خانه
با این چهار روش دیرتر پیر شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چهار روش ساده پیری را دور بزنید!
یابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که داشتن قلب سالم در دهه 50 زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد کمک می کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در 50 سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. برای اینکه بدانید
فرار از پیری با چهار روش ساده
مطالعات نشان می دهد که داشتن قلب سالم در دهه 50 زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد کمک می کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در 50 سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است.
این مشکلات در 50 سالگی سراغ تان می آید
خون بالایی داشتند، بهتر است تحت نظر پزشک قرار گیرند. 2) کلسترول بالا کلسترول بالا در صورت عدم درمان می تواند منجر به تنگی و انسداد عروق خونی یا آترواسکلروزیس (Atherosclerosis) شود. آترواسکلروزیس باعث التهاب و تغییرات عروقی بیشتر می شود که خطر حملات قلبی، اختلال در عروق مغزی، بیماری عروق محیطی، اختلال شناختی و سایر آسیب های اندامی را افزایش می دهد. کلسترول بالا
هوای خنک در سراسر نیمه شمالی طی فردا | کدام مناطق کشور خنک می شوند؟ | رگبار باران در استان های شمالی ...
مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مزمن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. افرادی که در آخر هفته کمتر از 7 ساعت می خوابند، 19 درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند. روی زمین بخوابید! | 3 مزیت خوابیدن روی زمین خوشبختانه، خواب بیشتر در آخر هفته می تواند به جبران این کمبود کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. پس اگر در طول هفته خواب کافی ندارید، سعی کنید در آخر هفته ها بیشتر استراحت کنید.
شیرین کننده های مصنوعی و ارتباط آن ها با لخته خون و بیماری قلبی
، آدامس ها، دسرها و حتی برخی داروها، این مواد به دلیل خواص خاص خود مورد استفاده قرار می گیرند. یکی از ویژگی های مهم شیرین کننده های مصنوعی قابلیت استفاده در دماهای بالا و محیط های اسیدی است که این امکان را فراهم می کند تا در محصولات مختلف با حفظ کیفیت به کار روند. شیرین کننده های مصنوعی جایگزین های محبوبی برای شکر هستند که به طور گسترده در محصولات غذایی و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرند
روند بارداری زنان مبتلا به آنژین وازواسپاستیک چگونه تسهیل می یابد؟
. در یک تحقیق جدید زنی که امیدوار بود باردار شود به آنژین وازواسپاستیک شدید (VSA) تشخیص داده شد. با این حال، بر اساس موردی که در شماره ویژه قلب و زایمان مجله JACC: Case Reports منتشر شده است، پس از شروع درمان یک مسدود کننده کانال کلسیم، توانست نوزاد سالم را بدون حملات آنژین به پایان برساند. این مورد بیمار بدون سابقه پزشکی را نشان می دهد که در حال تلاش برای بارداری بوده است. VSA
خطر قند خون بالا برای این اندام ها بسیار زیاد است!
