خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه های گازدار، سمی مهلک برای بیماران دیابتی
به آنها ندارد و فرد حتماً باید با مراجعه به پزشک مشکل خود را برطرف کند. مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی آرایشی و بهداشتی درباره مصرف نوشابه پس از غذاهای چرب هم چنین توضیح داد: پس از مصرف نوشابه بعد از غذاهای چرب، چون غذاهای چرب دیرهضم هستند به دلیل رقیق شدن اسیدهای گوارشی در هضم غذا، مشکلاتی ایجاد خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: نوشابه های گازدار علاوه بر قند زیاد، دارای املاح فسفاتی هستند
جایگزینی نوشیدنی های سنتی به جای نوشابه های گازدار
هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون، خواب و بیداری، پاکسازی بدن و وضعیت روحی و روانی است. رضایی زاده با اشاره به شرایط کنونی بروز انواع بیماری های مختلف در جامعه و مبتلا شدن به انواع و اقسام بیماری ها در جامعه گفت: امروزه برخی افراد به بیماری های مختلف از جمله موضوع پرفشاری خون، فشار خون بالا، دیابت و قند خون بالا، چربی خون و چربی خون بالا و غیر طبیعی مبتلا هستند.همچنین این روزها می شنویم
چگونگی پیشگیری از افزایش وزن پس از ماه رمضان
کارشناس تغذیه تاکید کرد: افراد در ایام پس از ماه رمضان هم باید در خصوص کاهش مصرف قند، شکر ، شیرینی جات، روغن ها و چربی ها همچنین کاهش مصرف نمک رعایت کنند و به جای آن از میوه های تابستانی استفاده کنند. وی با بیان اینکه روزانه مصرف دو تا سه واحد میوه توصیه می شود، اظهار کرد: یک قاچ هندوانه برابر با یک واحد میوه و 6 عدد گیلاس و یک سیب متوسط نیز برابر با یک واحد میوه است. کاوه ای
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموزان
از برنامه غذایی حذف شود. هم چنین توصیه می شود پروتئین ها را با لبنیات مصرف نکنند و از قرص جوشان (ویتامین(c بجای نوشیدنی در کنار غذا استفاده کنند تا آهن مواد غذایی جذب بدن شود. وی با اشاره به فواید و مضرات چای افزود: چای به علت فلوئور برای دندان ها و هم چنین به سبب آنتی اکسیدان موجود برای پیشگیری از سرطان، ماده ی سود مندی است. چای در کنار این مزایا، مضراتی را نیز داراست از جمله اینکه بخاطر
یک نوشیدنی خوش طعم و سالم جایگزین نوشیدنی های گازدار
سالم، آب هویج به همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. ویتامین آ و سی موجود در هویج به تولید سلول های ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این
هوس خوردن هر خوراکی, از مشکلی در بدن شما خبر می دهد!
داشته باشد، اما اگر هوس به غذاهای پنیری تان فروکش نمی کند و دائما ادامه دارد می تواند نشانه مشکلات شناختی با تمرکز و حافظه نیز باشد. در یک تحقیق مشخص شد افراد مبتلا به اختلال نقص توجه بیش فعالی دو برابر دیگران هوس پنیر می کنند . هوس نوشابه می کنید؟ بسیاری از افراد هستند که قسم می خورند یک روز بدون نوشابه نمی توانند سر کنند. با اینکه از طعم شیرین و گازدار نوشابه لذت می برید اما
چرا ناگهان هوس خوردن بعضی خوراکی ها را می کنیم
اینکه عصبی شوید. یک دلیل کمتر شایع هوس کردن نوشابه کمبود کلسیم است. اسید فسفریک موجود در نوشیدنی گازدار می تواند می تواند کلسیم و منیزیم را از استخوان ها بشوید، و یک دور باطل تخلیه و ولع به مصرف را بسازد. هوس چیپس سیب زمینی می کنید؟ چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می
تاثیرات مخرب فست فود بر باکتری های روده را با مصرف این مواد کاهش دهید
است. اینکه فست فود و غذاهای چرب برای سلامت شما بد هستند، موضوع جدیدی نیست، اما عملکرد سریع آنها در کاهش میزان میکروب های روده واقعا نگران کننده است. بخش مشخصی از رژیم بسیاری از افراد را فست فود تشکیل می دهد و حتی اگر آنها در نتیجه مصرف غذاهای بیرونی چاق نشوند، متابولیسم بدن و سیستم گوارشی آنها از تاثیرات بد غذا بر میکروب های روده رنج می برد. باکتری های روده نقش بزرگی در تولید مواد غذایی و
با خوردن این مواد غذایی دچار بی خوابی یا بد خوابی می شود
. عزیزی اظهار کرد: یکی از این عادات انسان استراحت بلافاصله پس از صرف غذا است . مصرف غذا و فاصله تا خوابیدن حداقل باید نیم ساعت به طول بیانجامد درغیر اینصورت معده توان هضم صحیح غذا را نداشته و مواد مغذی آن جذب بدن نمی شود. این متخصص تغذیه در ادامه تاکید کرد: خوردن برخی از انواع بستنی ، ماکارونی، در هنگام شب به دلیل وجود چربی فراوان در بی خوابی و کابوس های شبانه دخیل است.
