عادتی خطرناک به نام شکستن قولنج - راوی نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان زودهنگام آرتریت روماتویید یک ضرورت است
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از مدیکال ساینس، آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود که یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. استئوآرتریت (آرتروز)، آرتریت روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت محسوب ...
خوردن این مواد غذایی با هم بدن تان را بیمار می کند، مراقب باشید
خواهد شد، اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. وی افزود: مصرف هم زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف هم زمان سرکه و برنج درب روده، قولنج و اسپاسم و انسداد ...
چطور درد ناشی از آرتروز را بدون وابستگی به دارو کاهش دهیم؟
درمان های سرد بهترین تسکین برای درد مفاصل است. قرار دادن یک بسته ژل یخ یا کیسه منجمد در حوله و ثابت کردن آن بر روی مفصل دردناک تسکین سریع درد است. روش های تمدد اعصاب: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. ...
چرا زانویم تق تق می کند؟
یا نه . پزشک متخصص با انجام معایناتی می تواند دلیل صدا دادن زانو را تشخیص دهد و تعیین کند که چه روش درمانی برای فرد مناسب است. زمانی که شنیدن صدا از مفصل زانو با علائم دیگری مانند درد یا تورم همراه نباشد، جای نگرانی ندارد. در بسیاری از موارد به علت وجود حباب های هوا که در مفصل زانو گیر افتاده اند ، مفصل زانو صدا می دهد و می تواند نشان دهنده این موضوع باشد که مفصل زانو ( به علت ایجاد ...
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه
تواند انتخابی خوب برای افرادی باشد که قصد چربی سوزی و کاهش وزن دارند چون کالری سوزی به دنبال انجام حرکات زومبا نسبتا بالاست به عنوان مثال شما با انجام 15 دقیقه حرکات زومبا می توانید چیزی حدود 150 کالری بسوزانید. با این حال پیش از شروع این ورزش برای رسیدن به وزن ایده آل باید یک سری نکات را به دقت رعایت کنید. به خصوص اگر دچار بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و دردهای مفصلی ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
. بنابراین کمبود آب در بدن به سرعت و با نشانه های مختلف خودش را نشان می دهد. نکته مهم اینکه حتی انجام فعالیت بدنی در شرایطی که دچار کمبود آب هستید، به خوبی انجام نشده و اغلب با انجام حرکت های ورزشی به سرعت خسته شده یا دچار حالت هایی مانند سرگیجه، حالت تهوع و تپش قلب می شوید. پس در همه فصل های سال و در هر شرایطی، نوشیدن آب را فراموش نکنید. از کجا دریافت کنیم؟ منبع ...
10 علامت که بیماری کلیوی دارید ولی نمی دانید
از دیابت، استعمال دخانیات، بالا بودن کلسترول و فشار خون بالا. تشخیص زودهنگام مهم است زیرا کمک می کند اقدامات لازم را برای جلوگیری از پیشرفت بیماری صورت دهیم. شما می توانید ریسک ابتلا به بیماری کلیه را با اعمال تغییراتی در سبک زندگی تان، کاهش دهید. با انتخاب یک برنامه ی غذایی متشکل از سبزیجات که حاوی چربی کمی است، محدود کردن مصرف نمک و الکل و همین طور انجام آزمایشات منظم نزد پزشک شروع ...
بازی های رایانه ای، فرزندان و وظیفه خانواده ها
دکتر هدایتی، جامعه شناس: از طریق بازی های رایانه ای می توان مطالب آموزشی و علمی مفید را به آسانی به کاربران منتقل کرد، صرفه جویی در وقت و هزینه آموزش و تفریح می تواند از طریق بازی های رایانه ای مناسب صورت بگیرد. برخی بازی های رایانه ای می تواند باعث تقویت تمرکز و هماهنگی میان چشم، دست و عضلات و افزایش سرعت عکس العمل کاربران شوند. هماهنگی بین دست و چشم کاربران در برخی بازی های رایانه ای ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
مبهم یا درد سوزشی باشد که همراه با آن، درد به باسن و پشت ران و ساق انتشار پیدا می کند و فرد را از انجام حرکات و فعالیت های روزانه ناتوان می کند. علی بهادری، متخصص طب سنتی، در این باره گفت: درد عصب سیاتیک یکی از علل مهم کمردرد و درد در اندام تحتانی است. تغییرات وابسته به سن در ستون مهره ها شایع ترین علت سیاتیک است که بیشتر در فاصله سنی 30 تا 50 سال روی می دهد و هرگونه فشار بر روی رگ سیاتیک ...
