایر نقاط به سرعت در حال افزایش است. در حالی که کمبود وزن در سطح جهانی کمتر رایج می شود، همچنان یک مشکل بزرگ در بسیاری از کشورها باقی مانده است و تعداد فزاینده ای از کشورها را با آنچه به عنوان بار مضاعف سوء تغذیه شناخته می شود مواجه می کند. این مطالعه نشان داد که میزان چاقی ...
نتیجه یک مطالعه: چاقی عملکرد طبیعی کبد را مختل می کند
کبد شما نقش حیاتی در متابولیسم شما دارد، فرآیند بیولوژیکی که غذا را به انرژی تبدیل می کند. ما می دانیم که اضافه وزن می تواند بر فعالیت متابولیک تأثیر منفی بگذارد، اما نمی دانیم دقیقاً چگونه. برای درک بهتر این موضوع، محققان کبد موش هایی که وزن معمولی داشتند را با موش هایی که چاق بودند مقایسه کردند. آنها متوجه شدند تنظیم بیولوژیکی فعالیت متابولیک، پس از یک دوره تغذیه و ناشتایی، بین آنها ...
کمبود این ویتامین کودکان را چاق می کند
چاق تمایل به مصرف مواد پرکالری، پرچربی و پر کربوهیدرات دارند و مصرف ریزمغذی ها، ویتامین ها و املاح، در این افراد به ندرت اتفاق می افتد. یکی از این ریزمغذی ها که در افراد چاق نسبت به سایر ریزمغذی ها کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، ویتامین دی است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی با نیمه عمر 4 تا 6 هفته است و کمبود آن در افراد چاق در چندین مطالعه مشاهده شده است، اگرچه علت آن به صورت ...
عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند
فلیندرز در آدلاید استرالیا، گفت: این نتایج اهمیت کیفیت رژیم غذایی را در مدیریت خطر آپنه انسدادی خواب نشان می دهد. محققان توضیح دادند، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب با صدای بلند خروپف می کنند و تنفس آنها در طول شب متوقف می شود و باعث بیداری کوتاه مدت می شود. به گفته محققان، آپنه خواب می تواند خطر ابتلاء به فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را در افراد افزایش ...
الگوی جنگجوی آخر هفته برای کسانی که حوصله یا وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند
مطالعه ای که به تازگی در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد نشان داد که زنان فقط باید نیمی از میزان ورزش انجام شده توسط مردان را انجام دهند تا از همان فواید قلبی بهره ببرند. در اینجا کارشناسان توصیه هایی دارند که نشان می دهد چگونه با کمترین تلاش ممکن خوش اندام شوید. راهی برای تنبل ها به منظور سالم ماندن "اندرو جونز" استاد فیزیولوژی کاربردی در دانشگاه اکستر می ...
کاهش کلسترول خون با این چهار ورزش
دوچرخه به محل کار می روند، نسبت به افرادی که دوچرخه سواری نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستند. 3. شنا شنا احتمالاً مفیدترین تمرین هوازی است که می توانید انجام دهید. در یک مطالعه در سال 2010، محققان، شنا را با پیاده روی در زنان 50 تا 70 ساله مقایسه کردند. آنها دریافتند که شنا وزن بدن، توزیع چربی بدن و سطح کلسترول LDL را بهتر از پیاده روی بهبود می بخشد. به گفته محققان ...
فواید جراحی کاهش وزن برای دیابتی ها
واسطه آن دستگاه گوارش افراد را به منظور کاهش وزن تغییر می دهند. این تغییرات معمولا با کوچک کردن اندازه معده همراه است. محققان دانشگاه پیتسبورگ می گویند در مطالعه ای که روی 262 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 انجام داده اند متوجه شدند که شرکت کنندگانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفتند، سطح قند خونشان به میزان قابل توجهی پایین تر از کسانی بود که داروهای دیابت مصرف می کردند. براساس ...
9 فایده شگفت انگیز قهوه سیاه که از آن بی خبرید +روش تهیه
است به کاهش انواع خاصی از سرطان کمک کند. بررسی 28 مطالعه روی قهوه و سرطان نشان داد شرکت کنندگانی که قهوه سیاه می نوشیدند خطر ابتلا به سرطان کبد و آندومتر را کاهش می دهند. محافظت در برابر بیماری های عصبی: قهوه به طور گسترده ای برای افزایش تمرکز استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که محتوای کافئین موجود در قهوه به عنوان یک ماده نوتروپیک، شناختی یا تقویت کننده مغز شناخته شده است. محققان ...