قند خون بالا می تواند به اندام های مختلف بدن آسیب برساند، اما بیشترین آسیب را به عروق خونی، قلب، کلیه و عصب ها وارد می کند. با افزایش قند خون ، عروق خونی دچار تورم و ضخامت می شوند و این می تواند منجر به اختلال در جریان خون و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. همچنین، قند خون بالا می تواند باعث آسیب به کلیه شود و باعث بروز مشکلات کلیوی شود. عصب ها نیز در صورت قند خون بالا ممکن
غذاهای فوق العاده برای حفظ سلامتی زنان
به گزارش ایرنا ، تغذیه سالم برای همه مهم است، اما برخی از غذاها به ویژه برای زنان مفیدتر هستند تا از بروز استخوان های شکننده، مشکلات بارداری و سرطان سینه جلوگیری کنند؛ این موادغذایی اغلب بیش از یک ماده مغذی در خود جای داده اند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. 1- سویا و غلاف آن اغلب مردم می دانند که سویا سرشار از ویتامین ها و موادمغذی بدن
چطور یک دوره سالمندی عادی را طی کنیم؟
ممکن است با افزایش سن مردان نیز اتفاق بیفتد. زنان باید در سن 65 سالگی یا در صورت خطر بالا، آزمایش تراکم مواد معدنی استخوان را انجام دهند. اگرچه غربالگری معمول برای مردان توصیه نمی شود، اما افرادی که در معرض خطر هستند باید با پزشک خود در مورد آن صحبت کنند. در صورت ابتلا به پوکی استخوان، مصرف دارو، ورزش های تحمل وزن، تغذیه خوب، سیگار نکشیدن و محدود کردن الکل بسیار مهم است. فروچی خاطرنشان می
شاهدانه چه خواصی دارد؟
: پارکینسون آلزایمر مولتیپل اسکلروزیس درد عصبی اختلالات تشنج دوران کودکی کپی لینک تقویت سلامت قلب اسیدهای چرب امگا 3 سلامت قلب را بهبود می بخشند و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند آریتمی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. شاهدانه حاوی سطوح بالایی از امگا 3 و نسبت سالمی از امگا 3 به امگا 6 است. این دانه ها همچنین دارای مقادیر زیادی اسید آمینه آرژنین هستند
گردش خون نرمال با این روش های سریع
/> فشار سیستولیک به فشار ایجاد شده بر دیواره رگ ها موقعی که قلب خون را پمپاژ می کند گفته شده و به فشار وارد شده بر دیواره رگ ها زمانی که قلب، خون را به درون کشیده و به اصطلاح استراحت می کند، فشار دیاستولیک اطلاق می شود. طبق تحقیقات پزشکی، فشارخون یک شخص بالغ سالم 12 روی 8 می باشد؛ بنابراین به طور کلی کسانی که دارای فشارخون بالاتر از این مقدار هستند در خطر ابتلا به مشکلات قلبی و
این مواد غذایی از بروز سکته جلوگیری می کنند
پایین آوردن فشار خون بهترین راه برای محافظت از بدن در برابر سکته است. همچنین پیروی کردن از این موارد در رژیم غذایی و استفاده از این غذا ها می تواند تا 27 درصد خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد که در این قسمت این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. ماهی سالمون خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به سکته را کاهش می دهد که یکی از بهترین آن ها
عمل جراحی نادر و موفقیت آمیز: خارج کردن توده از قلب بانوی 57 ساله در اراک
همودینامیک پایدار، شامل ضربان قلب و فشار خون طبیعی، به بخش مراقبت های ویژه جراحی قلب منتقل شد. پزشکان معالج از حال عمومی بیمار رضایت داشته و وضعیت او را پایدار اعلام کردند. این جراحی نادر یکی از پیشرفت های مهم در حوزه پزشکی استان مرکزی به شمار می رود و نشان از توانمندی بالای کادر پزشکی کشور در انجام چنین عمل های پیچیده و حیاتی دارد. تیم پزشکی از ادامه روند درمان و مراقبت های بعد از عمل خبر داد و اعلام کرد که بیمار به زودی می تواند به زندگی عادی خود بازگردد.
