سایر منابع:
سایر خبرها
آیا کند کردن روند پیری در آینده ممکن خواهد شد؟
" (Emory University) در آتلانتا، یک دسته از ترکیبات شیمیایی موسوم به ایندول (Indole) را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که آن ها این پتانسیل را دارند که کیفیت زندگی و سلامت (healthspan) پستاندارانی مانند موش ها را افزایش دهند. برای این منظور، آن ها به بررسی اثر ایندول ها در بهبود کیفیت زندگی و سلامت موجودات مختلف، از مگس میوه گرفته تا موش ها پرداخته اند. ایندول به مجموعه ای از مواد شیمیایی ...
چرا میوه هایی با رنگ سبز، زرد و نارنجی مهم هستند؟
مقابله با عوامل بیماری زا کاهش پیدا می کند و به این ترتیب ممکن است در معرض ابتلا به انواع عفونت ها قرار بگیرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با یادآوری اینکه علاوه بر سبزی ها، گروه میوه ها نیز خاصیت آنتی اکسیدان دارند، تصریح کرد: منظور از یک واحد میوه، یک عدد میوه متوسط است که هر فردی روزانه بین 2 تا 4 واحد باید مصرف کند و توصیه می شود، میوه در میان وعده استفاده شود. ...
7 خوراکی شادی آور را بشناسید!
سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید . 2 . ماهی های چرب ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
مشکلات گوارشی رنج می برید؟ مصرف موز می تواند به شما کمک کند. این میوه منبع خوبی برای اینولین است که این نوع فیبر به تعادل سطوح باکتری های خوب در دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده جذب کلسیم را نیز بهبود می بخشد که شرایطی به سود استخوان هاست. ترکیب موز با مواد غذای حاوی کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، بروکلی، و کیل می تواند گزینه خوبی برای تقویت سلامت استخوان ها باشد. توت فرنگی به همراه کره ...
مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، معده درد یکی از شایع ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش شان غذاهای سالم مصرف کنند. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد اشاره می شود. زنجبیل زنجبیل یک گیاه سالم است که به گوارش، کاهش التهاب و سوزش معده کمک می کند. نوشیدن یک جرعه آب زنجبیل همراه با چند قطره لیمو بعد ...
درمان فوری افسردگی با گیاهان دارویی
: افرادی که به افسردگی مبتلا می شوند، درون ریزی در آنان زیاد شده و افکار منفی شان بیشترمی شود، به همین دلیل بدن این افراد به مواد غذایی گرم مانند خرما، گردو، انجیر و کشمش بیشتر احتیاج دارد. ریشه اصلی افسردگی خرمی زاده با اشاره به اینکه ریشه اصلی افسردگی را می توان در تغذیه افراد پیدا کرد، گفت: مصرف غذاهای ناسالم می تواند منجر به تولید بیماری های مختلف از جمله افسردگی شود؛ با ...
با رعایت این نکاتی ساده می توانید فست فود بخورید
تبدیل کند. متخصصان متعددی اززوایای مختلف درباره مضرات مصرف زیاد از حد فست فودها صحبت کرده اند، اما این بار ما از حسین صمدانی فرد، متخصص غدد درخواست کردیم تاثیر مصرف فست فودها را بر عملکرد غدد و تاثیر آن در بروز بیماری های مرتبط با آن بررسی کند. در واقع قصد ما از این گزارش، منع افراد از مصرف فست فود در ایام نوروز یا هر زمان دیگر نیست، بلکه تأکید بر ضرورت حفظ تعادل در مصرف و مراقبت از سلامت، اصلی ترین ...
فویل های آلومینیومی برای بسته بندی برخی غذاها خطرناکند
ساندویچی ها و فست فودی ها غذاها را در فویل می پیچند تا گرم و داغ بماند. هنگام بسته بندی مواد خوراکی در خانه ها هم استفاده از فویل آلومینیومی می تواند خیالتان را راحت کند که رطوبت و نرمی غذا حفظ می شود اما ممکن است نگرانی های دیگری در این زمینه وجود داشته باشد زیرا آلومینیوم، خاصیت واکنشی دارد و مقداری از فویل می تواند با غذا حل شود و این مسئله ممکن است به سلامت شما آسیب وارد کند. به ...
9 درمان طبیعی برای 9 بیماری شایع
بردن جای جوش های صورت تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش ها می شود. ولی اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید. سرکه سیب و ضرب دیدگی محققان می گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری های التهابی است. بنابراین ...
