خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر افسرده هستید، این خوراکی ها ار نخورید!
به گزارش افکارنیوز ، اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید یا می خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، از مصرف غذاهایی که ثابت شده خلق وخوی شما را تنگ می کنند، خودداری کنید. 1. دونات این شیرینی ها خیلی خوشمزه اند. اما پر از اسیدهای چرب و ترانس بالا هستند. چربی بد موجود در این شیرینی واکنش های بیولوژیکی منفی ایجاد کرده و احتمال تغییر خلق وخوی شما را بالا می برد. مصرف مداوم ...
معجون چند میوه و واکسن بیماری ها
باشگاه خبرنگاران؛ اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع مواد مفید ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
...> قهوه ای بهترین رنگ است مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد. به طور معمول، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور کلی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سیاه یا قیری رنگ بودن مدفوع ممکن است نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات ...
یا خوردن این خوراکی ها نفخ را ریشه کن کنید
را تحمل کنیم و دلیلش هم مشکلی است که در هضم لاکتوز داریم. نوع گیاهی لبنیات می تواند جایگزین مناسبی باشد تا دیگر دچار نفخ نشوید. قند یا لاکتوز موجود در شیر می تواند باعث نفخ و درد شود. پروتئین های لبنیات می توانند باعث التهاب شوند که منجر به جمع شدن مخاط و احتباس مایعات می شود. بوک چوی سبزیجات برگ دار مانند بوک چوی می توانند به کاهش التهاب و ورم کمک کنند چون حاوی نیترات های ...
عوامل متعددی که باعث خستگی غیر معمولی می شوند
برای همه ی شما پیش آمده که در شرایط مختلف احساس خستگی کنید.این احساس می تواند دلایل متفاوتی باشد.گاهی احساس خستکی بر اثر فعالیت های روزانه ی سنگین است اما زمانی هم روح شما خسته است و به همین دلیل احساس خستگی می کنید در این مواقع معمولا احساس خستگی شما در اثر استراحت کردن برطرف نمی شود.گاهی اوقات مشکلات جسمی و مریضی هایی در وجود شما می تواند در شما احساس خستگی را به وجود آورد کم خونی ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
میوه ها هستند در صورت مصرف مناسب و به اندازه، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. بهتر است بدانید ویتامین های مصنوعی یا همان مکمل ها هرگز تأثیر ویتامین های طبیعی را نخواهند داشت. دومین نکته نوع طبخ مواد غذایی است. شیوه طبخ، گاهی بهترین مواد غذایی را هم به موادی بی اثر یا مولد بیماری تبدیل می کند. برای مثال برخی سبزیجات باید قبل از استفاده طبخ شود یا بعضی به دلیل بیماری ...
پیشنهادهای ویژه آشپزی از سرآشپز انگلیسی
مجله آشپزی مثبت: کلید خوشمزه شدن سالاد گوجه، در استفاده کردن از گوجه فرنگی های تازه و قرمز است. پس از سایزهای مختلف گوجه فرنگی استفاده کنید ولی همه برش ها به یک شکل باشد تا بتوان نظم را در سالاد دید. گوجه فرنگی کوچک را اصلا برش نزده و به همان شکل استفاده کنید. مسیراتو چیکن مواد لازم: 180 گرم سینه پخته مرغ 4 حبه سیر 1 عدد تره فرنگی بزرگ 1 ق چ خردل سبوس دار روغن ...
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید
کاملا ثابت شده است. 2- مقداری سرکه سیب رقیق شده بنوشید: طعم مزخرفی دارد اما تاثیرگذار است. یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چای خوری عسل نیز به آن اضافه کنید. خوب بهم بزنید و سپس بنوشید. 3- آلاسکا بخورید: اما سعی کنید آلاسکایی که می خورید از مرکبات، قند و لبنیات نباشد چون می تواند تولید مخاط را افزایش دهد و بیشتر باعث تحریک گلویتان شود ...
