خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
به گزارش خبر فوری به نقل از مجله سلامت، یک متخصص تغذیه و زیبایی می گوید: خصوصیات زیستی فردی یکی از علل اصلی بروز آکنه است. آکنه در افراد به دلایل مختلف از قبیل غذا، استرس و غیره ایجاد می شود. این بدین معنی است که هر چیزی از ژنتیک گرفته تا گروه خونی و متابولیسم علاوه بر غذایی که می خوریم می تواند روی پوست تاثیر نامطلوبی بگذارد. همیشه غذاهایی هستند که باعث افزایش تولید چربی، به هم خوردن ...
درمان غرغر شکم
وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آنها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر نشانه های اورژانسی، مانند خونریزی، آسیب روده یا انسداد شدید داشتید، باید به پزشک مراجعه کنید. در بیمارستان ممکن ...
11 راهکار بی نظیر برای غلبه بر استرس و اضطراب
روز حداقل یکی از آنها را انجام دهید. عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغدیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب کنید و سعی کنید حتما ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. خوش بین باشید: اجازه ندهید ناراحتی و احساسات منفی وارد زندگی شما بشود. این را بپذیرید که مشکلات هم در کنار خوشی ها بخشی از زندگی ...
سه علت شایع که منجر به ناباروری میشود
اشاره کرده اند این است که نوشیدن آب سرد در مواقعی که بدن گرم است از جمله نوشیدن آب سرد به صورت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از حمّام و بعد از غذا قدرت باروری را پایین می آورد. اثرات فست فودها بر ناباروری تن ساز متذکر شد: فست فودها همان طور که عملکرد قلب و کبد را مختل می سازد، خون رسانی به رحم و بیضه ها را نیز مختل می کند و در نتیجه تخمک و اسپرم خوبی تولید نخواهد شد و سرد شدن رحم نیز موجب می شود که رحم قدرت نگهداری جنین را نیز نداشته باشد. ...
با فرارسیدن بهار بازار با گیاهان خوراکی- دارویی بومی منطقه زاگرس عطرآگین می شود + تصاویر
، نفخ، بی اشتهایی، تهوع، اسهال خفیف یا یبوست، نارسایی کبد، دفع مزمن آلبومین و کم خونی بعد از جراحی موثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. از آنجایی که کنگر محتوی کربوهیدرات پیچیده غیر قابل هضم به نان اینولین است، خاصیت مسهلی دارد. از طرفی اینولین موجود در کنگر باعث افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های مضر در مدفوع می شود. در حقیقت باعث حفظ سلامتی روده شده و احتمالاً می ...
پاستا وزن را افزایش نمی دهد
به گزارش ایران خبر ، پاستا غذای مورد علاقه بسیاری از افراد است اما کسانی که رژیم غذایی دارند اغلب برای جلوگیری از افزایش وزن از خوردن آن پرهیز می کنند. هرچند گروهی از متخصصان کانادایی اخیرا به بررسی ارتباط بین مصرف پاستا و چاقی یا لاغری پرداختند. بیشتر بخوانید: تأثیرات عجیب و غریب فست فودها بر مغز این گروه از متخصصان به بررسی نتایج چندین مطالعه پرداختند که در ...
غذا های سنتی کرمانشاه؛ از دنده کباب تا آش عباسعلی
دیگر به روش پخته در تهیه و طبخ انواع غذاهای خوشمزه مصرف می شوند. یکی از این گیاهان پاغازه است که مردم استان به روش های مختلف آنزا سرو می کنند، گیاهی با خواص دارویی فراوان که پای ثابت غذای سنتی کوکوی پاغازه است. غذایی شبیه به کوکو سبزی که برای مشکلات گوارشی و التهابات روده بسیار مفید و ارزشمند است. البته این غذا کمتر در رستوران ها یافت می شود و معمولا در نمایشگاه هایی که در ...
مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد
...> پاپایا مصرف میوه پاپایا موجب بهبود هضم، تسکین سوءهاضمه و کاهش یبوست می شود. وجود آنزیم های پاپاین در این میوه به تجزیه پروتئین ها و تسکین روده از طریق ایجاد یک محیط اسیدی سالم کمک می کند. موز موز سرشار از فیبر و یک میوه خوب برای هضم غذاست چراکه از طریق جذب مواد سمی، جمع کردن ماده مدفوع، و تحریک حرکات روده به فرآیند هضم کمک می کند. ...
