خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
مشکل است اما با تکرار بالاخره موثر خواهدبود. رفتاردرمانی شناختی: با استفاده از این نوع درمان با کمک متخصصان روانشناسی، تشخیص می دهید که چگونه تفکر و اعمال تان باعث می شود که احساس خاصی را تجربه کنید. شما با کمک روانشناسان، افکاری که موجب اضطراب و نگرانی تان می شود را به سرعت شناسایی کرده و با تغییر الگوهای فکری تان، می توانید احساسات را کنترل کنید و مدام گرفتار اضطراب و نگرانی نشوید
20 تیر زیبایی دهان (1)
ورزش برای لثه هاست. پس فقط به خوردن آبمیوه قناعت نکنید و به کمک میوه های تازه و سبزی های خام- به خصوص سیب و هویج- به سلامت لثه های تان کمک کنید. ویتامین C و لثه برای سلامت لثه ها ویتامین C لازم است. این ویتامین در بسیاری از میوه ها و سبزی ها یافت می شود. منابع مهم این ویتامین میوه های گروه مرکبات و نیز توت فرنگی، گوجه فرنگی و سیب زمینی است. لثه و دندان سالم
نخود و این همه خاصیت؟!
است. خواص دارویی نخود نخود تقویت کننده قلب بوده و در رفع یبوست های حاد و مزمن موثر است همچنین عضلات اسکلتی را تقویت می کند و به همین دلیل مصرف آن به ورزشکاران توصیه می شود. دارای خاصیت ضد سرفه و سرماخوردگی است. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بنابراین به افرادی که دارای بیماری های خود ایمنی مانند ام اس هستند نیز توصیه می شود. از بین برنده انگل های روده
دانستنی های یک سفر خوب
ناشناس و نامطمئن هستید، و یا تاخیری در بازگشت پیش آمده ،حتما آنها را در جریان بگذارید. * قبل و در حین سفر اعتدال را در غذا خوردن رعایت کنید. با شکم خالی سفر نکنید. گرسنگی و ضعف باعث سردرد و ناتوانی شما می گردد. از طرفی شکم خالی موجب بروز حالت تهوع و ناراحتی شما خواهد شد. از طرفی پرخوری نیز ناراحتی های خود را دارد. * قبل از شروع سفر کارهای ضروری خود را مانند دستشویی رفتن و اجابت
چرا باید پیاز قرمز بخوریم؟
اما چرا باید پیاز قرمز بخوریم؟ 1) پیاز قرمز و جلوگیری از سلول های سرطانی پیاز قرمز سرشار از سولفور است. پیاز از جمله پنج مواد غذایی به شمار می رود که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کنند. پیاز از رشد باکتری ها در مجاری ادراری ومثانه نیز جلوگیری می کند و باعث تسریع در بهبود زخم ها ی بدن می شود . 2) کنترل دیابت پیاز خام و قرمز به شدت به افراد دیابتی و افرادی که قند خون بالا دا
عسل تقلبی و اصل را تشخیص دهید
تغذیه ای؛ از ماده ی شیرینی که زنبور عسل علاوه بر استفاده از شهد گل ها و گیاهان از شربت، شکر و ... که در اختیار آنها می گذارند، استفاده کرده باشد. این گونه عسل قطعا کیفیت و خواص عسل طبیعی را ندارد اما متاسفانه در فروشگاه های مواد غذایی به فراوانی عرضه شده و به دلیل قیمت مناسب با اقبال عمومی مواجه می شود. عسل تقلبی؛ مایعی است شیرین شبیه عسل که از گلوکز تجاری، شکر، اسید ستریک، اسانس و
مصرف مازاد میوه ها عاملی برای ابتلا به کبد چرب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا روناک برزویی در مورد زمان مصرف میوه به شهد شفا، توضیح داد: تحقیقات نشان داده است مواد مغذی میوه وقتی به خوبی جذب بدن می شود که 20 تا نیم ساعت قبل از غذا یا در میان وعده ها میل شود. میان وعده، زمان مناسبی برای میوه خوردن است وی افزود: آنهایی که از میوه به عنوان دسر پس از صرف غذا استفاده می کنند بدانند میوه ها حاوی آب طبیعی هستند و همچون
معجونی برای کاهش سوزش معده
