همراه غذا آب ولرم بنوشید تا لاغر شوید! - روزنامه جوان آنلاین
سایر خبرها
قلیان هایی با طعم سم، مخدر و سرطان
نتایج بدست آمد که انواع مواد آروماتیک چند حلقوی، به ویژه ترکیبات بنزن (اتیل بنزن، زایلن، بنزیل الکل، بنزآلدئید، اتیل فتالات، اتیل آنیلینو بنزوات، آنترانیلیک اسید، بنزوفنن) نفتالین، متیل استر، بقایای سموم آلی حشره کش و فلزات سنگین از جمله سرب و جیوه در آنها شناسایی شده است. *تبعات ناگوار، حاد و چندگانه بهداشتی مصرف و مواجهه با دود قلیان طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، با هر وعده ...
تغذیه مناسب و نحوه استفاده از دارو در ماه مبارک رمضان
ادامه داشته باشد و به طور متوسط بین 1.5 تا دو لیتر آب نوشیده شود که توصیه می شود این آب نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد. وی تصریح کرد: روزه داران توجه داشته باشند که خوردن آب همراه با غذا موجب عوارض زیادی می شود و در صورتی که فرد تمایل به باز کردن روزه با آب دارد باید آب جوشیده و ولرم باشد تا دچار اختلال گوارشی نشود. این پزشک متخصص تصریح کرد: خوردن شیر ولرم، دوغ کم نمک و بدون گاز و آبمیوه ...
از توئیت جنجالی تا بدل های مرتضی پاشایی در خندوانه
خاطر از کلمه باشگاه استفاده می کنم چون خندوانه فقط تولید نمی شود که مورد مصرف و دیدن قرار گیرد، بلکه تولید می شود برای اینکه مشارکت در آن اتفاق بیفتد و همه در آن حضورداشته باشند. وقتی می گوییم شادی، منظورمان شادی ای است که متعلق به همه است همه سنین، همه نوع طرز فکر، همه جور مذهب و همه و هرکسی که وجود دارد، حتی موجوداتی که نمی توانند حرف بزنند، مانند گیاه، آب، حیوان ها و حتی اشیاء. ما دلمان می ...
با دل دردهای بعد از افطار چه کنیم؟
؛ بعنوان مثال اگر روزه را با نوشابه طبیعی یا گازدار باز کنیم به دستگاه گوارش آسیب زده می شود. فرحبخش عنوان کرد: نوع تغذیه در ماه رمضان به ویژه در وعده افطار و سحر در بروز مشکلات گوارشی مثل انواع دل دردها بسیار موثر است. این متخصص تغذیه بیان کرد: فرد روزه دار نباید در بدو افطار، معده خود را با حجم زیادی از موادغذایی پر کند و بایستی افطار به صورت کاملا معمولی و ساده برگزار شود. درواقع ...
این علائم در بدن شما می گویند، تغذیه شما درست نیست
C جذب کنید تا لثه های خونریزی دهنده و متورم بهبود پیدا کنند. 4- افزایش یا کاهش وزن کاهش یا افزایش وزن هر دو نشان دهنده اشکالاتی در بدن هستند که در نتیجه ی تغذیه نامناسب بروز می کند. کاهش وزن غیرارادی معمولاً در نتیجه سوءتغذیه ایجاد می شود که می تواند در نتیجه ی ابتلا به بیماری های مختلف بروز کند. کاهش وزن همچنین می تواند جزو عوارض جانبی مصرف مواد مخدر مانند هروئین باشد. از ...
شکل هندسی زولبیا و بامیه و ماه رمضان
را با زولبیا و بامیه ناشی از روح معنوی و هندسه آن دانست. اما زولبیا و بامیه غیر از هندسه آثار دیگری هم دارد: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره زولبیا بامیه به عنوان شیرینی محبوب در ماه رمضان گفت: به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ایام روزه داری، گلیکوژن کبد مصرف شده و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند. از آنجا که این شیرینی منبع غنی از ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
لیوان آب استفاده کرده و در افطار هندوانه، سبزی و پروتئین همچنین زمان سحر میوه هایی مانند هلو، سیب و کاهو مصرف کرد، زیرا این مواد آب را در خود نگه داشته وطی روز آن را در بدن آزاد می کنند، بهتر است هنگام سحر از خوردن پروتئین زیاد خودداری شود زیرا برای هضم پروتئین مقدار زیادی آب لازم است. دکترسروش در خاتمه خاطر نشان می کند: تاکنون گزارشی از ایجاد بیماری یا تشدید بیماری در اثر روزه ای که بدرستی انجام شده باشد به دست نیامده است چنانچه با رعایت موارد بالا بیمارانی که شرایط روزه گرفتن را دارند روزه هایشان را بگیرند مشکلی ایجاد نخواهد شد، با آرزوی قبولی طاعات. ...