لزوم توجه به مسائل بهداشتی برای پرهیز از ابتلا به بیماری پوستی
پنجره ها و استفاده از پشه بندهای معمولی و پشه بندهای آغشته به سم و استفاده از پمادها و مواد دور کننده حشرات توصیه می شود. خاصی افزود: با توجه به این که پشه ها نمی توانند زیاد پرواز کنند و به ارتفاع بالا بروند خوابیدن در طبقات بالایی ساختمان پیشنهاد می شود همچنین بهسازی و ترمیم شکاف ها و حفره های موجود در دیوارها و مناطق مسکونی انسان و دام، مبارزه با جوندگان و معدوم ساختن سگ های ولگرد و ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی خواهند شد. برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف ...
راه های جلوگیری از خشکی پوست در فصل سرما
که از این روغن استفاده نمی کنند نشانه های پیری کمتری خواهند داشت. این موضوع بدین خاطر است که روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. همانطور که می دانید پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. در واقع، روغن زیتون مرطوب کننده اصلی در بیشتر کرم های موجود است. این را هم بدانید که ماده اصلی بیشتر کرم های معروف سویاست. مصرف موضعی یا خوراکی سویا، می تواند خاصیت کشسانی پوست را بهبود ببخشد. همچنین استفاده از ...
9 راهکار خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان
کنید چرا که هر دوی این مواد سبب بوی بد دهان می شوند. اگر می خواهید هرچه سریع تر این بوی نامطلوب را از بین ببرید سیب یا کمی ماست بخورید. سیب با دارا بودن فیبر فراوان و نوعی پکتین، که باعث ترشح بزاق می شوند، از بوی بدن دهان جلوگیری می کند. ماست هم میزان باکتری های دهانی را کاهش می دهد. از دهان شویه استفاده کنید (اما نه هر دهان شویه ای) دهان شویه ها هم در از بین بردن بوی بد دهان ...
نوشیدنی های انرژی زا ممنوع/ بهترین نوشیدنی ورزشی را خودتان بسازید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان هشدار می دهند استفاده از نوشابه های انرژی زا و نیز نوشیدنی های ورزشی می تواند در عوض ایجاد انرژی و رفع تشنگی باعث کرختی و حتی ابتلا به انواع بیماری ها در افراد شود. پژوهشگران دانشگاه وست مینستر کشور انگلستان با بررسی و نمونه برداری از برندهای مختلف نوشیدنی های ورزشی دریافتند اکثر آنها دارای مقادیر بالایی از قند هستند ...
یک هفته 7 چهره؛ از خیزش ترامپ تا لوسیِ علی ضیا
اتحادیه اروپا، انتخاب هایی خلاف وضع موجود برای مردمی که در تنگنا قرار دارند و از پشت پرده ها و لابی های سازمان یافته سیاسی و اقتصادی خسته شده اند، ترامپ ساده حرف می زد و مهم تر این که وعده تغیر می داد. حرف های خلاف جریان احزاب و رسانه ها. نظم تثبیت شده موجود از قدرتمند ترین احزاب سیاسی تا ستارگان هالیوود او را نمی خواستند، چون مسیر آن ها یکی نبود. ولی مردم طبقه متوسط آمریکا او را می خواستند چون از شرایط ...
این میوه شگفت انگیز، فشار خون و ضعف حافظه را درمان می کند
می توانید بلوبری های کوچک در منزل داشته باشید و از خواص بی نظیرش بهره مند شوید. مصرف بیشتر بلوبری به سلامتی بدن شما بسیار کمک می کند. چرا که این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که رنگ بنفش زیبای آن نشان دهنده همین موضوع است.
فواید دوش گرفتن با آب سرد
...، به نسبت آن هایی که به دوش آب گرم اهتمام می ورزند، تعداد بیشتری سلول سفید خون دارند.سلول های سفید خون، سلول های سیستم ایمنی بدن هستند، که از بدن در مقابل عفونت ها، بیماری ها و مواد خارجی دفاع می کند. میزان سوخت و ساز بدن شما بخاطر دوش آب سرد، افزایش پیدا می کند، چرا که بدنتان سعی می کند خودش را گرم کند، این اتفاق سیستم ایمنی بدن را فعال می کند که در نتیجه باعث ایجاد سلول های سفید خون می شود ...