مفتی مصری سر مگو را فاش کرد/ مشت در برابر اسلحه پیروز شد/ بدترین پیام نوروزی از بهترین سریال عیدانه به ...
تصادفات در ایام اجرای طرح نوروزی، سرعت و سبقت غیر مجاز، عدم توجه به جلو، خستگی و خواب آلودگی است. این مقام ارشد انتظامی تصریح کرد: از ابتدای ایام نوروز تاکنون افزایش حدود 14 درصدی تردد در سطح کشور را شاهد بودیم در همین ایام مصرف سوخت روزانه 100 میلیون لیتر اعلام شد که نشان دهنده تردد روزانه یک میلیارد کیلومتر در سطح کشور است.مهری با بیان اینکه ایست های طولانی و گره ترافیکی در ایام نوروز نداشتیم ...
آلودگی هوا رتبه چهارم عامل منجر به مرگ را کسب کرد
آلودگی هوا یاد می شود. براساس گزارش سال 2016 سازمان بانک جهانی، قرارگرفتن در معرض آلودگی ها چهارمین عامل منجر به مرگ درسراسر جهان بعداز چاقی، رژیم غذایی نامناسب و سیگار است. همچنین این گزارش نشان می دهد که آلودگی ها بیش از عواملی چون کم تحرکی، مصرف الکل و مواد مخدر و آلودگی آب منجربه مرگ و میر انسان ها می شود. با توجه به خطرات جبران ناپذیر ناشی از آلودگی هوا بر ضرورت تحقیق و ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با تغذیه، مگه ممکنه؟
یا عوارض مرتبط با سلامت خود که در هنگام تنظیم رژیم غذایی PCOS باید در نظر گرفته شود، با متخصص تغذیه بحث و گفتگو کنید. علاوه بر تنظیم رژیم غذایی، داشتن فعالیت بدنی عامل بسیار مهمی در کنترل وزن است. ورزش علاوه بر کمک به کاهش وزن، می تواند کیفیت استفاده از انسولین در بدن را بهبود ببخشد. هنگام مشاوره با متخصص تغذیه به یاد داشته باشید که نقش متخصص تنها کمک به کاهش وزن شما نیست. بلکه باید ...
میوه ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید
ها قرار بگیرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه علاوه بر سبزی ها، گروه میوه ها خاصیت آنتی اکسیدان دارند، تصریح کرد: منظور از یک واحد میوه، یک عدد میوه متوسط است که هر فردی روزانه باید بین 2 تا 4 واحد باید مصرف کند و توصیه می شود میوه در میان وعده استفاده شود. وی با بیان اینکه بهتر است به جای آبمیوه، خود میوه مصرف شود، گفت: با آبگیری فیبر موجود در میوه ...
غرغر شکم چه دلیلی دارد؟ + چه زمانی غرغر شکم خطرناک است؟
... - انسداد روده علل دیگر صداهای زیاد روده عبارتند از: حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون مصرف برخی از داروها، مانند کدئین بیهوشی عمومی جراحی شکم قرار گرفتن در معرض اشعه آسیب به روده آزمایشاتی که برای غرغر شکم لازم است اگر غرغر شکم با سایر علائم ...
7 راز آلوئه ورا
درصد از محتوای ژل آلوئه ورا را تشکیل می دهد و خواص پاک کنندگی و ضدعفونی کنندگی دارد. 2. سم زدای طبیعی آب آلوئه ورای خالص حاوی مواد مغذی ای است که به سادگی توسط بدن جذب می شود. میان این مواد قند پیچیده ای به نام اسمانام وجود دارد که خواص فوق العاده ای دارد. طبق بررسی های مختلف، این گیاه ضدالتهاب و محرک سیستم ایمنی بدن است. طبق تحقیقات، مصرف مرتب آب آلوئه ورای خالص سبب بهبود ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: انسداد عروق مشکلی جدی است چون تجمع رسوباتی به نام پلاک در رگها می تواند منجر به بیماریهای خطرناکی چون بیماری قلبی، سکته مغزی و یا حمله قلبی شود. این گرفتگی ها معمولا نتیجه ی رژیم های غذایی نادرست هستند، بنابراین مهم است که بدانید چطور با تغذیه ی سالم و انتخاب های درست سبک زندگی به طور طبیعی عروق و رگهای تان را پاکسازی کنید. در موارد شدیدتر به مصرف دارو و یا حتی عمل ...