قلیان هایی با طعم سم، مخدر و سرطان
سنگین از جمله سرب و جیوه در آنها شناسایی شده است. *تبعات ناگوار، حاد و چندگانه بهداشتی مصرف و مواجهه با دود قلیان طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، با هر وعده مصرف قلیان، دودی معادل مصرف 5 تا 10 پاکت سیگار (100 تا 200 نخ) وارد ریه فرد می شود. در این میان دودها به چند دسته تقسیم می شوند: دود دست دوم: میزان مواجهه با دود قلیان برای اطرافیان معادل 5 تا 10 سیگار برآورد شده است ...
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
خوردن غذاهای سنگین، وجود بار سفید روی زبان و افزایش ترشحات بزاق خود را نشان می دهد بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: زیرا معده سرد و تر به دلیل اینکه نمی تواند غذا را خوب هضم کند دچار درد می شود که اگر این افراد به آداب خوردن سحری و افطاری عمل کنند چه بسا مشکلات معده آنان نیز برطرف خواهد شد. گاهی روزه داران به دلیل روی هم خوری دچار مشکلات معده می شوند مشاور وزیر ...
درصد چربی بدن نرمال چقدر است؟
مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید در یک باشگاه یا دفتر یک متخصص تغذیه، درصد چربی بدنتان را با کالیپر اندازه گیری کنید. کالیپرها، یک دستگاه گیره مانند هستند که برای گرفتن اندازه های چین پوستی در جاهای مختلف بدن، مورد استفاده قرار می گیرند. این روش نسبت به بسیاری از ابزارهای دیگر اندازه گیری چربی بدن، دقت کمتری دارد. با اینحال استفاده از آن بسیار آسانتر از روش های دیگر است که باعث ...
چرا نباید وعده سحری را حذف کرد؟
: یکی از علل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان مصرف بیش از اندازه غذاهای شیرین مانند زولبیا، بامیه، خرما، شیرینی و نوشیدنی های شیرین، بویژه هنگام افطار و همچنین غذاهای پرچرب و سرخ شده در وعده سحر به همراه کاهش فعالیت بدنی و احیانا حذف وعده سحری است. محمودی در خصوص حذف سحری یا خوردن تنها یک وعده غذا در ایام رمضان، خاطرنشان کرد: از نظر علمی و دانش تغذیه این روش به هیچ عنوان توصیه نمی شود. بدن ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ +نظر متخصص
نمی کنند می توانند برای جبران نیازشان از آب پرتقال های غنی شده کمک بگیرند؛ به شرطی که مراقب کالری دریافتی شان باشند. به گفته دکتر وفا گروهی از کارخانجات محصولاتشان را با ریزمغذی هایی از جمله ویتامین های گروه B و سبوس غنی سازی می کنند. از آنجا که ماکارونی هم جزو غذاهای پر مصرف ما ایرانی هاست غنی سازی این ماده غذایی با سبوس و ویتامین B می تواند کمبودهای بدن ما را جبران کرده و به تکمیل رژیم غذایی مان کمک کند و حامل خوبی است. این ماکارونی ها مناسب افرادی است که می خواهند دستگاه گوارش سالم تری داشته باشند و هضم غذایشان بهتر انجام شود. ...
چرا دندان سالم من درد می کند؟
ساینده و مسواک های زبر، مینای طوق دندان را دچار ساییدگی می کند که در این حالت درد دندان با نوشیدن آب سرد و گرم یا مصرف شیرینی جات به وجود می آید. این دندانپزشک درباره درد دندان ناشی از پوسیدگی بیان کرد: وقتی پوسیدگی دندان یک حفره کم عمق است، بیمار با نوشیدن آب سرد دندان درد می گیرد. اما در مراحل پیشرفته، بیمار دردهای خود به خودی شبانه دارد که نشانه رسیدن پوسیدگی به عصب دندان است. ...
اصول کلی تغذیه و ورزش در ماه مبارک رمضان
استراحت معده می شود و در حالت روزه اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا خنثی شده و زخم معده ایجاد نمی کند. افراد روزه دار باید بدانند پرخوری خود موجب زیان های چشم گیری برای دستگاه هاضمه می شود. اصول کلی تغذیه در ماه مبارک رمضان چیست؟ تغذیه صحیح در ماه رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه ...
عفونت مثانه چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان عفونت مثانه
.... در طول عفونت مثانه مقدار زیادی مرکبات مصرف نمائید. همچنین می توانید برای تسریع در درمان عفونت مثانه، آب لیمو و آب پرتقال بنوشید. به یاد داشته باشید که به آب میوه شکر یا عسل اضافه نکنید. جهت درمان عفونت باید با خورد یا نوشیدن، مقدار ویتامین C بسیاری را وارد بدن خود نمائید. افرادی که به طور منظم از عفونت مثانه رنج می برند باید به ازای هر روز 5000 میلی گرم ویتامین C مصرف نمایند. چای ...
