ترفندهایی ساده برای سم زدایی روده ها - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری در یک دقیقه!
نکرده اند. خوردن این مکمل باعث فعالیت کمتر در بخش هایی از مغز شده است که مخصوص پاداش دهی برای خوردن انواع فست فودها بوده است در عوض آندسته از داوطلبان که مکمل مصرف نکرده اند بیشتر برای خوردن انواع فست فودها تحریک شده اند. کارشناسان این ترکیب مولکولی را در روده برخی از انسان ها شناسایی کرده اند و اعتقاد دارند می تواند عاملی برای این نکته باشد که چرا گروهی از انسان ها دارای اضافه وزن و عده دیگر دارای وزن مناسب حتی بدون انجام ورزش هستند. نتایج تحقیق در خصوص ساخت مکمل درمانی بی اشتهایی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است. ...
7 بلایی که استرس بر سر بدنتان می آورد
درد یا گرفتگی احساس می کنید یا تپش قلب دارید، هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا علت را بررسی کند. پوست و مو اگر یک بیماری پوستی مانند اگزما، روزاسه یا پسوریازیس داشته باشید، استرس می تواند بدترش کند. استرس می تواند باعث کهیر و خارش، تعریق بیش از حد و حتی ریزش مو گردد. گوارشی استرس می تواند در سیستم گوارش تان به خوبی خودنمایی کند، از علائم ساده تر مانند ...
اعتیاد به کافئین با نوشابه های انرژی زا
جایگزین کردن آبمیوه صنعتی به جای نوشابه است. در حالی که همین آبمیوه های حاوی شکر به واسطه قندی که دارند نقش مهمی در چاقی دارند. ضمن آن که حتی مصرف روزانه آبمیوه های طبیعی نیز شیوع چاقی و بیمارهای متابولیک را تشدید می کند. وی آب و شیر را بهترین نوشیدنی می داند و می گوید: وجود گاز در نوشیدنی ها حتی در آب باعث افزایش اشتها و میل به خوردن می شود. جذب سریع قند نوشابه ها در معده و روده باعث ...
آشنایی با دوستان کبدتان
به گزارش شفا آنلاین ، امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می توان از مواد غذایی یاری رسان استفاده کرد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: سیر: تنها استفاده از میزان کمی سیر می تواند آنزیم های کبدی و ترکیبات پاک کننده را برای زدودن سموم به فعالیت بیندازد. ...
5 ماده ی غذایی برای تقویت سوخت و ساز بدن
سبز رایج ژاپنی است، دست کم سه برابر آنتی اکسیدان دارد. بنابراین اگر به منظور تقویت متابولیسم تان می خواهید چای سبز بنوشید، ماتچا برایتان بهترین است. ماهی شنیده اید که ماهی حاوی اسیدهای چربی امگا 3 می باشد، اما شاید دقیقاً ندانید که چرا برایتان مفید است. ماهی به غیر از این که برای پوست ، مو و ناخن های تان خوب است، امگا 3 موجود در آن می تواند به کنترل اشتها و تقویت سوخت و ...
این چربی سوزترین نوشیدنی دنیا است
به همراه سبزی جعفری، دارچین، سرکه، یک قاشق چای خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد. این معجون می تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی که افراد در طول روز خورده اند را ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می روند. البته برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود و افراد از خوردن شام اجتناب کرده و این نوشیدنی را جایگزین شام کنند. ...
رازهایی که در غذای دیگران است
انتخاب کنید که با نیازهای شما سازگار باشد. در ادامه 10رژیم غذایی سالم معرفی می شوند که می توانید از آنها در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. اما فراموش نکنید که همیشه باید جانب احتیاط و اعتدال را نگه دارید. زیاده روی در مصرف هر برنامه غذایی می تواند برایتان دردسرساز باشد. 1.رژیم فرانسه: ناهار وعده غذایی اصلی است یکی از رژیم های غذایی سنتی فرانسه شامل پنیر غنی شده و گوشت است. شاید ...