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
میزان مرگ و میر به هر علت در بیمارانی که به سماگلوتاید اختصاص داده شده بودند در مقایسه با مصرف کنندگان دارونما در زیر گروه های مرتبط با سن، جنس، نژاد، منطقه، ناحیه مرتبط با بیماری آترواسکلروتیک، عملکرد کلیوی یا نارسایی قلبی به طور مداوم کمتر بوده است. روزنامه هیل به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: به گفته نویسندگان ارشد این مطالعه، این یافته ها نشان می دهد اضافه وزن و چاقی، خطر مرگ را به دلایل
خانم های باردار حتما بخوانند| این خطر جدی است
، ضدآفتاب ها و دیگر محصولات مصرفی یافتیم که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری را افزایش می دهند.” فنل ها و پارابن ها به عنوان فیلترهای اشعه ماوراءبنفش در ضدآفتاب ها و همچنین برای جلوگیری از رشد باکتری های مضر در محصولات آرایشی به کار می روند. تحقیقات نشان داده اند که پارابن ها به تنهایی در حدود 80 درصد از محصولات مراقبت شخصی یافت می شوند. عوارض فشار
خواب کافی در آخر هفته چه مزایایی برای بدن دارد؟
بر اساس تحقیقات جدید، خواب کافی در آخر هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد. یانجون سانگ ، محقق ارشد و متخصص قلب و عروق در بیمارستان فووای پکن، بیان کرد: خواب جبرانی در آخر هفته ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. این تأثیر به ویژه در افرادی که در طول هفته به طور مداوم خواب ناکافی دارند، مشهودتر است. در این مطالعه، محققان
روش استفاده از دانه چیا برای تقویت سلامتی
؟ در طول روز می توانید 2 الی 3 قاشق غذاخوری دانه چیا مصرف کنید. 2. دانه چیا چه مقدار امگا 3 دارد؟ هر قاشق غذاخوری دانه چیا حدود 2.5 گرم امگا 3 دارد. 3. آیا دانه چیا برای پوست مفید است؟ بله. دانه چیا سرشار از امگا 3، فیبر، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است که می توان از آن به عنوان مرطوب کننده، لایه بردار، درمان کننده آکنه و تسکین دهنده التهاب استفاده کرد. 4. خواص دانه چیا چیست؟ کنترل فشار و قند خون، تقویت قلب و اعصاب، تقویت پوست و مو و ناخن و افزایش انرژی از جمله مهم ترین خواص دانه چیا هستند. ...
عادت های غذایی که بدنتان را نابود می کند
به گزارش خبرآنلاین، طبیعی است که گاهی در رژیم غذایی خود از خوراکی های ناسالم مانند آب نبات، دسرها، غذاهای سرخ شده، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و سایر تنقلاتی که کالری زیاد و فایده کمی برای بدن دارند، استفاه کنیم؛ اما لازم است بدانید این نوع غذاها زمانی که بخش اعظمی از رژیم غذایی را شامل شوند و مصرف آنها به طور منظم تکرار شود، دردسرساز خواهند شد و پتانسیل این را دارند که بدن را به تدری
علائم سرطان سینه: آنچه باید بدانید
ترین راه های پیشگیری از سرطان سینه، داشتن سبک زندگی سالم است. رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و پرهیز از مصرف الکل و سیگار می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند. شاید فکر کنید که این تغییرات کوچک چه تاثیری می توانند داشته باشند، اما حقیقت این است که هر گام کوچک به سوی سلامتی می تواند شما را از خطرات بزرگ دور نگه دارد. غربالگری و معاینات منظم نیز از جمله روش های موثر در پیشگیری
با ترک این 5 عادت از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنید
به گزارش خبرآنلاین، سرطان کبد یک بیماری کشنده است و اغلب تا زمانی که وارد مراحل پیشرفته نشود، بیمار متوجه نمی شود که به سرطان کبد مبتلاست. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، از سال 1980، میزان سرطان کبد بیش از سه برابر و میزان مرگ و میر ناشی از آن دو برابر شده است. در ادامه پنج عادت رایجی که می تواند منجر به سرطان کبد شود، به شما معرف
کلید سلامت روده و هضم بهتر غذا
سلامت گوارشی ایفا می کند. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، میکروبیوم روده سالم تری نسبت به افراد کم تحرک دارند و این می تواند خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش را کاهش دهد. علاوه بر این، ورزش می تواند به کاهش زمان عبور مدفوع از روده ها کمک کند و این موضوع باعث کاهش یبوست و دفع راحت تر مدفوع می شود. فعالیت های هوازی، که با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کنند، بهترین نوع ورزش
خوردنی هایی برای جوانی پوست
