خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف زیاد این غذاها فراموشکار می شوید
مشتقات آنها باعث افزایش قابل توجه گلوکز و انسولین می شود. افزایش شدید و سریع قند خون باعث می شود که لوزالمعده انسولین بیشتری ترشح کند و به عروق خونی شکننده مغز آسیب برساند. مطالعات نشان می دهد که کلسترول بالا در ایجاد آلزایمر مؤثر است. دانشمندان دریافته اند افرادی که در دوران میانسالی به طور مزمن کلسترول خون بالا داشتند، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر در سال های پیری
سن بالای پدر؛ بمب ساعتی برای سلامتی جنین؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری، مطالعات نشان می دهد که بارداری در زنانی که همسرشان بالای 45 سال سن دارد، با افزایش خطر عوارضی مانند دیابت بارداری، فشار خون بالا، زایمان زودرس و تولد دیرهنگام همراه است. با آن که سن زنان در باروریِ باکیفیت بسیار مهم است، اما نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که سن پدر هم بی اهمیت نیست و می تواند با تحت تاثیر دادن کیفیت باروری در زن، بر سلامت
فواید جکوزی برای ورزشکاران
از جکوزی برای اکثر ورزشکاران مفید و مناسب است. با این حال، افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا یا مشکلات گردش خون هستند، باید قبل از استفاده از جکوزی با پزشک خود مشورت کنند. همچنین، زنان باردار و افرادی که دچار التهاب های حاد هستند نیز باید با احتیاط و تحت نظر پزشک از جکوزی استفاده کنند. انتهای رپرتاژ آگهی
این مواد غذایی از بروز سکته جلوگیری می کنند
به گزارش دولت بهار، بهداشت نیوز در خبری نوشت: پایین آوردن فشار خون بهترین راه برای محافظت از بدن در برابر سکته است. همچنین پیروی کردن از این موارد در رژیم غذایی و استفاده از این غذا ها می تواند تا 27 درصد خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد که در این قسمت این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. ماهی سالمون خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به
خطرات ناشی از استفاده لوازم آرایشی سرب دار برای سلامتی بدن
لب دارای سرب به وجود می آیند. برای این که کمتر در خطر ابتلا به بیماری های گفته شده قرار بگیرید همواره یا مصرف رژ لب نداشته باشید و یا از رژ لب های بدون سرب استفاده کنید که هیچ گونه عوارضی برای شما نداشته باشند. همین عوارض بالا و اثبات آنها باعث شده تا پزشکان مصرف رژ لب را یک عامل مهم و اصلی برای بروز سرطان بدانند، البته خوردن رژ لب باعث بروز مشکلات گوارشی هم می شود از این رو برای حفظ سلامت خود
افزایش عوارض پروازهای خارجی | ابلاغ اخذ عوارض 10 یورویی جدید برای مسافران پروازهای خارجی
بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و از یبوست جلوگیری می نماید. مصرف منظم فیبر می تواند در کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت نیز مؤثر باشد. انجیر حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون ایفا می کند. مصرف پتاسیم می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. همچنین، فیبر موجود در انجیر می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند
پیشگیری از سکته با چند خوراکی!
