خانهچاقی افراطی تهدیدی جدی برای سلامت قلب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار توصیه برای درمان کبد چرب
روش های دشوار کاهش وزن در بلندمدت سخت است و هیچ کمکی به شما نمی کند و ممکن است فشار بیشتری به کبد وارد کند. 3)مصرف مکمل های امگا3 اسیدهای چرب امگا 3 از نوع چربی های غیراشباع هستند که در غذاهایی مثل ماهی چرب، مغزها و دانه ها وجود دارند و برای سلامت قلب مفیدند. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی از این چربی ها مصرف کنند. مصرف مکمل امگا 3 می تواند چربی کبد را کاهش دهد و
غربالگری رایگان 3 سرطان شایع در خراسان شمالی
سرطان ها در ایران مربوط به این سرطان است و سن، عفونت با هلیکوباکترپیلوری، اضافه وزن و چاقی، رژیم غذایی، مصرف سیگار و سابقه خانوادگی از عوامل بروز این سرطان در مردان هستند. وی با اشاره سرطان مثانه در مردان، گفت: سرطان مثانه، نهمین سرطان دنیا و پنجمین سرطان شایع مردان در ایران است. این سرطان، یکی از پرچالش ترین و گران ترین سرطان ها در تشخیص و درمان است. تشخیص آن عمدتاً بر مبنای سیستوسکوپی است که روشی تهاجمی و گران است. انتهای پیام
با این چهار روش دیرتر پیر شوید
قلبی تأثیرگذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که داشتن قلب سالم در دهه 50 زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد کمک می کند.واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در 50 سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. برای اینکه بدانید کدام عادات غذایی در کند کردن روند پیری بعد از 50
برای چاق شدن صورت چی بخوریم؟ | + لیست غذاهای چاق کننده صورت
اگر شما هم در این دسته قرار دارید می توانید با مصرف غذاهای پرکالری به آرامی وزن اضافه کنید و به این ترتیب صورتی شاداب تر و جذاب تر داشته باشید. البته برای حفظ سلامت بدن لازم است وزن اضافه کردن به شیوه ای صحیح و علمی انجام شود؛ به همین جهت در این مطلب از همشهری آنلاین لیست غذاهای چاق کننده صورت را بررسی کرده ایم، پس برای آشنایی با آن ها و سایر نکات حیاتی در این زمینه تا انتها با ما
خطر قند خون بالا برای این اندام ها بسیار زیاد است!
– باید زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر میزان آن بین 100 تا 135 میلی گرم در دسی لیتر باشد فرد را پیش دیابت و اگر قند بالای 136 باشد فرد را مبتلا به دیابت تلقی می کنیم. وی با تاکید بر اینکه افراد پرخطر بعد از 40 سالگی باید هر سال قندخون خود را کنترل کنند، گفت: افراد عادی جامعه، هر سه سال یک بار باید آزمایش قندخون را انجام دهند. چاقی، اضافه وزن، سابقه فامیلی و دیابت در بارداری از عوامل
شیرین کننده های مصنوعی و ارتباط آن ها با لخته خون و بیماری قلبی
تاثیر منفی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. ارتباط با بیماری قلبی برخی مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباطی میان مصرف شیرین کننده های مصنوعی و افزایش خطر بیماری های قلبی نشان داده اند. مکانیزم های احتمالی عبارتند از: 1. افزایش فشار خون: بعضی مطالعات نشان داده اند که شیرین کننده های مصنوعی ممکن است منجر به افزایش فشار خون شوند، که یکی از مهمترین عوامل خطر برای بیماری های قلب و عروق است.
با خوردن سیب زمینی هم می توانید وزن کم کنید منتها به این شرط !
