افزایش شانس بارداری، حتما بخوانید! - نی نی بان
سایر خبرها
رئیس سازمان محیط زیست: 21 استان بدترین وضعیت را دارند
شده اند به محصولات آبی پر آب بر، گندم به چغندر تبدیل شده و جوبه ذرت، حبوبات به یونجه تبدیل شده و انگور به سیب آمده ایم در شرق کشت پیاز و سیب زمینی را توسعه داده ایم یعنی از دو طرف به دریاچه ظلم کرده ایم خشک شدن دریاچه 20 درصدش به تغییر اقلیم مربوط است و 80 درصد آن مربوط می شود به مدیریت غلط منابع آب و کشت. آقای کلانتری! خود شما دوره ای وزیر کشاورزی بودید سیاست های خودکفایی هم از همان ...
ارتباط باور نکردنی استرس و چاقی!
... حال که ما فهمیدیم با افزایش استرس میل مان به غذاهای پر کالری نیز بیشتر می شود، چطور می توانیم در شرایط سخت وزنمان را کنترل کنیم؟ از میان وعده های سالم استفاده کنید. میان وعده هایی مرکب از پروتئین و کربوهیدرات بهترین گزینه است. این مواد را بدن دیرتر هضم می کند در نتیجه شما مدت بیشتری احساس سیری می کنید. برای مثال می توانید از نان جو با پنیر کم چرب استفاده کنید. از مصرف ...
بررسی گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس سامسونگ
فعالیت می کنند، کره ای ها فرکانس کاری هسته های قدرتمند و کم مصرف را به ترتیب 2.9 و 1.9 گیگاهرتز اعلام کرده اند. اکسینوس 9810؛ توان پردازشی فوق العاده سامسونگ مدعی است که بهبود هایی نظیر عریض تر شدن پایپ لاین ها و بهینه سازی های انجام شده روی حافظه ی کش، منجر به بهبود 200 درصدی عملکرد تک هسته ای و بهبود 40 درصدی عملکرد چند هسته ای واحد پردازشی در تراشه ی جدید این شرکت شده است ...
تاثیر مصرف مواد غذایی حاوی کولین بر تقویت مغز نوزاد
خاکستری مغز عمدتاً متشکل از نورون هاست درحالیکه ماده سفید مغز ماده ای را تشکیل می دهد که نورون ها را به هم متصل کرده و در بخش های مختلف مغز پل ایجاد می کنند. منابع کولین عبارت است از: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو، دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
سرشار از فیبر و پروتئین است و گرسنگی را برای مدت زیادی از شما دور می کند. سیب پخته شده: سیب یکی از سالم ترین میان وعده ها به شمار می رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است. سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه: استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
اگر می خواهید از مهمانان خود با نوشیدنی های سالم و خوشمزه به جای نوشیدنی های معمولی همچون چای یا قهوه پذیرایی کنید می توانید انواع اسموتی های بهاری که موجب اضافه وزن هم نمی شوند را آماده کنید. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ در اوایل فصل بهار هنوز می توانید از طعم خوش میوه های زمستانی همچون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت تراکم استخوان های زنان مسن
به گزارش نخست نیوز، رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه، سبزیجات، دانه ها، سیب زمینی، روغن زیتون، غلات، ماهی، و میزان کمتر چربی اشباع شده، محصولات لبنی و گوشت قرمز است. محققان دریافتند یائسگی که با کاهش میزان استروژن همراه است، موجب تسریع در روند از بین رفتن تراکم استخوان ها شده و ریسک ابتلا به بیماری های نظیر پوکی استخوان و همچنین خطر شکستگی را افزایش می دهد. تایز راسیا ...
فواید روغن کانولا برای سلامت
به گزارش بلاغ ، روغن کانولا سرشار از اسید های چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که برای افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فواید زیادی است. همچنین در برخی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان و افزایش هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داده است گنجاندن روغن کانولا در رژیم غذایی سالم به کاهش چربی های شکمی در مدت 4 هفته کمک می کند. محققان معتقدند ...
چه زمانی تست قند خون بگیریم؟/ خوراکی های مناسب برای فصل بهار / میزان مجاز قرص استامینوفن/ راه رهایی از ...
پرخوری و مصرف غذا های چرب همیشه برای سلامتی انسان مضر هستند و این ضرر در فصول گرم سال بیشتر خواهد بود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. زمان مناسب برای تست قند خون بیشتر مبتلایان به بیماری دیابت همیشه باید برای کنترل قند خون خود از گلوکزسنج استفاده ...
این دانه با هزار خاصیت درمانی را حتما استفاده کنید
...، درد آن را با سیاه دانه تسکین دهید یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید. سیاه دانه و درمان سرماخوردگی مصرف مرتب سیاه دانه و همچنین روغن آن در برنامه ی غذایی تاثیر فوق العاده ای روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و شما را در برابر بیماری ...