ناباروری در مردان؛ پنج روش برای حفاظت از اسپرم که مردان باید رعایت کنند
انجام دهند، آورده شده است. 1 - سعی کنید در محدوده وزن سالم باشید چاقی باعث تغییرات هورمونی می شود که اثرات منفی روی مایع منی از جمله تعداد کل اسپرم، توانایی اسپرم برای حرکت، تعداد اسپرم زنده و تعداد اسپرم با شکل طبیعی دارد. این مسئله باعث می شود تا شانس لقاح کاهش یابد. خبر خوب این است که اثرات نامطلوب بر باروری ناشی از اضافه وزن در مردان قابل برگشت است. ورزش منظم و ...
همه گیری بعدی چاقی است
. در مقابل، به گفته مجید عزتی نشانه هایی از کاهش چاقی در برخی از کشورهای جنوب اروپا، به ویژه در میان زنان دیده می شود که اسپانیا و فرانسه نمونه های قابل توجهی در این موضوع هستند . با این حال، همزمان با تبدیل شدن چاقی به یک همه گیری جهانی، افت شدید وزن ناشی از نبود تغذیه کافی نیز همچنان یک مشکل عمده در مناطق خاصی از جهان از جمله در جنوب آسیا و جنوب صحرای آفریقا است. این ...
آپنه انسدادی خواب(OSA) چیست؟
منجر به بهبودی کامل نشود، اما مطالعات و شواهد نشان می دهد که کاهش وزن، باعث کاهش شدت OSA می شود. ○فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی یا همان دستگاه سی پپ، اولین خط درمان OSA است. این روش از طریق ماسک صورت که در شب استفاده می شود، به روند درمان کمک می کند. ○فشار دو سطحی مثبت راه هوایی (BPAP) در صورتی که درمان با CPAP موثر واقع ...
راه های افزایش اعتماد به نفس
سر بگذارید. این یک پیروزی شخصی است که به ما نشان می دهد چگونه می توانیم کنترل زندگی خود را بدون توجه به هر اتفاقی در دست داشته باشیم. شاید بد نباشد رفتار آدم هایی که اعتماد به نفس ندارند را نیز بشناسید! مقایسه ممنوع! در یک مطالعه در سال 2018، محققان دریافتند افرادی که خود را با افراد دیگر در رسانه های اجتماعی مقایسه می کنند حسرت زیادی می خورند و همانطور که نسبت به دیگران حسادت می ...
آیا خودزشت انگار هستید؟
مختل کند. ویژگی های اختلال خودزشت انگاری به گفته روان شناسان اختلال خود زشت انگاری، یکی از انواع اختلالات خلقی و در واقع یک اضطراب روانی است که طی آن ذهن فرد مبتلا به صورت دائمی مشغول نقص یا نقایصی است که گمان می کند در ظاهر دارد این درحالیست که این نقایص یا خیلی خفیف هستند یا وجود خارجی ندارند یا اینکه دیگران قادر به مشاهده آن ها نیستند. مطالعات نشان داده که بیشترین ...
این دو ماده مغز را جوان نگه می دارد
محققان دریافتند که خوردن غذا های غنی از منیزیم و لوتئین می تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای 55 سال می شود. به گزارش ایسنا، محققان طی مطالعه ای جدید دریافتند افرادی که بصورت روزانه 550 میلی گرم منیزیم در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، در سن 55 سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط 350 میلی گرم منیزیم در روز دریافت می کنند. ...
حقیقت در مورد رژیم غذایی 30:30:30
روز احساس هوشیاری بیش تری داشته باشیم و هنگام شب بهتر بخوابیم. با این وجود، آیا ورزش در 30 دقیقه پس از صرف صبحانه مزایایی واقعی برای کنترل وزن دارد؟ نتیجه مطالعه ای که سال گذشته در مجله Obesity مرتبط با چاقی متشر شد نشان داد که ورزش بین ساعت 7 تا 9 صبح واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود، این مزایا با فعالیت متوسط تا شدید مرتبط بود در حالی که برنامه 30-30-30 حالت ثابت را از ...
2 راهکار باورنکردنی برای کاهش خطر سکته قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2
دیابت هستند و تا 95 درصد از آن ها دیابت نوع 2 دارند. این وضعیت خطر قابل توجهی برای بیماری قلبی و حملات قلبی ایجاد می کند. هلت لاین گزارش داد، محققان 1.229 نفر را از سال 2001 تا 2012 در طول کارآزمایی لوک اهد (Look AHEAD، به معنای نگاهی به آینده )مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که چاق بودند یا اضافه وزن نیز داشتند، در صورت انجام فعالیت بدنی زیاد همراه با یک رژیم ...