زیادی در بازار برای درمان این مشکل وجود دارد اما با معجون طبیعی که به شما معرفی می کنیم می توانید همان نتایج را کسب کنید بدون این که دچار عوارض جانبی مصرف دارو شوید. البته اجتناب از انواع غذاها و نوشیدنی هایی که موجب بدهضمی و سایر مشکلات می شوند بهترین راه حل است اما همه ما گهگاه دوست داریم از خوردن یک خوراکی خوشمزه لذت ببریم. همه ما تا حدودی می دانیم تغذیه سالم چیست و برای جلوگیری از
آب سیب و انگور برای بیماران قلبی مفید است
: در سیر و پیاز مواد ضدعفونی و کشنده باکتری های مضر وجود دارد و میکروب های موذی معده و روده ها را می کشند و این عمل دو خاصیت دارد اول اینکه این میکروب های مضر مقدار زیادی از مواد پروتئینی را می خورند و از بین می برند و با کشته شدن آنها نیاز بدن به مواد پروتئینی کمتر می شود ثانیا با از بین رفتن میکروب ها مضر, میکروب های مفید که سازندگان ویتامین های B هستند, بهتر عمل می کنند. علوی گفت
نکته های مهم برای روزهای آخر کنکور
استفاده نکنید؛ زیرا دیرتر از معده خارج می شوند. در عوض، میزان استفاده از پروتئین (گوشت، مرغ، جگر، عدسی و...) را افزایش دهید. با توجه به این که حدود 70درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است؛ روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن، با توجه به نیاز مغز، از مواد قندی (هیدارت کربنی با زنجیره ی فراوان مانند نان، برنج، سیب زمینی و کشمش) استفاده کنید. - هرکس خربزه می خورد پای لرزش هم باید بنشیند مصرف
20 تیر خواص بادمجان از نظر طب سنتی
حدیثی، قابل اعمال برای هر فرد و هر منطقه ای و به همان صورت ذکر شده در حدیث، نیست. بادمجانی خوب است که تازه و حاوی دانه کم و دارای پوست بنفش و براق بوده و مدور و کمی کشیده باشد. طبع بادمجان گرم و خشک است (تلخی آن نیز مبین این حقیقت است) از این رو برای فصل زمستان مناسب تر است. بنابراین گرم مزاجان خصوصا در آب و هوای گرم باید کمتر از آن استفاده نمایند ولی مصرف آن توسط سرد مزاجان
عوارض نگهداری بطری پلاستیکی
مایعات در یخچال استفاده می کنند اما این در حالی است که این اقدام برای سلامت بدن مضر است زیرا این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین (سمی قوی و مضر برای بدن) از پلاستیک شده و می تواند سرطانزا باشد. درستی خاطرنشان کرد: استفاده از این بطری ها و قرار دادن مکرر آن در معرض گرما و سرما موجب از بین رفتن لایه های حفاظتی و ورود مواد پلاستیک به داخل محتوای درون بطری می شود. آنا
هوس غذایی و بیماری در بدن
تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید غذاهایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب استفاده کنیم. ممکن هم هست که در کل چربی های سالم بدنتان کم شده باشد که در این صورت باید به سراغ غذاهای بهبود دهنده چربی های سالم نظیر آجیل ها و روغن زیتون بروید. هوس آب می
10 نوشیدنی که باید دست از خوردن شان بکشید
ده نوشیدنی باشد! این ها برنامه ی کاهش وزن تان را مختل می کنند. 1. نوشابه ی رژیمی نوشابه ی رژیمی را کنار بگذارید! ممکن است تنها گناه تان در هنگام بیرون غذا خوردن با خانواده و دوستان تان نوشیدن نوشابه باشد، اما این نوشیدنی عاری از هر گونه مواد مغذی است و ممکن است صدمات آن به بدن آن قدر زیاد باشد که بدون کالری بودن آن اصلا یک امتیاز محسوب نمی شود! 2. قهوه ی زده شده
تجربه لاغری و کاهش وزن با این میوه تلخ