چگونه خانه خود را رنگ کنیم؟ (نوع رنگ، انتخاب رنگ، نوع نقاشی و...)
بطری حبوبات را با رنگ مورد نظرتان، رنگ آمیزی کنید تا با دیدن آن رنگ در ابعاد وسیع تر ، احساس واقعی خود نسبت به آن را، بیابید. نقاشی خود در بازه های زمانی مختلفی از روز نگاه کنید. زیرا با توجه به جهت تابش نور، رنگی که صبح به چشم شما می آید با رنگی که عصر به چشمتان می آید، فرق خواهد داشت. همچنین؛ زیر یک نور مصنوعی (مانند نور لامپ) هم رنگی که انتتخاب کرده اید را نگاه کنید. ...
سیب میوه مناسب مبتلایان دیابت
به گزارش شبکه خبری گیاهان دارویی ب ه نقل از باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. خواص بی نظیر سیب سیب یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان و یکی از سین های سفره هفت سین ما ایرانیان است؛ خواص فوق العاده سیب به قدری است که می توان روزها درباره آن مطلب نوشت. سیب حاوی ویتامین های B2، C و سرشار از ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
هوای سرد یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و ...
قسمت نهم - سوغاتی های لذیذ اردبیل
... نزیک نام یک نان خوشمزه است که در خلخال و سایر شهرهای استان اردبیل عموما هنگام صبحانه یا زمان افطار مصرف می شود و ما آن را با عنوان نان روغنی می شناسیم. این نان به دلیل نداشتن جوش شیرین بسیار سالم است و حضور زردچوبه در مواد اولیه اش، رنگی جالب و اشتها برانگیز به آن می بخشد. نان نزیک در گذشته به صورت خانگی پخته می شد اما امروزه می توانید با مراجعه به نانوایی ها و شیرینی فروشی های اردبیل آن ...
زوج های غذایی مفید!
یافت می شود. در کنار پیاز و نان، سیر موجود در حمص یک ترکیب خوب دیگر است. هویج به همراه آووکادو بتاکاروتن موجود در هویج می تواند برای سلامت انسان و بهره مندی از پوستی جوان و چشم هایی سالم مفید باشد، اما شاید به این نکته توجه نداشته باشید که بدن برای جذب آن به چربی نیاز دارد. از این رو، مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن، مانند هویج، طالبی، کیل و اسفناج به همراه منابع چربی، مانند آووکادو، گردو، روغن زیتون و بادام ایده خوبی است. ...
چگونه پلاکت خون را بالا ببریم؟
کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. بالا بردن پلاکت خون با ویتامین سی ویتامین C به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل کنند. همچنین به جذب موثر آهن در بدن کمک می کند و باعث افزایش شمار پلاکت ها می ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
به گزارش بهداشت نیوز ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. به ویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است. اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
ویتامین C موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. تب تب و لرز می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود. اسهال و ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
...> از طرفی جایگزین کردن گوشت با لوبیا قرمز چند بار در هفته می تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی مصرف چربی اشباع، نوعی از چربی که منجر به بالا رفتن کلسترول می شود را کاهش دهید. علاوه بر این، فیبر محلول موجود در لوبیا قرمز به متعادل شدن سطوح ناسالم کلسترول خون کمک می کند. علاوه بر موارد فوق لوبیا قرمز حاوی هر سه ماده ی معدنی کلیدی که به کنترل فشارخون کمک می کنند یعنی کلسیم، منیزیم و ...
آسم را با رژیم غذایی در نطفه خفه کنید
...، هر بار 2 قاشق غذاخوری از این مخلوط غلیظ شده می تواند به بهبود بیمار کمک کند . مصرف آب پیاز به همراه آب لیمو ترش یک قاشق غذاخوری آب پیاز و 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه در یک لیوان آب مخلوط و میل شود . همچنین مبتلایان به این عارضه باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین های B6 و B12 در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند؛ مصرف سیر خرد شده همراه با شیر ولرم برای مبتلایان به ...
توصیه های غذایی برای عضله سازی در خواب!
بالایی است. دانه چیا: دانه چیا حاوی فیبر بسیار زیاد و آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 است. می توان به جرئت گفت که با کیفیت ترین پروتئین را می توانید از طریق مصرف این دانه که بسیار شبیه به تخم شربتی است، دریافت کنید. یک فنجان ماست یونانی و یک قاشق غذاخوری دانه چیا 180 کالری داشته و دارای 23 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و حدوداً 3 گرم چربی است. 4- پروتئین وی و کره بادام ...