علت تشنگی در وقت روزه داری/ راه های مقابله با کم آبی بدن
قهوه و نوشابه های گازدار کافئین دار مناسب نیست. – مصرف آب به همراه غذا و به مقدار زیاد موجب رقیق شدن شیره گوارشی و انزیم های موثر در هضم غذا بوده بنابراین موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و درد شکم و نفخ خواهد شد. – بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف غذایی سحر است. – بهترین روش برای کاهش عطش و رفع تشنگی مصرف سبزیجات و میوه ...
لاغرها این ماده غذایی را فراموش نکنند
به گزارش پایگاه 598 به نقل از باشگاه خبرنگاران، گندمک تنقلاتی مفید حاوی ویتامین های گروه B و مواد معدنی زیادی است. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در خصوص گندمک اظهار داشت: گندمک تنقلاتی بو داده یک میان وعده بسیار مفید انرژی زا به شمار می رود که حاوی ویتامین های گروه B و املاحی نظیر آهن، روی و مس است. وی ادامه داد: گندمک سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش بدن کمک به سزایی ...
معضلی به نام مخلوط خوری در رمضان!
روز شده و همین امر بوی بد دهان و نفخ معده را در پی دارد. این متخصص طب سنتی افزود: اغلب افراد با نجویدن و تندخواری غذا موجب ناتوانی معده در هضم آن می شوند، غذا باید حداقل 32 بار جویده شود تا معده با کار زیاد ناتوان نشود. اکبری تصریح کرد: اکثر بیماری های گوارشی با روزه درمان می شود ولی اشخاص با این تصور بر سر سفره افطار می نشینند که گویی چندین سال غذا تناول نکرده اند.از ولع ...
آیا خوردن پای مرغ مفید است؟
به گزارش قدس آنلاین ،خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان درباره ارزش غذایی پای مرغ اظهار کرد: پای مرغ یکی از قسمت های بدن این جاندار است که حاوی بخشی از ترکیبات مرغ بوده و از ارزش تغذیه ای پایینی برخوردار است. وی با اشاره به اینکه هر 100 گرم پای مرغ 215 کالری دارد، گفت: چربی ها و کلسترول بیشترین سهم کالری آن را تشکیل می دهند و به طور متوسط هر یک پای مرغ در حدود 30 ...
سندرم روده تحریک پذیر و برنامه غذایی FODMAPs
دکتر بهنود عباسی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص سندرم روده تحریک پذیر و راهکار تغذیه ای آن چنین می گوید: یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی، سندرم روده تحریک پذیر است. این اختلال در حدود یک پنجم افراد جامعه دیده می شود و علائم آن در خانم ها بیشتر از آقایان است. سندرم روده تحریک پذیر به اندازه ای شایع است که گاهی با آن به صورت یک حالت عادی و همیشگی برخورد می شود. سندرم روده تحریک پذیر یا IBS به ...
جدیدترین دستگاه لاغری بدون جراحی +عکس
به گزارش بلاغ ، دستگاه مکش غذا به افراد دارای اضافه وزن پیشنهاد می شود و مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریکا قرار گرفته است. این دستگاه که "اسپایر اسیست" (AspireAssist) نام گرفته است، به افرادی پیشنهاد می شود که اولاً بالای 22سال سن داشته باشند و ثانیاً تمام راه حل های کاهش وزن را (به غیر از جراحی) امتحان کرده اما نتیجه ای نگرفته باشند. اسپایر اسیست شامل پمپ مکش و لوله ای ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
.... چربی به غذا عطر و طعم می دهد ولی دارای کالری بالایی است و مقادیر بیش از حد آن سبب بسیاری از مشکلات سلامتی می شود. کودکان 2 تا 3 سال، روزانه 100 کالری نیاز دارند که می توانند روزانه دو لیوان شیر، 58 گرم گوشت یا لوبیا، یک فنجان میوه، یک فنجان سبزیجات، 84 گرم غلات مصرف کنند. تغذیه در دختران 4 تا 8 سال دختران بین سنین 4 تا 8 سال، روزانه 1400 کالری نیاز دارند که باید ...
