خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت!
، مقادیر زیادی از ویتامین های A و B و C را برای پوستتان فراهم می سازد. از گیاه آلوورا استفاده کنید شما می توانید تا ژل این گیاه را به صورت مستقیم بر روی گونه هایتان استفاده نمایید و با انجام حرکات آرام دایره ای، آن را بر روی پوستتان بمالید. این کار را حدودا 30تا 60 دقیقه قبل از دوش گرفتن انجام داده و هر روز آن را تکرار کنید. البته سم زدایی از بدن هم در ادامه این روش ها موثر است ...
خوردن دوغ و ماست همراه با غذا موجب سوء هاضمه می شود
رطوبات اصلی بدن، اختلال در هضم غذا، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. وی متذکر شد: خوردن باید به هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و پر بودن معده و بدن، خوردن بیشتر باعث تداخل و فساد غذا، اسهال و بیماری می شود. علائم اشتهای واقعی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: علائم اشتهای واقعی عبارتند از: ایجاد سبکی در معده و زیر آن، عدم آروغ با بوی غذای قبلی و بدبو، احساس سبکی در حرکات و افزایش حواس پنج گانه، چون بویایی و شنوایی. انتهای پیام/ ...
علت گریه زیاد نوزاد
، همچنین معده نوزاد کوچک است، زمان لازم است تا هر دو نحوه شیر دهی مناسب را درک کنید. * خواب شیرخوار: در 6 هفتگی ساعت داخلی نوزاد شکل می گیرد. لذا تا آن زمان فرق شب و روز را ندارد. * قنداق: بعضی بچه ها به خصوص شیرخوار حساس از حرکات بدن خودشان از خواب می پرند و می ترسند. لذا یک ملحفه کوچک و سبک را زیر بچه بیندازید. ابتدا ملحفه را تا بزنید. تای محفه باید گردن را بپوشاند. سپس دست را صاف کنید و یک طرف ملحفه را روی شیرخوار بیاورید و زیر بدنش محکم کنید. سپس تای دوم را بیاورید و زیر پای بچه محکم کنید. ...
نکات طلایی برای برطرف کردن پف زیر چشم ها
پیش با گریه خوابیده باشید و یا غذای شور خورده باشید صبح که از خواب بر می خیزید با یک کیسه متورم کوچک در زیر چشمتان رو به رو خواهید شد. وی افزود: نمک موجود در اشک و یا غذایتان باعث کشیده شدن آب به سمت صورت شما شده و در نتیجه آب زیر چشم های شما جمع می شود؛ برای دفع نمک به مقدار زیاد آب بنوشید، این کار تورم زیر چشم های شما را نیز برطرف خواهد کرد در ضمن روز بعد نیز باید از خوردن نمک بپرهیزید ...
موثرترین راهکار ها برای کاهش اضطراب و استرس
ترس از آینده، بی پولی، جنگ، مرگ و از دست دادن خانواده، چشم و هم چشمی ها و دلهره ها از جمله عواملی هستند که باعث می شوند اضطراب و استرس تمام وجود فرد یا جامعه را فرابگیرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: اضطراب و استرس می تواند به قیمت بیهوده هدر رفتن عمر شخص تمام شود و زندگی را به کامش تلخ کند در نتیجه سلامتی روانی فرد یا جامعه با بحران روبرو می شود. موثرترین راهکار ها برای ...
چرا آمار خودکشی در بهار بالاست؟
.... افسردگی فصلی مثل هر اختلال دیگر باید مورد درمان قرار گیرد، چرا که برای مدت زیادی می تواند از عملکرد روزمره فرد بکاهد و باعث مشکلات عدیده در کارکردهای مختلف فردی، خانوادگی، اجتماعی، تحصیلی، شغلی و ... شود. علت تندخویی و خواب آلودگی در بهار عصبانیت، تندخویی و پرخاشگری در بسیاری موارد آن روی سکه افسردگی است. البته این مسأله می تواند دلایل متعددی داشته باشد که با نوسانات ...
تاثیر خواب روی رشد قدی کودک
خانواده هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می شود . این متخصص طب ایرانی ادامه داد: هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می شود، لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر می شود. وی با اشاره به این که ساعت مناسب برای خواب حدود ساعت 9 تا 10 شب است، گفت: بهترین زمان ...
کهکشانم را پس بده
.... تنظیم چرخه خواب و بیداری، فعالیت قلب، مصرف اکسیژن، دمای بدن و ترشح بسیاری از غدد در بدن انسان وابسته به این است که رفتار فیزیولوژیک موجود زنده با ساعت زیستی او منطبق باشد. ازاین روست که بسیاری از پزشکان بر منظم بودن زمان فعالیت خواب و بیداری افراد تأکید می کنند. تغییرات روشنایی در روز از طریق میزان ترشح هورمونی به نام ملاتونین از غده پینه آل در مغز، ساعت زیستی بدن را تنظیم می کند. میزان ترشح ...
