خانهاین مشکلات در 50 سالگی سراغ تان می آید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی برای بالای 60 سال مناسب تر است؟
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف ماهی، لبنیات و سبزیجات برای افراد مسن بسیار مهم است، توضیح داد: مصرف منظم ماهی، لبنیات، سبزیجات و میوه ها خطر شکستگی، بیماری قلبی و سرطان را در سالمندان کاهش می دهد. متخصص گوارش و تغذیه در شبکه Fomina Clinic در کراسنودار، در این باره به Gazeta.Ru گفت. او گفت: برای پیشگیری از تصلب شرایین و بیماری های عروق کرونر قلب، توصیه می شود افراد مسن حداقل دو تا سه
چطور یک دوره سالمندی عادی را طی کنیم؟
ممکن است با افزایش سن مردان نیز اتفاق بیفتد. زنان باید در سن 65 سالگی یا در صورت خطر بالا، آزمایش تراکم مواد معدنی استخوان را انجام دهند. اگرچه غربالگری معمول برای مردان توصیه نمی شود، اما افرادی که در معرض خطر هستند باید با پزشک خود در مورد آن صحبت کنند. در صورت ابتلا به پوکی استخوان، مصرف دارو، ورزش های تحمل وزن، تغذیه خوب، سیگار نکشیدن و محدود کردن الکل بسیار مهم است. فروچی خاطرنشان می
آیا می دانستید سلامت دهانتان چه اثری بر سلامت عمومی تان می گذارد؟
مرتبط با سلامت ناکافی دندان ها تحقیقات نشان می دهد مشکلات دندانی علاوه بر لبخند نازیبا و بدبو شدن دهان می توانند منجر به انواع عوارض مزمن شوند: . بیماری قلبی: افرادی که از سلامت خوبی در دهان برخوردار نیستند بیشتر ممکن است به حمله قلبی و سکته مغزی، بیماری عروق کرونری، آریتمی قلب و نارسایی قلبی مبتلا شوند. . آندوکاردیت یا التهاب پوشش داخلی قلب: باکتری های دهان که ناشی از بیماری لثه هستند می
شیرین کننده های مصنوعی و ارتباط آن ها با لخته خون و بیماری قلبی
می توانند منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی شوند. مطالعات علمی برای مثال، محققان در یک مطالعه منتشر شده در سال 2017 در مجله “Canadian Medical Association Journal” بیان کرده اند که مصرف بلندمدت شیرین کننده های مصنوعی می تواند با افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، و بیماری های قلب و عروق مرتبط باشد. در مطالعه ای دیگر که در سال 2020 در مجله معتبر “Critical Reviews in Food
سالانه بیش از 7 میلیون نفر در اثر فشار خون می میرند/ فشار خون عامل 13 درصد از کل مرگ و میرهای جهانی
به گزارش رکنا، بالا می تواند به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی بروز پیدا کند. از جمله عوامل اصلی می توان به ، کمبود فعالیت بدنی، مصرف بیش از حد نمک، الکل، سیگار کشیدن، استرس و رژیم غذایی نامناسب اشاره کرد. همچنین، برخی بیماری های زمینه ای مانند بیماری های کلیوی و غدد نیز می توانند منجر به فشار خون بالا شوند. در مقابل، فشار خون پایین ممکن است ناشی از کم آبی بدن، مشکلات
خطر قند خون بالا برای این اندام ها بسیار زیاد است!