کاهش گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی
است دلیلش کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد بنابراین قبل از استفاده از مکمل ها حتما با پزشکتان مشورت نمایید. در صورتی که گرفتگی شدید ، مکرر یا طولانی دارد از پزشکتان راهنمایی بخواهید تا نسخه های دارویی شما را بررسی کند. اگر درد در قفسه سینه است و به شانه ها، گردن یا بازوها پخش می شود ممکن است دلیلش حمله قلبی باشد و بهتر است با اورژانس تماس بگیرید. ویتامین های لازم برای کاهش ...
ورزش با طعم هیجان در تعطیلات نوروز
کوتاه و سربالایی است را قدم بزنید، کمک زیادی به بدن تان خواهید کرد که در ایام عید به مصرف انواع شیرینی و آجیل که سرشار از چربی های اشباع شده است، عادت کرده. در ادامه می توانید احساس معلق شدن در هوا آن هم به صورت سر و ته را با بانجی جامپینگ تجربه کنید؛ البته اگر ناراحتی قلبی دارید به هیچ عنوان چنین ورزشی را تجربه نکنید چون ممکن است بقیه روزهای عید را روی تخت بیمارستان سپری کنید. * پینت ...
از این میوه پرخاصیت در عید دیدنی ها غافل نشوید
ویتامین آ همچنین ویتامین ای و ث موجب حفظ سلول های دستگاه بینایی می شود. ویتامین ث موجود در کیوی موجب تقویت سیستم حفاظتی بدن می شود. کیوی منبع خوبی برای پتاسیم و کلسیم است. پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود. کیوی ادرارآور است. به علت کالری پایین افرادی که تصمیم به کاهش وزن خود دارند می توانند این میوه را مصرف کنند. جایگزینی برای آسپرین کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
غذایی مان دریافت کنیم؟ جوجه مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و غذا های دریایی از منابع پروتئین هستند. اگر گیاهخوار هستید می توانید از نخود، عدس و مغز ها و غلاتی مثل بادام، تخم آفتابگردان و شاهدانه استفاده کنید. 2- کدری مو ها مو های شما برای حفظ درخشش طبیعی خود به چربی های سالم موجود در مواد غذایی ای نیاز دارد که حاوی روغن های طبیعی هستند. اما بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 کدام ...
برنامه ریزی غذایی مناسب برای یکسال آینده
دور شده ایم و حتی این ایام برای برخی افراد نماد عذاب و رنج است. بیشتر افراد از مدت ها قبل از آغاز سال نو به خرید و انبار کردن میوه، آجیل، شیرینی، گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و دیگر مواد غذایی مشابه مشغولند. تمام فعالیت های مربوط به این خرید و آماده سازی علاوه بر تحمیل هزینه های سنگین بر خانوار، پیام بدغذایی، پرخوری و نامناسب خوری را نیز در گوش ها نجوا می کند. خرید زود هنگام میوه ها ممکن است ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
بودند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده و چربی های ترانس استفاده می کردند. در هفته کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا کنید مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به ...
آجیلی برای جلوگیری از سکته قلبی
موثر بودن مصرف این دانه آجیل در سلامت قلب و عروق دارند. دانه های آجیل مانند گردو، انواع بادام درختی و زمینی، فندق و پسته دارای چربی های مفید برای بدن هستند و مانع از افزایش کلسترول بد خون و سلامت کبد می شوند. از جمله دیگر خوراکی های مفید برای سلامت رگ های خونی و قلب، میوه آووکادو، مرکبات، سیب، گوشت کم چرب، غلات و حبوبات، نوشیدن میزان کافی آب و نوشیدنی های سالم و ماهی های ...
مشکل بد غذایی کودکان، چگونه قابل حل است؟
اگر چه توصیه نمی شود نسبت به غذاهایی که کودکتان می خورد بی تفاوت باشید (و یا نسبت به غذا نخوردنش) ولی عاقلانه نیز نیست در غذا خوردنش سخت گیر باشید. چون این کار فقط باعث می شود شما راههای کشمکش شدید را در کودک پرورش دهید. برای دو هفته، مصرف غذای کودک خود را ثبت کنید، شامل تمام وعده های غذایی یا میان وعده ها. سپس بررسی کنید آیا رژیم غذایی متعادلی را مصرف می کند با ندا در مورد موارد غذایی خوب ...
10 ماده غذایی مهم چربی سوز و کاهش وزن
تعادل بدن و از بین بردن چربی ها مصرف آن توصیه شده است .شما می توانید از زغال اخته به همراه سایر میوه ها به عنوان سالاد و قبل از غذای اصلی استفاده کنید بسیار از مردم از گوشت بدون چربی به عنوان یک منبع بزرگ انرژی بهره می برند و اگر شما نیز میخواهید با مصرف گوشت سالم و بدون چربی وزن خود را کم کنید و پروتئین را به اندازه کافی دریافت نمایید توصیه می شود که از گوشت بوقلمون و بخصوص سینه آن استفاده ...