سایر منابع:
سایر خبرها
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
زیست بوم: در شرایطی که تغییر در شکل یا تکرر دفع مدفوع می تواند نشانه ای از وضعیتی ساده مانند ابتلا به یبوست باشد، اما همچنین می تواند نشانگر مشکلاتی جدی تر از قبیل سندروم روده تحریک پذیر، بیماری کرون، انسداد روده، یا حتی سرطان روده یا معده باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، وضعیت اجابت مزاج و مدفوع شما می تواند نشانگر خوبی از وضعیت سلامت باشد. بر همین اساس ...
یا خوردن این خوراکی ها نفخ را ریشه کن کنید
خارج شود. حتی می توانید به آبی که می نوشید قطعات خیار، پرتقال یا لیمو اضافه کنید تا طعم دار شود. کرفس جویدن کرفس درست مانند ورزش برای فک است اما روی از بین بردن نفختان نیز تاثیر دارد. کرفس را می توان به عنوان نیروی کمکی هضم استفاده کرد تا گاز روده را کنترل کند، چون مواد شیمیایی ای دارد که احتباس مایعات را کاهش می دهد. شیر بادام برخی از ما نمی توانیم لبنیات ...
پیشنهادهای ویژه آشپزی از سرآشپز انگلیسی
اضافه کنید (نمک، فلفل) . روی هر تکه از مرغ ها با چاقو برش بزنید تا کاملا سرخ و پخته شود. پس از 18 دقیقه مرغ شما آماده است. سپس سریع تره فرنگی ها را شسته و خرد کنید و به گوشه مرغ اضافه کنید. خوراک پنه پو مواد لازم: 1 عددپیاز قرمز 1 کیلوگرم سیب زمینی 2حبه سیر 1 قوطی تن ماهی همراه با روغن پنیر پارمسان به میزان لازم 2 عدد برگ مو 1 ق س آویشن روغن زیتون، نمک و فلفل به ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
بهبود عملکرد معده کمک می کند، ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است.ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام فلاونوئید است. این ترکیب چربی سوز است. بهترین شیوه مصرف آن به صورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن ...
9 راهکار خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان
و مصرف برخی از داروها گرفته تا مواد غذایی که مصرف می کنیم. اگر شما هم با این مشکل روبرو هستید، پیش از آنکه به پزشک مراجعه کنید، درمان های ساده خانگی را امتحان کنید. اگر زمانی که صبح از خواب بر می خیزید با این مشکل روبرو هستید و در طول روز هم این روند ادامه دارد، راهکارهای زیر را به کار گیرید. هم مسواک بزنید و هم نخ دندان استفاده کنید بهترین راه که بتوانید از بوی بد دهان دور ...
یک هفته 7 چهره؛ از خیزش ترامپ تا لوسیِ علی ضیا
و بعدتر یادداشتی کامل و همه جانبه تر در سایت منتشر خواهیم کردیم، منتهی چون بعد از پیروزی ترامپ سیل اظهار نظر های گوناگون از گروه های تلگرامی خانوادگی تا تلویزیون و تاکسی و...شنیده می شود، نمی شد که بی اعتنا باشیم. نکته ی اول در مورد ترامپ این که این یک انتخاب اعتراضی بود برخلاف شرایط موجود، یک انتخاب ساده از طبقه متوسط خسته ی آمریکایی مثل همان شکل انتخاب بریتانیایی ها در جدایی از ...
فواید دوش گرفتن با آب سرد
...، به نسبت آن هایی که به دوش آب گرم اهتمام می ورزند، تعداد بیشتری سلول سفید خون دارند.سلول های سفید خون، سلول های سیستم ایمنی بدن هستند، که از بدن در مقابل عفونت ها، بیماری ها و مواد خارجی دفاع می کند. میزان سوخت و ساز بدن شما بخاطر دوش آب سرد، افزایش پیدا می کند، چرا که بدنتان سعی می کند خودش را گرم کند، این اتفاق سیستم ایمنی بدن را فعال می کند که در نتیجه باعث ایجاد سلول های سفید خون می شود ...
عوامل و علائم افزایش تری گلیسیرید خون!