قند خون بالا می تواند به اندام های مختلف بدن آسیب برساند، اما بیشترین آسیب را به عروق خونی، قلب، کلیه و عصب ها وارد می کند. با افزایش قند خون ، عروق خونی دچار تورم و ضخامت می شوند و این می تواند منجر به اختلال در جریان خون و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. همچنین، قند خون بالا می تواند باعث آسیب به کلیه شود و باعث بروز مشکلات کلیوی شود. عصب ها نیز در صورت قند خون بالا ممکن
چرا برخی افراد نمی توانند به راحتی وزن کم کنند؟
توت ها، مرکبات، پروتئین بدون چربی، سبزیجات با برگ سبز و آووکادو می شود. استرس مزمن متخصصان معتقدند که استرس مزمن با مصرف غذا هنگام اواخر شب در ارتباط است که باعث افزایش وزن می شود، زمانی که افراد درگیر استرس مزمن هستند، هورمون استرس در بدن فعال می شود، در نتیجه میل به غذاهای شور یا شیرین بیشتر می شود و منجر به افزایش وزن می شود یا فرایند کاهش وزن را دچار مشکل می کند، بنابراین
غذاهای فوق العاده برای حفظ سلامتی زنان
استخوان ساز خود می خواهید، بهتر است مارچوبه مصرف کنید؛ این گیاه سرشار از فولات است که به جلوگیری از نقایص مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا کمک می کند. 4- لوبیا لوبیاها منبع غنی پروتئین هستند که فیبر بالایی دارند؛ آنها می توانند فشار خون، قند خون و ضربان قلب شما را که عامل اصلی بیماری های قلبی به شمار می روند، کاهش دهند. 5- گریپ فروت فلاونوئیدها موادی هستند
روند بارداری زنان مبتلا به آنژین وازواسپاستیک چگونه تسهیل می یابد؟
اغلب در بیمارانی که با درد قفسه سینه مراجعه می کنند نادیده گرفته می شود، اما می تواند منجر به انفارکتوس حاد میوکارد (حمله قلبی) در زنان باردار شود. با توجه به خطرات آن در بارداری، تشخیص قطعی VSA، تعیین شدت آن و ارائه درمان مناسب برای پزشکان مهم است. افراد مبتلا به VSA معمولاً با مسدود کننده های کانال کلسیم درمان می شوند، با این حال، در صورت تجویز برای افراد باردار نگرانی هایی در مورد ایمنی آنها
بالاخره دندان عقل را بکشیم یا نکشیم؟!
کیست ها می توانند باعث از دست رفتن استخوان در فک و فشار بر اعصاب متشنج شوند.مشکلات دندان های عقل معمولاً با کشیدن آن ها پایان می یابند. دندانپزشکان اغلب ترجیح می دهند دندان های عقل را بکشند قبل از اینکه مشکلاتی ایجاد شود.در سنین جوانی، ریشه های دندان عقل در استخوان فک محکم نشده و راحت تر از بیماران مسن تر هستند. کشیدن دندان های عقل در زندگی نیز باعث کاهش خطر آسیب به عصب اصلی فک می شود. پس
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
رسد، یک داروی ضد دیابت برای درمان دیابت نوع 2 و یک داروی ضد چاقی مورد استفاده برای مدیریت طولانی مدت وزن است. در یک کارآزمایی که شرح آن در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، دست کم 17 هزار و 600 نفر طی بیش از سه سال مورد مطالعه و آزمایش قرار گرفتند. این بررسی ها نشان داد در حالی که مصرف سماگلوتاید یک بار در هفته نرخ کووید-19 را به طور کلی کاهش نمی دهد اما منجر به کاهش
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
: افراد مبتلا به اضطراب اغلب سطوح بالایی از هورمون کورتیزول دارند که می تواند اشتها را سرکوب کرده و منجر به کاهش وزن شود. افسردگی: افراد افسرده با کاهش سطح هورمونی که فشار خون، متابولیسم و سطح گلوکز را تنظیم می کند، کاهش اشتها پیدا می کنند. بیماری آدیسون: اگرچه نادر است، اما این وضعیت خودایمنی می تواند باعث کاهش وزن شود. در بیماری آدیسون، سیستم ایمنی بدن به غدد فوق کلیوی آسیب می رساند و منجر به کمبود
با مصرف منیزیم غذایی، از افسردگی فاصله بگیرید
انرژی بدن و پیشگیری از دیابت از مهم ترین آثار مصرف منیزیم است، همچنین تحقیقات انجام شده نشان داده است که مصرف منیزیم با کاهش ریسک ابتلاء به دیابت نوع 2 مؤثر است. کمبود منیزیم در بدن می تواند منجر به طیف وسیعی از بیماری ها و اختلالات در بدن همچون خستگی مزمن، گرفتگی عضلات، ضعف عضلانی، پوکی استخوان، اضطراب، افسردگی، آریتمی قلبی، فشار خون بالا، ریزش مو، خشکی پوست، یبوست، احساس تهوع و استفراغ
مشکلات افتادگی رکتوم از علل تا درمان
به بیرون زدگی این قسمت از بدن می شود. این مشکل، با وجود ناراحتی شدیدی که به بیمار وارد می کند، به عنوان یک وضعیت اورژانسی تلقی نمی شود. با این حال، معمولاً این وضعیت تأثیرات منفی زیادی بر کیفیت زندگی فرد دارد. برای برطرف کردن این مشکل و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا، شناخت دقیق از علت و نشانه های افتادگی رکتوم و ارائه درمان های موثر و مناسب امری ضروری است. در این راستا درک علائم، عوامل خطر و روش
عوارض خوردن زیاد قهوه
مضرات خوردن زیاد قهوه قهوه، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگ ...
