خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش موثر بر سلامت روده
میکروبیوم های خود داشتند. اما این تغییرات تا حد زیادی زمانی که افراد از ورزش کردن دست کشیدند، ناپدید شدند. بنابراین سعی کنید ورزش را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. راه های بیشتری برای تقویت سلامت روده تان وجود دارد؛ از جمله غذاهای گیاهی فراوان (مانند میوه ها و سبزیجات) بخورید، غذاهای فرافرآوری شده را محدود کنید، پروبیوتیک مصرف کنید و از مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک خودداری کنید.
10 نشانه خطرناک در بدن که باید به پزشک مراجعه کنید!
با سرطان روده بزرگ مرتبط باشد. یبوست مزمن یا مداوم حتی ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. اسهال اسهال مداوم اغلب نشانه سرطان روده بزرگ است. تهوع و استفراغ حالت تهوع و استفراغ مداوم و بدون دلیل مشخص می تواند از علائم سرطان روده بزرگ باشد. سرطان روده بزرگ و رکتوم از جمله سرطان هایی هستند که در صورت تشخیص زودهنگام قابل پیشگیری هستند. در صورت تجربه هر یک از این علائم، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و معاینه شوید؛ چرا که تشخیص زودهنگام بهترین پیشگیری است. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
مهم ترین خواص و مضرات لیمو عمانی برای سلامتی
، تاثیر بسزایی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی دارد. این میوه با افزایش تولید آنزیم های گوارشی، به بهبود هضم غذا کمک می کند و از التهاب معده و روده پیشگیری می نماید. همچنین، لیمو عمانی با تنظیم فلور روده، از بروز اختلالات گوارشی مانند اسهال جلوگیری کرده و سلامت عمومی دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. مصرف لیمو عمانی می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. این میوه با دارا بودن پتاسیم و آنتی
انقلاب دارو های ضدچاقی؛ از اثرات مثبت تا عوارض احتمالی
، مانند سرطان روده بزرگ نیز گزارش شده است. برونو ورژه همچنین به برخی مطالعات اولیه اشاره می کند که نشان دهنده اثرات مفید و بالقوه آن بر آلزایمر و پارکینسون است. با این حال سوزرین کاره-پترو، مدیر تحریریه نشریه پزشکی پرسکریر این اثرات را چندان معجزه آسا نمی داند، چرا که با کاهش وزن قابل توجه، منطقی است که خطرات قلبی-عروقی کاهش یابد. سوزرین کاره-پترو انتظارات بالا در مورد این
غذا های خوشمزه ای که رگ های خونی را مسدود می کند
، زیرا فلور روده را با "پروبیوتیک های سالم" تقویت می کنند. پیتزای منجمد چربی های ترانس می توانند باعث مسدود شدن رگ های خونی و بیماری عروق کرونر قلب شوند. غذاهای آماده مانند پیتزاهای یخ زده و لازانیا نیز حاوی آرد سفید به جای آرد سبوس دار، روغن های تصفیه شده به جای روغن زیتون بکر و نمک و شکر بیش از حد هستند. این مواد در ترکیب با چربی های ترانس باعث التهاب در بدن شده و منجر به
خوردن این خوراکی ها را فراموش کنید تا چاق نشوید
به گزارش خبرآنلاین، استرس می تواند به طرق گوناگون سبب افزایش وزن شود که یکی از آنها پرخوری است. زمانی که دچار استرس مزمن هستیم، میل به غذا خوردن در ما بیشتر می شود، به ویژه تمایل به خوردن غذاهایی با کربوهیدرات بالا که باعث می شود اشتهای بیشتری پیدا کنیم و به خوردن ادامه دهیم. غذاهای استرس زا اغلب به دلیل افزایش شدید سطح کورتیزول [همراه با افزایش انسولین که هنگام خوردن آنها اتفاق می افتد]، منجر به
رژیم برای لاغری؛ 3 رژیم لاغری کاربردی + مزایای آن
نتایج مطلوبی نمی گیرید بلکه سلامتتان به طور جدی به خطر می افتد. رژیم لاغری یکی از برنامه های طراحی شده کاملا علمی و تحقیق شده است که به افراد برای کنترل وضعیت فشار خون و بهبود سلامتشان کمک می کند. برای رژیم غذایی دش، مواد غذایی زیر را مصرف کنید: این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فیبر و پروتئین هستند که برای کاهش فشار خون و سلامت کلی بدن مفید خواهند بود
شیرین کننده های مصنوعی و ارتباط آن ها با لخته خون و بیماری قلبی
از پوسیدگی دندان: این مواد معمولاً به پوسیدگی دندان کمک نمی کنند، بنابراین می توانند گزینه بهتری برای حفظ سلامت دهان و دندان باشند. معایب: 1. طعم مصنوعی: برخی از افراد طعم شیرین کننده های مصنوعی را دوست ندارند و ترجیح می دهند از قندهای طبیعی استفاده کنند. 2. آثار جانبی: برخی از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام در برخی افراد باعث سردرد، سرگیجه یا مشکلات گوارشی می شوند.
