سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آب زنجبیل وقتی با معده خالی مصرف می شود فوق العاده است
خواص آب زنجبیل قبل از صبحانه از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به ...
این افراد باید آزمایش ویتامین D بدهند
دو تولیدکننده روغن، محصولشان را با ویتامینD غنی کرده اند. از آنجایی که منابع غذایی غنی از این ویتامین وجود ندارند و تنها مقدار کمی در زرده تخم مرغ و ماهی یافت می شود که خوردن آنها نیز نیاز بدن را تامین نمی کند، حتما محصولات غذایی غنی شده باید وارد برنامه غذایی افراد شود. چه زمانی قرار است مردم نان غنی شده با ویتامینD مصرف کنند؟ غنی سازی آرد کشوری نشده و در حد پایلوت است تا ...
چرا باید انجیر خورد؟
را به یک ماده ضد سرطان طبیعی تبدیل نموده است. خواص انجیر برای مو انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین (آ)، (ث) و (ای) است که برای حفظ سلامت مو لازم هستند. این مواد مغذی با تحریک گردش خون در پوست سر رشد مو را تسریع می کنند. همچنین میوه انجیر حاوی مس فراوان بوده و زود سفید شدن موها پیشگیری می کند. خواص انجیر برای سلامت پوست وجود ویتامین های فراوان در انجیر ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به وبا را بشناسید
با رعایت اصول بهداشت فردی و عمومی از گسترش آن جلوگیری کرد. برای پیشگیری از ابتلا به وبا باید چند توصیه را جدی گرفت: - از آب آشامیدنی سالم مانند آب تصفیه شده و یا بسته بندی شده استفاده کنید. - از مصرف آب های خنک شده با یخ های قالبی خودداری کنید. - از مصرف سبزی ها و میوه هایی که از شستشو و ضدعفونی مناسب آن ها مطمئن نیستید، خودداری کنید. - همراه ...
عراقچی:به این نتیجه رسیدیم بدون برجام آبروی مامیرود
که ایشان استفاده کردند این بود که نرمش قهرمانانه یعنی مانند کشتی گیری که در یک فنی مثلا گیر می افتد، خب این اگر در همان حالتی که گیر افتاده، بماند و ابتکاری نداشته باشد، ممکن است در یک نقطه ای منجر به ضربه فنی شود و کشتی را ببازد. بنابراین در آن شرایط حاد و خاص باید یک نرمشی به بدن خودش بدهد، یک انعطافی بدهد که بتواند از این شرایط سخت خارج و سرپا شود. سرپا شود که دوباره کشتی بگیرد و کشتی را ادامه ...
با این ترفندها راحت تر وزن کم کنید
غلات کامل سرشار از فیبر پر کنید مانند برنج قهوه ای. 9- برای خوردن غذاهای دلخواه برنامه ریزی کنید تحقیقات نشان داده احساس محرومیت کردن – حتی اگر مقدار زیادی کالری دریافت کرده باشید – می تواند منجر به پرخوری شود. در چنین شرایطی جذابیت غذا برای فرد بالا می رود و در نتیجه زیاده روی می کند. بنابراین بهتر است خود را از غذاهایی که دوست دارید محروم نکنید و گاهی اوقات در برنامه غذایی خود جایی برای آنها باز کنید. به یاد داشته باشید این به معنای چراغ سبز جهت بی رویه غذا خوردن نیست. چاپ مطلب ...
عوامل بیماری آلزایمر و راهکارهای پیشگیری از آن
جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می تواند نشانه ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر باشد. این مطالعه بیان می کند که عدم تعادل ساعت طبیعی بدن یا سیستم روزانه بزرگسالان بالغ ممکن است منجر به اختلال فرآیندهای مغزی شود که نهایتا به دمانس، به ویژه بیماری آلزایمر منتهی می شود. پروتئین های آمیلوئیدی مرتبط با آلزایمر زودرس هنگامی که خواب مختل می شود یا ...