استئوپروز شایع ترین بیماری متابولیک استخوان
...، جنس، نژاد و قومیت باشد. مناطق منتخب برای انجام دانسیتومتری عبارتند از ستون مهره های کمری L1-L4 و لگن (توتال و گردن فمور) است. (B2) مطالعات سریال BMD باید به وسیله یک دستگاه واحد و تنظیمات یکسان صورت گیرد. (B2) اخیرا سازمان بهداشت جهانی برای شناسایی بهتر افراد در معرض خطر شکستگی روشی را با عنوان WHO Fracture Risk AssessmenToo- یا FRAX طراحی کرده که با توجه به ...
12 روش آسان برای آب کردن چربی های پشت کمر
آن مفید است اما چنین تمریناتی به سوخت وساز چربی در پشت کمر نیز کمک می کند. تمرینات پوش آپ به شما کمک می کند کمری محکم داشته باشید. این موضوع بدین معناست که چنین تمریناتی به استحکام و قدرت عضلات کمر کمک می کند و همین امر باعث می شود کمر از ستون فقرات محافظت نماید. این موضوع دقیقا همان چیزی است که شما می خواهید. برای انجام چنین تمریناتی، بر روی زمین دراز بکشید به گونه ای که صورتتان به سمت پایین باشد ...
چطور پیاده به سفر کربلا برویم؟
خلوت تر است. ضمناً اگر می خواهید تماس تلفنی داشته باشید بهتر است این کار را قبل از طلوع آفتاب انجام دهید. احتمالاً به دلیل ترافیک بالای شبکه، در طول روز با مشکل بر خواهید خورد. اگر گم شدید: امکان گم کردن همراهانتان در طول مسیر وجود دارد؛ بنابراین با توجه به آنتن ندادن موبایلتان در بعضی نقاط همچنین به دلیل ترافیک بالای شبکه از همان ابتدای مسیر شماره عمودها (ستون ها) را انتخاب کنید که اگر ...
کباب را با دوغ و ماست نخورید!!
به گزارش بولتن نیوز، معینی متخصص طب سنتی در ارتباط با موضوع پرهیزات و تداخلات غذایی در طب سنتی اظهار داشت: مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه خواهد شد، اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. - مصرف هم زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد ...
توصیه های پزشکی به زائران اربعین
فقرات فشار می آورد. 9- هر شب، عضلات خود- به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر- را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و ... روغن های مناسبی برای این کار هستند. 10- درصورت ضرورت از مچ بند، ساق بند یا زانوبند استفاده کنید. انواع پشمی برای این کار مناسب ترند. 11- یکی از بدترین چیزها برای عضلات و مفاصل قرار ...
لوازم موردنیاز بعد از زایمان، لیست کامل
عاشق درآغوش بودن هستند، گرمای بدن شما و ضربان قلب شما بیش از هر چیز دیگر به او آرامش می دهد. بااستفاده از کوله پشتی دستهای شما نیز آزاد خواهد بود تا به سایر کارها برسید. برای نوزاد به یک کالسکه تاشو نیز نیاز خواهید داشت زیرا تا سن سه ماهگی که عضلات گردنش تقویت نشده است نباید او را زیاد به حالت عمودی نگه داشت. اگر می خواهید یک کالسکه جدید بخرید دقت کنید که دارای چرخ های پهن و بندهای قابل تنظیم ...
نکات بهداشتی در خصوص پیاده روی اربعین
و وسایل خود را با دست حمل نکنند، چرا که همراه داشتن یک وسیله در یک دست، موجب فشار آوردن شانه بر ستون فقرات شده و زائر با کمی پیاده روی دچار خستگی می شود. * زائران از عادت غیربهداشتی روبوسی و دست دادن با بیماران به شدت پرهیز و مرتب دست های خود را پیش از غذا و پس از استفاده از سرویس های بهداشتی شست وشو کنند. * در صورت بیماری، مهم ترین راه انتقال آنفلوانزای فصلی، استنشاق قطرات تنفسی آلوده (عطسه و ...