همه چیزدرباره سوخت و ساز بدن
بدن خود می نماید که در کاهش یا افزایش وزن یا بافت چربی نیز مهم است. اگر 3 ٫ 55 کیلوگرم غذا و آب را وارد بدن خود کنید و 660 گرم اکسیژن نیز به آن اضافه نمایید، پس باید در پایان روز 4 ٫ 2 کیلوگرم ماده نیز از بدن شما خارج شود تا تعادل ورودی و خروجی برقرار بماند در غیر این صورت دچار اضافه وزن خواهید شد. اگر بخواهید کاهش وزن و کاهش بافت چربی را تجربه کنید باید بیش از 4 ٫ 1 کیلوگرم از این مواد ...
با خواص شفا بخش اسفرزه آشنا شوید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آکاایران، اسپرزه یا (اسفرزه) ممکن است نامی باشد که مردم آن را به عنوان مکملی گیاهی و یا تقویت کننده ای رژیمی بشناسند، اما در واقع یک نام کامل برای گیاهی از نژاد پلانتاگو است. فواید اسفرزه برای سلامت بدن کاهش کلسترول اسفرزه همانند دیگر فیبر های رژیم های غذایی، با کاهش کلسترول به سلامت قلب کمک می کند. فیبر غذایی بیشتر باعث کاهش جذب ...
راهکارهایی برای کنترل کودکان اوتیسمی با موادغذایی
) خودداری کنند؛ استفاده زیاد از لبنیات و بستنی برای افراد دچار این عارضه ممنوع بوده زیرا در لبنیات و بستنی ماد ه ای به نام کازئین (پروتئین شیر) موجود است؛ مبتلایان به اوتیسم باید از مصرف غذا های کنسرو شده، فست فودها، شکلات و محصولات تراریخته پرهیز کنند. رژیم درمانی 120 روزه برای مبتلایان به اوتیسم باشگاه خبرنگاران جوان: آیا رژیم غذایی خاصی برای مبتلایان به اوتیسم وجود دارد؟ ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
مولکول رگ های خونی را تخریب می کند و باعث گرفتگی رگ ها می شود. نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ...
تحرک، جابه جایی از اتاقی به اتاق دیگر نیست!
خود متوجه آن می شود. فست فود خطرات بی تحرکی را افزایش می دهد می توان با تغییر برنامه زندگی و افزایش تحرک از بروز خیلی از بیماری ها و خطرات آنها جلوگیری کرد. ازجمله عوارض و اثرات بی تحرکی و کم تحرکی می توان چاقی و اضافه وزن و بالا رفتن احتمال مبتلا شدن به دیابت را نام برد. خوردن غذاهای فست فودی در کنار بی تحرکی این خطر را افزایش می دهد. تحقیقات بسیاری صورت گرفته و رابطه مستقیم میان بی ...
همه قوانینی که فرزندان خانواده سلطنتی باید رعایت کنند!
ما گیاهخوار و برخی دیگر عشق فست فود هستیم اما آیا اعضای خانواده سلطنتی هم می توانند هر چه را که دوست دارند، مصرف کنند؟ آنچه در میان آنها ممنوع است، مصرف غذاهای بسته بندی و فرآوری شده می باشد. حتی شاهزاده ویلیام و هری، زمانی که کودک بودند، آشپزی مخصوص به خود داشتند که برایشان در خانه غذا درست می کرد. کیت نیز همیشه از درگیری های خودش با شاهزاده جرج برای خوردن سبزیجات، سخن می گوید. در کل، آنها از ...
سرطان پستان در خانم ها، درمان های مورد استفاده
... سابقه خانوادگی: اگر یکی از بستگان نزدیکتان به سرطان سینه، رحم، تخمدان و یا سرطان روده بزرگ مبتلا شده است، احتمال ابتلای شما نیز وجود دارد. حدود 20 تا 30 درصد از زنان مبتلا به سرطان سینه سابقه خانوادگی دارند. ژن: در بدن برخی از افراد ژنی وجود دارد که آن ها را بیشتر مستعد ابتلا به سرطان سینه می کند. رایج ترین نقص ها در ژن های BRCA1 و BRCA2 ایجاد می شود. این ژن ...
خوردن پیتزا در بارداری، خیلی ضرر داره؟
در صورتی که خانمی باردار است، توصیه می شود مصرف موادخوراکی کنسروی و سوسیس و کالباس را به دلیل مواد نگه دارنده از برنامه غذایی حذف کند چراکه در زنان باردار، 13 تا 15 بار بیشتر احتمال دارد به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش سیستم ایمنی بدن به لیستریا آلوده شود. وجود لیستریا در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به جنین مرده را افزایش دهد! مصرف پیتزا و یا اسنک سوسیس و کالباس علاوه بر افزایش ...