خواص غذاهای تند برای سلامتی
ریخته بودند، 200 کالری کمتر مصرف کردند. ترکیبات کپسینوئید موجود در فلفل های تند که گرما تولید می کند باعث افزایش تولید چربی قهوه ای می شود که تقویت کننده ی متابولیسم است. مطالعات پیشین دریافته بودن که غذاهای تند می توانند اشتها را سرکوب کنند. محققان عقیده دارند کپسایسین موجود در فلفل تند ، عامل اثر گرمازایی آن بعد از مصرف غذاست. آزمایش دیگری نیز نشان داد خوردن غذاهای تند می تواند متابولیسم تان ...
خواص معجزه آسای 7 سبزی قرمز رنگ
، سرطان، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند ضمن این که تامین کننده 42 درصد از میزان نیاز به ویتامین کا و 20 درصد از میزان نیاز به ویتامین آ است. کلم قرمز منبع بزرگ فیبر، ویتامین ب 6، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. کلم قرمز حاوی گلوکوزینولات و سایر مواد مغذی برای افزایش باکتری های خوب روده است ...
12 فروردین مراقبت های پوست در فصل بهار
لکه های تیره روشن و قهوه ای و گاه نارنجی در تنه از علائم آن است که گاه با خارش تنه همراه می باشد. پوشیدن لباس های تیره در فصل بهار و تابستان به دلیل جلوگیری از دفع گرمای پوست و جذب گرمای نور آفتاب زمینه را برای افزایش تعریق مناطق پوشیده بدن فراهم می کند. حساسیت به نور آفتاب بعضی افرادی به نور آفتاب حساسیت دارند یا داروهایی مصرف می کنند که پوست را به نور آفتاب حساس می کند. ...
گنج سلامتی را در این میوه پرطرفدار به دست آورید
به گزارش بهداشت نیوز ، طالبی یا گرمک میوه شیرین وسرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A و C، پتاسیم، فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی است که با مصرف آن می توانید بسیاری از نیاز های بدن به مواد مغذی را برطرف کنید. ****خواص فوق العاده طالبی ضدانعقاد خون طالبی دارای آدنوزین و دیگر مواد شیمیایی است که مصرف آن باعث رقیق شدن خون می شود و تشکیل لخته های غیر طبیعی را کاهش ...
درمان یبوست با چند روش خانگی
درمان یبوست با داروهای گیاهی در خانه برخی از افراد سالیان سال دچار یبوست هستند و به مصرف ملین های مختلف روی می آورند ولی مشکل شان برطرف نمی شود. مشکلات اجابت مزاج به ویژه یبوست از دیدگاه طب سنتی، بسیار حائزاهمیت است و نباید آن ها را نادیده گرفت، چون این مسئله می تواند نشانه ای از یک بیماری در بدن باشد. دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی، چند درمان خانگی موثر را ...
کاهش وزن با مصرف 5 گیاه
کلیوی و دارای سابقه سکته مغزی، نباید از این گیاه استفاده کنند. قهوه و انواع ترکیبات حاوی کافئین هم اثرات و عوارض جانبی افدرا را تشدید می کنند. بنابراین، استفاده همزمان از این گیاهان باید تحت نظر پزشک انجام شود. کاهش وزن با خرفه رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی گیاهی، به کنترل فشار خون کمک می کند. خرفه، یکی از همین گیاهان است که در صورت مصرف منظم تحت نظر پزشک، فشار خون را کاهش می ...
5 خوراکی که باعث نفخ و بزرگی شکمتان می شود
...، افزودن چند دانه زیره یا رازیانه هنگام پخت است که علاوه بر طعم و عطر دلپذیر، هضم مشکل را نیز کاهش می دهد. 5. خوراکی های چرب شکم تان را بزرگ می کنند همه خوراکی های چرب مانند چیپس، غذاهای سس دار و شیرینی های خامه ای باعث ایجاد نفخ می شوند. در نتیجه چنین خوراکی هایی نیز افزایش قطر شکم را به همراه دارند. این خوراکی ها را فقط در جشن ها و مهمانی ها میل کنید منبع: سایت سلامت ...
این 15نکته را که حتما قبل از سفر بخوانید
فرد باید روی بال هواپیما قرار داشته باشد زیرا در این ناحیه، حرکات هواپیما و تربیولنس های هوایی کمتر احساس می شوند. این افراد همچنین باید در کل زمان پرواز کمربند خود را بسته نگه دارند. کاهش استرس، نوشیدن مایعات زیاد قبل از پرواز و خودداری از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مواد نفاخ نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر علائم بیماری غیرقابل کنترل باشند، فرد می تواند با مشورت پزشک از داروهای ضدتهوع ...
