چطور یک دوره سالمندی عادی را طی کنیم؟ - منجیل خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر آلو برای سلامت بدن
بیشتر کنترل می کند. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر معده و گوارش سرد باشد، مثلاً ترش کند، کندی هضم غذا داشته باشد و نفخ کند، آلو بهتر است با آب و عسل یا گلقند مصرف شود. وی افزود: آلو اگر با شکر به صورت شربت پخته شود، ملین بی آزاری می شود که حتی اگر سرفه هم داشته باشید، ترشی اش اذیت نمی کند و سینه را هم نرم می کند. تقوی گفت: آلو یک میوه خوشمزه کم کالری با ویتامین ها و
علائم سرطان سینه در زنان جوان: هر آنچه باید بدانید!
نباید فرض کنند که فقط افراد مسن تر در معرض این خطر هستند. تغییراتی مانند تورم، فرورفتگی یا ترشح غیرعادی از نوک سینه می تواند یکی از علائم هشداردهنده سرطان سینه باشد. این تغییرات باید به سرعت مورد بررسی قرار گیرند. درد مداوم یا حساسیت شدید در ناحیه سینه که به طور ناگهانی و بدون دلیل خاصی ایجاد شده باشد، می تواند نشانه ای از سرطان سینه باشد، حتی در زنان جوان.
این مشکلات در 50 سالگی سراغ تان می آید
50 سالگی، دیابت است. این بیماری را اغلب با تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، می توان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند. اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماری ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر شود. پیری، تراکم استخوان (هم در مردان و هم در زنان) را کاهش
5 مکمل غذایی که دانشمندان برای افزایش عمر توصیه می کنند
می کنند، مصرف کنیم. با افزایش سن جذب مواد مغذی ضروری در بدن دشوار می شود و در این زمان مکمل ها به کار می آیند. نکته مهمی که باید بدانیم این است که مکمل ها در صورت استفاده درست و عاقلانه می توانند طول عمر ما را افزایش دهند و مصرف کورکورانه و بدون ارزیابی نیازهای خاص فردی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. به گفته متخصصان، نباید بدون آگاهی به نیازهای بدن خود از مکمل ها استفاده کنیم. درک نیازهای خود و مشاوره با متخصصان پیش از گنجاندن مکمل ها در برنامه روزانه بسیار مهم است. فراموش نکنید که بهبود سلامت و به زیستی رویکردی همه شمول و فراگیر ندارد. ...
غذاهای فوق العاده برای حفظ سلامتی زنان
به گزارش ایرنا ، تغذیه سالم برای همه مهم است، اما برخی از غذاها به ویژه برای زنان مفیدتر هستند تا از بروز استخوان های شکننده، مشکلات بارداری و سرطان سینه جلوگیری کنند؛ این موادغذایی اغلب بیش از یک ماده مغذی در خود جای داده اند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. 1- سویا و غلاف آن اغلب مردم می دانند که سویا سرشار از ویتامین ها و موادمغذی بدن
خواص کشمش در طب سنتی + طبع کشمش و تاثیر آن برای لاغری و چاقی
عروق : مصرف کشمش ها به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم می تواند به تقویت عضله قلب کمک کند و در کاهش فشار خون مؤثر باشد، همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در کشمش ها می توانند به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کنند. تقویت انرژی و تحریک مغز : کشمش ها به دلیل داشتن شیرینی طبیعی و مواد مغذی، می توانند به افزایش انرژی و تحریک مغز کمک کنند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در کشمش ها، سیستم
ورزش منظم هفتگی سبب ارتقای سلامت روانی و جسمی می شود
خود را به ورزش اختصاص می دهند. افراد سخت کوش: کسانی که عمده زمان خود را در تعطیلات آخر هفته به ورزش اختصاص می دهند. سوابق پزشکی داوطلبان، سبک زندگی آنها و معیار هایی مثل سن، جنسیت، وضعیت سیگارکشیدن، مصرف الکل و رژیم غذایی ازجمله مواردی بودند که توسط محققان بررسی شدند. نتایج تحقیقات/ تاثر ورزش بر سلامت دسته سوم (افراد سخت کوش) در مقایسه با دسته اول، کمتر