4 ماده غذایی که سلامت مغز و حافظه شما را نابود میکند
تغذیه مناسب کلید سالم نگه داشتن تمام ارگانهای بدن به ویژه مغز است. تحقیقات نشان میدهد که حتی با بالارفتن سن شما میتوانید توانایی حافظه کوتاه مدت خود را افزایش دهید و مغز خود را سالم نگه دارید. لیست بسیار طولانی ای از غذاهایی که باعث آسیب رساندن به مغز و عملکرد حافظه میشوند وجود دارد. دکتر اسکات شرایبر (Scott Schreiber) میگوید "سلامت مغز بسیار مهم است و مصرف غذاهای خاص نقش مهمی در کاهش شناخت مرتبط
نکاتی که برای مصرف مواد غذایی بدانید
. مواد نگه دارنده و نمک موجود در آنها با آسیب زدن به کبد باعث لک و جوش های پوستی می شود کلم قرمز از ریزش مو و پوکی استخوان جلوگیری می کند. قبل از خرد کردن پیاز،آن را 15دقیقه در فریزر بگذارید،دیگر چشمانتان نمی سوزد. -پیری پوست را چگونه درمان کنیم؟ مصرف روزانه سبزیجات و میوه مصرف گوشت بدون چربی و لبنیات مصرف 10 لیوان آب در روز
آسیب های غذا خوردن جلوی تلویزیون و رایانه
55آنلاین: اثرات منفی غذا خوردن در مقابل تلویزیون بچه ها بیشتر در معرض این عادت نادرست خانوادگی قرار می گیرند. نتایج یک پژوهش جدید که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد که غذا خوردن در مقابله تلویزیون می تواند باعث چاقی شود. در واقع بچه هایی که در مقابل تلویزیون غذا می خورند بیشتر در معرض دریافت چربی، قند و دریافت کالری اضافه هستند. علاوه بر این، تماشای تلویزیون به قدری حواس بچه ها را پرت می کند که آن ها متوجه سیر
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
آسیب های غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون قرار دارند. این کار باعث می شود که فرد بدون توجه به احساس سیری به غذا خوردن ادامه دهد و مغز وی مجال ارسال سیگنال های سیری به معده را نداشته باشد. اکثر موارد مردم علاقه دارند که حین تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که معمولا سرشار از میزان زیادی چربی و قند هستند. مساله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به
بررسی میزان قند نوشیدنی های پرمصرف
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی نوشیدنی های آماده که از بیرون تهیه می کنید حاوی قند فراوانی هستند که این قندها عوارض زیادی برای بدن افراد مصرف کننده برجای خواهند گذاشت اکثر این نوشیدنی ها حاوی مقادیر بالایی قند و شکر هستند که مبتلایان به امراض قندی هرگز نباید از این نوشیدنی ها میل کنند همه ی ما این تجربه را داشته ایم. مدام حواس مان است که چه چیزی در
میوه ها را کی بخوریم؟
، هلو و انگور اگر همراه غذا خورده شوند، مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کنند. همچنین برای جذب نشدن کلسترول، بهتر است که میوه هایی که ویتامین ث دارند، مانند پرتقال و لیمو در کنار غذا مصرف شود. میوه هایی مانند سیب و پرتقال شیرین برای بیماران دیابتی بسیار موثر است و میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند، مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق پیش از
غذای خانگی مصرف کنید تا دچار دیابت نشوید
با مراجعان به مراکز تهیه و عرضه غذا که مصرف کننده غذاهای عمدتا پرکالری، حاوی چربی های اشباع شده، قند بالا و مواد مغذی جزیی هستند، کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. به گزارش پایگاه اینترنتی هلث نیوز لاین،براساس این مطالعه، مصرف غذای آماده و تهیه شده در بیرون از خانه به خاطر نامناسب بودن کیفیت آن موجب افزایش وزن و بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت می شود. نتایج این مطالعه در مجله PLOS Medicine منتشر شد.