سرطان تیروئید و آنچه خوب است در مورد آن بدانید
افرادی که دچار سرطان تیروئید می شوند زیر 55 سال سن دارند. منظور این نیست که سرطان تیروئید در میان جوانان افزایش یافته است، بلکه واقعیت این است که افراد جوان بیشتر از این که به سرطان هایی مانند پروستات یا ریه دچار شوند، درگیر سرطان تیروئید می شوند. حدود 40 درصد از افرادی که سرطان تیروئید دارند بین 35 تا 54 سال هستند. زنان بیشتر در معرض ابتلا به سرطان تیروئید هستند خانم ها سه
مضرات مصرف زیاد پنیر
تواند به صورت طیف وسیعی از علائم از جمله: مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی، ناراحتی تنفسی و حتی درد مفصلی ظاهر شود. گاهی سیستم ایمنی بدن، کازئین را به عنوان یک تهدید تشخیص می دهد و برای دفاع از بدن، واسطه های التهابی را آزاد می کند که این فرایند منجر به واکنش های نامطلوب می شود. 3) معده درد پنیر منبع غنی چربی است و می تواند باعث سوزش معده در افراد شود. مصرف بیش از حد پنیر به سبب چربی
چرا برخی افراد نمی توانند به راحتی وزن کم کنند؟
توت ها، مرکبات، پروتئین بدون چربی، سبزیجات با برگ سبز و آووکادو می شود. استرس مزمن متخصصان معتقدند که استرس مزمن با مصرف غذا هنگام اواخر شب در ارتباط است که باعث افزایش وزن می شود، زمانی که افراد درگیر استرس مزمن هستند، هورمون استرس در بدن فعال می شود، در نتیجه میل به غذاهای شور یا شیرین بیشتر می شود و منجر به افزایش وزن می شود یا فرایند کاهش وزن را دچار مشکل می کند، بنابراین
درمان سرطان با این راهکار مفید!
در ناحیه لگن می تواند باعث تکرر ادرار، سوزش ادرار، خون در ادرار و بی اختیاری ادرار شود. عوارض جنسی: در برخی موارد، پرتودرمانی در ناحیه لگن می تواند منجر به کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ در مردان و خشکی واژن در زنان شود. عوارض طولانی مدت: در موارد نادر، پرتودرمانی می تواند عوارض طولانی مدتی مانند فیبروز (سخت شدن بافت)، لنف ادم (تورم ناشی از تجمع مایع لنفاوی)، مشکلات قلبی و
پروتئین؛ یکی از اصلی ترین مواد مغذی بدن | چرا پروتئین ماده ای ضروری برای بدن است؟
رشد، ضعف بدن، افزایش ابتلا به عفونت ها، تحلیل عضلات، ادم، ریزش مو، کاهش یادگیری، کم خونی و ... همراه است. جالب است بدانید که کمبود پروتئین فقط در افراد کم وزن و لاغر بوجود نمی آید و افراد با اضافه وزن که الگوی غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات بدون توجه به منابع پروتئینی را داشته باشند نیز در معرض کمبود پروتئین قرار دارند. برای تامین پروتئین مورد نیاز لازم است منابع آن را شناخته و در برنامه
کمبود این ویتامین موجب نفخ شکم می شود
که حداقل در برخی از مطالعات، 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. نفخ شکم را با این روش ساده از بین ببرید علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
می دهد اضافه وزن و چاقی، خطر مرگ را به دلایل بسیاری افزایش می دهد که می توان با درمان های قوی مبتنی بر اینکرتین نظیر سماگلوتاید، این تهدید را کاهش داد. اوزمپیک (سماگلوتاید) یکی از داروهای کاهنده میزان قند خون در بدن است که ساختاری شبیه به هورمون دارد اینکرتین ها گروهی از هورمون های گوارشی هستند که باعث افزایش ترشح انسولین بعد از خوردن غذا حتی قبل از بالارفتن قند خون می شوند