گیاهان دارویی ؛ دوای درد اقتصاد/ طب سنتی همچنان روسفید است
...؛ به این امید روزی که ایران به جایگاه اصلی خود در زمینه طب، مانند قرون گذشته برسد و اصالت خود را بازیابد. حال این سئوال پیش می آید که آیا فرآوری، تولید و مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی بومی کشور به ضرر اقتصاد کشور بوده و مخالف اقتصاد مقاومتی است؟ آیا استفاده از این مقوله داروها عوارض جانبی بیشتری نسبت به داروهای شیمیایی برای بدن دارد؟ آیا ترویج فرهنگ استفاده از تولید داخل؛ منجر ...
به این دلایل زولبیا و بامیه نخورید!
به گزارش موج رسا , محمد دریایی متخصص طب سنتی بیان کرد: افطار باید با یک لیوان آب گرم و چند عدد خرما آغاز شود .زیرا آب سرد مشکلات گوارشی زیادی را برای معده بوجود می آورد.علت انتخاب خرما براساس روایات اسلامی و اصول علمی است چرا که خرما به همراه آب گرم جلوی اشتهای بیش از حد را می گیرد تا انسان نتواند معده اش را در زمان افطار مملو از غذا کند . وی در ادامه گفت : از دیدگاه طب سنتی ابتدا ...
تقویت و پاکسازی معده به کمک داروهای گیاهی
برایشان مفید است البته بهتر است که خیسانده شود و لعاب آن مصرف شود. * هضم غذا و درمان سوءهاضمه * برای درمان سوءهاضمه توصیه می شود که از جوشانده های سنتی مثل رازیانه استفاده کرد. همچنین مصرف جعفری نیز به هضم غذا کمک می کند. * مصرف فلفل سیاه نیز با ترشح اسید معده به هضم غذا و رفع سوءتغذیه کمک می کند. * استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است ...
بیوتروریسم یا ترور خاموش چیست؟
بیمار با مصرف آنتی بیوتیک بهبود یافت. از این زمان تعداد مبتلایان به آنتراکس پوستی افزایش یافت تا این که در دوم اکتبر ، 2 مورد آنتراکس تنفسی به عنوان اولین نمونه های آنتراکس تنفسی سال های اخیر آمریکا گزارش شد و در پی آن روبرت استیونس نتوانست در مقابل این بیماری مهلک دوام بیاورد و اولین قربانی بیوتروریسم در هزاره جدید نام گرفت. از این تاریخ به بعد تعداد نامه های ارسالی آلوده به قسمت های مختلف ...
بازخوانی توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان/ بیماران کلیوی چگونه روزه بگیرند
کمبود وزن شده اما چربی خون آنها بالا می رود، تصریح کرد: عامل اصلی این مشکل استفاده افراط گونه از شیرینی جات و غذاهای پرچرب است که باید از مصرف آنها به ویژه غذاهای سرخ کرده پرهیز کرد که در غیر این صورت کلسترول بد خون بالا می رود. وی مصرف غذاهای چرب در وعده سحر را نامناسب دانست و با بیان اینکه با مصرف این نوع از مواد، غذا به سرعت هضم می شود و فرد در طول روز زودتر احساس ضعف و گرسنگی می کند ...
دیگر ادیان الهی چگونه روزه می گرفتند
می شود، خوردن ماهی در برخی ایام روزه مجاز و در برخی دیگر غیرمجاز است. روزه در میان پروتستان ها در میان پروتستان ها زمان روزه به خود افراد، کلیساها، سازمان ها یا جوامع مسیحی بستگی دارد. برخی به طور کامل از لب زدن به آب و غذا خودداری می کنند، اما برخی دیگر تنها به نوشیدن مایعات اکتفا می کنند و غذاهای خاصی می خورند، آن ها از خوردن یک یا چند وعده غذا صرف نظر می کنند و از تن دادن ...
چرا باید دوغ را به دیگر نوشیدنیها ترجیح داد؟
سردی دارد و همین مساله می تواند در کنار افزایش ترشح سروتونین، باعث شل شدن عضلات مان شود و احساس خواب آلودگی به برخی از افراد بدهد. از این رو، بد نیست برای تجربه خواب بهتر شبانه، مصرف یکی دو لیوان دوغ همراه با وعده شام را فراموش نکنید. اگر با نوشیدن دوغ دچار نفخ می شوید یا سردی تان می کند، می توانید کمی نعناع، عرق نعناع یا عرق زیره به آن اضافه کنید. افزودن کمی پودر گل محمدی ...
جایگاه بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , سید جواد علوی درباره جایگاه بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی, اظهار داشت: سبزی خوردن از مزیت های سفره ایرانی است. به گفته وی در یک بشقاب سبزی خوردن؛ گیاه های مختلفی با ویژگی های مختلف وجود دارد ولی تقریباً همه آنها اشتهاآور و مقوی گوارش هستند. در این میان؛ بیشترین توصیه به مصرف ریحان و نعنا است که به هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک زیادی می کنند. ...