تأثیر مخرب نورهای مصنوعی بر سلامت انسان
شفا آنلاین اجتماعی کارشناسان در مورد خطرهای ناشی از نورهای مصنوعی، به ویژه نسل جدید لامپ های ال ای دی (LED) و ارتباط آنها با بروز بیماری های مدرن از جمله چاقی، دیابت، انواع سرطان، و بروز اختلال در بینایی و خواب افراد هشدار می دهند. به گزارش شفا آنلاین :نورهای مصنوعی به ویژه روشنایی معابر، به کاهش جرائم در هنگام تاریکی شب، افزایش میزان فعالیت های شبانگاهی مانند خرید کردن و انجام فعالیت ...
خستگی در دوران بارداری، جونی برام نمونده
است مثل سابق فعال باشید. خستگی در دوران بارداری برای مقابله با خستگی در دوران بارداری چه می توانم انجام دهم؟ به سیگنال های بدن خود گوش دهید. سعی کنید بیشتر چرت بزنید و یا در اوایل شب بخوابید. در اوایل حاملگی شما نیاز بیشتری به خواب دارید. بنابراین استراحت کنید و هر زمان که می توانید خواب کافی داشته باشید. در در محل کار، حتی یک چرت 15 دقیقه ای می تواند باعث ایجاد حس ...
چگونه کبد و کیسه صفرا را مثل دسته گل تمیز کنیم؟
رنگ صورت و سفیدی چشم ها، تلخ شدن دهان، دیدن اشیاء زرد رنگ در خواب، افزایش چرک گوش ها، لاغری بدن، بروز جوش در پیشانی و شانه ها، گرمی زیاد بدن هنگام عصرها و تعریق بیش از حد اشاره کرد. کلسترول بالا، غلیظ بودن صفرا، تورم و التهاب کیسه صفرا، اختلال در ترشح صفرا (که در زنان نسبت به مردان شایع تر است)، مشکلات هورمون های جنسی، وجود عفونت ها و کمبود ویتامین ها از جمله علل تشکیل سنگ کیسه صفرا هستند ...
چرا بی هیچ دلیل خاصی گریه می کنید؟
این مقاله متوجه خواهید شد که چه اتفاقی افتاده و چه باید بکنید. چرا بی دلیل گریه می کنم؟ افسردگی در اغلب موارد افرادی که افسردگی شدید دارند بیشتر احساس بی حالی دارند تا گریه کردن. با این وجود افسردگی می تواند با افزایش احساس نیاز به گریه کردن شناخته شود. برخی از علایم دیگر افسردگی که به تشخیص آن کمک می کند عبارتند از: غم در اکثر مواقع روز ...
8 گام برای شناسایی مزاج و تشخیص سردی و گرمی بدن
دارای خواب کم بوده و در بیشتر ساعات روز بیدار هستند. گام ششم: بررسی مو افراد دارای رشد موی زیاد و اصطلاحا پرمو در طب سنتی در گروه گرم مزاجان قرار می گیرند. افراد دارای رشد موی کم و ابروهای نازک و بدن کم مو جزو افراد با مزاج سرد هستند. مجعد و حالت دار بودن موها، کلفت بودن موها به همراه رشد سریع و زیاد مو در سر و اندام ها نشانه ای از مزاج گرم و خشک است. کم پشتی به همراه نازک بودن موها و موی ...
راهکارهایی برای کنترل کودکان اوتیسمی با موادغذایی
اوتیسم وجود دارد؟ عظمایی: مبتلایان به اوتیسم برای رفع مشکلشان باید سرشان را شب ها با روغن سیاه دانه ماساژ دهند؛ افراد دچار این عارضه همچنین باید هر یک از گیاهان اسطوخودوس و سنبل الطیب را باهم ترکیب کنند و یک قاشق چای خوری از این مخلوط را به همراه یک لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید شب ها همراه با عسل میل شود؛ جویدن روزانه هفت عدد مویز برای مبتلایان به اوتیسم مفید است؛ استشمام عطر هایی مانند گل محمدی، یاس و نرگس نقش موثری در بهبود اختلال اوتیسم دارند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
من همچنان بیدارم
5 صبح چیست؟ چرخه خواب و به عبارت بهتر چرخه سالم خواب با سبک زندگی سالم ارتباط مستقیم دارد. همانطور که کم خوابی و بی خوابی باعث می شود سبک زندگی سرطانی داشته باشیم، پرخوابی و کم بیداری هم دلیلی برای روان افسرده و تنی بی جان هستند. محققان و دانشمندان دریافته اند که ساعت 9 تا 11 شب زمان مناسبی برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری توسط آنتی اکسیدان ها است. در این ساعت بهتر است بدن در حالتی از ...