، کره، مارگارین و روغن نباتی جامد. 2- از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 3- چربی های گوشت را جدا کنید. 4- شکر، مواد غذایی شیرین و غذاهایی که از آرد سفید تهیه می شوند (مثل شیرینی ها و نان لواش) را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 5- غذای خود را با روغن کانولا، زیتون و یا ذرت بپزید. 6- مطمئن باشید که در غذاهای فرآوری شده، هیچ گونه چربی اشباعی وجود ندارد. 7- غذاهای فیبردار را ...
7 مکمل غذایی که به شما کمک می کند احساس خستگی نکنید
...؛ اما توصیه می شود به طور متوسط 1،000 میلی گرم در روز مصرف شود. با این حال، اگر ورزشکار استقامتی هستید، می توانید تا 2،000 میلی گرم در روز نیز مکمل بخورید. باید بدانید: در خرید مکمل ها دقت کنید؛ شما می توانید از روغن کبد ماهی هم به همراه مکمل های امگا3 استفاده کنید. اگر از پودر پروتئین به عنوان مکمل استفاده می کنید... پروبیوتیک بخورید خوردن یک کپسول پر از باکتری ممکن است ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
شامل هر دو شیرین و کم کالری می باشد و به شما طعم شیرین بدون مصرف رژیم غذایی می دهد. همچنین پیشنهاد شده است که جویدن می تواند اشتها را کاهش دهد و می تواند از پرخوری شما جلوگیری کند. یک مطالعه کوچک نشان داده است که جویدن آدامس بعد از ناهار سبب کاهش گرسنگی و میان وعده بعدی را در روز به حدود 10٪ کاهش می دهد. یکی دیگر از مطالعات اخیر نتایج مشابه در بر داشت. جالب توجه است، همچنین شواهدی ...
تنهایی پر هیاهو
، به مدت یک سال، یک روز درمیان. یک روز اومدم اتاق رییس مددکاری. دیدم آقایی نشسته و به زبون روستایی ناله و گریه می کنه و توی سرش می زنه. بچه اش زیر عمل مرده بود و برای آوردن بچه به شهر و هزینه درمان، گاوش رو فروخته بود. حالا، هم بچه اش رو از دست داده بود و هم گاوش رو. من این رو خیلی خوب درک می کردم و ناله های اون مرد تمام سلول های بدن من رو درگیر کرده بود. به رییس مددکاری گفتم من می تونم به این مرد ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
فصل سرما مدام سرفه می کنید. از داروها و شربتهای شیمیایی استفاده نکنید. یک پیاز را همراه با پوست آن ریز ریز کنید و یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای به آن اضافه کنید. بعد از یک ساعت این محلول را بخورید. دو بار در روز از این محلول استفاده کنید تا کلا سرفه های شما قطع شود. کاهش تب از دیگر خواص پیاز به دلیل حضور میزان قابل توجهی مواد ضد باکتریایی و قارچی کاهش تب می باشد ...
روستای هجیج نامی که تا کنون شنیده نشده
شود و بافت مسکونی متمرکزی دارد. در این شرایط به علت کمبود زمین از معماری پلکانی راه حل مناسبی به نظر می رسد. خانه ها از پایین دره تا بالا با سنگ و چوب و به صورت پلکانی شکل گرفته اند و معابر اصلی متناسب با شیب دوسوی دره ایجاد شده اند. خانه ها در 2 طبقه و بدون حیاط ساخته شده و پشت بام خانه ها نقش معبری برای گذر عابران و حیاط خانه ی بالایی را بر عهده گرفته اند. در هم تنیدگی خانه ها، صمیمیت خاصی ...
کنترل بیش فعالی بچه، اصول تغذیه
شناخته می شود. این اختلال 3-7 در صد کودکان را مبتلا و در پسرها شایع تر است. این کودکان معمولاً از میزان هوش و IQ خوبی برخوردارند بیش فعالی و اختلال توجه علل متعددی دارد و می توان ناشی از نوع اختلال در سوخت و ساز مواد در مغز باشد. از ویژگی های عمده این بچه ها: √ فعالیت و تحرک زیاد √ توجه و تمرکز کم √ رفتارهای ناگهانی و بدون فکر مطالعات فراوانی ...
همه چیز درباره خواص خرمالو
در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می شود ...