انواع شیرخشک، بهترین ها را بشناسید
بهترین نوع شیرخشک آن است که با توجه به وضعیت نوزاد، شیرخشک مناسب با آن با نظر متخصص کودکان مصرف شود. تغذیه با شیر مادر بهترین منبع تغذیه نوزاد است شیر مادر یک رژیم غذایی متعادل و ایده ال است که کودک را در برابر بیماریها محافظت می کند. ترکیبات آنزیمی شیر مادر سبب کاهش التهابات روده و افزایش مقاومت در برابر ویروس ها می شود. ولی وقتی به هر علتی ( شیمی درمانی، ایدز ) و یا مرگ مادر مجبور هستیم ...
9 کار که نباید با معده خالی انجام داد
... 9 ) مصرف الکل وقتی با معده خالی سراغ الکل می روید، بدن دو برابر سریعتر الکل را جذب می کند. از این گذشته، زمان بیشتری طول می کشد تا بدن الکل را تجزیه کند و این به معنی احتمال بیشتر بروز خطر خماری است. این را همه می دانند که الکل اثراتی منفی روی کبد، کلیه ها و قلب به جا می گذارد. تصور نکنید که فعالیتهای روزانه، از رفتن به خرید گرفته تا ورزش کردن، را می توان با معده خالی انجام داد. این کار می تواند به عملکردهای بدن آسیب زده و انرژی را از شما بگیرد. بار دیگر که خواستید یکی از وعده های غذایی را حذف کنید، بیشتر به عواقب آن بیاندیشید. بهداشت نیوز ...
10 راه طبیعی و ساده برای درمان کم خونی
.... می توانید مواد حاوی ویتامین سی را قبل و یا بعد مواد آهن دار مصرف کنید تا جذب آهن را در بدن افزایش دهید. ویتامین B. بیشتری مصرف کنید فولیک اسید یا ب. 9 و کوبالامین یا همان ب. 12، از بروز کم خونی جلوگیری می کنند. ویتامین ب. دوازده را می توانید از مصرف ماهی، ماکیان و گوشت قرمز که منبع مهم آهن هستند دریافت کنید. ویتامین ب. 9 نیز در سبزیجات مانند آووکادو، پرتقال، سبزیجات برگ ...
غذاهای آلرژی زا در کودکان، کدامند؟
کردند ناشی از بوسه های افراد بر گونه های کودک است. اما داروها فایده ای نداشت و کمی بعد، دوست ام در مدفوع نوزادش رگه هایی از خون مشاهده کرد و وحشت زده، او را نزد پزشک متخصص گوارش اطفال برد. تشخیص پزشک این بار، آلرژی بود. دوست ام شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کرد و همین موضوع موجب ابتلای نوزادش به آلرژی شده بود. بعضی بچه ها نسبت به بعضی مواد غذایی آلرژی دارند. چرا؟ این آلرژی از کجا می ...
مقاوم کردن کبدبا این گیاهان
... این ادویه اشاره کرد. مهم ترین خاصیت زردچوبه، خاصیت ضد سم و محافظ کبد آن است. تاکنون حداقل 70 فرآورده خوراکی و دارویی از زردچوبه تهیه شده است. گرچه زردچوبه پر مصرف ترین ادویه دنیاست اما مصرف دارویی آن نباید بیش از 3 گرم در روز باشد که آن را هم باید در 3 قسمت هر بار یک گرم مصرف کرد زیرا مصرف بیش از حد آن باعث تحریک مخاط معده و روده خواهد شد. خار مریم: دانه های این گیاه محافظ ...
گزارش سلامت آنلاین از ضرورت حفظ سلامت غذایی در ایام عید ریزه کاری های سفر بی دردسر در نوروز
. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامت ما لطمه بزند. وی با اشاره به اینکه لازم است در ایام نوروز در مصرف شیرینی و آجیل اعتدال را رعایت کنیم، تصریح کرد: رعایت نکردن تعادل در مصرف آن ها مقدار زیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه آن چاقی واضافه وزن است. دکتر عبداللهی توصیه کرد: درطی سفر که معمولا خوردن آجیل رایج است، از انواع کم نمک و بدون نمک و ...