جزییات آزمون الکترونیک مرحله شفاهی آزمون های دانشنامه اعلام شد
به گزارش خبرنگار مهر ، فرآیند اجرایی هفتاد و یکمین دوره آزمون دانشنامه تخصصی پزشکی و سی و هشتمین دوره آزمون گواهینامه-دانشنامه فوق تخصصی پزشکی پنجشنبه 8 شهریورماه برگزار شد. آزمون های دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی پزشکی دارای دو بخش آزمون کتبی و آزمون های شفاهی هستند. برخی از داوطلبان در دوره های گذشته در آزمون های کتبی شرکت می کنند و در زمان آزمون ها تنها در بخش آزمون های شفاهی حضور می
کدام مواد غذایی برای بالای 60 سال مناسب تر است؟
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف ماهی، لبنیات و سبزیجات برای افراد مسن بسیار مهم است، توضیح داد: مصرف منظم ماهی، لبنیات، سبزیجات و میوه ها خطر شکستگی، بیماری قلبی و سرطان را در سالمندان کاهش می دهد. متخصص گوارش و تغذیه در شبکه Fomina Clinic در کراسنودار، در این باره به Gazeta.Ru گفت. او گفت: برای پیشگیری از تصلب شرایین و بیماری های عروق کرونر قلب، توصیه می شود افراد مسن حداقل دو تا سه
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
این نوشیدنی شیرین فواید دیگری هم دارد که در این بخش از سلامت نمناک به آنها پرداخته ایم. شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد بر این باورند که روزانه یک یا دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی
کدام نوع ریزش مو نگران کننده است؟
چربی در پوست سر در نهایت می تواند پوست را تحریک کند. تمام شرایطی که بر پوست سر و سلامت مو تأثیر می گذارند در طول زمان تغییر می کنند؛ بنابراین اگر از وضعیت سلامتی موهایتان راضی نیستید سعی کنید روتین شستشو و مراقب از موهایتان را تغییر دهید. موهای شما چه چیزی درباره سلامت جسمی شما می گوید؟ ریزش یا نازک شدن مو با افزایش سن، موهای به طور طبیعی در مردان و زنان
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
شیردهی: والدین جدید ممکن است در شیردهی یا تهیه شیر خشک با مشکلاتی مواجه شوند که بر وزن نوزاد تأثیر می گذارد. مهم است که وزن کودک را کنترل کنید و در صورت نیاز از متخصص اطفال کمک بگیرید. آلرژی: نوزادان ممکن است به شیرخشک های خاصی حساسیت داشته باشند که تشخیص آن زمان می برد. اختلالات خوردن: حدود 2.7 درصد از نوجوانان با اختلالات خوردن دست و پنجه نرم می کنند و دختران بیشتر از پسران درگیر این اختلال هستند
روش استفاده از دانه چیا برای تقویت سلامتی
اگر اهل لاغر شدن با ورزش باشید، احتمالا مربی ورزشی تان استفاده از دانه چیا را به شما توصیه می کند. این دانه های ریز و تیره رنگ سرشار امگا 3، فیبر و پروتئین هستند. چیا علاوه بر تاثیر مستقیم بر لاغری روی سلامتی استخوان ها، کنترل قند خون و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز اثر دارد. دانه چیا را می توانید همراه با سالاد، پودینگ و نان های تست مصرف کنید. در این مقاله از مجموعه مقالات دیجی کالا
این 3 مغز آجیل از تخم مرغ بیشتر پروتئین دارند
به گزارش برنا؛ چیزهای شگفت انگیز زیادی در مورد آجیل وجود دارد، از جمله اینکه چگونه آنها یک بسته کوچک پر از فیبر و پروتئین هستند. هر دوی این مواد مغذی با کاهش سرعت هضم و ثابت نگه داشتن سطح قند خون برای تامین انرژی پایدار به سیر نگه داشتن شما کمک می کنند. وقتی صحبت از پروتئین می شود، برخی آجیل ها بیشتر از بقیه می درخشند. در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند. از
مزایای سلامتی آجیل ها: خوراکی های کوچک با فواید بزرگ
کند و باعث آرامش بیشتری در شما شود. فندق ها یکی دیگر از آجیل های محبوب هستند که علاوه بر طعم عالی، فواید بی شماری برای سلامتی دارند. این آجیل خوشمزه سرشار از ویتامین E و چربی های سالم است که به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند. همچنین، فندق ها به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند و سطح قند خون را کنترل می کنند. اگر به دنبال یک