ویتامین مورد نیاز روزانه بدن چقدراست؟
و باعث کاهش جذب آن می شود چه بسا بهتر است آخر شب میل شود، مصرف روزانه 20 میلی گرم آهن برای بدن را کافی است. وی در ادامه بیان کرد: مصرف اسید فولیک به زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند بسیار توصیه می شود. اسید فولیک جز ویتامین گروه ب است، خطر نقص های مادرزادی مغز و ستون فقرات کودک را کاهش می دهد به این سبب پزشکان پیشنهاد می کنند که هر زنی در سنین بارداری اسید فولیک و یا مولتی ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
قلب موش ها باشد و مصرف منظم دانه کنجد در انسان ها سبب افزایش غلظت گاما توکوفرول و تغییرات نسبت توکوفرول ها در پلاسما می شود. زیاده روی در مصرف ممنوع خواص ذکر شده درباره روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد در طی یک روز استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب ...
بیماری در بارداری، چگونگی مقابله
مواد مغذی به بدن شان برسد. حتما این افراد باید مشاوره پزشکی با متخصص تغذیه داشته باشند تا دچار عارضه نشوند. توصیه می شود در طول بارداری روزی 5 بار قند خون کنترل شود و حتما فرد تحت نظر متخصص غدد باشد. فشار خون فشار خون در بارداری هم یکی از بیماری هایی است که در کشور ما شایع است. بعد از تشخیص این بیماری در فرد باردار باید حتما برای فشار خون هم غربالگری انجام شود. فشار خون باید ...
درمان پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
و عملی یبوست آن است که انسان باید حدّاقل یک بار در روز، دفع مدفوع آسان با حجم و سایر خصوصیات مناسب داشته باشد و اگر از این مقدار کمتر شود یا دفع به علّت خشکی یا سایر مشکلات، به سختی انجام شود، فرد را دچار یبوست می دانیم. روده ها قدرت جذب بالایی دارند و هر قدر توقّف مدفوع در روده بیشتر شود، مقدار بیشتری از موادّ دفعی، مجدّدا جذب بدن می شوند و این مسأله، یعنی بازیافت مدفوع، امّ الامراضی ...
کباب ایرانی را با دوغ نخورید
مصرف ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است،برخلاف رایج بودن و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. به گزارش بصیرآنلاین؛ متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی اظهار داشت: مصرف هم زمان ماست و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند ...
کباب ایرانی را با دوغ نخورید
...، اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. وی افزود: مصرف هم زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف هم زمان سرکه و برنج درب روده، قولنج و اسپاسم و انسداد گوارشی ...
ورزش بارداری، حقایقی که نمی دانید!
های زیادی وجود دارد که می توان در حال ایستادن یا زانو زدن کل بدن شما را ورزش دهد؟ در تحقیق اوکونر، یک تمرین شکم گنجانده شده بود که در حالت ایستاده اجرا می شد. زنان پس از بازدم قسمت ناف خود را به سمت ستون فقرات سوق می دادند؛ "انگار که بخواهند دکمه شلواری که در کمربسیار تنگ است را ببندند. اوکونور تا روزی که پسرش دنیا آمد، حرکت پلانک را انجام می داد. به گفته ی وی: "در آن دو ساعتی که فشار وجود داشت، واقعا خوشحال بودم که ستون فقرات خود را تمرین می دهم”. ...
دوست دارید بلندتر شوید؟پس این 20 مورد را امتحان کنید
، هیچ چیز نمی تواند به پای مزایایی که شنا کردن دارد برسد. این یک ورزش ساده، مفرح و کم فشار قلبی عروقی است که تقریبا تمام قسمت های بدن را کش می آورد و به افزایش قدتان کمک می کند. شنا همچنین یکی از بهترین حرکات ورزشی قلبی عروقی برای کاهش وزن است. حداقل 5 ساعت شنا کردن در هفته می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر بلندقدتر کردن شما داشته باشد. اما اگر در شنا کردن تازه کار هستید، پس بهترین کار این ...