خانه نشینی مدیران برجسته نفت در دوره گذشته
صنعتی از دانشگاه بین المللی ابردین میباشد و سوابق مدیریتی و اجرایی در سپاه پاسداران،وزارت نیرو وشرکت ملی مناطق نفتخیز را درکارنامه خود دارد.گفتگوی شوشان با این مدیر توانمند نفتی را در ذیل بخوانید: آقای دکتر آیا شما هم مانند آقای زنگنه وزیر نفت معتقد هستید که فقط پول نفت سر سفره ی مردم ایران می باشد؟ ببینید اصولاً بودجه ای که دولت ها به مجلس ارائه می دهند تا آن را تصویب نماید ...
چرا B12 برای بدن لازم است
تزریق را برایتان انجام دهد. برای بسیاری از مردم مکمل خوراکی به همان خوبی تزریق است. در پایان درباره ایمن بودن تزریق یا مکمل B12 لازم نیست زیاد نگران باشید. B12 محلول در آب است، و به صورت کلی حتی در دوز بالا نیز مشکلی به وجود نمی آورد. تنها خطرش همان سوزن خوردنتان است که ممکن است دردتان بیاید! اگر حتی پس از یک شب استراحت همچنان ذهنتان مشوش بود، به مدت یک یا دو هفته از مکمل B12 استفاده کنید و سپس ببینید که حالتان چطور است. اگر خستگی تان ادامه داشت، یک تست خون انجام دهید تا ببینید در چه مواد مغذی کمبود دارید. شاید آنچه پزشکتان تجویز می کند یک آمپول B12 باشد. ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
غذایی منجر می شود. کودکان به طور متوسط روزانه دو ساعت به تماشای تلویزیون صرف می کنند. در طول این مدت نیز از زمان استفاده کرده و صبحانه، ناهار یا شام می خورند. البته زمان تماشای تلویزیون برای آن ها بهترین زمان برای خوردن سیب زمینی سرخ کرده، بیسکوییت، آبنبات، نوشابه و هله هوله های دیگر است. متأسفانه این مسئله نیز علاوه بر اضافه وزن زمینه را برای ابتلا به بیماری هایی مانند کلسترول بالا و ...
آموزش شیردهی به نوزاد
نوزاد درست بعد از زایمان باعث کم آبی بدن نوزاد می شود. از طرفی پیوند عاطفی میان آنها را کاهش می دهد و نوزاد به سختی قادر است دهان خود را با سینه مادر تنظیم کند که درست بعد از زایمان به حالت عکس العمل ازسوی نوزاد انجام می شود. زمانی که تامین مواد مغذی لازم از جفت متوقف می شود، نوزاد باید خود را به مادر عادت داده و به سمت آن برود و عمل شیر خوردن را تمرین کند. بنابراین همه این کارها صبر و حوصله مادر را ...
8 واقعیت تلخ راجع به قند
. قند می تواند اعتیادآور باشد مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از یک تا دو روز دچار سردردی و کج خلقی شدید یا اشتهای تان به خوردنی ها و نوشیدنی های شیرین زیاد شد، این امر نشان می دهد که به قند معتاد هستید. قند ...
رسوایی2 سیاسی است/ زیباکلام در حوزه خودش حرف ارزشمند نمی زند، چه رسد به سینما
...، اما اگر شما بهترین سینماگر پرمخاطب دنیا هم باشید، باز در کارنامه تان فیلم هایی که نفروخته اند و به اصطلاح از نظر جذابیت با وجود مراعات فرمول های کلی داستان گویی از آب درنیامده اند وجود خواهد داشت. ده نمکی، یک استثناء است که فیلم های او از دم پرفروش بوده اند. فرمولی برای فروش وجود دارد؟ فرمول هایی مثل داستان گویی امتحان پس دادۀ کلاسیک، توأم با هیجان و سوسپنس با چاشنی روابط ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
دلیل نگهداری آب درون بدن رخ می دهد. مصرف زیاد نمک می تواند شرایطی را فراهم بیاورد که بدنتان تا 50 اونس آب در خود نگاه دارد. شما می توانید با کاهش مصرف نمک، بلافاصله شاهد کاهش نفخ معده تان باشید. 6. می تواند باعث پوکی استخوان شود خانم ها بدلیل خواص هورمون هایشان شدیدا مستعد پوکی استخوان و استخوان بندی ضعیف هستند. هنگامی که بین مردان و زنان مقایسه انجام دهیم، زنان ریسک بسیار ...
