سایر منابع:
سایر خبرها
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان نفخ و پف کردگی نیز به کار می رود. زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و از تعداد زیادی ناراحتی های معده از جمله حالت تهوع و نفخ نیز پیشگیری می کند. می توانید از شیرینی زنجبیلی، چای زنجبیل یا اضافه کردن مستقیم زنجبیل تازه به ماست و غذاهای سرخ کرده استفاده کنید. مارچوبه در حالی که ادرار را دفع می ...
کمبود ویتامین B12 در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای فرزند به دیابت
: کمبود ویتامین B12 در دوران بارداری ممکن است به سلامت سیستم متابولیک فرزند آسیب بزند. ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در محصولات حیوانی همچون شیر، تخم مرغ، پنیر، گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد و در ضمن، به عنوان مکمل غذایی نیز قابل دسترس است که به بعضی محصولات غیر حیوانی مانند غلات صبحانه اضافه می شود. طبق گزارش موسسه ملی بهداشت انگلیس، ویتامین B12 به عملکرد بدن از ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند ...
5 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
در رستوران، حذف کردن نان، چیپس و سایر مخلفات همراه وعده غذایی 2. افزایش مصرف فیبرهای غذایی مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ فروت و پسیلیوم و سبزیجات می تواند چربی های خون را کاهش دهد و مصرف آنها همراه با غذا مفید است. 3. قطع استعمال دخانیات مصرف سیگار علاوه بر افزایش چربی های مضر (LDL) به کاهش چربی های مفید (HDL) منجر شده و خطر سکته قلبی و کبد ...
8 روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
سبزیجات تازه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما دچار آسیب ...
گیاهخواری ممنوع !
تامین کرده و می تواند مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد که البته امروزه گیاهخواران با افزودن مغز ها به رژیم غذایی خود این مشکل را تا حدودی حل کرده اند. بابایی افزود: رژیم گیاهخواری همچنین به دلیل مصرف فیبر زیاد می تواند باعث دفع برخی از مواد مغذی بدن مثل روی، منگنز و... شود. وی با اشاره به اینکه برخی از گیاهان می توانند حاوی مواد آلرژن هم باشند، گفت: انتخاب رژیم غذایی گیاهخواری ...
ماده ضروری در تغذیه سالمندان
کنیم؟ انواع میوه و سبزی تازه، غلات و حبوب و درصورت نیاز مصرف مکمل این دارو. کلسیم: تاثیر مثبت دریافت مقدار کافی این عنصر بر هیچ کسی پوشیده نیست. اگر بخواهید به قول معروف چهار ستون بدن تان سالم باشد، باید مقدار کافی کلسیم دریافت کنید. به این دلیل که عامل اصلی حفظ سلامت اسکلت استخوانی، دریافت کلسیم کافی است. علاوه براین دریافت مقدار کافی از این عنصر باعث ...
مغزی توانمند با رژیم غذایی مایند
صرف یک وعده ماهی در هفته کافی است تا از فواید کامل رژیم غذایی مایند بهره مند شوید. این کشف کاملا معنادار است زیرا افراد بسیاری جایگاهی برای ماهی به عنوان بخشی از رژیم غذایی منظم خود در نظر نمی گیرند و از این رو، ممکن است با دو یا سه بار مصرف ماهی در هفته که توسط رژیم غذایی مدیترانه ای توصیه می شود، مشکل داشته باشند. تنها دو وعده سبزیجات در روز و دو وعده انواع توت در هفته در رژیم غذایی ...
داروهای گیاهی با طعم سودجویی/ وقتی مصرف بدون تجویز، عارضه ساز می شود
اقدام به فروش کپسول ها و داروهای گیاهی دست ساز می کنند که خدا می داند از چه ترکیباتی استفاده می کنند و مصرف آن چه عوارض کوتاه مدت و یا بلند مدتی برای افراد از خود بجای خواهد گذاشت. حالا این سوال مطرح می شود که آیا باید از خیر مصرف داروهای گیاهی از ترس مسموم شدن گذشت و یا آن را باور داشت؟ طب سنتی اصیل ایرانی این داروهای گیاهی را تایید نمی کند مریم نواب زاده، متخصص ...
رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا عامل کاهش چربی کبد چرب
که در صورت عدم درمان، موجب بروز بیماری دیابت نوع2 می شود و می تواند تبدیل به سیروز کبدی شده که می تواند منجر به مرگ شود. در مطالعات مختلف در سراسر جهان به بررسی تاثیرات رژیم غذایی حاوی میزان بالای پروتئین بر متابولیسم انسانی پرداخته شده است. در بسیاری از این مطالعات دانشمندان تاثیرات سودمندی بر وزن بدن، میزان چربی کبد، میزان چربی خون، میزان گلوکز خون در بلندمدت و حفظ توده عضلانی را ...
آوای نت آهنگهای مشکاتیان زیر زخمه های سرویس کار تعویض روغن محمدشهر / تعویض روغنی بدون قطره ای روغن! ...
استفاده قرار بگیرد، در علم پزشکی به عنوان یک منبع تحقیقاتی و نیز برای درمان امراضی چون حملات ناگهانی، فشار خون پایین، بیماری های روانی، افسردگی، بی خوابی و به طور کلی می توان گفت به عنوان عامل موثر در بهبود سریع تر بیماری ها، به کار می رود. طبق تحقیقات موسیقی شناسان، گوش دادن به موسیقی – بسته به نوع موسیقی – می تواند بر متابولیسم (تحولات و دگرگونی ها حیاتی) بدن تاثیر بگذارد، فشار خون را بالا ...
چالش ها و پیشنهادهایی درباره ی توسعه ی صنعت گردشگری ایران
روستایی با ارزش هستند زیرا موجبات اشتغال را فراهم کرده و برای برند مقصد ارزش افزوده ایجاد می کنند و سرانجام رشد اقتصادی مناطق روستایی را دامن می زنند (Mevhibe and Ozdemir, 2012L: 425-426). ب. گردشگری سلامت[42] (طب سنتی) گردشگران زیادی به منظور درمان بیماری های روحی و جسمی به دهکده های سلامت سفر می کنند و از منابع طبیعی نظیر، مراکز آب گرم ومعدنی، دریاچه های نمک، لجن های طبیعی ...
چند خوراکی مفید برای باز کردن رگ ها
ضدالتهابی فوق العاده ای است که خدمت زیادی به سلامتی می کند. اگر به طور مرتب از این شیر طلایی استفاده کنید از تشکیل لخته های خونی جلوگیری شده و گردش خون فعال می شود. در نتیجه چربی ها و توکسین های بدن به خوبی دفع می شود. از طرف دیگر این نوشیدنی به کاهش میزان کلسترول بد و پیشگیری از بروز تصلب شرایین کمک می کند. مواد لازم پودر زردچوبه یک قاشق چای خوری (معادل 5 گرم) عسل یک ...
سالمندان چکاپ های دوره ای را جدی بگیرند!
طرفی به علت پایین آمدن سوخت و ساز و بدن، کالری کمتری در بدن مان مصرف می شود پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می کنید، توجه نشان دهید. آزمایش سرطان روده بزرگ بنا بر توصیه پزشکان افراد 50 سال به بالا باید مرتب آزمایش سرطان روده بزرگ انجام دهند. البته این آزمایش، به روش های مختلفی انجام می شود: * آزمایش خون پنهان در مدفوع (سالییک بار) ...
عوامل خوراکی تاثیرگذار بر بروز سیروز کبدی
روبه رو می کنند. سعی کنید از غذاهای خانگی استفاده کنید و در کل غذاهایی که با گوشت های سفید و سبزیجات طبخ شده اند را در برنامه غذایی خود قرار دهید. گوشت های دودی شده که به سختی هضم می شوند. کبدی که دچار سیروز شده است، وقتی تحت تأثیر مواد قندی نیز قرار می گیرد، توان متعادل سازی قند خون را از دست می دهد و در نتیجه فرد در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرد.پس مصرف مواد قندی را به حداقل ...