حرکات ورزشی مؤثر برای افزایش قد
حقیقت کی از تمرین های اصلی برای افزایش قد به شمار می رود، ستون فقرات و قسمت های تحتانی عضلات ران شما را تحریک می کند. برای انجام این حرکت کافیست کاملاً به پشت بخوابید و دستانتان را به صورت موازی در راستای بدن خود قرار دهید. پاهایتان را جمع کرده و سپس لگن خود را به آرامی بالا ببرید و حدود 20 تا 30 ثانیه در همان حالت نگه دارید. فراموش نکنید این تمرین را حتماً در برنامه ورزشی خود جای دهید. 6 ...
4 عملی که سبب نابودی مفاصل شما می شود
تعادل در طولانی مدت باعث ورم مفاصل و همچنین ساییدگی آنها می شود. 2. اضافه وزن هنگامی که شما می دوید مفاصل زانو 7 تا 9 برابر بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند، هرچندکه بدن شما از عهده ی آن برمی آید. مهم این است که اندازه را نگه دارید و ریسک ابتلا به ورم استخوانی را افزایش ندهید. براساس تحقیقات انجام شده در انگلستان, افراد با وزن بالا نسبت به افراد نرمال40 درصد بیشتر در معرض ...
16 آبان چگونه با تمرین بیماریهای قلبی را کاهش دهیم (1)
باشد ولی قطعا روی سایر اعضای بدن اثر بارزی دارد و همین باعث می شود تمامی بخشهای بدن از جمله عضلات در شرایط خوبی بسر برند و آن باین معنی است که قلب دیگر نیاز به انجام کار سخت و پرحجمی مانند پمپ کردن خون ندارد و بسیار براحتی و سهولت وبدون هیچ گونه فشاری اعمالش را انجام می دهد در نتیجه قلب دچار اسیب و فرسودگی کمتری می شود. افزایش بیش از حد وزن سبب انجام فشار و قدرت غیر ضروزی بروی قلب می شود ...
راهنمای خرید صندلی ماساژ
دست آورده و بدانید ویژگی های پایه این کالا چیست. همچنین در مورد قابلیت های اضافی یا خاص و ویژه این کالا نیز اطلاعاتی کسب کنید. به طور کلی صندلی ماساژور، به شما اجازه می دهد تکنیک های مورد علاقه خود را انجام دهید. تکنیک هایی مانند ماساژ برخی قسمت های باسن، ساق پا، پا و بازوها. طیف وسیعی از حرکت های این صندلی ها ماساژ بر پایه ضربه زدن فشار نقطه ای و پرس است که شبیه حرکات ماساژ، سوئدی ...
ترکیب مفید برای درمان آرتروز و درد مفصل
افرادی که با بیماری های مفصلی و آرتروز دست و پنجه نرم می کنند به خوبی از این موضوع باخبرند که باید در رژیم غذایی خودشان احتیاط زیادی را به عمل بیاورند ، از این رو در ادامه مطلب میخواهیم شما را با یک ترکیب اعجاب انگیز متشکل از شیر بز و انجیر سیاه برای درمان آرتروز و کاهش التهاب درد مفاصل آشنا کنیم ، با گیاه یاب همراه باشید. ترکیب مفید برای درمان آرتروز و درد مفصل حیدر عظمایی ...
بارداری و صرع: هرآنچه لازم است بدانیم
کانال نخاعی و مشکلات مغزی در جنین جلوگیری می کند. چه مراقبت هایی در این دوران لازم است؟ در طول دوره بارداری، لازم است که به صورت مرتب چکاپ شوید. پزشک، وزن و فشار خونتان را در هر نوبت اندازه گیری می کند و از شما می خواهد تا برای مشخص شدن سطح میزان دارو در خونتان، یک آزمایش خون انجام بدهید. اگر داروی ضدتشنج مصرف می کنید، احتمالا پزشکتان برای ماه آخر بارداری، مکمل ویتامین K ...