میهن صنعت و مسئولین
هم می رسد، قرار می گیرد، کاملا غیر قابل استفاده شده و مصرف آنها نه تنها شفابخش نیست بلکه ممکن است موجب بروز اثرات سوء در بدن شما گردد. کیف دستی حتی اگر سارقان با دیدن کیف دستی شما در داخل اتومبیل وسوسه نشوند، گرمای شدید باعث آسیب دیدن کیف چرمی یا چرم سنتتیک خواهد شد. وسایل داخل کیف شما نیز از این آسیب دیدگی بی بهره نیستند. بطری آب مصرف بطری آبی که ساعت ...
معجونی مفید برای پاکسازی بدن
دیدگاه طب ایرانی به یک معجون هزار خواص معروف است که باعث پاکسازی بدن می شود. سکنجبین باعث تقویت کبد، قلب و جلوگیری از غلظت خون خواهد شد. همچنین این شربت می تواند آرام بخش باشد. دکتر مسعودی در پایان گفت: معمولاً برای تهیه شربت سکنجبین از سرکه، عسل، عرق نعنا و مقداری آب استفاده می شود که این مواد بنا به تشخیص پزشک می تواند تغییر کند. منبع: انجمن علمی طب سنتی ایرانی ...
"نخوردن شام" باعث اختلالات خواب می شود
...، گوارش، سوخت وساز، دفع سموم بدن, مغز و قوای مغز است. خواب باعث تجدید قوای اندام ها و اعضاء مریض می شود. خواب موجب ترمیم و بهبود بافت های صدمه دیده می شود. خواب ظاهر بدن را سرد و باطن بدن را گرم می کند و بیداری به عکس. بهترین زمان خواب ساعت 11 10 شب تا وقت سحر است. بهتر است فاصله شام تا خواب 4 3 ساعت باشد. خواب زیاد باعث افزایش رطوبت و سردی بدن می شود لذا بیماری های بلغمی را افزایش می دهد. بیداری زیاد باعث خشکی بدن می شود لذا منجر به ضعف مغز، ناراحتی های روانی و سوء هاضمه می شود. انتهای پیام/ ...
روزانه 3 تا 5 وعده انواع سبزیجات در برنامه غذایی مصرف شود
...> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه( Nutrition ) جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کودکان سنین مدرسه و دانش آموزان باید به مصرف جوانه گندم و جوانه ماش همراه با سالاد تشویق شوند، گفت: اگر مادران در منزل جوانه تهیه کنند، حتی به عنوان تنقلات می توانند برای افراد خانواده به ویژه کودکان و دانش آموزان از آن استفاده کنند. عبداللهی ادامه داد: استفاده از انواع سبزیجات پخته همراه با غذا توصیه می شود، مثلاً ...
علائم کمبود ویتامین در صورت
غذاهای دریایی توجه زیادتری نشان دهید. اما اگر پوست تان خشک است، حواس تان باشد خشکی پوست می تواند علامت کمبود ویتامین A و C باشد. ویتامین A در حفظ سلامت پوست، بویژه پس از مواجهه با نور آفتاب، تأثیر بسزایی دارد و ویتامین C نیز برای کلاژن سازی ضروری است. پس برای این که درگیر کمبود این ویتامین های ضروری نشوید، مصرف سبزیجاتی مانند کلم برگ، هویج و اسفناج و میوه هایی مانند زردآلو، گریپ فروت و پرتقال را در ...
معجزه نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی!
، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. آب زنجبیل و کنترل احتباس مایعات خواص ادرارآور و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. آب زنجبیل و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به ...
از نشانه های سهم ناکافی سبزی ها در رژیم غذایی
...، جنسیت، فعالیت جسمانی و سلامت کلی باید بین پنج تا 13 وعده از میوه ها و سبزی ها در روز مصرف کنند. این در شرایطی است که تنها با اعداد و ارقام مواجه نیستیم، زیرا نادیده گرفتن مصرف میوه ها و سبزی ها می تواند اثرات منفی جدی بر سلامت کلی بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از نشانه های کمبود مصرف سبزی ها بیشتر آشنا می شویم. در بشقاب غذای شما کمبود رنگ وجود دارد گوشت و سیب ...
چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟
بهنوش خرم روز، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی: پژوهشگران می گویند که مغز همه ما تا حدی نژادپرست است؛ اما نگران نباشید، می توانیم از سوگیری هایمان برای بهبود رفتارمان هم استفاده کنیم. به احتمال زیاد شما هم قدری نژادپرستید؛ اما خودتان را سرزنش نکنید، چون تقصیر مغزتان است. همه ما سوگیری های ناخودآگاهی داریم که فراتر از کنترل خودآگاهمان کار می کنند. هر بار که شخص جدیدی را ملاقات می کنیم ...
تغذیه در دوران شیردهی مادران، چگونه باشد؟
موجود استفاده می کند تا فرایند تولید شیر مختل نشود. با این حال به خاطر داشته باشید که بدن در دوران شیردهی هورمون اکسی توسین آزاد می کند که باعث می شود احساس تشنگی کنید. بنابراین در این دوران همواره یک بطری نوشیدنی نزدیک خود نگه دارید. اگر شک دارید که آیا مایعات کافی مصرف می کنید یا خیر، رنگ ادرارتان را بررسی کنید. کمرنگ بودن ادرار نشان دهنده مصرف مایعات کافی است. اما تیره رنگ یا بد بو بودن ...
نقشه راه دولت برای حمایت از کالای ایرانی
در ادامه این گفت وگو آمده است: افزایش قدرت خرید مردم از طریق ایجاد تسهیلات برای خریدهای اعتباری کالاهای بادوام و ایجاد فراخوان های عمومی در حمایت از مصرف کالاهای تولید داخل، سال 97 را به سال رونق تولید بدل خواهد کرد باید در جهت افزایش بهره وری، کاهش قیمت تمام شده و بهبود کیفیت و رقابتی کردن تولید اقدام نمود و در عین حال تولید را از حمایت تعرفه ای برخوردار کرد در سال 97 و 98 قرار است خودروسازان ...
با این گیاهان کبد خود را مقاوم کنید
به اشکال گوناگون از این گیاه تهیه و به بازار عرضه شده است. شاه تره: جوشانده برگ و ساقه این گیاه از قدیم برای درمان بیماری های کبدی و پوستی استفاده می شده و امروز نیز از نظر علمی این کاربرد تایید شده است. می توان 5 تا 10 گرم شاه تره را در یک لیوان آب 5 دقیقه جوشاند و صاف کرد و قبل از سرد شدن، نوشید. محلول به دست آمده تلخ است ولی مصرف روزانه اش ضرری ندارد. کاسنی: ...
وظیفه دولت در حمایت از کالای ایرانی
پذیرش است. با این حال حمایت از کالای ایرانی، الزاماتی را می طلبد که هر یک از بخش های جامعه اعم از بخش دولتی، بخش خصوصی و بخش مردمی به نحوی متفاوت در تحقق این الزامات سهیم اند. به عبارت بهتر، همان گونه که تولید کننده باید نسبت به حفظ و ارتقای کیفیت محصول خود متعهد باشد و مصرف کننده نیز باید به محصول با کیفیت ایرانی در قیاس با مشابه خارجی آن اعتماد کند، دولت و دستگاه های تصمیم گیر نیز ...
علت جوشهای صورت نوزادان، چیست؟
تا 3 بار در روز آنرا با آب شسته و سپس خشک نمایید. مراقب پوست نازک کودک باشید. همانطور که می دانید پوست بزرگترین عضو بدن ماست که قابلیت نفوذپذیر بالایی دارد. تصور نکنید که پوست باعث پوشیده شدن بدن میشود. آنرا مثل یک اسفنج در نظر بگیرید که همه چیز را به خود جذب کرده و سپس وارد بدن می کند. پس تنها از مواد طبیعی، سالم و ملایم برای پوست کودک استفاده نمایید اگر آکنه نوزادی بعد از 4 ماهگی هم ادامه ...
عوامل بیماری آلزایمر و راهکارهای پیشگیری از آن
بتا آمیلوئید در شبکیه (واقع در پشت چشم) هم شکل می گیرد و میزان پلاک شناسایی شده در این بخش با میزان پلاک موجود در نواحی مغزی بیماران آلزایمری برابری می کند، این بدین معناست که می توان امکان بروز آلزایمر را سال ها قبل از ظهور علائم واقعی آن، با استفاده از اسکن چشم پیش بینی کرد. 7. بلوبری بررسی ها نشان می دهد مصرف میوه بلوبری می تواند با پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند. آنتی اکسیدان موجود در این میوه برای قدرت حافظه و عملکرد شناختی افراد بزرگسال مفید است و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. ...