قوی تر کنند و التهابات را کاهش دهند. بنابراین هیچ جای تعجب نیست که ماده خوراکی مثل بلوبری که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، بتواند خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. توت فرنگی و تمشک سیاه هم همین خاصیت را دارد. اسفناج اسفناج سرشار از منیزیم، همچنین ویتامین ب و فولیک اسید است. رژیم غذایی حاوی فولیک اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی
صندلی ماساژور چیست؟ به همراه انواع و فواید آن
بدن به طور یکنواخت توزیع می شود، فشار روی ستون فقرات را کاهش پیدا کرده و احساس بی وزنی ایجاد می شود. فواید صندلی ماساژور چیست؟ از فواید صندلی ماساژور می توان موارد زیر را نام برد : بهبود گردش خون ماساژ منظم می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. این امر باعث می شود که اکسیژن و مواد مغذی بهتری به سلول های بدن برسد و در نتیجه کارایی کلی بدن افزایش یابد. کاهش
10 کار ممنوعه در دوران بارداری
احتمال بروز مشکلاتی مانند نقص های مادرزادی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد مرتبط هستند. یک مطالعه جدید هشدار می دهد که کشیدن فقط یک یا دو نخ سیگار روزانه قبل یا در طول بارداری سلامت نوزادان را به خطر می اندازد و این خطر با میزان سیگار کشیدن مادر باردار افزایش می یابد. نتایج این تحقیق نشان داده که نوزادان این مادران نیز نیز 13 درصد بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه نوزادان قرار دارند. بر
زنگ خطر ابتلا به دیابت در کودکان جدی گرفته شود
، سابقه ابتلا به دیابت بارداری، فشار خون بالا و تری گلسیرید بالا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد. فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم گفت: متاسفانه شیوع ابتلا به دیابت نوع از 30 سال و در دوران جوانی و میانسالی به نوجوانی و کودکی رسیده است که زنگ خطری است که باید جدی گرفته شود چراکه احتمال دارد فرد در 30 سالگی دچار سکته قلبی و یا بیماری خطرناک دیگر شود. معین توکلی
چند برابر شدن رشد موها با این ترفند ساده
گروه سلامت: گردش خون در سر یکی از اصلی ترین عوامل در رشد موها است و ضعف در گردش خون عوامل جبران ناپذیری برای شما باقی خواهد گذاشت.به گزارش نمناک، خون یک سیستم حمل و نقل حیاتی است و گردش خون به تک تک اعضای بدن شما حیات می دهد. جریان خون زیر جلدی اکسیژن و مواد مغذی را برای موها نیز تامین می کند. این به رشد، بلوغ و حفظ فولیکول های مو در طول چرخه زندگی رشد مو کمک می کند. همانطور که یک
9 خوراکی که از سکته جلوگیری می کند
1-اسفناج| اسفناج سرشار از منیزیم، همچنین ویتامین ب و فولیک اسید است. رژیم غذایی حاوی فولیک اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. 2- بلوبری| هیچ جای تعجب نیست که ماده خوراکی مثل بلوبری که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، بتواند خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. توت فرنگی و تمشک سیاه هم همین
با این چهار روش دیرتر پیر شوید
سالگی مفید هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، بخصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی هستند که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می شوند). برای
رژیم برای لاغری؛ 3 رژیم لاغری کاربردی + مزایای آن
نتایج مطلوبی نمی گیرید بلکه سلامتتان به طور جدی به خطر می افتد. رژیم لاغری یکی از برنامه های طراحی شده کاملا علمی و تحقیق شده است که به افراد برای کنترل وضعیت فشار خون و بهبود سلامتشان کمک می کند. برای رژیم غذایی دش، مواد غذایی زیر را مصرف کنید: این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فیبر و پروتئین هستند که برای کاهش فشار خون و سلامت کلی بدن مفید خواهند بود
غذا های خوشمزه ای که رگ های خونی را مسدود می کند
رویداد24| به گزارش نشریه آلمانی Focus، تصلب شرائین می تواند در نهایت به اختلالات گردش خون و بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی منجر شود. علاوه بر فشار خون بالا، دیابت، چاقی، مصرف نیکوتین و الکل زیاد، رژیم غذایی ناسالم نیز یکی از دلایل ابتلا به این عارضه است. اما کدام غذاها در انسداد رگ های خونی مقصرند؟ گوشت قرمز حتی گوشت های ارگانیک و با کیفیت باید در حد اعتدال مصرف شوند
پس از مصرف لیمو عمانی این اتفاقات مفید و مضر در بدن رخ می دهد
، جلوگیری از تغییرات DNA و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین، لیمو عمانی به پاکسازی روده ها، تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی، و بهبود قدرت جنسی نیز می پردازد. مقدمه لیمو عمانی منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سلامت دهان و دندان ایفا می کند. این خواص، همراه با تاثیرات دیگر لیمو عمانی، به حفظ سلامت کلی بدن کمک
مشکلات ناشی از گردش خون ضعیف!