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ کدام یک از شما تمایل دارید که بدون رعایت روتین های سخت مراقبت از پوست، یک پوست جوان و شاداب داشته باشید؟ قطعا همه. فرایند بالا رفتن سن و پیر شدن، فرایندی کاملاً طبیعی است و معمولاً از 30 سالگی به بعد پوست هم علائم بالا رفتن سن را در خودش نشان می دهد. اما شما می توانید در سن 50 سالگی هم کاملا جوان به نظر برسید، به شرطی که مواد غذایی و خوراکی هایی مصرف کنید
بهترین ورزش برای کاهش یا پیشگیری از یبوست
روده ها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل می شود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است. میکروبیوم روده نام انواع میکروارگانیسم هایی است که در دستگاه گوارش، عمدتاً در روده ها زندگی می کنند. این میکروب ها، از جمله باکتری های مفید و مضر، بر همه چیز، از هضم غذا گرفته تا خطر طولانی مدت بیماری و روند بهبودی یا
چاقی افراطی تهدیدی جدی برای سلامت قلب
وزن بدن سالم و مهم تر از آن بازیابی سلامت متابولیک بسیار دشوار می شود؛ بنابراین، جلوگیری از اضافه وزن و یا چاق شدن افراد باید در کانون تلاش های جهانی برای مبارزه با چاقی باشد و لازم است از درون رحم مادر با فراهم کردن منابعی برای حفظ تغذیه سالم، جلوگیری از افزایش وزن اضافی، تشویق به شیردهی و حفظ سلامت جسمی مادر در طول بارداری و بعد از زایمان شروع شود. فرازی در ادامه مطرح کرد: مطالعات
هشدار| این نوشیدنی ها خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
جریان خون را از طریق سیاهرگ ها و شریان ها مسدود کنند. در موارد جدی، لخته های خونی که در اندام های حیاتی شما مانند مغز یا قلب تشکیل می شوند، می توانند تهدیدکننده زندگی شما شوند. اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم. برخی افراد عاشق
دانستنی های فواید پیاده روی / افزایش طول عمر با پیاده روی
به گزارش شمانیوز : پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده روی روزانه را تعیین کرده اند که می تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت هاست که مشخص شده ورزش منظم مانند پیاده روی ، خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش می دهد. به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله سازی و هوازی با هدف 150 دقیقه ورزش در هفته ایده آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای 60 سال سن دارید، حتی 10 دقیقه پیاده روی روزانه هم می تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. ...
خبر خوب برای قلب شما: یک آزمایش خون ساده برای پیشگیری
آنها را داشتند، در مقایسه با زنانی که کمترین میزان آنها را داشتند، 1.5 برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و بیش از سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونری قلب در 30 سال آینده بودند. در مقایسه با زنان با کمترین میزان قرار داشتند. به گفته ریدکر، همه این شاخص ها به طور انفرادی با خطر بالاتر بیماری قلبی ارتباط دارند، اما هر کدام فرآیندهای زیست شناختی متفاوتی را نشان می
عادات مضر و اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
پرجمعیت، نظافت مناسب و... به ما کمک می کنند تا از بیماری ها دور بمانیم و از ابتلا به آنها جلوگیری کنیم. متاسفانه عادات رایجی است که بدون آنکه بدانیم مکرر انجام داده و خود را در معرض ابتلا به بیماری ها قرار میدهیم. دست زدن به صورت یک عادت شایع است که باید از آن دوری کنیم. طبق بررسی ها، افراد به طور میانگین نزدیک به چهار بار در هر ساعت دست به صورت می زنند که این عادت ممکن است باعث
چرایی افزایش سکته های قلبی در گرما
نقش دارند، بیان می کند: البته امکانات تشخیصی هم در ایران افزایش پیدا کرده و بیماران مبتلا بیشتر از گذشته شناسایی می شوند. در این باره یک اقدام مهم، اطلاع رسانی به مردم است، آن ها باید بدانند که حتی یک کیلوگرم کاهش وزن هم می تواند آن ها را در شرایط بهتری قرار دهد. چون رابطه مستقیمی بین چربی خون و اضافه وزن وجود دارد. فردی که چاق می شود، تری گلیسیرید در بدن او افزایش پیدا می کند و خطر حوادث قلبی و
مزایای و معایب گیاه خواری برای بدن / آیا گیاه خواری باعث سرطان می شود؟
کاهش فشار خون و سطح کلسترول خون کمک می کند. این عوامل باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حملات قلبی می شوند. رژیم های گیاهی معمولاً کالری و چربی کمتری دارند و سرشار از فیبر هستند که باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. این ویژگی ها به کاهش وزن تدریجی و پایدار کمک می کند، به ویژه وقتی همراه با فعالیت بدنی باشد. در بررسی مزایا و معایب رژیم گیاه خواری تحقیقات نشان می دهند