چرا کبد "چرب" می شود؟+چند توصیه
می شوند. مصرف چربی های خوب مانند اسیدهای چرب اشباع نشده در روغن زیتون و آجیل، می تواند چربی های اشباع شده گوشت ها یا در برخی غذا ها را از بین ببرد . منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. علویان در عین حال توصیه کرد که در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلات های با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر است. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید. ...
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
...، در برخی محیط های کاری رواج دارد و کارمندان زیادی ترجیح می دهند به هنگام کار کردن، به طور همزمان بر روی تردمیل قدم بزنند. علاوه بر این، برخی تجهیزات مانند وزنه ها کوچک، فنرهای کششی و سایر ابزارهای کوچک و قابل حمل را می توانید در محل کار خود داشته باشید تا چنانچه فرصتی به دست آوردید بتوانید از آنها استفاده کنید. استفاده از توپ های ثابت: استفاده از یک توپ ورزشی بزرگ به جای صندلی اداری، برای سوزاندن کالری های اضافه و پیشگیری از اضافه وزن در درازمدت، بسیار موثر است. در چنین وضعی، ماهیچه های شما برای حفظ تعادل بدن، دائما در حال فعالیت هستند. ...
18 تیر سم زدایی از بدن با کمک غذا
زدایی را آغاز نمایید، به دنبال مصرف غذاها و میان وعده های سالم باشید و به غذاهای سالم و اُرگانیک فکر کنید. انتخاب غذاهای مناسب، نه تنها تمرینی برای برنامه سم زدایی شما محسوب می شود، بلکه همچنین به بدن کمک می کند تا با ممانعت از ایجاد مواد سمّی جدید، مواد سمّی باقیمانده در بدن را دفع نماید. بخش عمده ای از فرایند تولید محصولات غذایی ما، بر اساس آفت کُش ها، قارچ کُش ها و روغن های باغبانی حاصل از محصولات ...
مخوف ترین سازمان غذایی دنیا
...> مونستانتو تولید کننده خطرناک ترین مواد شیمیایی جهان در دهه 40 مونسانتو به تولید کننده اصلی فیبرهای مصنوعی و پلاستیک مانند پلی استرین تبدیل شد که درمیان مواد شیمیایی پنجمین ماده ای است که خطرناک ترین ضایعات را تولید می کند. آغاز جنایت های مونسانتو از سال 1930 جنایت های مونسانتو از دهه 1930 با بی فنیل های پلی کلرینه معروف به PCB آغاز شد که سردکننده و روان کننده های صنعتی ...
مهار بمب ساعتی !
، پزشک تشخیص می دهد به احتمال زیاد صفرای زیاد در بدن باعث بروز سردرد شده است. در اکثر اوقات علت سوزش صفراوی خوردن غذاهای چرب است مانند آبگوشت، ماکارونی، غذاهای خورشی که روغن دارند و بیشتر صفرازا هستند. ه دلیل اینکه صفرا حالت گرمی بیش از حد دارد بیمار سوزش هم احساس می کند. گاهی بیمار احساس می کند که کف سرش یک زغال داغ گذاشتند. چطور از شرش خلاص شویم؟! اگر بخواهیم درمان اورژانسی ...
دورریختنی های خوراکی پر از خاصیت
سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود بخشد. می توانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه ...
بفرمایید یک بسته خوراکی خوشمزه!
گرافی خواص زردآلو زردآلو یکی از میوه های دوست داشتنی و خوشمزه ی فصل تابستان است. این میوه به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ای که دارد، یکی از بهترین گزینه ها برای این روزهاست. زردآلو به تقویت بینایی، سلامت قلب و عروق، شادابی پوست، حفظ جوانی و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فکت گرافی آن را با هم ببینیم... نان در نگاه متخصصان طب سنتی در طب سنتی آمده است نان را از اکثر حبوب ...
12 گام جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
سرطان سینه هستند. توصیه بر استفاده از ویتامین دی 3، به میزان 1500 واحد در روز است و اگر شما سطوح پایین تر آن را داشته باشید، به احتمال زیاد دوزهای بالاتر تجویز خواهد شد. یک آزمایش خون ساده می تواند مشخص کند میزان نیاز روزانه شما به ویتامین دی 3 چقدر است. از آفت کش ها و مواد سمی پرهیز کنید: این محصولات حاوی مواد شیمیایی است که منجر به اختلال هورمونی می شود. روزانه به میزان کافی ید ...