برای کاهش استرس همسرتان طلا بخرید + فواید طلا برای زنان
نظیر طلا برای زنان آشنا شده اید، به خوبی می دانید که خرید طلا علاوه بر حفظ سرمایه و زیبایی استایل، برای حفظ سلامت روحی و جسمی زنان نیز تاثیرات مثبت زیادی دارد. بنابراین برای خرید طلا تعلل نکنید و با هر بودجه کم یا زیادی که دارید بهترین گزینه را انتخاب کنید. به شما توصیه میکنیم که برای صرفه جویی در زمان و هزینه تان از خدمات فروشگاه های معتبر و آنلاین طلا مانند دیجی زرگر استفاده کنید. کد خبر 787130
علائم سکته مغزی و نشانه هایی که باید به آن ها توجه کرد
منا احمدی امروز چهارشنبە در گفت وگو با خبرنگاران به تشریح علائم سکته مغزی پرداخت و اظهار کرد: سکته مغزی به دو صورت اصلی رخ می دهد اول، زمانی که خون رسانی به بخشی از مغز به دلیل انسداد رگ ها قطع می شود و دوم، هنگامی که رگی در مغز پاره شده و خونریزی ایجاد می کند که هر دو حالت منجر به آسیب سلول های مغزی و بروز علائم مختلف می شود. وی با اشاره به عوامل خطر سکته مغزی، عنوان کرد: فشار خون
ویتامین همه کاره بدن را بشناسید!
ویتامین دی در کنترل التهاب و مقابله با عفونت ها نیز ممکن است برای بهبود مناسب زخم مهم باشد. مشکلات استخوانی ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم و متابولیسم استخوان دارد. مصرف هم زمان ویتامین D و کلسیم به بدن شما کمک می کند تا استخوان ها تراکم بهتری داشته باشند.پوکی استخوان نشانه این است که استخوان های شما کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده اند. این امر افراد مسن به ویژه زنان را در معرض
با فندق به جنگ فشار خون بروید
سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند می تواند برای دریافت کلسیم از این دانه آجیلی استفاده کنند. جوانی و زیبایی پوست با فندق ویتامین E موجود در فندق با علائم پیری پوست مانند بروز لکه های تیره و خطوط و چین وچروک ها مبارزه می کند و در جوانسازی پوست نقش بسزایی دارد، افزون بر این محافظی قوی برای پوست در برابر آسیب های نور خورشید نیز محسوب می شود، مصرف فندق روشی فوق
بیماری خطرناکی که مغز را 4سال پیر می کند
متوسط چهار سال بزرگ تر از افراد بدون بیماری قند خون بود. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که از نظر بدنی فعال بودند و سیگار نمی کشیدند یا مشروب نمی نوشیدند، احتمال کمتری داشت که مغز بیش از حد پیر داشته باشند. داو گفت: شیوع بالا و رو به رشد دیابت نوع 2 در جمعیت وجود دارد. ما امیدواریم که تحقیقات ما به پیشگیری از اختلالات شناختی و زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت کمک کند. منبع: مهر
10 بیماری شایع پس از 40 سالگی
روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش است. پرفشاری خون مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد، زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از افزایش بیش از حد
از خواص بی نظیر مویز غافل نشوید/ مویز یک طبیب برای سلامتی شما
حافظه و کاهش خطر بیماری های مرتبط با پیری، مانند آلزایمر، کمک کند. کنترل قند خون: به طور طبیعی شیرین است اما شاخص گلیسمی پایینی دارد، به این معنا که باعث افزایش سریع قند خون نمی شود. این خاصیت برای افرادی که دیابت دارند یا می خواهند قند خون خود را کنترل کنند، مفید است. حفظ سلامت دستگاه گوارش: منبع خوبی از فیبر غذایی است که به بهبود حرکات روده، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت
دکتر محمود مصدق که وطن پرستی در خونش بود درگذشت