عوامل متعددی که باعث خستگی غیر معمولی می شوند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای همه ی شما پیش آمده که در شرایط مختلف احساس خستگی کنید.این احساس می تواند دلایل متفاوتی باشد.گاهی احساس خستکی بر اثر فعالیت های روزانه ی سنگین است اما زمانی هم روح شما خسته است و به همین دلیل احساس خستگی می کنید در این مواقع معمولا احساس خستگی شما در اثر استراحت کردن برطرف نمی شود.گاهی اوقات مشکلات جسمی و مریضی هایی در وجود شما می تواند ...
علائم درست کار نکردن روده
گوارشی مانند نفخ و اسهال می شود، گاهی اوقات علائم مبهمی مانند درد بدن و خستگی را به نمایش می گذارد. باکتری های بسیار بد در هضم غذا و تحریک ویتامین و مواد معدنی تداخل ایجاد کرده و انرژی را از بدن شما می گیرند. با یک تست تنفسی می توان میزان متان و هیدروژن موجود در خون را اندازه گیری کرد (سطح بالای آن ها ممکن است رشد بیش از حد باکتری های مضر را نشان دهد). مصرف یک سری آنتی بیوتیک ها با کشتن باکتری های بد و مصرف مواد پروبیوتیک با افزایش باکتری های مفید روده می تواند شما را به حالت طبیعی برگرداند. منبع : تبیان ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
استفاده کنید. در فصل آلرژی پنجره ها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن کنید. در فضای خیلی مرطوب با استفاده از دستگاه رطوبت زدا هوا را خشک نگه دارید، چون رطوبت زیاد باعث رشد هاگ ها و قارچ ها می شود و آلرژی را تشدید می کند. - به جای فرش و قالی از کف پوش استفاده کنید. قالی ها محل تجمع گرد وغبار و گرده ها و سایر عوامل آلرژی زا هستند. کارهای باغ داری و گل کاری را به زمان پس از گرده ...
عوامل متعددی که باعث خستگی غیر معمولی می شوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای همه ی شما پیش آمده که در شرایط مختلف احساس خستگی کنید.این احساس می تواند دلایل متفاوتی باشد.گاهی احساس خستکی بر اثر فعالیت های روزانه ی سنگین است اما زمانی هم روح شما خسته است و به همین دلیل احساس خستگی می کنید در این مواقع معمولا احساس خستگی شما در اثر استراحت کردن برطرف نمی شود.گاهی اوقات مشکلات جسمی و مریضی هایی در وجود شما می ...
عوامل و علائم افزایش تری گلیسیرید خون!
، کره، مارگارین و روغن نباتی جامد. 2- از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 3- چربی های گوشت را جدا کنید. 4- شکر، مواد غذایی شیرین و غذاهایی که از آرد سفید تهیه می شوند (مثل شیرینی ها و نان لواش) را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 5- غذای خود را با روغن کانولا، زیتون و یا ذرت بپزید. 6- مطمئن باشید که در غذاهای فرآوری شده، هیچ گونه چربی اشباعی وجود ندارد. 7- غذاهای فیبردار را ...
بیماران MS رژیم غذایی ندارند
یا سرد باشد. وی با تأکید بر مصرف میوه و سبزیجات در افراد مبتلا به MS اظهار داشت: مصرف غذاهای چرب و حاوی نمک زیاد باعث تشدید بیماری می شود در نتیجه بهتر است که بیماران MS از غذاهای کم چرب و کم نمک استفاده کنند و در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات را قرار دهند. ناصر مقدسی با توصیه بر اینکه بیماران MS از اعتماد به نظریه های بدون مبنای علمی پرهیز کنند، خاطرنشان کرد: ورزش کردن منسجم و کنترل استرس از اقدامات حائز اهمیت در کند شدن روند بیماری MS است. منبع : فارس ...
این 5 بیماری دوران بارداری را جدی بگیرید
خون بالا در مادران ایجاد می کند می توان به زایمان زودرس، تشنج، سکته مغزی، آسیب به کلیه، نارسایی قلبی، سکته قلبی و مرگ اشاره کرد. این عوارض در جنین هم باعث مرگ جنین، محدودیت رشد و مرگ نوزاد می شود. خانم هایی که سابقه نامطلوب حوادث مغزی و عروقی، سکته قلبی و اختلال عملکرد قلبی-کلیوی دارند و همچنین خانم هایی که سالم هستند اما فشار خون شان به طور مداوم و پایدار بالای 15 روی 10 می رسد باید ...