طعم اصیل غذاهای بوشهر/ سفره ای رنگین و چشم نواز را تجربه کنیم
است که به شکل های بسیار متفاوتی در ایران هم پخت می شود. مانند یتیمک، بلغور ریز گندم یا للک شالوده ی اصلی این غذا را تشکیل می دهد. مواد اصلی تشکیل دهنده ی این غذا با توجه به روش های مختلف طبخ شامل گوشت چرخ کرده، بلغور ریز گندم، پیاز، گشنیز، عدس قرمز، دارچین، فلفل سیاه، آبلیمو، گردوی خرد شده، بادام زمینی خرد شده، زرشک و کشمش استفاده می کنند. البته بسته به سلیقه خودتان می توانید از مواد متنوع دیگری ...
روش های درمان پوست خشک صورت
موجود در کدو تنبل هم در این زمینه به شما کمک می کند. می توانید از ترکیب خارق العاده کدو تنبل و نصف قاشق چایخوری دارچین استفاده کنید و این ماسک را به مدت 5 تا 15 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید. ماسک سیب زمینی ماسک سیب زمینی یکی از ساده ترین و کم دردسرترین ماسک های طبیعی برای درمان خشکی پوست است. استفاده از این ماسک در طول فصل پاییز و زمستان علاوه بر درمان خشکی پوست به پیشگیری از ...
بررسی انتخابات ریاست جمهوری آمریکا؛ نگاهی از درون
پاسخگو هستند شناخت. پول های بزرگی که به گروه های ذی نفع خصوصی بسته شده است، انتخابات دموکراتیک را به هم زده، صدای تبلیغات تخریبی را بلند کرده، و مردم عادی را سرخورده کرده است."[19] منتقدین بر این عقیده اند که بدون تغییرات ساختاری در سیستم سیاسی آمریکا، بحران کنونی دموکراسی در این کشور روز به روز وخیمتر خواهد شد و بیش از پیش منجر به شکلی از "دموکراسی مدیریت شده"[20] و "خودکامگی وارونه"[21 ...
انتخابات آمریکا پیروزی توده های خشمگین
، بر هر آنچه اکنون آمریکا به شمار می آید، افتخار می کرد و گروه دوم، در پی آمریکای بهتری بود. گروه نخست مدافع وضع موجود بود و گروه دوم در آتش تغییر وضع موجود می سوخت. گروه نخست پول، نفوذ و رسانه داشت. اما تنها داشته گروه دوم، امید بود؛ امید به اقتصاد بهتر، به شغل بیشتر، به امنیت وسیع تر و به اخلاق متعالی تر. این امید در فردی جسور، مستقل و ساختارشکن متجلی شد؛ مردی که خود روزگاری درون ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
. بعضی گیاهانی که فشارخون را پایین می آورند عبارتند از ریشه زنجبیل، فلفل هندی، برگ زیتون و زردچوبه، مارچوبه، بامیه و زعفران نیز روش های درمانی گیاهی فوق العاده ای هستند. 8- کم آب شدن بدن نیز گاهی می تواند موجب بالا رفتن فشارخون شود و نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز، می تواند از آن جلوگیری کنید. 9- مرکبات سرشار از ویتامین ها هستند و بعضی از آنها خاصیت ضد التهابی نیاز ...
دانستنی هایی از هضم وجذب مواد مغذی
سلامت نیوز :روند هاضمه کلید مهم در شکستن مواد غذایی به واحدهای کوچک تر است تا عمل جذب درست کالری ، اسیدآمینه، ویتامین ها ، مواد معدنی و ... انجام بگیرد. اگر می خواهید زمان هضم و جذب این مواد مغذی را بدانید، ادامه این مطلب را به نقل از نیوزویک بخوانید. *کربوهیدرات های ساده: کربوهیدرات های ساده هضم آسانی دارد؛ برخلاف کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات و بنشن ها . درواقع برخی از آن ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
سلامانه : گاهی پیش می آید که با دلیل و بی دلیل احساس خستگی می کنیم. اما اکثر مواقع دلیل این خستگی در بشقاب هایمان است. برخلاف باور رایج هر آنچه می خورید به بدنتان انرژی نمی دهد. برعکس بعضی مواد غذایی در حین هضم شدن یا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها باعث خستگی بدن می شوند. به گزارش تبیان، در این مطلب شما را با این مواد غذایی بیشتر آشنا می کنیم. نان سفید، غلاتی بدون ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
بجوشانید تا غلیظ شود. 12) در طب اسلامی آمده است که معده خانه بیماری هاست اگر خراب شود تمام بدن خراب می شود و اگر اصلاح شود تمام بدن اصلاح می شود حال اگر می خواهید غذاهای بین راهی به معده شما آسیب نرساند توصیه می شود بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری دوسین مصرف کنید. برای تهیه دوسین 100 گرم سیاهدانه را آسیاب کرده و با 300 گرم عسل مخلوط کنید و در ظرفی کوچک همراه خود داشته باشید. ...
