خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و فواید فلفل چیلی برای بدن
به بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. همچنین می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. 5. خاصیت ضد سرطانی برخی مطالعات نشان داده اند که کپسایسین ممکن است در کاهش رشد برخی از انواع سرطان ها مؤثر باشد، هرچند نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه وجود دارد. 6. کاهش درد کپسایسین در درمان دردهای مزمن مانند
این مواد غذایی از بروز سکته جلوگیری می کنند
این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. ماهی سالمون خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به سکته را کاهش می دهد که یکی از بهترین آن ها ماهی سالمون است که اسید چرب امگا 3 دارد و باعث کاهش التهاب رگ ها می شود، جریان خون را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به لخته خون را هم کاهش خواهد داد. اوتمیل (جودوسر) لوبیای سیاه لوبیای
این ترشی ها سرطان زا هستند
. 2. مصرف ترشی چه به صورت جداگانه و چه به همراه غذا سبب کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی بالا رفتن قندخون در بدن می شود. 3. مصرف زیاد و بی رویه ترشی خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می دهد. مصرف ترشی به همراه مواد غذایی دیگر برای افرادی که زخم معده یا اثنی عشر دارند، مضر است زیرا ترشی اسید
افراد الکلی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند
بیشتر مرگ ناشی از سرطان و سایر علل را نشان می داد. قرار گرفتن در معرض اتانول و فرمالدئید برای سلامت انسان مضر است. نوشیدنی های الکلی حاوی این اجزا در مقادیر مختلف هستند. زمانی که الکل توسط بدن متابولیزه می شود، بیشتر اتانول مصرف شده توسط کبد تجزیه شده و به ترکیبی سمی به نام استالدئید تبدیل می شود، یک ماده سرطان زا شناخته شده که ممکن است منجر به آسیب به DNA شود. در
غربالگری رایگان 3 سرطان شایع در خراسان شمالی
، خاطرنشان کرد: حداقل40 درصد از تمام سرطان ها با اقدامات اولیه مؤثر قابل پیشگیری است و با تشخیص زودهنگام تومورها، مرگ های ناشی از سرطان می تواند کاهش یابد. وی به عوامل خطر سه سرطان شایع پروستات، معده و مثانه در مردان پرداخت و عنوان کرد: سرطان پروستات دومین سرطان جهان و اولین سرطان شایع در ایران است. علل ایجاد کننده سرطان پروستات کاملا شناخته نشده است، اگرچه تعدادی از عوامل، خطر ابتلا به
خواص بی نظیر این میوه برای مردان!
/> اگرچه ازگیل برای بسیاری از افراد مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود. مردانی که ازگیل را به میزان زیادی مصرف می کنند، ممکن است با علائمی مانند اسهال یا نفخ مواجه شوند. این مشکلات به دلیل مقدار بالای فیبر موجود در ازگیل است که می تواند باعث تحریک روده ها و ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش شود. بنابراین، توصیه می شود که مصرف ازگیل به میزان متعادل انجام شود تا از بروز این
مهم ترین خواص و مضرات لیمو عمانی برای سلامتی
لیمو عمانی با داشتن ترکیبات فعال و مواد مغذی، نقش موثری در بهبود سیستم گوارش، پیشگیری از اسهال، و تقویت سیستم ایمنی دارد. این ماده به کاهش فشار خون با کمک پتاسیم موجود در آن، جلوگیری از تغییرات DNA و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین، لیمو عمانی به پاکسازی روده ها، تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی، و بهبود قدرت جنسی نیز می پردازد. لیمو عمانی منبع غنی از ویتامین
غذا های خوشمزه ای که رگ های خونی را مسدود می کند
احساس سیری نمی شوند و با مصرف آنها، در مدت زمان بسیار کوتاهی، قند زیادی وارد بدن می شود و خطر ابتلا به چاقی، دیابت و تصلب شرایین را افزایش می دهد. روغن آفتابگردان روغن آفتابگردان باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا اسیدهای چرب امگا 6 موجود در آن بسیار بیشتر از اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف بیش از اندازه امگا 6 ها می تواند باعث مشکلات زیادی مانند احتباس آب، افزایش خطر تشکیل لخته های خونی در رگ ها، افزایش فشار خون و ... شود. روغن کلزا و یا روغن زیتون جایگزین های بسیار سالم تری هستند و اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری دارند. ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
هرچه بیشتر جذب بدن شما شود. سیر سرشار از ویتامین ها و پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آهن، کلسیم و... است. ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به صورت خام و صبح ناشتا یا با معده خالی بسیاری از مشکلات را رفع می کند و یا به تقویت سلامت می پردازد. در زیر تعدادی از خواص سیر ناشتا را با هم مرور می کنیم. مصرف سیر با معده خالی باعث تحریک هضم و اشتها می شود و می تواند استرس را کنترل کند
دودی که به چشم غیرسیگاری ها می رود
. رایج ترین انواع سرطان ناشی از کشیدن سیگار، سرطان ناحیه دهان و دستگاه گوارش خواهد بود. عوارض دیگر سیگار مانند خطرات آن برای قلب و عروق نیز می تواند باعث سکته یا حمله قلبی شده و جان بیمار را به خطر اندازد. کنسرن های (اتحادیه تراست ها که در اروپا و به ویژه در آلمان شایع هستند) دخانیات با برنامه ریزی هدفمندِ تبلیغاتی خود می کوشند تا بیش از همه جوانان را تحت تاثیر قرار دهند. از این رو برای حفاظت از سلامتی جوانان، سازمان جهانی بهداشت پیش تر یکی از اهداف خود را منع همه جانبه تبلیغات کنسرن های دخانیات اعلام کرده است. بیشتربخوانید: برای ترک سیگار چقدر زمان لازم است؟ ...