6 نشانه مرتبط با خستگی ناشی از رژیم غذایی
امر باعث ایجاد خستگی و اظطراب می شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد: رژیم های گوشتی و حذف پروتئین از سبد غذایی سبب کمبود پروتئین ، آهن و در آخر کم خونی در افراد می شود. حداقل در هفته بدن به یک الی 2 بار مصرف گوشت نیاز دارد. عزیزی بیان داشت: کاهش برخی مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها افت قندخون، فشار و در نهایت خستگی را به دنبال دارد. وی تاکید کرد: رژیم های غیر اصولی و حذف
بیماری های شایع در مردان
اضافی بدن را بر عهده دارند . این عضو حساس دارای یک میلیون نفرن است که نقش تسویه مواد زاید بدن را برعهده دارد که در دراز مدت این نفرن ها دچار عفونت و انسداد شده و باعث از بین رفتن تدریجی کلیه ها می شود که یکی از عوارض آن سنگ کلیه است. افرادی که کلیه سنگ ساز دارند باید از مصرف قهوه ،شیرینی ،شکلات ،دوغ و نوشابه های گازدار پرهیز کرده و مصرف سبزی را در دستور برنامه تغذیه ای خود قرار دهند. وی
9 ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!
! محصولات لبنی می تواند سبب انقباض شود، و سینوس ها را مسدود کند و وقتی آنها را با میوه ترکیب می کنید، حتی بدتر هم می شود. بنابراین، گزینه ی دیگری که می توانید امتحان کنید ماست یونانی طبیعی بدون میوه اضافی است. ترکیب غلات صبحانه و شیر این می تواند برای شما یک اکتشاف باشد. این سال ها به عنوان صبحانه ای برای بیرون مصرف شده است! خوب، وقتی این کار را می کنید بدن را تحت استرس قرار می دهید
مکمل های غذایی مفید یا مضر؟
. اگر پروتئین زیادی به فرد داده شود، بدن نمی تواند از این میزان پروتئین در ساخت عضلات استفاده کند، در نتیجه بدن پروتئین را می سوزاند و با سوخت پروتئین، اوره تولید می شود. بالا رفتن اوره باعث ایجاد فشار بر کلیه ها می شود. پس همین مکمل که بی خطر است و در گروه A قرار دارد وقتی خودسرانه و بیش از حد مصرف شود می تواند ضرر داشته باشد. گروه بعدی مکمل ها از دسته بندی A، مکمل هایی هستند که روی
خواص خربزه
. همچنین این میوه تاثیر خاصی در تخلیه میکروب و عفونت های موجود در روده ها دارد. به دلیل آن که گوشت خربزه یک ماده ضد تورم به شمار می رود لذا به شکل ضماد روی سوختگی های سطحی پوست بدن استفاده می شود. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود. مغز تخم خربزه ی بو داده طبیعت گرم دارد. خربزه برای اشخاص مبتلا به سل ریوی و کم خونی مفید است. خربزه، رنگ چهره را روشن می کند و بیماری استسقاء ( احساس تشنگی دائمی ) را درمان می نماید.
21 تیر خط قرمزهای تغذیه در روزه داری (1)
که به همین دلیل توصیه می شود این قبیل بیماران از روزه داری مستمر یک ماهه خودداری کنند. روزه در بیماری های کلیوی با توجه به این که در ماه مبارک رمضان، افراد در معرض کم آبی شدید قرار گرفته و مواد زائد با غلظت بالا در ادرارشان دفع می شود، بنابراین در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه و سیستم ادراری باید مبادرت به مصرف مایعات بیشتری در سحر و افطار کنند. درعین
21 تیر خط قرمزهای تغذیه در روزه داری (2)
میزان این شاخص ها را باز هم کاهش دهد. چنانچه شدت کم خونی در افراد بالا باشد به گونه ای که نیازمند دریافت مکمل آهن در چند نوبت روزانه باشند، روزه داری قابل توصیه نخواهد بود. کسانی که مبتلا به کم خونی خفیف تا متوسط هستند باید به کیفیت غذای مصرفی خود در این ماه مبارک توجه بیشتری کنند و مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین ها به ویژه پروتئین های از نوع هم (اولویت گوشت قرمز به پروتئین گیاهی) را
درمان سرفه و تنگی نفس با شوید !
