خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این بیماری های پنهان سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند
دوره های قطع تنفس ممکن است طی هر مرحله ای از خواب رخ بدهند. افرادی که دچار آپنه خواب هستند اغلب طی روز احساس خستگی می کنند و کسی که کنارشان می خوابد می گوید که آن ها معمولاً خُروپف می کنند. آپنه خواب یک عارضه ی جدی است زیرا می تواند منجر به افزایش فشارخون و مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم است که تشخیص داده شده و جدی گرفته شود. هر چند آپنه خواب در میان افراد چاق و کسانی که چربی زیاد در ناحیه ی ...
بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری / در دوران بارداری چگونه بخوابیم؟
نفس عواملی هستند که خواب راحت و لذتبخش را برای شما به چالش سختی تبدیل می کنند. افزایش وزن، همراه با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی، زنان باردار را مستعد ابتلا به اختلال تنفس در خواب (SDB) می کند. شایع ترین تظاهرات این اختلال در دوران بارداری شامل خروپف و آپنه انسدادی در خواب است، وضعیتی که در آن راه هوایی به طور مکرر در طول خواب مادر باردار، مسدود می شود. در طول وعده های غذایی یا تا دو ...
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
تشدید کند، که به نوبه خود علائم IBS را بدتر می کند. اضطراب و افسردگی می توانند باعث افزایش تحریک پذیری روده شوند. همچنین، افراد مبتلا به IBS که اضطراب و افسردگی دارند، ممکن است به دنبال راه های ناسالمی برای مقابله با علائم خود باشند، مانند پرخوری یا سوء مصرف مواد. این رفتارها می توانند علائم IBS را بدتر کنند و به سلامت کلی فرد آسیب برسانند. سیگار کشیدن می تواند کیفیت خواب را مختل کند ...
تاثیر مدیتیشن و گفتاردرمانی بر کاهش مشکلات حافظه در یائسگی
...> مدیتیشن ذهن آگاهی به افراد می آموزد که به شدت از آنچه در لحظه احساس می کنند آگاه باشند و از روش های تنفس و سایر تمرین ها برای آرامش بدن و ذهن استفاده کنند. از سوی دیگر، درمان شناختی رفتاری به افراد می آموزد که افکار و رفتارهای منفی را که در پاسخ به موقعیت های چالش برانگیز رخ می دهد، تشخیص دهند و پاسخ های خود را به گونه ای تنظیم کنند که مثبت و سودمندتر باشد. این بررسی شواهد ...
شناسایی، مراقب و درمان اگزما طبق گفته یک متخصص پوست
از شایع ترین شرایطی است که ما به طور کلی می بینیم و افراد را از همه گروه های سنی تحت تاثیر قرار می دهد". اکثر افرادی که دچار اگزما یا درماتیت آتوپیک هستند به نوع ژنتیکی آن مبتلا می باشند. علائم آن به طور معمول در بزرگسالی و حتی در دهه ششم و هفتم عمر فرد به طور ناگهانی ظاهر می شوند در نتیجه دانستن چیستی و چگونگی مدیریت آن ضروری می باشد. چه عواملی باعث بروز اگزما می شوند؟ در ...
فواید ماساژ گوش برای کاهش درد و استرس
به گزارش روزیاتو، دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است. صرف ماساژ دادن بخش های مختلف گوش، به ویژه لاله ی گوش، باعث تحریک پایانه های عصبی زیادی می شود، امری که می تواند به مغز در ترشح اندورفین کمک کند. این هورمون که با تأثیر شادی بخشش شناخته می شود، به کاهش درد ه ...
گیاهان آپارتمانی آرامبخش و کاهش دهنده استرس
قرار دادن یک گلدان کوچک روی میز اداری یا قفسه کناری اتاق خواب می توانید انرژی خود را تا پایان روز تخلیه نکنید. گیاه پیچک پیچک یک گیاه خانگی مفید برای تسکین استرس و اضطراب است زیرا سردرد را کاهش می دهد و باعث خواب راحت می شود. این گیاه آویزان برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی مفید است و موجب تسکین علائم آلرژی خواهد شد. این گیاه بهترین گیاه برای شرایط نامطلوب هوا می باشد و به دور ...