پروتئین و دو گرم فیبر دارد. آن هم در حالی است که اکثر مردم علی رغم فواید متعدد فیبر برای سلامتی از جمله کنترل کلسترول، دادن احساس سیری، سلامتی گوارش و تنظیم قند خون، فیبر کافی مصرف نمی کنند. سیب زمینی می تواند به کاهش وزن کمک کند شواهدی قوی مبنی بر اینکه خوردن سیب زمینی خطر چاقی را افزایش می دهد، وجود ندارد؛ البته باید توجه داشت که نحوه تهیه آن بسیار مهم است. تحقیقات
این خوراکی ها را بخورید دیرتر پیر می شوید
قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ
مهم ترین خواص و مضرات لیمو عمانی برای سلامتی
عمانی با داشتن مواد معدنی ضروری مانند کلسیم و منیزیم، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها دارد. این میوه با افزایش تراکم استخوانی و جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان ها، به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. مصرف لیمو عمانی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های استخوانی کمک کند. لیمو عمانی نه تنها برای
عوارض باورنکردنی مصرف زیاد پنیر
عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده، ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. زیاده روی در مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟ 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر
خواص کشمش در طب سنتی + طبع کشمش و تاثیر آن برای لاغری و چاقی
دردهای معده مؤثر است، مصرف منظم کشمش ها می تواند به تسکین علائم زخم معده و کمک به تنظیم مخاط معده کمک کند. تقویت سیستم ایمنی : آنتی اکسیدان های موجود در کشمش ها می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، این آنتی اکسیدان ها با جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو در سلول ها، به پیشگیری از بیماری های مختلف و تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل آسیب زا کمک می کنند. حفظ سلامت پوست
داروهای کاهش وزن می توانند در کاهش مرگ ومیر ناشی از کرونا موثر باشند
...> کارشناسان تحلیل بازار تخمین می زنند که بازار جهانی داروهای کاهش وزن می تواند بیش از 15 برابر افزایش یابد و تا سال 2030 به رقمی بین 105 تا 144 میلیارد دلار برسد. زیرا موارد مصرف آن ها فراتر از کاهش وزن است و برای طیف وسیعی از بیماری ها استفاده خواهند شد. میزان فروش داروهای کاهش وزن از نشان های تجاری شناخته شده در سال 2023 به شش میلیارد دلار رسید. تخمین ها بر این است که شرکت های داروسازی پیشرو از این فرصت برای درمان طیف وسیع تری از بیماری ها بهره ببرند و تا سال 2035 حدود 9 درصد مردم از این داروها استفاده کنند که پنج برابر تعداد آن ها در حال حاضر است. ...
گردش خون نرمال با این روش های سریع
، شامل ترک سیگار، کاهش مصرف چربی های اشباع شده و پرهیز از نشستن طولانی مدت، نیاز است. در این مقاله 6 روش مؤثر برای بهبود گردش خون که به وسیله یکسری مستندات علمی ثابت شده اند، ارائه شده است. کنترل وزن بدن اضافه وزن و چاقی، عملکرد سیستم گردش خون را مختل می کند. مطالعات علمی نشان داده کاهش وزن، سطح پروتئینی به نام آدیپونکتین در بدن را افزایش داده و باعث بهبود عملکرد رگ
مدیریت استرس و اضطراب در افراد چاق
) معرفی شده است و وضعیت آن در جامعه رابطه معنی داری با سطح سلامت آن جامعه دارد. در خصوص روان شناختی چاقی می توان از خوردن هیجانی یاد کرد؛ به طوری که گاهی افراد برای اجتناب از هیجانات ناخوشایند خود و یا در صورت شکست در دستیابی به کمال طلبی های بلندپروازانه به پرخوری روی می آورند. از طرفی بعضی از مطالعات نیز بیان کردند که افراد چاق یا دارای اضافه وزن وقتی تحت تأثیر استرس یا حالت های هیجانی
این دارو خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