مراقبت در برابر میکروب های خوراکی
فاسدشدن هستند را در درمانی مناسب نگهداری کنید . اگر چه همیشه ممکن نیست که از قرار گرفتن در معرض میکروب ایجاد کننده ی مسمومیت غذایی اجتناب کرد، احتیاطات مخصوص می تواند احتمال رخ دادن آن را کاهش دهد. شیر خام (غیرپاستوریزه) ننوشید یا غذاهای حاوی شیر غیر پاستوریزه مصرف نکنید . میوه ها و سبزیجات خام را قبل از خوردن با استفاده از جریان آب تمیز و سرد کاملا بشویید.دمای یخچال را ...
جلوگیری از مشکلات گوارشی در طول مسافرت
...، مخصوصاً در طول مسافرت در یک کشور خارجی باید موارد زیر را رعایت کرد. هرگز نوشیدنی ها یا غذاهای غیرپاستوریزه را مصرف نکنید. مطمئن شوید که گوشت سرو شده برای شما به خوبی پخته شده است. از خریدن غذا از دست فروش های خیابانی خودداری کنید. برای نوشیدن آب یا شستن دندان خود از بطری های آب پلمپ شده استفاده کنید و هرگز به آب آشامیدنی خود یخ اضافه نکنید، مگر اینکه مطمئن ...
آیا ضدعرق ها و دئودورانت ها موجب بروز سرطان پستان می شوند؟
که سلول های توموری یا سایر سلول های بدن، در پاسخ به سرطان یا شرایط خاص خوش خیم (غیرسرطانی)، تولید کرده اند. این مواد را می توان در خون، ادرار، بافت توموری یا در سایر بافت ها یافت. نشانگرهای تومور متفاوتی در انواع مختلف سرطان یافت شده اند و سطوح نشانگرهای تومور مشابه می تواند در بیش از یک نوع سرطان تغییر کند. افزون بر آن، سطوح نشانگرهای تومور در همه افراد سرطانی تغییر نمی کند، به ویژه، اگر سرطان در ...
درمان های دارویی و غیردارویی استئوپروز
صورت کاهش قابل ملاحظه تراکم استخوان، افزایش مارکرهای بیوشیمیایی استخوان یا بروز شکستگی درمان مجدد شروع شود. - از عوارض جدی و نادر بیس فسفونات ها استئونکروز استخوان فک، شکستگی subtrochantirc فمور و درد عضلانی- مفصلی است. موارد منع مصرف: بارداری و نارسایی کلیوی با فیلتراسیون گلومرولی کمتر از 30 سی سی به ازاء وزن بدن در دقیقه. آلندرونیت (Alendronate) این دارو در پیشگیری و ...
خوراکی های مفید برای قلب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر علاقه مند به مراقبت از سلامت قلب و عروق خود هستید بهتر است از برخی خوردنی های مناسب و مقوی برای قلب خود کمک بگیرید و موجب بالارفتن توان قلب خود شوید حفاظت از رگ های خونی بدن با استفاده از برخی موادغذایی مناسب میسر خواهد بود از جمله این خوراکی ها می توانیم به ماهی سالمون ،لوبیای سیاه ،روغن زیتون و گیاهان تازه و گردو اشاره کنیم در ادامه با ...
طرز تهیه پلو سیر و کلم برای رفع ناتوانی جنسی
و افراد ضعیف به ویژه مبتلا به ضعف توان جنسی می توانند از آن بیشتر استفاده کنند. دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز طرز تهیه پلو سیر و کلم را برای رفع ضعف قوای جنسی و تقویت بدن بیان کرد. به گفته وی نکته جالب در این غذا کاربرد حکیمانه ادویه ای نظیر سیر، شوید و زردچوبه کنار اجزای اصلی است که علاوه بر بهبود هضم، باعث رفع عوارض و تقویت اثرات مفید آن می شود. وی ادامه داد ...
چربی سوزی ساده با این خوراکی ها
زیتون می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تاثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید. فلفل های تند انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند: اضافه کردن قدری از این ...