5 نقش حیاتی ویتامین D در سلامت زنان
سلامت استخوان ها ضروری است. 5. سلامت روان سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر افسردگی ، اختلال عاطفی فصلی (SAD) و زوال شناختی در زنان مرتبط است. این ویتامین می تواند در تولید سروتونین و تنظیم خلق و خو مؤثر باشد. مصرف ویتامین D به بهبود رفاه روانی و کاهش خطر اختلالات سلامت روان کمک می کند.
رژیم اتکینز ؛ کربوهیدرات را حذف کنیم؟
به بیماری های قلبی را بالا ببرند. البته برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده از رژیم اتکینز در طولانی مدت می تواند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کند. از سوی دیگر، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید مراقب مصرف پروتئین زیاد باشند، زیرا می تواند فشار بیشتری بر کلیه ها وارد کرده و عملکرد آن ها را مختل کند. همچنین، رژیم های پرپروتئین ممکن است منجر به دفع بیش از حد کلسیم از طریق ادرار شوند که
دلیل زرد شدن ناخن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، علت نامگذاری این بیماری این است که تجمع لنف در زیر ناخن ها باعث زرد شدن آنها می شود. این عارضه ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما معمولا در افراد بالای 50 سال دیده می شود. سندرم ناخن زرد، خطر ابتلا به عفونت در بافت اطراف ناخن را افزایش می دهد. علائم سندرم ناخن زرد علامت بارز سندرم ناخن زرد، تغییر رنگ یا زرد شدن ناخن ها و تجمع لنف در زیر پوست است
سخنی با دیابتی ها| این غذاها باعث افزایش قند خون نمی شوند
دیابت اغلب به دلیل GI بالا از آن اجتناب می کنند. در حالی که کارشناسان پیشنهاد می کنند که مصرف متوسط برنج بی خطر است، کسانی که به دنبال جایگزین مناسب هستند ممکن است کینوا را در نظر بگیرند که یک گزینه مغذی با GI پایین تر است. کینوا یک غلات کامل و سرشار از پروتئین و فیبر است و می تواند از افزایش قند خون در افراد دیابتی جلوگیری کند. طبق یک مطالعه (در سال 2023) که در Frontiers in
بیماری نقرس چیست؛ چگونه با حملات دردناک مفصلی مقابله کنیم؟
. هورمون استروژن از زنان در برابر بیماری نقرس محافظت می کند. چون باعث می شود اسید اوریک از طریق ادرار از بدن خارج شود. در دوران یائسگی که سطح استروژن کاهش می یابد، اسید اوریک در خون شروع به افزایش می کند. در گذشته تصور می شد درمان جایگزینی هورمونی (HRT) و حتی قرص های ضدبارداری به انداز ه ی استروژن طبیعی به پیشگیری از نقرس کمک می کنند. اما یک مطالعه روی بیش از یک میلیون زن
آیا کاهش پلاکت خون نشانه سرطان است؟ | روش های تشخیص ترومبوسیتوپنی
/> افرادی که نسبت به داروهای خاص واکنش نشان می دهند. مبتلایان به ویروس های خاص مبتلایان به شرایط و بیماری های ژنتیکی خاص افرادی که در معرض خطر بالاتری هستند نیز شامل مصرف کنندگان مشروبات الکلی و زنان باردار هستند. آیا کاهش پلاکت خون نشانه سرطان است؟ خیر. الزاماً پایین بودن پلاکت خون نشانه سرطان نیست. پزشک متخصص سعی میکند علت اصلی پایین بودن
راهکارهایی برای بهبود و کاهش سردردهای میگرنی