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک و ویگووی ممکن است بتوانند میزان واکنش های شدید بدن به ویروس کرونا از جمله مرگ را به ویژه در افراد چاق کاهش دهند. *** اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد به گزارش سروش، داروی سماگلوتاید (Semaglutide) که با نام های تجاری اوزمپیک (Ozempic)، ویگووی (Wegovy) و رایبلسس (Rybelsus) به فروش می
با ترک این 5 عادت از سرطان کبد دور بمانید
هر یک از این رفتارها در اطرافیان و دوستانتان، آنها را از خطری که بیخ گوششان است مطلع سازید. 1) مصرف بیش از حد الکل به گفته پزشکان، نوشیدن بیش از حد الکل با سرطان کبد مرتبط است، اما الکل به خودی خود باعث ایجاد سرطان در کبد نمی شود. الکل می تواند باعث آسیب مزمن کبدی شود؛ از جمله سیروز یا زخم کبد که یکی از شرایط خطرناک در راستای افزایش خطر سرطان کبد است. به طور کلی، خطر ابتلا به
کلید سلامت روده و هضم بهتر غذا
برای مقابله با یبوست هستند. تحقیقات همچنین نشان می دهند که ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان های گوارشی مانند سرطان معده ، روده بزرگ و مری را کاهش دهد. این ممکن است به دلیل سرعت بخشیدن به هضم و کاهش زمان تماس دستگاه گوارش با مواد سرطان زا موجود در غذاها و نوشیدنی ها باشد. هرچند یک جلسه تمرین به تنهایی کافی نیست و نتایج مثبت ورزش تا زمانی پایدار است که فعالیت بدنی به صورت مداوم ادامه یابد. علاوه بر ورزش، مصرف غذاهای گیاهی، محدود کردن غذاهای فرآوری شده، مصرف پروبیوتیک ها و اجتناب از مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها نیز از جمله راه های دیگر برای تقویت سلامت روده محسوب می شوند. ...
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
در گلو فرد می شوند اما با این حال سایر تحقیقات دارای نتایجی مقایر با این عقیده بوده اند و محققان بر این باورند که مصرف شیر داغ باعث برطرف شدن گلو درد و سرفه می شود. جلوگیری از دیابت نتایج یک تحقیق به عمل آمده در ایتالیا حاکی از آن بود که مصرف شکلات سبب تحریک فعالیت انسولین در بدن می شود و همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش
عوارض خوردن زیاد قهوه
...، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احس ...
ویتامین ها و مواد معدنی که در کله پاچه پنهان شده اند/ این قسمت های کله پاچه را بهتر است نخورید
ریسک خطر سرطان و ... موثر باشد. مصرف به اندازه کلاژن سیستم ایمنی بدن شما را قوی تر کرده و کمک می کند تا در مواجه با بیماری ها بدنتان عملکرد بهتری از خون نشان دهد. مصرف به اندازه کله پاچه برای افراد ضعیف و کم بنیه ای که از کم خونی رنج می برد نیز می تواند مفید باشد. از دیگر خواص این غذا می توان به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری های دهان، کاهش ریسک افسردگی و دیگر بیماری های
خواص فلفل قرمز برای سلامتی، ارزش غذایی و عوارض احتمالی آن
به تنهایی چندان برای کاهش وزن مؤثر نیست. به مرور زمان بدن نسبت به تأثیرات کپسایسین مقاوم تر می شود و این موضوع از تأثیرگذاری آن می کاهد. مانند بیشتر غذاها فلفل قرمز نیز در برخی افراد عوارضی بر جای گذاشته است و عده ای طعم تند آن را دوست ندارند. عوارض جانبی احتمالی مصرف فلفل قرمز در زیر آمده است. فلفل قرمز را به طعم تندش می شناسند. عامل این تندی کپسایسین بوده که به گیرنده های
10 بیماری شایع پس از 40 سالگی
فشارخون هستند. اختلال نعوظ بسیاری از مردان در دهه چهارم زندگی خود متوجه اختلال در نعوظ می شوند. این شرایط اغلب به واسطه بیماری های دیگر مانند چاقی، پرفشاری خون یا سندرم متابولیک رخ می دهد، که به کاهش جریان خون به آلت تناسلی منجر می شود. سرطان پوست با افزایش سن، سرطان پوست به یکی از نگرانی های اصلی درباره این اندام تبدیل می شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض
با این دانه آجیلی به جنگ فشارخون و سرطان برویم!
ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشار خون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با
مزایای و معایب گیاه خواری برای بدن
زیست، طول عمر، سطح اوره و دیابت است: سلامت قلب گیاه خواری با کاهش مصرف چربی های اشباع و کلسترول موجود در گوشت و محصولات حیوانی، به کاهش فشار خون و سطح کلسترول خون کمک می کند. این عوامل باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حملات قلبی می شوند. کاهش وزن رژیم های گیاهی معمولاً کالری و چربی کمتری دارند و سرشار از فیبر هستند که باعث احساس سیری طولانی مدت می شود
علائم سرطان سینه: آنچه باید بدانید
ترین راه های پیشگیری از سرطان سینه، داشتن سبک زندگی سالم است. رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و پرهیز از مصرف الکل و سیگار می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند. شاید فکر کنید که این تغییرات کوچک چه تاثیری می توانند داشته باشند، اما حقیقت این است که هر گام کوچک به سوی سلامتی می تواند شما را از خطرات بزرگ دور نگه دارد. غربالگری و معاینات منظم نیز از جمله روش های موثر در پیشگیری
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
بود، حتی در گروه های مختلف سنی، جنسی و نژادی. به گفته محققان، این نتایج نشان می دهد که چاقی خطر مرگ را افزایش می دهد و می توان با استفاده از داروهای مبتنی بر اینکرتین مانند سماگلوتاید این خطر را کاهش داد. این دارو علاوه بر کاهش وزن، سطح التهاب بدن را کاهش می دهد و می تواند در درمان بیماری های مرتبط با التهاب، مانند سرطان ، آرتریت، آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.
15 خاصیت مهم و باورنکردنی سیرابی
ابتلا به سرطان ترمیم عضله و مصرف سیرابی تسکین درد مفاصل و مصرف سیرابی کاهش وزن با مصرف سیرابی کاهش التهاب جدول ارزش غذایی و کالری سیرابی سیرابی چه ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی برای بدن دارد؟ برای بررسی بیشتر خواص سیرابی لازم است تا به جدول زیر توجه داشته باشید. سیرابی در هر 100 گرم دارای 89 کالری و مواد معدنی و مغذی زیر است: مواد تشکیل
مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید
عضلات، انتقال عصب، تولید هورمون و سلامت استخوان نقش کلیدی دارد. برخی مطالعات نشان می دهد افزایش مصرف برخی سبزیجات، از جمله کلم سبز، باعث می شود خطر آب سیاه یا گلوکوم کمتر شود. گلوکوم نوعی بیماری چشم است که می تواند منجر به از دست رفتن قدرت بینایی شود. یک پژوهش دیگر نشان داد افزایش مصرف سبزیجات صلیبی، مانند کلم سبز، خطر سرطان روده و معده را به ترتیب 8 و 19% کاهش می دهد.
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید!
ندارد. این نوع التهاب می تواند بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی ، بیماری کبد چرب و سرطان را هدایت کند. التهاب مزمن یا طولانی مدت همچنین می تواند هنگام چاقی یا استرس در افراد اتفاق بیفتد. به لطف استرس بالا و استفاده فراوان از غذاهای فرآوری شده، بسیاری از ما امروزه دچار التهاب مزمن هستیم. به گزارش غفاری دایت، نوع شدیدی از التهاب که تعادل بدن را از بین می برد و خطر همه
رژیم اتکینز ؛ کربوهیدرات را حذف کنیم؟
برای مردان. به گزارش ایرنا، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت کمبود آنها، بدن مجبور می شود چربی ها را به کتون ها تجزیه کند. این فرآیند باعث می شود که بدن وارد حالت کتوز شود و از چربی ها به عنوان منبع انرژی استفاده کند که منجر به کاهش وزن می شود. برخی از منابع پروتئینی مانند گوشت های چرب و محصولات لبنی پرچرب می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند و خطر ابتلا
حقایقی در مورد چای که باید بدانید
بیش از حد چای مضررات بسیاری برای بدن دارد. • نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا 5 برابر افزایش می دهد. • خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال می کنند بسیار بیشتر است. ن نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می کند و به همین علت در کشور هایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این