فواید مصرف بادام که تابحال نمی دانستید
به گزارش دولت بهار به نقل از مجله تغذیه: این مطالعه که در مجله تغذیه مناسب منتشر شد، اشاره کرد که شرکت کنندگان غیرسیگاری کمی اضافه وزن داشتند و به ندرت ورزش می کردند یا از نظر بدنی فعال بودند اما ورزشکار نبودند. به گفته یکی از محققان این مطالعه، الیور سی. ویتارد، یک مدرس ارشد در کینگز کالج لندن، بریتانیا، می گوید مصرف میان وعده بادام را می توان به عنوان یک غذای خوب به ورزشکاران توصیه ...
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
نمی کردند بودند. دکتر سوزان چنگ ، محقق ارشد و رئیس سلامت قلب و عروق در مؤسسه قلب اسمیت لس آنجلس، گفت: ورزش یک راه فوق العاده قدرتمند برای زندگی سالم تر و طولانی تر است. زنان به طور متوسط تمایل دارند کمتر از مردان ورزش کنند و امیدواریم این یافته ها زنان بیشتری را تشویق کند تا تحرک بیشتری به زندگی خود بیافزایند. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 400000 بزرگسال بین سنین 27 ...
هشدار برای افرادی که شکم بزرگ دارند/ چربی دور شکم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
به گزارش زیرنویس، نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا میگویند چربی دور شکم می تواند بر سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر [... ...
جزء جدایی ناپذیر سلامت قلب را بشناسید
مشکلات خواب بسیار شایع و اختلالات خواب هنگام ارزیابی خطر بیماری قلبی عروقی افراد است. به طور کلی، این مطالعه نشان داد که 63 درصد از شرکت کنندگان کمتر از 7 ساعت در شب و 30 درصد کمتر از 6 ساعت می خوابند، در حالی که 39 و 25 درصد به ترتیب دارای تنوع بالایی در طول مدت خواب و زمان خواب بودند. به گفته دکتر نور مکارم و همکارانش، این یافته نشان داد که میزان سلامت خواب صرفاً بر اساس مدت ...
تعداد قدم های روزانه زنان برای جلوگیری از نارسایی قلبی
به گزارش شهرآرانیوز، به گفته محققان، توصیه معمول این است که افراد روزانه 10000 قدم بردارند، اما زنان 63 ساله و بالاتر در واقع با حدود 3600 قدم در روز از فواید خوبی برای قلب بهره مند می شوند. نتایج نشان می دهد که به طور متوسط 3600 قدم در روز با سرعت طبیعی با 26 درصد کاهش خطر ابتلاء به نارسایی قلبی همراه است. مایکل لامونتی ، محقق ارشد و استاد اپیدمیولوژی و بهداشت محیط در ...
مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟
مواد غذایی حاوی پروتئین، از غلات گرفته تا نان و حتی قهوه، قفسه های سوپرمارکت ها را پر کرده اند. در حال حاضر از هر 10 نفر یک نفر از میله ها و پودرهای پروتئینی استفاده می کند، هدف مصرف کنندگان کاهش وزن، عضله سازی و از بین بردن هوس های غذایی است. یک مطالعه جدید تایید کرده زنانی که در دوره میانسالی پروتئین بیشتری مصرف می کنند، با افزایش سن سالم می مانند. دانشمندان در ...
مقدار دقیق پروتئینی که باید بخورید
ساختمانی برای بدن عمل می کنند. اگر بعد از ورزش پروتئین بخورید اسید آمینه های لازم برای ترمیم و بازسازی را به ماهیچه های شما می دهد. چه مقدار پروتئین باید بخوریم؟ یک زن به طور متوسط به 45 گرم پروتئین در روز و یک مرد به 55 گرم پروتئین در روز نیاز دارد. به افراد توصیه می شود که در هر وعده غذایی 15 تا 20 گرم پروتئین مصرف کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهند که ما باید پروتئین مصرفی خود را ...
برای قلب کدام بهتر است: پروتئین گیاهی یا حیوانی؟
سالم ترند؟ یک سری شواهد وجود دارد که نشان می دهد پروتئین های گیاهی می توانند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهند. مطالعه ای که روی هشتاد هزار زن و به مدت 26 سال در مورد عادت های غذاییشان انجام شد دریافت آن هایی که بیشتر غذاهای گیاهی و لبنیات خورده بودند، ریسک بیماری های قلبی شان نسبت به کسانی که گوشت قرمز می خوردند کمتر بود. با توجه به اینکه این افراد لبنیات هم مصرف می کردند، پس رژیم ...