دانشگاهی که پدرم طب زنان و نازایی خوانده بود، من هم همان جا طب خواندم. متخصص شدم و به ایران برگشتم. – یعنی تعصب خاصی به وطنتان داشتید؟ بله وطن پرستی در خون من است. – جایی خوانده ام که پدرتان تعصب خاصی به زبان فارسی داشتند و همان زمان که شما در سوئیس تحصیل می کردید تابستان ها معلم زبان فارسی به منزل می آوردند تا زبان فارسی را فراموش نکنید! من هر چه دارم از پدرم دارم
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
پشت این حسن رو دارد که نه تنها از بروز چروک های پوستی در صورت٬ ممانعت می کند بلکه درد های گردن و کمر را نیز کاهش داده و مانع از رفلاکس اسید معده می گردد. مصرف چربی های سالم: اسید های چرب امگا 3 باعث نرمی٬ لطافت و جوانی پوست هم می شوند، زیرا عوامل التهاب زا در پوست مثل آکنه و پسوریازیس را کاهش می دهند. اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های
ویتامین ها و مواد معدنی که در کله پاچه پنهان شده اند/ این قسمت های کله پاچه را بهتر است نخورید
کله پاچه، غذایی سنتی و محبوب در ایران و برخی دیگر از کشورهای خاورمیانه و قفقاز جنوبی است که از سر و دست و پا و اندام های داخلی گوسفند (یا گوساله) تهیه می شود. اجزای اصلی این غذا شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت صورت، پاچه، سیراب و شیردان است. کله پاچه را به طور معمول به صورت آب پز یا کبابی سرو می کنند و با نان، سبزی، ترشی و لیمو میل می شود. کله پاچه یکی از غذاهای بسیار محبوب است که در
هشدار| این نوشیدنی ها خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
جریان خون را از طریق سیاهرگ ها و شریان ها مسدود کنند. در موارد جدی، لخته های خونی که در اندام های حیاتی شما مانند مغز یا قلب تشکیل می شوند، می توانند تهدیدکننده زندگی شما شوند. اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم. برخی افراد عاشق
درباره درمان خانگی لکنت زبان بیشتر بدانید
/> برگ بو خواص درمانی فوق العاده ای دارد و جویدن یا خوردن آن همراه با وعده های غذایی می تواند ضخامت زبان شما را کاهش دهد و از بروز لکنت زبان جلوگیری کند. برگ بو هم چنین برای سلامت مغز شما عالی است، زیرا گردش خون را افزایش می دهد و نورون ها را سالم و در شرایط عالی نگه می دارد. یک برگ بو با اندازه متوسط را کاملا بشویید و آن را زیر زبان خود قرار دهید. این کار را هر روز به مدت حداقل
درباره خواص و مضرات حنا
نگرانی خاصی دارید یا وضعیت خاصی در بارداری شما وجود دارد، توصیه می کنیم درباره استفاده از حنا با یک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. مضرات حنا برای موی سر استفاده از حنا برای اکثر افراد ایمن و بی خطر است. با این حال، هنگام استفاده از این ماده نکات زیر را در نظر بگیرید: ممکن است برخی افراد به حنا یا سایر مواد ترکیب شده با آن حساسیت داشته باشند. علائم حساسیت شامل خارش، قرمزی یا تورم
پاییز؛ فصل شیوع ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی
. علایم و نشانه ها ممکن است شامل تب، آبریزش بینی، سرفه و گلودرد باشد. ذات الریه نیز ممکن است در افراد مسن و افراد با سیستم ایمنی ضعیف رخ دهد. در حال حاضر هیچ واکسنی برای محافظت از شما در برابر عفونت ناشی از HPIV وجود ندارد. با این حال، محققان در تلاش برای تولید واکسن هستند. شما می توانید خطر ابتلا به HPIV و سایر عفونت های ویروسی تنفسی را با انجام اقدامات روزمره مثل شستن مرتب
چرا خمیازه می کشیم؟
مغز و بدن کمک می کند. خنک کردن مغز: دمای مغز با خمیازه کشیدن به دلیل دریافت هوای اضافی و تغییر در جریان خون صورت کاهش می یابد. مطالعات روی حیوانات و انسان ها نشان می دهد که خمیازه کشیدن قبل، در طول و بعد از موارد تنظیم حرارت غیرعادی مانند استرس گرمایی و هایپرترمی (دمای بالای بدن) رخ می دهد. ارتباط با دیگران: خمیازه ممکن است نشان دهنده خستگی یا احساس استرس به اطرافیان شما