بلغمی ها و سردمزاج ها است. کاهش قند و چربی خون با شوید شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد. فراموش نکنیم که در مقاله های طب نوین هم تأکید شده است که استفاده از شوید تازه باعث کاهش سطح تری گلیسرید و کلسترول خون می شود.
مصرف مازاد میوه ها عاملی برای ابتلا به کبد چرب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد روناک برزویی در مورد زمان مصرف میوه به خبرنگار شهد شفا گفت: تحقیقات نشان داده است مواد مغذی میوه وقتی به خوبی جذب بدن می شود که 20 تا نیم ساعت قبل از غذا یا در میان وعده ها میل شود. میان وعده، زمان مناسبی برای میوه خوردن است وی افزود: آنهایی که از میوه به عنوان دسر پس از صرف غذا استفاده می کنند بدانند میوه ها حاوی آب طبیعی هستند و همچون غذاهای
تاثیر کم خوابی و بی خوابی و شب بیداری بر بدن از نگاه طب سنتی
به گزارش شفا آنلاین ،ابراهیم خلیل بنی حبیب, متخصص طب سنتی گفت: طی 30 سال گذشته افزایش رفاه از سویی و تغییر سبک زندگی نامناسب از سوی دیگر باعث بالا رفتن میزان مرگ و میر ناشی از بیماری هایی مثل سرطان شده است. عوامل مختلف بد خوابی تغذیه آب هوا خواب یکی از عوامل مهم بروز سرطان در طب سنتی به شمار می رود. به این صورت که اگر میزان خواب در انسان کم باشد دچار اختلال اخلاطی که یکی از
لاغری در یک دقیقه!
اشتهایتان را تیرباران کنید/ لاغری در یک دقیقه! این مکمل بر روی باکتری های روده کار می کند و می تواند باعث سرکوب اشتها در افراد شود، دانشمندان دریافتند فرد بلافاصله پس از مصرف این قرص در عرض یک دقیقه میل به خوراکی را از دست می دهد که به نوعی به لاغری او نیز کمک می کند.ساخت آن توسط دانشمندان انگلیسی و اسکاتلندی صورت گرفته و به نام استر اینولین- پروپیونات مطرح است. این ماده در اصل
خانم های باردار،استفاده از رنگ های خوراکی شیمیایی ممنوع!
به گزارش خبرگزاری دانا؛ با اشاره به مواد شیمیایی و نگهدارنده موجود در مواد غذایی اظهار داشت: مواد رنگی موجود در نگهدارنده ها سبب بروز مسمومیت در بدن شده و این کار با تولید سم همراه است. وی ادامه داد: مواد رنگی غیر مجاز روی سیستم ایمنی اثر گذاشته وسبب ایجاد تهوع ،استفراق ،اسهال ،تب در بدن افراد شده که در موارد خیلی حاد منجر به مرگ می شود. این متخصص تذیه در خصوص راه های
9 روند زیر در صنایع غذایی نحوه غذا خوردن ما را تغییر می دهند
جایگزین غذای Soylent ادعا دارند که می توانند 20 درصد از نیازهای روزانه شما به ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را تامین کنند. بر اساس گزارشات اخیر، در سال گذشته حدود یک میلیون نفر از مردم از نوشیدنی های کاملی مانند Soylent یا Joylent استفاده کرده اند و میزان فروش آنها با 30 میلیون افزایش به 110 میلیون در سال 2015 رسید. در سال 2015 بازار نوشیدنی های سرد به 100 میلیون درآمد رسید. ماشین
غذاهایی که برخلاف باور ما، سالم نیستند!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از العالم، پایگاه اینترنتی "ویرانوا" اخیرا فهرست 10 نوع غذا را منتشر کرده که مردم سال هاست فکر می کنند سالم است، اما اینگونه نیست. غذاهای مزبور بر اساس تحقیقات انجام شده از این قرار است. شهد آلوئه ورا: برخی شهد کاکتوس (آلوئه ورا) را که به ماده شیرینی طبیعی سالم شهرت دارد، جایگزین مواد شیرین صنعتی می دانند، اما نمی دانند مقدار شکر فروکتوز شهد کاکتوس