دگرگونی در سبک زندگی با این راهکارها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی عادت های روزمره شما با وجودی که بسیار پیش پا افتاده و به نظر بی ضرر هستند می توانند باعث آسیب به سلامتی تان شوند و آن را تهدید کنند به زندگی روزمره خود نگاهی بیندازید و در صورت وجود این رفتارها سبک زندگی تان را تغییر دهید توصیه های ما را در این زمینه مطالعه کنید برخی عادت ها حتی از سیگار کشیدن هم برای سلامت شما مضرتر است ...
راه های شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
.... مصرف ماده ای که اگر بدون نظارت ارگان های مربوطه و در اندازه غیراستاندارد مصرف شود می تواند عوارض مختلفی را برای سلامت شهروندان به همراه داشته باشد. اگر شما هم از جمله علاقه مندان رب های خانگی هستید و از این رب ها برای تهیه غذاهای خانگی استفاده می کنید با ما همراه باشید تا همه زیروبم ها و راهکارهای شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی را بدانید . مراقب باشید گوجه کال به ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
1 . کلم بروکلی مواد مغذی ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، لازم به نظر می رسد. از آن جا که این سبزی سبز شامل مقدار زیادی ویتامین سی است، به بدن شما کمک می کند تا آهن غذاهایی چون پاستای گندم یا برنج قهوه ای را جذب کند. مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ...
10 خوراکی مفید برای مغز
فهرستی از 10 خوراکی مفید برای مغز آمده است که به شما نشان می دهد لزوما همیشه این طور نیست. هر خوراکی با دستورالعمل هایی همراه است که آب دهان تان را راه می اندازد. این خوراکی ها به همان اندازه که سالم هستند، لذیذ نیز هستند! 1-بلوبری بلوبری یکی از سالم ترین انواع توت ها است. خوردن آن نه تنها لذت مطلق است، بلکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح ویتامین C و ویتامین K، و نیز مواد معدنی ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
کمک کرده و عملکرد مجاری ادراری را بهبود می بخشد. برگ های قاصدک را در چای ریخته و روزی یکبار بنوشید. جعفری هم به شستشوی سموم کلیه ها کمک می کند. مصرف نوشیدنی های سالم نوشیدن نوشیدنی های تازه شیوه عالی مصرف مایعات بیشتر و حفظ سلامت کلیه هاست. مایعات به سیستم گوارشی در استخراج اب بیشتر و دفع مواد زاید از بدن کمک می کنند. با این حال اگر از بیماری کلیوی رنج می برید، از مصرف اب ...
پس ازساعتها روزه داری میوه ها انتخاب مناسب و سالمی هستند
نکنید پس از ساعت ها روزه داری باید بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد غذا مصرف نمایید. مقدار وعده های غذایی خود را کنترل کنید تا از اضافه شدن وزن و مشکلات گوارشی در ماه رمضان پیشگیری شود. همچنین خوردن میان وعده سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند دکتر کرمانی ...
تابستان دور "جگر" خط قرمز بکشید/ وقتی سموم بدن حیوانات وارد بدن ما می شود!
مصرف بیش از حد متعارف جگر بعنوان یک منبع غنی از آهن، روی و ویتامین B12 می تواند برای بدن دردسرساز شود و افراد را از خوردن آن پشیمان کند. وی افزود: اگرچه جگر منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و املاح (سرشار از آهن، روی و ویتامین B12) و گزینه خوبی برای جبران کمبود این مواد در بدن است اما از طرفی به دلیل منبع دفع سموم بدن حیوانات، انتخاب خوبی نمی تواند باشد. فرحبخش اظهار داشت: مصرف ...
خوردنی های نامناسب تابستانی
انوع محلی آن را بتوانید تا بهار هم پیدا کنید. اما با شروع فصل گرما دیگر خبری از سیب زمینی شیرین نیست و اگر هم چیزی به نام سیب زمینی شیرین پیدا کردید، احتما از چین وارد شده است. گوشت گاو :واقعیت این است که بیف یا گوشت گاو دمای بدن شما را بالا می برد. موادی که پروتئین و چربی زیادی دارند، در هنگام هضم گرمای زیادی را تولید می کنند. آن ها به کندی از دستگاه گوارش تان عبور می کنند و باعث می شوند که انرژی ...