175 هزار ساعت خواب آسوده
.... ساعت بدن طوری تنظیم شده و دستگاه های درونی بدن به شکلی سازمان یافته است که اعمال غیرارادی بدن ما، مانند جذب مواد، دفع سموم، بازسازی سلول های ازکارافتاده و استراحت سلول های مغزی و قلبی، در ساعات خاصی از شب اتفاق می افتد. این زمانی است که بدن به آرامش و خواب نیاز دارد تا خود را ترمیم کند و آماده دوره بیداری و فعالیت روزانه شود. بهترین ساعت برای خواب شب بین ساعت 11 شب تا 7 صبح است و همچنین بعضی ...
علل ناباروری زوجین از منظر طب سنتی
همه ی اعضای بدن همچون قلب، کبدو مغز بدست آورد. حدود 25 درصد از ایرانیان ناباروری را تجربه می کنند که مشکلات زنانه حدودا 45 درصد از آن را شکل می دهدو 30 درصد دیگرا مشکلات مردانه و در نهایت برای 25 درصد باقی مانده آن هیچ توجیهی وجود ندارد. تعریف ناباروری از دید دکتر محمدعلی زارعیان اگر زوجی در بازه زمانی یک سال نزدیکی داشته باشند که کنترل شده نبوده اما بارداری صورت ...
دشمنان اصلی پوست را بشناسید
؟ سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود . قشر سلول های مرده پوست ضخیم تر می شود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد . همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود . سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود ، بلکه در قسمت های دیگر صورت نیز چین و چروک ایجاد می شود . با ترک سیگار دیگر پوست شما ...
راه حل بی خوابی های شبانه چیست؟
کاهش علائم بیماری های افسار گسیخته ای مانند آرتروز هم مفید و موثرند. درون آن ها المنت های ظریف حرارتی هست که انرژی الکتریکی را به گرما تبدیل کرده و از آن برای گرم کردن مداوم و یکنواخت نقطه ای در بدن استفاده می کنند و به همین دلیل با یک کیسه آب گرم که هر لحظه امکان ریختن آب جوش از آن ها وجود دارد، قابل مقایسه نیستند. با استفاده از آن ها شما نه تنها یک شب گرم و راحت را می گذرانید بلکه گرما را به سمت ...
بیماری دیابت در بارداری، کلیک کنید
زیاد استفاده از محصولات پروبیوتیک نوشیدن آب کافی مشورت با متخصص تغذیه عوارض دیابت بارداری دیابت می تواند برای روی رشد و نمو جنین در طی بارداری اثر داشته باشد. در اوایل بارداری، دیابت مادر می تواند منجر به بروز نقص های مادرزادی و افزایش خطر سقط جنین گردد. بسیاری از نواقص مادرزادی، اثرات نامطلوبی را بر ارگان های مهم بدن مانند مغز و قلب دارند ...
تغذیه مناسب در بارداری، اگر خواب راحت میخواهید
مناسب در طول روز سعی کنید خواب نیمروزی داشته باشید. حدود 30 تا 60 دقیقه خواب در طول روز موجب افزایش هشیاری، تقویت حافظه و عموماً کاهش احساس رخوت می شود. پس زمان های خواب خود را با دقت تنظیم کنید. در طول روز اگر دیر اقدام به خوابیدن کنید یا برای مدت طولانی بخوابید، این امر می تواند موجب اختلال در خواب شب شما شود. بهتر است جهت زمان دادن به بدنتان برای استراحت پس از فعالیت، کار های خود را تا ...
چگونه بعد از تعطیلات به ریتم اصلی زندگی خود برگردیم؟
از یک تعطیلات طولانی، بازیابی ساعت طبیعی بدن و برگشتن به روال طبیعی زندگی، برای بسیاری از افراد کاری بسیار دشوار است. البته این مشکلات فقط به زمان بیدار شدن از خواب مربوط نمی شود. در واقع این به هم خوردن نظم خواب شب است که صبح ها برای افراد مشکل به وجود می آورد. به همین دلیل است که زمان هایی از سال مثل روزهای بعد از تعطیلات، بیشتر افراد دچار مشکلاتی در نظم ساعت زیستی بدن می شوند، بدون آن که به ...
استیصال آمریکایی ها روشن است؛ ترامپ بداند برجام قابل مذاکره نیست/ بعد از برادرم مسؤلین کشور اعتنایی به ...
کشورما این روند طی نمی شود. در مرکزجامع سرطان ما علاقه مندیم که بهترین تجهیزات تشخیصی دنیا را استفاده کنیم و ظرفیت طراحی شده در این مرکز ویزیت هزار نفر در روز است و مرحله اول در این مرکز چکاپ هر فرد از منظر وجود بیماری سرطان به صورت کمون یا خواب در بدن است. به طور کلی سرطان به معنی غده است این غده ممکن است در بدن برخی وجود داشته باشد، اما بدخیم نباشد هدفی که ما برای سال آینده برای خودمان در ...