فشار چیه؟ ببین دارم کار می کنم!
علائم روی خواب یا اشتهاشون هم تأثیر بذاره. همه این علائم اضطراب میتونه تأثیرات قابل توجه و طولانی مدتی روی سلامت و روابط فرد داشته باشه. سایر نشونه های اضطراب با عملکرد بالا عبارتند از: میل به همیشه مشغول بودن، ترس از شکست یا قضاوت، اضطراب پیش از وقوع رویدادها، میل به کمالگرایی، تحلیل و فکر بیش از حد درباره موضوعات افراد مبتلا به اضطراب با عملکرد بالا کمتر از سایر اختلال های ...
سکته مغزی چیست؟ چه علائم و درمان هایی دارد؟
شده باشد را حل کند. پزشک همچنین می تواند تشخیص دهد که چه نوع سکته مغزی روی داده و ممکن است دارویی برای کمک به کاهش علائم و جلوگیری از عود آن تجویز کند؛ در برخی موارد نیز نیاز به جراحی است. پزشک همچنین توصیه می کند که سبک زندگی خود را برای کاهش این خطر تغییر دهید. داروهایی که اغلب در درمان سکته مغزی استفاده می شود نیز داروهای ضد پلاکت (مانند آسپرین)، ضد انعقاد (مانند ...
اگر یک کلیه صفر کیلومتر و سالم می خواهید این راهکار شماست
در درمان بیماری های کلیوی بسیار موثر است، تشخیص زود هنگام این بیماریهاست. بنابراین بهتر است اگر جزو افرادی هستید که در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارید، به طور منظم سلامت کلیه های خود را بررسی کنید. افراد بالای 60 سال، بیماران قلبی و عروقی، افراد دیابتی، افرادی که با وزن کم به دنیا آمده اند، افرادی که خود یا خانواده شان به بیماری فشار خون مبتلا هستند و همچنین افراد چاق بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارند. بهتر است در صورت کلیه درد مداوم و مشاهده علائم بیماری های کلیوی، سریعا به پزشک مراجعه نمایید. ...
علل تاری دید ناگهانی | این نشانه ها را جدی بگیرید
چشم مسدود شود، گلوکوم زاویه بسته رخ می دهد. در این شرایط فشار داخل چشم ممکن است خیلی سریع بالا رفته و باعث قرمزی، درد و حالت تهوع و دیدن هاله های اطراف چراغ ها شود. این موقعیت نوعی اورژانس پزشکی محسوب شده و نیازمند درمان با قطره چشم، لیزر یا حتی جراحی جهت باز کردن زاویه، کاهش فشار و کاهش التهاب است. 6. اندوفتالمیت یا التهاب شدید داخلی چشم بر اثر عفونت عفونت در مایعات ...
خواص بی نظیر نمک برای سلامت بدن که نمی دانستید
محلول آب گرم و نمک میل کنید، زیرا آب نمک حاوی مقدار مناسبی الکترولیت است و ماده معدنی مورد نیاز برای تامین انرژی را به بدن می رساند. تسهیل خواب و درمان افسردگی: بسیاری از افراد مشکل آب ریزش دهان دارند که هنگام خواب جاری می شود. خوابیدن باعث کمبود نمک در بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. مصرف نمک در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
نوراپی نفرین در بدن شما می شود که می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و ممکن است در برخی افراد باعث حمله قلبی شود. وعده های غذایی بسیار چرب نیز می تواند باعث جهش ناگهانی نوعی چربی در خون شود و ممکن است به طور موقت به برخی از رگ های خونی نیز آسیب برساند. احساسات قوی، منفی یا مثبت خشم، اندوه و استرس محرک های شناخته شده مشکلات قلبی هستند، اما رویدادهای شادی ...
پزشکان چه نظری درباره بیماری های بایدن دارند؟
سند پزشکی، رئیس جمهور آمریکا به آپنه انسدادی خواب مبتلا شد که خود را به شکل قطع تهویه ریوی نشان می دهد و می تواند منجر به اختلال حافظه و کاهش عملکرد، فراموشی، خواب آلودگی در طول روز و اختلال در هوش شود. علاوه بر این مشخص شد که بایدن مبتلا به آرتریت، چربی خون و ریفلاکس معده به مری است که یکی از بیماری های دستگاه گوارش است که رئیس جمهور آمریکا آن را به شکل صاف کردن سریع گلو نشان می دهد. ...
راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده
در این مقاله چند درمان خانگی برای درمان رفلاکس اسید معده را توضیح می دهیم. به گزارش سرگرمی روز، سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. چای بابونه به دلیل خواص آرام بخش باعث خواب عمیق می شود. همچنین به بهبود التهاب و تعادل اسید معده برای حفظ سلامت روده کمک می کند. 1. چای بابونه برای درمان خانگی رفلاکس معده 2. شیرین بیان مصرف شیرین بیان ...
فواید جراحی کاهش وزن برای دیابتی ها
شفا آنلاین سلامت جراحی چاقی که به آن جراحی کاهش وزن نیز می گویند، باعث کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. به گزارش شفا آنلاین : یک مطالعه جدید، که نتایج آن روز سه شنبه در مجله تخصصی JAMA منتشر شد، نشان می دهد که جراحی چاقی که به آن جراحی کاهش وزن نیز می گویند، باعث کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. جراحی چاقی روشی است که پزشکان به ...
رمزگشایی تفاوت واکنش مردان و زنان به استرس در مغز
هنگام انجام آزمایش مانور والسولوا واکنش متفاوتی نشان می دهند یا خیر. برای انجام این کار، 57 بزرگسال سالم (37 مرد، 20 زن) را که هیچ مشکل جدی سلامتی نداشتند بادقت انتخاب کردند. در طول مانور، ضربان قلب، فشار تنفس و فعالیت مغزی هر شرکت کننده تحت نظارت قرار گرفت. یافته کلیدی این مطالعه این است که ساختار اینسولا در هر دو جنس مرد و زن متفاوت است. به طور خاص، ناحیه قشر میانی کوتاه ...
راهکار منیزیم در درمان اضطراب
...> - منیزیم کلرید بدن به راحتی کلرید منیزیم را جذب می کند و برخی تحقیقات نشان می دهند که ممکن است باعث آرامش، بهبود خواب و تسکین علائم افسردگی و اضطراب شود. مطالعه ای در سال 2017 با بررسی اثرات مکمل منیزیم در افراد مبتلا به افسردگی نشان داد که 248 میلی گرم کلرید منیزیم منتج به بهبود قابل توجه علائم اضطراب و افسردگی می شود. در مطالعه دیگری، افراد مبتلا به فیبرومیالژی روزانه 100 گرم ...
5 راه برای کاهش استرس در بدن
پیاده روی کوتاه در طبیعت می تواند خلق و خوی تان را تقویت کند. نگاهی فراتر از استرس (یا گوشی تلفن همراه هوشمند) برای یافتن نمای وسیع تر نیز می تواند شما را از به اصطلاح نشخوار کردن در مورد همه چیز های نادرست رها کند و حتی راه را برای قدردانی بیش تر از آن چه در مقابل شما و حواس شماست هموار کند. نتیجه یک مطالعه نشان داد که حواس پرتی های کوتاه بصری مانند نگاه کردن به اسلاید های رنگارنگ می تواند افراد را ...
ورزش خیلی شدید می تواند خطرناک باشد
تمرینی که در طول زمان انجام می دهیم، قلب به نحو متفاوتی با شرایط سازگار می شود. ورزش پویا حجم پمپاژ خون در قلب را افزایش می دهد و به مرور زمان ممکن است باعث بزرگ شدن قلب شود. ورزش ایستا میزان فشار روی قلب را افزایش می دهد و به مرور ممکن است اندازه قلب را بزرگ تر و در ضمن دیواره های آن را ضخیم تر کند. چه کسانی به سندرم قلب ورزشکار مبتلا می شوند؟ تمرین ورزشی بیشتر از حد ...