از این دو میوه و ماساژ مداوم پوست با این دو میوه طلایی از لاغری موضعی در ناحیه صورت جلوگیری کرده و سبب می گردد صورت پرتر به نظر برسد. گفتنی ... بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن اگر می خواهید با نوشیدنی لاغر شوید و کاهش وزن را سریع تر کنید این نوشیدنی بسیار مفید میباشد. برخی از مواد غذایی در کاهش وزن موثر است. یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود، سرکه سیب است؛ این ماده ... کمربندهای لاغری تاثیری
ایرانی ها 4 برابر مردم جهان نوشابه مصرف می کنند
جایگزین کردن آبمیوه صنعتی به جای نوشابه است. در حالی که همین آبمیوه های حاوی شکر به واسطه قندی که دارند نقش مهمی در چاقی دارند. ضمن آن که حتی مصرف روزانه آبمیوه های طبیعی نیز شیوع چاقی و بیمارهای متابولیک را تشدید می کند. وی آب و شیر را بهترین نوشیدنی می داند و می گوید: وجود گاز در نوشیدنی ها حتی در آب باعث افزایش اشتها و میل به خوردن می شود. جذب سریع قند نوشابه ها در معده و روده باعث می شود
دو صفحه مطلب، ده ها نکته مهم _ قسمت اول
اگر غذای منزل را استفاده کنید، احتمالش کمتر است که دچار مسمومیت یا ناراحتی های گوارشی شوید. صبح ها زود از خواب بیدار شوید و شب ها زودتر از قبل بخوابید. خوب است که از ده شب به بعد مطالعه نکنید تا ساعت فیزیولوژیک بدن شما برای حضور در جلسه آزمون آماده شود. خوردن صبحانه را فراموش نکنید. خوب است که در این چند روز، صبح زود صبحانه میل کنید و از همان مواد غذایی ای که در روز آزمون استفاده
کدام مواغذایی یاری رسان کبد هستند؟
در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می توانند به عنوان یاری رسان کبد عمل کنند. به گزارش پایگاه خبری مرکز سلامت جهانی، امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می توان از مواد
یک هفته مانده به کنکور چه کار کنیم؟
کنید. دقت کنید چه مطالبی را قبلاً زود فراموش می کردید ودر فهم کدام یک اشکال داشتید، در مرور باید به این مطالب بیشتر تاکید کنید. از مجموعه تست هایی که شبیه دفترچه های واقعی کنکور هستند استفاده کنید، تا چشمانتان به نوع حروف و اندازه آنها عادت کند و مهمتر از همه، یاد بگیرید که چگونه وقت تان را سرجلسه کنکور تنظیم نمایید .در مرور هم، مانند مطالعه، کیفیت مهم است نه کمیت، شما با هشیاری و با استفاده روشهای
در فصل گرما خیار را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همانطوریکه میدانید خیارجزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است بخاطر همین خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب
شروع تولد تا اولین جرعه شیر مادر
همچنین تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام وریدپورت جمع آوری شده و وارد کبد می شود و تمام مواد جذب شده در لوله گوارش از کبد عبور می کند.سلول های کبد پروتئین های مختلف را به طور دائم می سازد از جمله آلبومین،پروتئین،لیپوپرتئین ها و هپارین. در این زمان کلیه که کار آن تثبیت کنترل آب بدن است شروع به کار می کند.مسیرگوارشی باید خودش را تمیز نگه دارد و آماده باشد تا اولین غذا را هظم کند.روده
فریب ظاهر شیک رستوران ها را نخورید
عضلانی حمله و در آنجا اقامت کند؛ به علاوه متاسفانه این بیماری در برابر حمله سیستم دفاعی بدن مقاوم است) را هم ایجاد کند. انواع کرم های گوارشی و کرم های روده هم ناشی از خوردن غذاهای آلوده و نیم پخت است. اگر در رستوران آلوده غذا خوردیم چه کنیم؟ برای انتخاب رستوران هم ظاهر شیک یا منوی گران قیمت به هیچ عنوان ملاک ارزشیابی نیست؛ همان طور که دیدیم رستوران معروفی که در این گزارش از آن نام بردید هم
با این کارها ارزش غذایی آجیل را از بین می برید!