15 ماده غذایی که هوش کودک تان را چندین برابر می کند+اسامی
عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار ...
7 زوج غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
راه مواد غذایی جذب کنند. یکی از بهترین راه ها برای جذب آهن، مصرف آن با غذاهای سرشار از ویتامین ث است. مصرف غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج با توت فرنگی و مرکبات مفید است. ترکیبات مشابه دیگر عبارتند از: کلم بروکلی با فلفل، نخود با گوجه فرنگی، غلات غنی شده با آهن همراه با آب پرتقال. زرد آلوی خشک و بادام (بتاکاروتن یا ویتامین آ بعلاوه چربی): از کرم های ضد چروک و ضد پیری صرف نظر کنید ...
علت گِزگِز و بی حسی دست و پا
وارد شده به اعضای مختلف بدن باشد که به علت فشار بر روی عصب ایجاد شده است. این عارضه نوروپاتی محیطی نامیده می شود. فوق تخصص درد با بیان اینکه نوروپاتی محیطی می تواند یک مشکل پیشرونده باشد که مشکلات دائمی برای فرد به همراه دارد، گفت: دیابت، سندروم گیرافتادن عصب، فتق دیسک، کمبود ویتامین، بیماری های سیستمیک، مصرف الکل، آسیب دیدگی و استرس از علل ایجاد گزگز و بی حسی دست ها و پا ها هستند. ...
بهترین چای ها برای سلامتی کدامند؟
. بنابر نظر محققان مصرف روزانه این چای می تواند سلامت عمومی افراد را افزایش دهد. در ضمن از فشار خون و تنش ماهیچه ها می کاهد. از طرفی این چای برخلاف چای سبز و سیاه، فاقد کافئین است و مضرات ناشی از کافئین را ندارد. چای ترش چای ترش فواید آنتی اکسیدانی و ضدتومور دارد. این چای می تواند بدن را در برابر رادیکال های آزاد مقاوم کند و در عین حال موجب سلامت قلب و عروق شود و فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را تنظیم نماید. این چای بهترین نوشیدنی برای مردان است و از سرطان پروستات پیشگیری می کند. ...
مسافرت با کودک شیرخوار، لذت ببرید
بهداشتی بشویید. - درمسافرت حوادث دور از ذهن نیستند. بنابراین کودکان خود را از این حوادث آگاه کنید. خطراتی مانند گم شدن و... را با او مطرح و برایش راه حل بدهید. همواره در کنار کودک تان باشید و از او چشم برندارید. - جاهای مناسب و امن برای استراحت کودکان پیدا کنید و برای توالت رفتن کودکان از سرویس های بهداشتی تمیز استفاده کنید. - هرچند ساعت یکبار استراحت در طی سفر، می ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، واکنش در هر فرد متفاوت است، پس بهتر است حالات خود دربرابر غذاهای مختلف را زیر نظر بگیرید. جالب اینجاست که برخی ترکیبات دیگر در قهوه میتواند از ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد غیر دیابتی پیشگیری کند. بالا رفتن: غذاهای بدون قند بسیاری از غذاها که برچسب بدون قند دارند باعث بالا رفتن سطح قند خون میشوند، چرا؟ این غذاها می توانند همچنان ...
پیشگیری از آسم در کودکان، چگونه؟
ماهی یکی از سالم ترین مواد غذاییِ روی کره ی زمین است. این ماده ی غذایی سرشار از مواد مغذی مهم، مانند پروتئین و ویتامین D بوده و از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 هم هست، که برای سلامت بدن و تقویت مغز فوق العاده مهم هستند. همراه ما باشید، در این مقاله یازده مورد از خواص ماهی برای سلامتی را برایتان گردآوری کرده ایم. ماهی سرشار از مواد غذایی مهم است همه ی انواع ماهی برای سلامت ...
علت زرد شدن مایع منی
که زرد-نارنجی بوده ایجاد می شود. این ماده بیلی روبین نامیده می شود. این رخداد می تواند به دلایل زیر باشد: - ویروسهایی مانند هپاتیت - اختلالات خود ایمنی - نقصهای متابولیکی ژنتیکی - مصرف الکل - سنگ یا التهاب کیسه صفرا - سرطان کیسه صفرا یا پانکراس - پانکراتیت لوکوسیتوپرمی افزایش ناگهانی تعداد گلبولهای ...