درصد افراد آن را دریافت می کنند . میگرن نوعی بیماری مزمن و ناتوان کننده است که شیوع بالایی در جهان دارد و در زنان 3 برابر بیشتر از مردان دیده می شود. افراد مبتلا به میگرن دارای نوعی سردرد ضربان دار هستند که معمولا در یک طرف سر ظاهر می شود و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه است. این علائم به دلیل تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز است. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز
10 بیماری شایع پس از 40 سالگی
روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش است. پرفشاری خون مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد، زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از افزایش بیش از حد
خواص دارچین چیست؟/ هرآنچه که درباره فواید دارچین باید بدانید
/> دارچین می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به همین دلیل ممکن است در پیشگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد. کنترل قند خون : برخی تحقیقات نشان می دهند که دارچین می تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. بهبود سلامت قلب : دارچین ممکن است به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید کمک کند که می تواند به
بهترین زمان ورزش برای افراد مبتلا به دیابت
های بهداشتی و افراد مبتلا به دیابت نوع یک فراهم می کند. در حالی که به نظر می رسد ورزش مداوم برای کنترل قند خون، به ویژه برای زنان موثرتر است، انتخاب نوع ورزش باید با توجه به نیازها، ترجیحات و توانایی هر فرد برای مدیریت سطح قند خون خود در طول و بعد از فعالیت بدنی تنظیم شود. تاثیر ورزش بر دیابت محققان دانشگاه هاروارد نیز اظهار کردند ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش
باورهای غلط درباره سکته مغزی| حتما این مطلب را بخوانید!
خون بالا افراد دارای آریتمی قلبی داشتن اضافه وزن شدید داشتن سابقه خانوادگی در این زمینه مصرف بیش از حد سیگار و الکل افراد مبتلا به افسردگی و استرس شدید سکته مغزی بسیار خطرناک است، اما علائمی دارد که می توانند آن را از پیش اعلام کنند. پس می توان از آن پیشگیری کرد و یا آسیب های آن را به حداقل رساند. همچنین با استفاده از یک سبک زندگی
مزایای و معایب گیاه خواری برای بدن / آیا گیاه خواری باعث سرطان می شود؟
کاهش فشار خون و سطح کلسترول خون کمک می کند. این عوامل باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حملات قلبی می شوند. رژیم های گیاهی معمولاً کالری و چربی کمتری دارند و سرشار از فیبر هستند که باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. این ویژگی ها به کاهش وزن تدریجی و پایدار کمک می کند، به ویژه وقتی همراه با فعالیت بدنی باشد. در بررسی مزایا و معایب رژیم گیاه خواری تحقیقات نشان می دهند
ویتامین همه کاره بدن را بشناسید!
ویتامین دی در کنترل التهاب و مقابله با عفونت ها نیز ممکن است برای بهبود مناسب زخم مهم باشد. مشکلات استخوانی ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم و متابولیسم استخوان دارد. مصرف هم زمان ویتامین D و کلسیم به بدن شما کمک می کند تا استخوان ها تراکم بهتری داشته باشند.پوکی استخوان نشانه این است که استخوان های شما کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده اند. این امر افراد مسن به ویژه زنان را در معرض