چرا همیشه خسته ای؟
تاکید شده است. باید به دنبال معنا در زندگی باشید. زندگی یکنواخت و ماشینی می تواند در درازمدت شما را فرسوده کند. لازم است هر کدام از ما بتواند معنا و هدفی را ویژه خودش بیافریند و در مسیر آن قدم بردارد. به ویژه ضروری است بتوانید استرس هایتان را کم کنید. یعنی تا جایی که می توانید استرس های بیهوده را کم کنید. استرس ها حتی می توانند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شما و استعداد برای بیماری های ...
7 مکمل غذایی که به شما کمک می کند احساس خستگی نکنید
از مکمل های غذایی حتما باید تحت نظر پزشک باشد. وقتی باشگاه به روزهای سختش نزدیک می شود، ممکن است وسوسه شوید که با مصرف پودرهای مکمل به تمرینات تان ادامه دهید؛ با این امید که یک شبه مثل آرنولد شوارتزنگر عضلانی شوید. اما به جای اینکه صرفا از بهترین مکمل های موجود در بازار را استفاده کنید، باید ببینید به عنوان یک ورزشکار چه نیازهایی دارید و سپس به این مسائل رسیدگی کنید. وزنه بردار هستید ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
...> آدامس شیرین شده با شکر برای دندان و متابولیک سلامت شما بد است جویدن آدامس های شیرین شده با شکر برای دندان های شما واقعاً بد است. دلیل این است که قند توسط باکتری های بد در دهان شما هضم و باعث افزایش در میزان پلاک در دندان های شما و پوسیدگی دندان در دراز مدت می شود خوردن بیش از حد قند نیز با تعدادی از مشکلات سلامتی مانند چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت همراه است. آدامس ...
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
به گزارش شفا آنلاین ، روان شناس بالینی، خستگی مزمن حالتی است که به آرامی در زندگی فرد ظاهر می شود و معمولا فرد نمی داند چه زمانی شروع شده است، اما از آنجا که تشخیص علت دقیق این مشکل بسیار تخصصی است، لازم است برای یافتن ریشه این مشکل به پزشک متخصص مراجعه کرد. چرا روحم خسته است؟ خستگی مزمن علت های متنوعی دارد که فقط برخی از آنها به دلایل روانپزشکی مربوط می شود. از آنجا که اختلالات روانپزشکی زمینه ساز خستگی شیوع بسیار بالایی دارند، ممکن است حتی پزشکان هم در مواجهه با خستگی مزمن، برخی بیماری های غیرروانپزشکی را که با ...
منیزیم را با کدام غذاها تامین کنیم؟
استفاده کنید. موز یک موز به طور متوسط حدود31 میلی گرم منیزیم دارد. این میوه علاوه بر آن می تواند 100 کالری برای بدن انسان انرژی تولید کند. می توانید موز را خرد کنید و در مخلوط کن بریزید تا یخ نوش (smoothie) عالی داشته باشید یا با ماست یا شیر آن را مخلوط کنید و یک شیرموز کم چرب ولی سرشار از منیزیم را نوشجان کنید. شکلات تلخ شکلات تلخ احتمالا خوشمزه ترین خوراکی ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
به گزارش بی باک نیوز، ویتامین C موجود در پیاز و همچنین مواد شیمیایی که به طور طبیعی در آن وجود دارد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند خواهد بود. همچنین خواص ضد قارچی، ضد لخته شدن خون و خواص ضد التهابی آن شفا دهنده است. دستور العمل های فراوانی برای پخت و مصرف پیاز وجود دارد که به وسیله آنها می توانید پیاز را در وعده های غذایی خود جای دهید. ضد عفونی کننده دستگاه تنفسی ...
دئودورانت طبیعی استفاده کنید
دئودورانت ها یا ضد تعریق ها محصولاتی هستند که برای از بین بردن بوی بد بدن و جلوگیری از تعریق بیش از حد با ترکیبات مختلفی که اصلی ترین آنها ترکیبات آلومینیمی است تولید میشوند. محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد دئودورانت ها به دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی میتواند سلامت افراد را تهدید کند و منجر به بیماری های مختلفی نظیر سرطان، آلزایمر و... شود. در این نوشتار قصد داریم شما را با یک دئودورانت ...