ارتباط بین خاک و سلامت روان انسان در چیست؟
سلامت انسان شده، نشان داده است که این کار سطح استرس را در بدن انسان کاهش می دهد و سطوح کورتیزول (به عنوان نشانگر زیستی استرس) در گروه هایی که در جنگل ها بودند در مقایسه با گروه هایی که در مناطق شهری قرار داشتند، حدود 16 درصد کمتر بوده است. خاک دست خاموشی برای حفظ سلامت ماست؛ به همین دلیل زمان آن رسیده که خاک را چیزی کثیف که باید از آن دوری کرد، تلقی نکنیم و آن را تنها ارگانیسمی بدانیم که از آنچه در اطرافش هست، محافظت می کند. منبع: یورونیوز
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
مناسبی برای افراد دارای اضافه وزن می باشد. جلوگیری از بروز سرطان از آنجایی که شکلات حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است، بنابراین به عنوان ماده ای برای جلوگیری از بروز سرطان شناخته می شود و مطالعات نشان می دهند که ویتامین D و کلسیم موجود در شیر نیز به جلوگیری از بروز سرطان کمک زیادی خواهند کرد. کاهش فشار خون طبق مطالعات پزشکی انجام شده در آلمان، شکلات تلخ و
عوارض خوردن زیاد قهوه
...، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احس ...
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید!
ندارد. این نوع التهاب می تواند بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی ، بیماری کبد چرب و سرطان را هدایت کند. التهاب مزمن یا طولانی مدت همچنین می تواند هنگام چاقی یا استرس در افراد اتفاق بیفتد. به لطف استرس بالا و استفاده فراوان از غذاهای فرآوری شده، بسیاری از ما امروزه دچار التهاب مزمن هستیم. به گزارش غفاری دایت، نوع شدیدی از التهاب که تعادل بدن را از بین می برد و خطر همه
مزایای و معایب گیاه خواری برای بدن
ارتباط آن با برخی بیماری ها مانند سرطان ایجاد می کند. در این مقاله، به بررسی دقیق مزایا و معایب رژیم گیاه خواری می پردازیم و بررسی می کنیم که آیا واقعاً باید نگران تأثیر آن بر سلامت بدن باشیم یا خیر! گیاه خواری یعنی چه؟ گیاه خواری به معنای انتخاب سبک تغذیه ای است که در آن فرد از مصرف گوشت و محصولات حیوانی خودداری می کند و بر مصرف گیاهان، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، مغزها و دانه ها
15 خاصیت مهم و باورنکردنی سیرابی
از مری است و گنجایشی به اندازه یک هفتم وزن بدن حیوان را دارد. سیرابی بافتی جویدنی دارد و طعمی خنثی، شبیه به جگر، دارد. به دلیل طعم خنثی، سیرابی به راحتی طعم سایر مواد را به خود می گیرد و در غذاهایی مثل سوپ، خورش و خوراک سیرابی استفاده می شود. خواص سیرابی و ویتامین های آن باعث شده تا متخصصان تغذیه به افراد توصیه کنند مصرف این غذا را جدی گرفته و از آن غافل نشوند. هنگامی که
مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید
عضلات، انتقال عصب، تولید هورمون و سلامت استخوان نقش کلیدی دارد. برخی مطالعات نشان می دهد افزایش مصرف برخی سبزیجات، از جمله کلم سبز، باعث می شود خطر آب سیاه یا گلوکوم کمتر شود. گلوکوم نوعی بیماری چشم است که می تواند منجر به از دست رفتن قدرت بینایی شود. یک پژوهش دیگر نشان داد افزایش مصرف سبزیجات صلیبی، مانند کلم سبز، خطر سرطان روده و معده را به ترتیب 8 و 19% کاهش می دهد.