، پسته، بادام زمینی و انواع تخمه، دستگاه دفاعی بدن را در مقابله با عوامل خارجی تقویت می کنند. پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری های دوران پیری نیز از دیگر خواص آجیل ها است. بودادن مغزها آجیل هر ترکیبی داشته باشد همه ما انواع بوداده و طعم دار آن را به علت خوشمزه بودن ترجیح می دهیم. اما بو دادن در حقیقت چییست و چطور انجام می گیرد؟ بو دادن فرآیندی است که طی آن با استفاده از حرارت
ترکیب چه موادغذایی خطرناک است؟
ناطقان :میوه به سرعت جذب می شود، اما وقتی آن را با غلات، گوشت یا محصولات خشک شده ترکیب می کنید، می تواند به مدت طولانی در مجرای گوارش بماند و شروع به تخمیر کند. ما نمی خواهیم این اتفاق بیفتد تا بتوانیم از دیواره های روده مان محافظت کنیم. بنابراین میوه را فقط قبل از غذا بخورید. ترکیب پروتئین حیوانی و نشاسته این دو با هم می توانند تاثیر یکدیگر را خنثی کنند. به علاوه می تواند
لیکوپن موجود در هندوانه برای بیماران قلبی و عروقی موثر است
، کریپتوزانتین، گاما کاروتن، زاکسانتین، لوتئین و لیکوپن هستند. **مواد غذایی حاوی لیکوپن لیکوپن به مقدار فراوان در فرآورده های گوجه فرنگی و هندوانه وجود دارد. جذب و عملکرد این ماده در بدن زمانی که با اندکی چربی همراه باشد، بهتر و موثرتر خواهد بود. لیکوپن موجود در هندوانه همچنین به راحتی جذب بدن می شود. در یک مطالعه کوچک، محققان لیکوپن موجود در آب گوجه فرنگی و آب هندوانه را به
آیا از تاثیرات بد فست فود بر باکتری های روده خبر دارید؟
بدن ما ایفا می کنند و در این راه ما نیز باید با خوردن میوه و سبزی ها آنها را یاری کرده و انرژی کافی را برایشان تامین کنیم تا در نتیجه مواد شیمیایی سالم در بدن تولید شود و سیستم گوارشی به خوبی کار کند. نمی توان به راحتی مردم را از خوردن فست فود باز داشت، اما تاثیر بد بر روی باکتری های روده و سلامت بلند مدت ما می تواند با خوردن پروبیوتیک ها (ماست)، سبزی های خام، آجیل، زیتون و غذاهای با
مصرف نوشیدنی های طبیعی انرژی تان را در طی روز حفظ می کند
/> مخلوط آب خیار، کرفس و اسفناج: این نوشیدنی سبز مملو از ویتامین B و کلروفیل است که به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند. مخلوط آب سیب، لیمو و زنجبیل: این نوشیدنی مملو از ویتامین های A، B و C است، به پاکسازی کبد کمک کرده، مواد سمی را از بدن خارج می کند و موجب تجزیه رسوبات چربی نیز می شود. آب هویج: یک لیوان اب هویج مملو از ویتامین های A، C و K است که موجب افزایش انرژی و بهبود فرایند هضم شده و به سم زدایی کبد کمک می کند.
فوراً مرا استخدام کنید!
پهلوون؛ در مترو از این شغل ها پیدا نمی شه! - شغل بزن بزن چی؟! - یعنی چی؟! - یعنی کسی رو نمی خواین که آدم های خلافکار و نالوطی رو کُتک بزنه و بدن شون رو مُشتمال بده؟! - نه پهلوون؛ متاسفم!... باور کن خیلی دلم می خواد کاری برات انجام بدم، اما چه کنم که... به پهلوان و چشم های بُغض کرده اش نگاه کردم که می خواست سرش را پایین بیندازد تا نگاهم به
این چربی سوزترین نوشیدنی دنیا است
به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می روند. البته برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود و افراد از خوردن شام اجتناب کرده و این نوشیدنی را جایگزین شام کنند. منبع: فرادید
خواص درمانی روغن های گیاهی
1 روغن نارگیل: مالیدن روغن کهنه نارگیل برای تسکین درد کمر، بواسیر و زانو مؤثر است و در صنعت صابون و شامپوسازی بهترین روغن است. همچنین خوردن و مالیدن روغن نارگیل بر بدن برای تقویت عضلات و موی سر مفید است. 2 روغن بادام زمینی: که روغنی آراشیه نامیده می شود یکی از روغن های سبک و مرغوب است و تقریبا 25% پروتئین دارد. این روغن به طور خالص یا مخلوط با روغن زیتون مصرف غذایی و دارویی دارد