عوامل بیماری آلزایمر و راهکارهای پیشگیری از آن
اختلال حواس و آلزایمر می شود. محققان دریافتند افرادی که ورزش نمی کنند سریع تر دچار تحلیل رفتن بافت های عصبی مغز می شوند و در نهایت زودتر ممکن است که مبتلا به آلزایمر و بیماری های اختلال حواس شوند و برای افراد میانسال کم تحرکی مهم تر از عوامل ژنتکی بوده و آنها را مستعد اختلال حواس می کند. آمادگی جسمانی باعث کاهش سرعت این پروسه می شود. 4. کم خوابی تحقیقات جدید دانشکده پزشکی ...
مغزتان را دوباره سیم کشی کنید ؛ دکتر جان بی. آردن؛ ترجمه ی ابراهیم شایان؛ ققنوس خوشبختی با سیم کشی مغزی
آزاد شدن برای تعالی جستن از وابستگی به جزئیات بی ارزشی است که شما را به انتظارات غیرواقعی بند می کند. پرورش شوخ طبعی برای مغز و بدن مفید است. تغییرات فیزیولوژیکی متعددی مخصوصا در سیستم عروقی، سیستم ایمنی و ساختمان عضلانی رخ می دهد. دوپامین و اندروفین ها در ضمن تجربه نشاط آزاد می شوند. مهم است که نوع شوخی ای که پرورش می دهید مثبت باشد. شوخی منفی، یعنی آن چه باعث کوچک شدن شخص دیگر شود، عاقلانه نیست ...
پرولاکتین بالا در زنان، مانع تخمک گذاری میشود؟
هورمونی است که توسط غده هیپوفیز تولید می شود. این هورمون نقش های متفاوتی در بدن دارد که یکی از مهم ترین آن ها، تحریک تولید شیر در خانم ها پس از زایمان است. افزایش سطح پرولاکتین در زمان بارداری باعث آماده سازی غدد شیری موجود در پستان برای شیردهی می شود. پرولاکتین همچنین موجب آزادسازی شیر در زمان شیردهی می شود. در مدت زمان چندماهه نخست شیردهی، سطح بالا هورمون پرولاکتین مانع تخمک گذاری می ...
اختلال هورمونی در زنان چیست؟
هورمونها چگونه بر عملکرد مغز تأثیر می گذارند اما آنچه که واضح است آنست که برهم خوردن تعادل هورمونهای استروژن و پروژسترون می تواند باعث بروز اختلالات حافظه شده و فرد را در بخاطر آوردن مسائل دچار مشکل نماید. در واقع محققان بر این باورند که هورمون استروژن می تواند بر انتفال دهنده های عصبی مغز تأثیر بگذارند و یا بروز مشکلات تمرکز و به خاطر آوری در انسان شوند. ...
راهکارهایی برای مقابله با کوتاهی قد کودکان
...> این متخصص طب ایرانی ادامه داد: هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می شود، لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر می شود. وی با اشاره به این که ساعت مناسب برای خواب حدود ساعت 9 تا 10 شب است، گفت: بهترین زمان برخواستن از خواب قبل از طلوع آفتاب است و هر چند که بیدار شدن در این ساعات ...
شاید فردا دیالیزی بعدی شما باشید ؟
مایعات اضافی از خون را به عهده دارند که در حفظ سلامتی عمومی بدن موثر است. بیماری شدید کلیه، ممکن است منجر به نارسایی کامل آن شود، که نیازمند درمان با دیالیز یا پیوند کلیه برای جلوگیری از مرگ است . اگر چه درمانهای موثری برای بسیاری از بیماریهای کلیه وجود دارد ولی مردم هنوز نمی دانند که بیماریهای کلیه قابل پیشگیری اند. چه عامل هایی می تواند باعث نارسایی کلیه هاشود؟ معمولاً دو ...
علت تیک های عصبی چیست؟ /ممنوعیت مصرف این خوراکی برای کودکان زیر 2 سال/ ترفند هایی برای رهایی از چرت زدن
افرادی که یک بی خوابی شبانه را تجربه کرده اند، بهتر است بیشتر در معرض نور طبیعی روز باشند؛ زیرا نور خورشید موجب کاهش ترشح هورمون خواب (ملاتونین) می شود. گرچه کافئین در بسیاری از موارد باعث سرحالی افراد می شود، با این حال مصرف آن در هنگام صبح به دلیل سرکوب هورمون کورتیزول توصیه نمی شود؛ هورمون کورتیزول که به آن هورمون استرس نیز گفته می شود مسئول افزایش سطح هوشیاری در بدن است. نکات ...