10 بیماری شایع پس از 40 سالگی
فشارخون هستند. اختلال نعوظ بسیاری از مردان در دهه چهارم زندگی خود متوجه اختلال در نعوظ می شوند. این شرایط اغلب به واسطه بیماری های دیگر مانند چاقی، پرفشاری خون یا سندرم متابولیک رخ می دهد، که به کاهش جریان خون به آلت تناسلی منجر می شود. سرطان پوست با افزایش سن، سرطان پوست به یکی از نگرانی های اصلی درباره این اندام تبدیل می شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض
12 غذایی که سرعت کاهش وزن شما را چند برابر می کنند!
، سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی هستند و به افزایش احساس سیری و به کنترل اشتها کمک می کنند. حبوبات، در واقع، منبع غنی از پروتئین گیاهی هستند و باعث حفظ عضلات در مسیر کاهش وزن می شوند و فیبر موجود در آن ها نیز از نوسانات قند خون که منجر به گرسنگی می شود، جلوگیری می کنند. با حبوبات می توانید انواع غذا، سالاد و میان وعده درست کنید و از فواید بی شمار آن ها در مسیر کاهش وزن بهره ببرید. مطالعات
چاقی افراطی تهدیدی جدی برای سلامت قلب
در سیستم غذایی جهانی در ترکیب با سبک زندگی بی تحرک دانست و گفت: چاقی بیش از حد که obesity نامیده می شود، در واقع می تواند ناشی از اختلالات عصبی هورمونی باشد که تهدیدکننده سلامت قلب است و باعث می شود خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی و عوامل خطر قلبی عروقی افزایش یابد. کارشناس سلامت خاطرنشان کرد: هنگامی که یک فرد به طور قابل توجهی دچار اضافه وزن و چاقی می شود، کاهش وزن و بازیابی
دلایل گاز و نفخ شکم
التهاب در شکم، درد و دیگر نشانه هایی که از گوارش درست پیشگیری می کنند، منجر می شود. تولید مواد زائد یبوست، یا تولید مواد زائد در روده ها، یکی از دلایل بالقوه شکل گیری گاز و دیگر اختلالات گوارشی است. هنگامی که مواد زائد درروده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند. افزون بر این، روده های شما در جذب مواد
رژیم اتکینز ؛ کربوهیدرات را حذف کنیم؟
برای مردان. به گزارش ایرنا، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت کمبود آنها، بدن مجبور می شود چربی ها را به کتون ها تجزیه کند. این فرآیند باعث می شود که بدن وارد حالت کتوز شود و از چربی ها به عنوان منبع انرژی استفاده کند که منجر به کاهش وزن می شود. برخی از منابع پروتئینی مانند گوشت های چرب و محصولات لبنی پرچرب می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند و خطر ابتلا
با ترک این 5 عادت از سرطان کبد دور بمانید
سرطان در بسیاری از نقاط جهان هستند. 4) سیگار کشیدن مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری های کبدی و در نهایت خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. 5) اضافه وزن چاقی یکی از عوامل ابتلا به کبد چرب و سیروز است و حتی می تواند منجر به دیابت و سرطان کبد شود. افزایش سلامتی جسمی و تناسب وزن، خطر ابتلا به این نوع سرطان را تا حدی
پیشرفت شگفت انگیز در درمان سرطان: رشد سلول های بنیادی خون انسان در آزمایشگاه برای اولین بار
که این سلول ها به موش ها تزریق شدند، به طور مؤثری به سلول های مغز استخوان عملکردی تبدیل شده اند و سطوح مشابهی از کارایی را مانند آنچه هنگام پیوند سلول های خون بند ناف دیده می شود، نشان داده اند. مطالعات نشان داده اند درمان سرطان هایی مانند سرطان خون (Leukemia) و لنفوم (lymphoma) از طریق پرتودرمانی و شیمی درمانی می تواند سلول های خون ساز در مغز استخوان را از بین ببرد اما به گفته
در مورد قرص متروماکس چه میدانید؟
مشورت کنید. دوز متروماکس به موارد زیر بستگی دارد: سن بیمار پاسخ بدن به درمان وزن بیمار سلامتی بیمار سلامت کلیه های بیمار هر 6 ساعت (مثلاً 12 ظهر، 6 عصر، 12 شب ، و 6 صبح ). اگر این با برنامه کاری یا خواب شما تداخل دارد، برای تعیین یک برنامه مناسب تر از پزشکتان کمک بخواهید. مهم است که دارو سروقت و به طور کامل مصرف شود، حتی اگر احساس