طولانی مدت وزن است. در یک کارآزمایی که شرح آن در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، دست کم 17 هزار و 600 نفر طی بیش از سه سال مورد مطالعه و آزمایش قرار گرفتند. این بررسی ها نشان داد در حالی که مصرف سماگلوتاید یک بار در هفته نرخ کووید-19 را به طور کلی کاهش نمی دهد اما منجر به کاهش عوارض جانبی شدید مرتبط با این عفونت ویروسی می شود. مصرف کنندگان دارونما 3.1 درصد
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
در گلو فرد می شوند اما با این حال سایر تحقیقات دارای نتایجی مقایر با این عقیده بوده اند و محققان بر این باورند که مصرف شیر داغ باعث برطرف شدن گلو درد و سرفه می شود. جلوگیری از دیابت نتایج یک تحقیق به عمل آمده در ایتالیا حاکی از آن بود که مصرف شکلات سبب تحریک فعالیت انسولین در بدن می شود و همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش
با ترک این 5 عادت از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنید
. بر اساس مطالعات، اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان کبد را حدود 21 درصد و چاقی این خطر را تا 87 درصد افزایش می دهد. پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی، دریافت واکسن هپاتیت، حفظ وزن سالم، پرهیز از مصرف دخانیات، داشتن تغذیه سالم و ورزش کردن جزو ساده ترین راه ها برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد است.
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
بالای 65 سال شایع تر و نگران کننده تر است. حتی کاهش وزن کمتر از 5 درصد از وزن بدن یا 10 پوند در افراد مسن ممکن است نشان دهنده یک بیماری بالقوه خطرناک باشد. برای مثال زنان بالغ بین 25 تا 29 سال و همچنین افراد بالای 35 سال در مقایسه با مردان در خطر ابتلا به بیماری کرون شانس بیشتری دارند. از سوی دیگر، مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به کولیت اولسراتیو پس از 45 سالگی هستند. سایر
از فواید مصرف نان کامل بیشتر بدانید
به دلیل دارا بودن پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان های فراوان سبب اتساع عروق و در نتیجه کاهش فشارخون می شود. همچنین مصرف نان کامل از طریق کاهش LDL (کلسترول بد خون) ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان: روی، سلنیوم و آنتی کسیدان های موجود در نان کامل سبب کاهش ابتلا به سرطان های مختلف به ویژه سرطان های دستگاه گوارش از جمله سرطان کولون، پانکراس و معده می شود. حفظ سلامت کبد و پیشگیری از کبد چرب: ویتامین E، فیبر و سایر ترکیبات مغذی موجود در نان کامل با کاهش آنزیم های کبدی در سلامت کبد نقش مهمی ایفا می کند. ...
بهترین ورزش برای کاهش یا پیشگیری از یبوست
شیعه نیوز | نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می شوند. به گزارش شیعه نیوز ، به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای
با مصرف منیزیم غذایی، از افسردگی فاصله بگیرید
بدن کمک شایانی کند، به همین دلیل است که مصرف به اندازه آن مفید و زیاده روی یا کمبود مصرف آن می تواند موجب بیماری شود. مصرف منیزیم تأثیر بسیار زیادی در سلامت جسم و روح دارد، به همین دلیل متخصصان زیادی به مصرف آن تاکید می کنند؛ بهبود سلامت استخوان ها و کاهش ریسک ابتلاء به پوکی استخوان، تغییر خلق وخو و درمان اختلالات روحی، افزایش کیفیت خواب، بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت عضلات، افزایش
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
به گزارش ایسنا، سماگلوتاید (Semaglutide) که با نام های تجاری اوزمپیک (Ozempic)، ویگووی (Wegovy) و رایبلسس (Rybelsus) شناخته می شود، یک داروی ضد دیابت نوع 2 و یک داروی ضد چاقی برای مدیریت طولانی مدت وزن است. در یک کارآزمایی که نتایج آن در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، بیش از 17,600 نفر طی سه سال مورد مطالعه قرار گرفتند. این مطالعه نشان داد که مصرف سماگلوتاید به صورت هفتگی
با این دانه آجیلی به جنگ فشارخون و سرطان برویم!
اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند می تواند
خبر خوب برای قلب شما: یک آزمایش خون ساده برای پیشگیری
را که بخشی بررسی سلامت زنان بودند، تجزیه وتحلیل کردند. این زنان در هنگام وارد شدن به این بررسی در سال های 1992 تا 1995، 55 سال سن داشتند. حدود 13 درصد –حدود 3600 نفر از این زنان در طول دوره پیگیری 30 ساله یا دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شده بودند، برای رفع تنگی یا انسداد شریان های تغذیه کننده قلب تحت عمل جراحی قرار گرفتند، یا بر اثر بیماری قلبی فوت کردند. اگرچه این پژوهش در زنان انجام شد
رژیم اتکینز ؛ کربوهیدرات را حذف کنیم؟
بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت رژیم هایی مانند رژیم اتکینز که بر مصرف پروتئین بالا و کاهش کربوهیدرات تأکید دارند، به عنوان برنامه های مؤثر کاهش وزن معرفی شده اند. این رژیم ها معمولاً توصیه می کنند که بین 30 تا 50 درصد کالری روزانه از پروتئین تأمین شود. در حالی که انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند که تنها 10 تا 35 درصد از کالری روزانه از پروتئین باشد، یعنی حدود 46 گرم برای زنان و 56 گرم
هشدار جدی | مصرف مکمل های گیاهی را کنترل کنید!
. در این مطالعه به بررسی پرونده بیماری 56 ساله پرداخته شد که پس از احساس سرگیجه و غش در اورژانس بستری شده بود. نوار قلب بیمار دوره های کوتاه آریتمی قلب را نشان داد. این بدان معنی است که شارژ مجدد سیستم الکتریکی قلب بین ضربان ها بیشتر از حد طبیعی طول می کشد. به غیر از فشارخون پایین، معاینه فیزیکی و آزمایش خون بیمار طبیعی بود. پزشکان توانستند علت این وضعیت در بیمار را مصرف مکمل های
تقویت سلامت و شادابی جنسی مردان با این ماده غذایی
در سال 2020 نشان داد که مکمل های سیر به طور معنی داری باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا شدند. محققان این کاهش را با 16 تا 40 درصد کاهش خطر حوادث قلبی عروقی مرتبط دانستند. این مزایا می تواند منجر به بهبود عملکرد قلب و سلامت کلی قلب و عروق، حمایت از سلامت و عملکرد جنسی شود. کاهش استرس و بهبود خلق و خو تأثیر استرس و اضطراب بر عملکرد و میل جنسی قابل توجه است
بهترین زمان ورزش برای افراد مبتلا به دیابت
شدید اختصاص دادند، نسبت به کسانی که ورزش نمی کردند، 40 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. این مزایا حتی پس از اینکه محققان عوامل مخدوش کننده ازجمله شاخص توده بدنی، سیگار کشیدن و سایر عوامل خطر بیماری قلبی را بررسی کردند، ادامه یافت. بهترین زمان ورزش به طور کلی، بهترین زمان برای ورزش یک تا سه ساعت پس از غذا خوردن است، زمانی که سطح قند خون شما احتمالا بالاتر است
13 ماهی خوراکی مغذی از دریای شمال و جنوب
ماهی های خوراکی تنوع بسیار زیادی دارند و یکی از بهترین منابع تأمین پروتئین و امگا 3 هستند. البته بحث های زیادی سر مصرف کردن یا نکردن این ماده غذایی هست. عده ای بر این باورند که مقدار جیوه موجود در ماهی ها بسیار زیاد است و سلامت افراد را به خطر می اندازد. برخی دیگر هم معتقدند که مقدار جیوه موجود در بعضی از انواع ماهی های خوراکی به اندازه ای نیست که باعث آسیب رسیدن به بدن شود. در ادامه توضیح می