آپنه خواب برای قلب خطرناک است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : افت ناگهانی و مکرر اکسیژن خون ناشی از آپنه خواب بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند و باعث افزایش فشار خون می شود استر رودریگز ویلگاس، استاد امپریال کالج لندن، مشکلات رایج سلامت و تندرستی را که به آپنه خواب منجر می شود، برمی شمرد؛ مشکلاتی که هم برای افراد مبتلا به این عارضه و هم عزیزانشان مخرب اند. به گزارش نیویورک پست، یکی از ...
خروپف را با این رژیم غذایی متوقف کنید!
...> از سوی دیگر، افرادی که بیشتر گوشت می خورند یا رژیم های گیاهی ناسالم سرشار از قند، کربوهیدرات و نمک دارند بیشتر در معرض خطر آپنه خواب هستند. محققان توضیح دادند، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب با صدای بلند خروپف می کنند و تنفس آنها در طول شب متوقف می شود و باعث بیداری کوتاه مدت می شود. خُر و پُف کردن سبب می شود که فرد پس از بیدار شدن از خواب احساس خواب آلودگی، کسالت و خستگی ...
آیا مصرف گوشت با خروپف ارتباط دارد؟/ اهمیت ماموگرافی در زنان
برای شروع غربالگری سرطان سینه و تعداد دفعات انجام آن پایان دهد. عدم مصرف گوشت ممکن است به جلوگیری از خروپف کمک کند یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. داروی درمان ریزش مو ریسک بیماری قلبی را در مردان کاهش می دهد یک مطالعه جدید نشان می دهد که داروی رایج ریزش مو ممکن است با کاهش ...
اولین قدم ما به سمت خلق و خوی بهتر
گذارد؟ "آریک پراتر" محقق خواب در دانشگاه کالیفرنیا که بیماران مبتلا به بی خوابی را درمان می کند می گوید:" وقتی افراد در خواب مشکل دارند این موضوع نحوه تجربه استرس و احساسات منفی را تغییر می دهد. برای برخی این می تواند اثرات دیگری، چون احساس بد داشتن، نشخوار فکری و احساس استرس شبانه را نیز به همراه داشته باشد" . کارلی دملر" 40 ساله مادری خانه دار در کارولینای شمالی می گوید که در یکی از شب ها ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
تابناک با تو – اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان درد ها شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده [...]
شگفتی سازی در دنیای پزشکی؛ مرد کالیفرنیایی به طور همزمان HIV و سرطان را شکست داد
1988 به ایدز مبتلا شد. روشی که سرطان خون و ویروس ایدز را شکست می دهد ادموندز از سال 1997 تحت درمان روش ضدبازگشت ویروس HIV قرار داشت. این روش به طور مؤثری ویروس را تا سطوح غیرقابل شناسایی سرکوب می کرد، اما این روش DNA ویروس را به طور کامل از بین نمی برد. خوشبختانه بااینکه او به سرطان خون مبتلا شد، روش درمانی این سرطان باعث شد که در درمان ایدز نیز بهبودهای قابل توجهی پیدا کند ...
نحوه انتخاب تشک مناسب و نکات خرید بهترین تشک
مشکلات عضلانی هستند، مناسب هستند. اما تشک های بسیار سفت ممکن است برای برخی افراد احساس راحتی کمتری داشته باشند و باعث ایجاد فشار نقاط فشار بیشتری بر بدن شوند. اندازه تشک اندازه تشک باید به طور دقیق با اندازه تخت خواب شما همخوانی داشته باشد تا بتواند به شکل مناسبی در آن قرار بگیرد و به شما احساس راحتی دهد. تشک های بزرگتر از اندازه تخت خواب ممکن است منجر به ایجاد فضای خالی و ناپایداری در طول ...
رونمایی از گلکسی رینگ
نظارت بر خواب بهره می برد و می تواند هر روز نمره ای برای میزان آمادگی شما برای کار های روزانه ارائه کند. به طور دقیق تر، گلکسی رینگ می تواند علاوه بر ضربان قلب، نرخ تنفس، میزان تحرک در حین خواب و مدت زمانی که طول می کشد تا کاربر به خواب برود را اندازه گیری کند. همچنین این دستگاه قادر است با گردآوری اطلاعاتی درباره آمادگی فیزیکی و ذهنی شما، متوجه شود که چقدر برای انجام کار های خود آماده ...