گردش خون ضعیف می تواند به مشکلاتی مانند درد در ناحیه قلب، سردرد، خستگی، سرگیجه و تنگی نفس منجر شود. برای بهبود گردش خون و جلوگیری از این مشکلات، باید به عواملی که می توانن د بهبود گردش خون کمک کنند توجه کرد. همچنین، در صورت وجود مشکلاتی مانند فشار خون بالا و چاقی، باید به طور جدی به درمان آن ها پرداخته شود. در نهایت، مراجعه به پزشک در صورت وجود مشکلات جدی و یا عدم بهبود با روش های
فرار از پیری با چهار روش ساده
کند کردن روند پیری بعد از 50 سالگی مفید هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، بخصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی هستند که به طور طبیعی با افزایش سن
مصرف گوشت فرآوری شده خطر دیابت نوع 2 را افزایش می دهد (سلامت)
چربی (خون) را برای کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 توصیه می کنند. نیک ورهام از دانشگاه کمبریج و از مولفان ارشد این گزارش تحقیقی می گوید این مطالعه نشان می دهد مصرف گوشت به طور خاص تاثیر مهمی بر خطر دیابت دارد که مستقل از چاقی یا شاخص توده بدنی است. کاهش مصرف گوشت فرآوری شده موجب کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 خواهد شد. اگر هر کسی اندکی کمتر گوشت فرآوری شده مصرف کند خطر پایین خواهد آمد ضمن
خوردن این خوراکی ها با آجیل ضرر دارد
حجم میوه بسته بندی شده یا فله ای تعیین می شود. ترکیب آجیل با مواد غذایی که قند زیادی دارند ممکن است باعث به خطر افتادن سلامت فرد شود. برای مثال میوه های خشک معمولا قند بالاتری نسبت به میوه های تازه دارند که در این میان می توان به ترکیب آجیل و شکلات، آبنبات و شیرینی اشاره کرد. مصرف همزمان ممکن آجیل و خوراکی های شیرین ممکن است باعث بالا رفتن قند خون شود و به صورت کلی برای سلامتی ضرر داشته
روند بارداری زنان مبتلا به آنژین وازواسپاستیک چگونه تسهیل می یابد؟
/> مسدود کننده های کانال کلسیم به دلیل گزارش هایی مبنی بر تراتوژنیسیته در مطالعات حیوانی، برای بیماران باردار مورد گمانه زنی قرار دارند. آنها در بسیاری از کشورها برای استفاده در بارداری مجوز ندارند. با این حال، نویسندگان مطالعه نتیجه می گیرند که مسدود کننده های کانال کلسیم مانند دیلتیازم باید تحت شرایط خاصی در نظر گرفته شوند. شرایط شامل مشاوره قبلی با بیمار، خانواده، متخصصین زنان و زایمان
شیرین کننده های مصنوعی و ارتباط آن ها با لخته خون و بیماری قلبی
. این ترکیبات شامل آسپارتام، ساخارین، سوربیتول، زایلیتول، و سوکرالوز می شوند. مصرف این مواد به عنوان راهی برای کاهش مصرف کالری و مدیریت وزن معرفی شده است. با این حال، شواهد جدید نشان می دهند که ممکن است این مواد اثرات منفی بر سلامتی داشته باشند، از جمله افزایش خطر لخته خون و بیماری قلبی. مکانیزم اثر در بدن شیرین کننده های مصنوعی به طور کلی بدون کالری یا با کالری بسیار کم هستند و بسیاری از
فواید بی نظیر شاهدانه که بعد از خوردن آن نصیبتان می شود!
به بدن کمک می کنند مایعات اضافی را دفع کند. شاهدانه می تواند موجب شود بدن پتاسیم زیادی دفع کند و سطح پتاسیم بدن در حد خطرناکی کم شود. مصرف شاهدانه در دوران بارداری پژوهش های بالینی کافی برای نشان دادن بی خطر بودن مصرف شاهدانه برای زنان باردار یا شیرده وجود ندارد، بنابراین مصرف آن برای این افراد توصیه نمی شود. وابستگی به شاهدانه پوسته شاهدانه می تواند حاوی
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
است می شود. مصرف سیر خام به صورت ناشتا با توجه به تجربیات بعضی از مردم، توانسته است مشکلات عصبی را در آن ها درمان کند. همچنین سیر درمان مؤثری برای اسهال است. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است. مصرف سیر نقش مفیدی در گردش خون بدن دارد و می تواند به خوبی از شما در برابر بیماری های قلبی نیز محافظت کند.