نمک خوب است یا بد؟ روزانه چقدر نمک باید استفاده کنید
. بنابراین بهتر است همیشه تعادل را در مصرف نمک حفظ نمایید. این مقاله نگاهی دقیق به نمک و تاثیرات آن در سلامت دارد. نمک چیست؟ نمک با نام علمی کلرید سدیم sodium chloride یا به اختصار NaCl شناخته می شود. این ماده از نظر وزنی حاوی 40% سدیم و 60% کلر است. و بزرگترین منبع سدیم برای بدن ماست. برخی از انواع نمک ممکن است حاوی مقادیری کلسیم، پتاسیم، آهن و روی باشند ...
سالمندان باید این ویتامین رادریافت کنند
و سلامت فرد، عملکرد مناسب فیزیکی و شناختی و به صورت کلی کیفیت زندگی افراد به ترکیب مواد غذایی مصرفی و مقدار آن بستگی دارد؛ در سالمندان با توجه به تغییرات مرتبط با افزایش سن مانند کاهش حس های چشایی و بویایی، کاهش اشتها، مشکلات دهان و دندانی، بیماری های گوارشی و کاهش هضم و جذب مواد غذایی، اختلالات شناختی و دمانس، مصرف داروهای متعدد و... منجر به بروز سوءتغذیه و کاهش جذب ویتامین ها و بروز عوارض ناشی ...
دارویی که توهم واقعی ایجاد می کند
است گفتگوهای تله پاتی با موجوداتی خیالی داشته باشید. به اعتقاد بیشتر مصرف کنندگان این دارو، احساس ناشی از مصرف آن درواقع، سفر بسیار شدید و انتزاعی است و تلاش برای نوشتن آن اساساً بی معنی است . این دارو برای نخستین بار در دهه 1950میلادی توسط شیمیدان مجارستانی استفن سارا موردمطالعه روانشناسی قرار گرفت.مطالعات بعدی در دهه 60 نشان دهنده تأثیرات مخرب آن در بدن انسان بود که حاکی ...
اگر همیشه خسته اید این مواد غذایی را نخورید!
غلات تصفیه شده است که عاری از غلاف و جوانه مغذی خود هستند. عمل تصفیه کردن باعث از بین رفتن ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر مغذی می شود. با وجود اینکه هضم کردن آن ها چندان سخت نیست اما فیبر اندکی دارند و ارزش غذایی آن ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریبا هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی رسانند. توصیه می کنیم به سراغ نان ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل ...
سالمندان چگونه سفری بی خطرداشته باشند؟
سلامت و لذت بردن از سفر می شود. اگر همراه شما درسفر فرد یا افراد سالمند هستند، قبل از سفر مراجعه به پزشک و دریافت دستور های لازم مصرف دارو ها و رژیم غذایی، نوع سفر و حتی مدت زمان انجام آن اهمیت دارد. همراه داشتن داروها، دفترچه بیمه، آشنایی با مراکز درمانی و اورژانس درمقصد، همراه داشتن برخی وسایل تشخیصی پزشکی مانند تست قند و فشارخون، دستگاه اندازه گیری دمای بدن می تواند از بروز ...
چرا بچه ها نباید قهوه بنوشند؟
استفاده می کنند، اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود؛ بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه اجتناب کنند. پوسیدگی دندان قهوه اسیدی است. نوشابه های اسیدی می توانند با ضعیف کردن ...
صعود به قله های علم و فناوری؛ گام بلند جمهوری اسلامی ایران
در درجه اوّلِ اهمیت است....باید فراگرفت؛ اما نباید صرفاً مصرف کننده فرآورده های علمی دیگران بود. باید علم را به معنای حقیقی کلمه تولید کرد. (منبع: پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری) تاکیدات و راهنمایی های درست ایشان بر تولید علم و سرمایه گذاری کلان کشور در این زمینه، با توجه به اینکه پیشرفت علمی زیربنای اصلی توسعه کشورها است، موجب پیگیری تولید علم در دولت های مختلف شد. افزون بر این ...