یک متخصص تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین: چه کنیم تا در سفر آب به آب نشویم؟
، دیگر مصرف نمی کنند یا عمده غذای مصرفیشان شامل غذای رستوران، فست فود و سنتی است که هم به لحاظ حجمی و هم از نظر مصرف گوشت بالاتر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: برای جلوگیری از ایجاد اختلال در فعالیت دستگاه گوارش، بهتر است مسافران به میزان کافی آب مصرف کنند. اگر آب منطقه را که البته که آب بسیاری از شهرها خوراکی است و مشکل ندارند، مصرف کردند و دچار یبوست شدند ...
پرخوری و تغذیه نامناسب از دغدغه های نوروز
آجیل و تخمه باعث می شود افراد نتوانند به خوبی این مواد را بجوند که خود سنگینی معده را به دنبال دارد. وی عنوان کرد:با توجه به سفرهای نوروزی نیز باید از غذاهای سالم و مطمئن استفاده کرد تا دچار مسمومیت نشد البته مقدار غذای مصرفی هم اهمیت دارد و پرخوری در طول سفر ممکن است موجب بیماری شود. این کارشناس تغذیه تاکید کرد:استفاده از غذاهای حاضری و سالم نقش مهمی در سلامت دارد و حتی ...
اگر می خواهید خوشبخت باشید بجای کالا تجربه بخرید
شعار سال: یکی از راه های تخلیه استرس که در دنیای امروز برخی افراد بدان متوسل می شوند، خرید کردن است. پیشرفت های فناوری باعث تغییرات سریع در دنیای ما شده اند. شرکت ها هم برای افزایش سود خود همواره در تلاش هستند مشتریان را به خرید محصولات خود ترغیب کنند. ما هم دوست داریم کالا های گوناگون بخریم. در این دنیای سریع، رسانه ها، شبکه های اجتماعی و تبلیغات شرکت های تولید ...
12 دلیل خوب برای خوردن خیار
به نقل از همشهری، همهٔ متخصصان حوزهٔ سلامت بر این عقیده اند که سبزیجات سرشار از مواد مغذی بوده و بدن را در برابر انواع مختلف بیماری ها محافظت می کنند. خوشبختانه امروزه خیار در اکثر مناطق جهان کشت و مصرف می شود و از ارزش بالایی برخوردار است. در سرتاسر جهان خیار با اشکال، رنگ ها و اندازه های مختلف وجود دارد. اما به طور کلی این میوهٔ مفید سرشار از آب، فیبر ها، ویتامین ها و دیگر ترکیبات فوق العاده ...
عوارض عجیب و غریب فست فود ها
سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. البته تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا ثابت شود فست فود ها منجر به افسردگی می شوند و یا این که افراد افسرده بیشتر راغب به مصرف این نوع غذا ها هستند! شما سریع تر غذا می خورید: رستوران های فست فود طوری طراحی شده اند که شما را تشویق به غذاخوردن سریع تر می کنند در نتیجه کالری بیشتری از مصرف این غذا ها دریافت خواهید کرد. در حقیقت مصرف غذا در رستوران ...
میوه ای که هیچگاه نباید با معده خالی بخورید
طول روزهای گرم و طولانی برای شخص اتفاق می افتد باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. هندوانه چون رطوبت بدن را بالا می برد غلظت خون را کاهش می دهد. غلظت خون دلایل زیادی دارد از جمله مصرف گوشت و فست فودها و یا کم مصرف کردن میوه ها و سبزیجات آبدار، و یا زیاد مصرف کردن چربی ها. بنابراین هندوانه با افزایش نسبی آب خون (بلغم) باعث افزایش رطوبت و رقیق شدن خون می شود. هندوانه مدر ...
داروهایی که باعث چاقی شما می شوند را بشناسید
.... برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن می شوند. بعضی ها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالری ها را کاهش می دهند. گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی می شوند و به این ترتیب ورزش کردن ...
غذا هایی که با چاقی مبارزه می کنند
شاید باورش سخت باشد که سه ماده غذایی با چاقی مبارزه می کنند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از میزان، جو از جمله مواد خوراکی است که جزو سوپر غذا هایی به حساب می آید که پشتیبان دستگاه گوارش ماست. جو سرشار ازفیبر های محلول و نیز ویتامین B1 است که در کاهش جذب چربی ها در روده و نیز تجزیه و تبدیل انرژی غذا هایی که می خوریم خیلی کمک می کند. ماست نه تنها ماست یک خوراکی ...