غذا های مفید برای کبد
غنی از آنتی اکسیدان بهترین راهکار برای حفظ سلامت کبدتان به موازات سلامت عمومی بدن تان می باشد. غذاهای غنی از بتاکاروتن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به پاک سازی اثر رادیکال های آزاد و مواد مضر در کبد کمک می نمایند. سیب زیجاتی نظیر چغندر و هویج حاوی آنتی اکسیدان های کاروتنوئید و بتاکاروتن می باشند. تمام آنتی اکسیدان ها به پروسه ی سم زدایی کبد کمک ...
دلالت آیات قرآن بر چگونگی عذاب
اعمال خود می رسد و هر گونه پاداش و کیفر، مخلوق خداوند است. اما موافقان با تجسم اعمال خود بر دو گروه عمده تقسیم می شوند: گروهی که معتقدند تمام کیفرها و پاداش ها مخلوق نفس و روح انسانی است و این نفس انسان است که در آن جهان آنها را خلق می کند. ایشان معتقدند کردار نیک و بد در این جهان در نفس انسان، ملکاتی خوب و بد ایجاد می کند و این ملکات خمیره انسان و جزء ذات او محسوب می شود و هر ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد . گلابی برای غدد داخلی بدن بسیار مفید است . تانن و پتاسیم آن، اسید اوریک را به هر اندازه که باشد حل می کند. به همین جهت افراد مبتلا به نقرس، آرتروز و رماتیسم می توانند از آن بهره زیادی ببرند. ماده مهم دیگری که در گلابی موجود است عنصر بور است که با افزایش جذب کلسیم ، از بروز پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه جلوگیری می کند. موادی که برای ...
10 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
انواع بیماری ها از قبیل آرتریت، آلزایمر و بیماری های قلبی می شود. نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که نوشیدن آب زغال اخته به طور منظم می تواند برای مقابله با التهاب های بیماری زا و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. علاوه بر این پولیفنول های موجود در زغال اخته مانع از فعالیت سلول هایی می شود که التهاب را در بدن افزایش می دهد. نتایجی که اخیر در دانشگاه جزیره پرنس ادوارد انجام شده است نشان می دهد ...
رفع مشکلات پوست با این درمان های خانگی-قسمت اول
...، ترکیبات مرطوب کننده، نرم کننده های مو و درمان نقاط مختلف بدن استفاده می شد. این طلای مایع سرشار از آنتی اکسیدان و اسید اولئیک است که به بازتولید سلول های پوستی کمک می کند. این روغن برای پوست های حساس، ترکیب ملایمی محسوب می شود؛ به طوری که باعث مسدود شدن منفذهای پوستی نخواهد شد، حتی اگر مشکل چرب بودن پوست را داشته باشید. از طرفی پرتقال موجود در این ترکیب (به مانند سایر مرکبات) حاوی اسید ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
لاغر شدن با چند عادت ساده رژیم های غذایی متنوعی وجود دارن. شاید کمی حالت سرگرم کننده داشته باشن اما خیلی زود خسته میشین و بیشتر از چند هفته نمی تونید تحمل کنید. در واقع افراد کمی هستن که با رژیم به نتایج طولانی مدت رسیدن. به جای این که سراغ رژیم ها برید این 15 عادتی که باعث تقویت سلامت تون میشه و تو کاهش وزن هم موثر هستن رو انجام بدید. برای لاغر شدن غذاهای مورد علاقه تون رو ...