سالانه بیش از 7 میلیون نفر در اثر فشار خون می میرند/ فشار خون عامل 13 درصد از کل مرگ و میرهای جهانی
ممکن است تهدیدکننده باشد. آمارها نشان می دهد که مردان تا سن 65 سالگی بیشتر از زنان به فشار خون بالا مبتلا می شوند. اما پس از این سن، زنان به ویژه پس از یائسگی بیشتر در معرض خطر هستند. عوامل هورمونی و تغییرات بدن زنان در دوران یائسگی یکی از دلایل اصلی این افزایش خطر است. فشار خون بالا تنها محدود به بزرگسالان نیست و کودکان نیز می توانند به این بیماری مبتلا شوند. عواملی مانند چاقی، رژیم
غذاهای فوق العاده برای حفظ سلامتی زنان
است اما کمتر درباره غلاف آن اطلاعات دارند. این غلاف های خوش طعم سویا مملو از فیبر، چربی های خوب و ترکیبات استروژن مانند به نام ایزوفلاون هستند. ایزوفلاون ها می توانند دوستان شما در دوران یائسگی باشند. به عنوان مثال، آنها می توانند به خنک کردن گرگرفتگی کمک کنند. در سالهای اخیر توجه زیادی به نقش سویا و ایزوفلاون های آن در کاهش خطر سرطانها خصوصا سرطان پستان شده است. در برخی مطالعات
10 عادت خطرناک که در بارداری باید ترک شوند
جدید هشدار می دهد که کشیدن فقط یک یا دو نخ سیگار روزانه قبل یا در طول بارداری سلامت نوزادان را به خطر می اندازد و این خطر با میزان سیگار کشیدن مادر باردار افزایش می یابد. نتایج این تحقیق نشان داده که نوزادان این مادران نیز نیز 13 درصد بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه نوزادان قرار دارند. بر اساس این مطالعه علمی جهانی، سیگار کشیدن - قبل یا در طول بارداری - خطر ابتلا به مشکلات
13 خاصیت بی نظیر دمنوش پوست بادمجان
نشان می دهد که در پوست بادمجان ترکیباتی مثل آلفا گلوکوزیداز و آنژیوتانسین وجود دارد که به کنترل جذب گلوکز در بدن کمک می کند و مانع افزایش قند خون می شود. پوست بادمجان از بروز دیابت جلوگیری می کند و برای تولید انسولین در بدن مفید است. پوست بادمجان فیبر زیاد و چربی کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است. مصرف دمنوش پوست بادمجان موجب می شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری را تجربه کنید. این
گردش خون نرمال با این روش های سریع
/> فشار سیستولیک به فشار ایجاد شده بر دیواره رگ ها موقعی که قلب خون را پمپاژ می کند گفته شده و به فشار وارد شده بر دیواره رگ ها زمانی که قلب، خون را به درون کشیده و به اصطلاح استراحت می کند، فشار دیاستولیک اطلاق می شود. طبق تحقیقات پزشکی، فشارخون یک شخص بالغ سالم 12 روی 8 می باشد؛ بنابراین به طور کلی کسانی که دارای فشارخون بالاتر از این مقدار هستند در خطر ابتلا به مشکلات قلبی و
حقایقی در مورد چای که باید بدانید
که از طریق خیساندن چای می توان سطح کافئین ان را کنترل کرد. چای خواص بی شمار زیادی دارد که از مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. وجود آنتی اکسیدان 2. کمک به سلامتی قلب 3. کلسترول LDL را کاهش می دهد 4. سلامت روده را بهبود می بخشد 5. به کاهش فشار خون کمک می کند 6. به کاهش خطر سکته کمک می کند 7. سطح قند