دلایل نفخ و راه های درمان
برایتان داریم . علل نفخ: علت نفخ معمولا وجود گاز زیاد نیست، بلکه بخاطر کندی انقباضات عضلانی و حرکات دودی مجاری گوارشی می باشد. مصرف غذاهای چرب تخلیه معده را به تاخیر انداخته و ایجاد نفخ می کند. علت دیگر نفخ تند تند غذا خوردن است. نفخ روده ممکن است به خاطر آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا باشد. یبوست نیز ایجاد نفخ می کند. نفخ بیشتر در ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
غذاهای آماده هضم غذا را سخت کرده و شما را بیش از پیش خسته می کند. یادتان باشد که این غذاها ارزش غذایی ندارند. از طرف دیگر خیلی از افراد این غذاهای آماده و کنسروی را در ماکروویو داغ می کنند. این شیوه نیز ساختار مولکولی مواد غذایی را تغییر داده و باعث ایجاد واکنش ایمنی خسته کننده برای بدن می شود. توصیه می کنیم حتی اگر حوصله آشپزی ندارید به جای این غذاها از میوه ها و سبزیجات فصل استفاده کنید. کدو ...
غذا های مفید برای کبد
به گزارش دولت بهار، برخی موادغذایی می توانند باعث تنظیم آنزیم های کبدی شوند و در بهبود عملکرد کبد تاثیرگذار هستند از جمله این مواد غذایی می توانیم به غذاهای غنی از بتاکاروتن،سیب، غذاهای غنی از ویتامین های B، C و ، E ،غذاهای فیبردار و امگا 3 اشاره کنیم. توصیه می کنیم بیشتر به کبدتان اهمیت دهید و از طریق تغذیه سالم و سم زدایی ب وسیله خوراکی ها موثر سلامت آن را بهبود ببخشید. مصرف خوردنی ...
تغذیه قبل از بارداری، باهوش شدن کودک
رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص ...
جنسیت جنین، برای شما مهمه؟
کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد. استفاده دراز مدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام ، در غذاهای دریایی ، گوشت ، تخم مرغ ، شیر ، جگر گوساله ، هویج ، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این ...
آیا بدن شما در برابر بوتاکس مقاوم است؟
...، غیر فعال می شوند. درنتیجه با هر تزریق مجددی، تاثیر بوتاکس کم و کمتر می شود و سرعت ترمیم ماهیچه ها افزایش میابد. به همین علت است که مردم به روش ها و انواع دیگری از تزریقات روی آورده اند. دکتر الکسیادز می گوید: من متوجه شده ام که اگر کسی نسبت به بوتاکس مصونیت پیدا کند، به اشکال کوچک سم بوتولینیوم آ هم واکنش نشان می دهد، یعنی یک دیسپورت جدید. دیسپورت یک نوع پروتئین کوچک است که غالبا در بدن افرادی که به بوتاکس پاسخ نمی دهند عمل می کند. نوع دیگر بوتاکس، اگزومین است که توسط سازمان غذا و دارو مورد تایید قرارگرفته و به عنوان جایگزین ارائه خواهد شد. ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
ضدعفونی کننده با پایه الکلی استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین C و روی را هم فراموش نکنید. 2. اگزما اگزما نوعی التهاب پوستی است که علائم آن شامل قرمزی، خشکی، پوسته ریزی و تاول های ریز می شود. همچنین با خارش و سوزش همراه است و می تواند باعث عفونت باکتریال ثانویه شود. پوست افراد مستعد به اگزما خشک و تحریک پذیر است؛ درواقع وقتی روی پوست آنها خراشی سطحی ایجاد کنیم ابتدا آن محل سفید ...
سد تغذیه ای در برابر آلزایمر
خود بیشتر مراقبت کنید . دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری از آلزایمر مؤثر باشد. رژیم غذایی شامل روغن زیتون، انواع مغزها (به خصوص گردو و فندق، همچنین مصرف دو وعده ماهی در هفته ) به همراه قرار دادن بعضی از میوه های خاص و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می تواند تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر یا کاهش سرعت پیشرفت آن داشته باشد. ...