خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی هایی که در اضطراب و استرس به دادتان می رسند
گربه) حاوی ماده موثر والرین بوده و در بهبود کیفیت خواب، رفع تپش قلب و هیجانات قلبی و عصبی و کنترل فشار خون و قند عصبی موثر است؛ سنبل الطیب خاصیت نشاط آوری هم دارد. این محقق وپژوهشگر طب سنتی درباره خواص اسطوخودوس (لاوندر) گفت: اسطوخودوس حاوی آندورفین طبیعی و ضد اضطراب است مصرف این گیاه علاوه بر آرامش اعصاب موجب شل شدن عضلات هم می شود. اسطوخودوس آرام بخش و خواب آور است و نقش موثری در کاهش ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
.... توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند اما چربی آنها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و ...
راهکار هایی برای کاهش میزان درد های مفصلی
فرق کرده و کاهش دما و فشار محیط منجر به افزایش درد و التهاب مفصلی می شود. در این یادداشت به معرفی راهکار هایی برای کاهش تاثیرات سرما و کاهش فشار هوا بر مفاصل می پردازیم: ورزش درمانی: داشتن تمرینات مداوم ورزشی می تواند منجر به کاهش خشک شدگی، درد و التهاب مفاصل شده و عملکرد کلی آن ها را بهبود می بخشد. ورزش موجب سهولت حرکت مفاصل و تقسیم مناسب فشار روی ماهیچه و مفصل شده و در نتیجه ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت!
...> از عسل استفاده کنید راه های متفاوتی برای کمک به پوستتان با استفاده از مصرف عسل وجود دارد. اگر این ماده به صورت موضعی استفاد شود، مانند ماده ای عمل کرده که رطوبت را به خود گرفته و باعث جذب و باقی ماندن رطوبت در پوستتان می شود، و در نتیجه پوستتان سالم تر و پرتر به نظر خواهد رسید. به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در این ماده، اگر آن را به صورت معمولی و یا موضعی استفاده نمایید، پوستتان را در ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
خوراکی ترکیب می شود. غده تیروئید بدن انسان از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند که به ترمیم بافت، تنظیم سوخت و ساز و تشویق رشد مناسب کمک می کنند. هورمون های تیروئید نقشی کلیدی در کنترل دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب نیز ایفا می کنند. افزون بر نقش اساسی در سلامت تیروئید، ید ممکن است در برخی دیگر از جنبه های سلامت انسان نقشی کلیدی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات ...
تغییر جهت مالیات ستانی از بخش تولید به سمت مصرف کنندگان
...، به روز کردن تعرفه های ترجیحی و بهبود برخی فرآیندهای اجرایی با توجه به کارکردهای مالیات بر ارزش افزوده می شود. واژه های اساسی مانند کالا، خدمت، معافیت و ... در قانون فعلی تعریف نشده که باعث به وجود آمدن ابهاماتی در اجرای قانون شده است. لذا در لایحه جدید، تعریف این موارد به صورت کامل آمده است. مشکلاتی که در طول 7 سال اجرای قانون مالیات بر ارزش افزوده برای پیمانکاران به وجود آمده ...
با فرارسیدن بهار بازار با گیاهان خوراکی- دارویی بومی منطقه زاگرس عطرآگین می شود + تصاویر
ی صفرا دارند نباید آن را مصرف کنند، چرا که افزایش انقباض کیسه ی صفرا منجر به انسداد مجاری و حتی پارگی کیسه صفرا می شود. ریواس : ریواس یک گیاه علفی است که دارای ساقه های لطیف، آبدار و طعم ترش است که بیشتر برای تهیه کمپوت و مربا از آن استفاده می شود. ریواس غنی از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، قند، ویتامین A، B، C. و موادمعدنی سدیم، پتاسیم و کلسیم است. بهترین ریواس را ...
ورم پا در بارداری
به گزارش تیتر امروز،در اصطلاح پزشکی، ورم مچ پا و پاها ادما نامیده می شود. این ورم به دلایل زیر ایجاد می شود: ورم زمانی رخ می دهد که مقادیر زیادی مایعات در بافت های بدن جمع شود. در دوران بارداری، تولید خون و مایعات دیگر که برای رشد جنین ضروری است در بدن 50 درصد افزایش می یابد. در برخی مواقع، رشد رحم باعث ایجاد فشار بر عروق و محدود شدن گردش خون به سمت قلب می شود. این عارضه ...
سردردهایی از جنس دیابت!
اندازه عصب بینایی به سطوح بالای گلوکز در خون شکل می گیرد. در افراد مبتلا به آب سیاه فشار در چشم ها نیز افزایش می یابد و به شکل گیری سردرد منجر می شود. از دیگر نشانه ها و علائم همراه با سردرد آب سیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد: حالت تهوع استفراغ تاری دید نابینایی ناگهانی درد شدید در پشت و بالای چشم پدیده های دیداری هاله مانند ...
خواص روغن دنبه در طب سنتی و طرز تهیه آن
آن اشکالی ندارد. ولی مصرف دنبه سوخته باعث تولید خلط بد در بدن می گردد. مضرات روغن دنبه (موارد احتیاطی و منع مصرف) استفاده از روغن دنبه به ویژه زیاده روی در مصرف آن، برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی توصیه نمی شود، زیرا حاوی اسیدهای چرب اشباع می باشد که برای سلامت قلب مضر است و باعث سفت و سخت شدن دیواره رگها می گردد. مصرف روغن دنبه برای افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و ...
بهبود گردش خون با این ویتامین ها
: ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!! بهبود گردش خون با ویتامین K وجود ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است. کمبود آن منجر به خونریزی یا خونریزی شدید میشود که ممکن است با خونریزی بینی یا لثه شروع شود. مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف ویتامین K خطر خونریزی ناشی از بیماری های کبد، سندرم های ناشی از جذب یا مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک را کاهش می دهد. خوراکی های ...
علل و درمان خون مردگی زیر پوست
اشکالات ساختمانی عروق در برخی افراد و بویژه خانم ها بازمی گردد. برخی افراد به طور ژنتیک عروق شکننده ای دارند و به دنبال تماس های مختصر نیز دیواره مویرگ هایشان پاره می شود، البته علت بروز چنین خون مردگی هایی در بسیاری موارد، به کمبود ویتامین C مربوط می شود. در افراد مسن خون مردگی به علت آسیب پذیری جداره عروق، زیاد اتفاق می افتد. خون مردگی و کبود شدن پوست شرایطی است که طی آن، خون ...
خواص پنیر؛ از کاهش فشار خون تا سلامت دندان ها
تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسید های چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. بهبود میکروبیولوژی روده پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده،می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مساله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد. سلامت استخوان ها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D. و K. مواد مغذی موجود ...
سرگیجه در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
باعث افت فشار خون و در نتیجه سرگیجه می شود. رژیم غذایی مناسب: در این دوران باید از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنید. ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده (مانند نان گندم کامل یا ماکارونی)، به حفظ ثبات سطح قند خون کمک می کند. وعده های غذایی زیاد: وعده های غذایی کم حجم اما به تعداد زیاد مصرف کنید. این کار باعث می شود قند خون در طول روز حفظ شود. همیشه تنقلات سالم ...
هموروئید در دوران بارداری، درمانی دارد؟
بعلت افزایش سطح هورمونها که سبب کند شدن حرکات روده بزرگ میشود و همین عامل فشار به انتهای روده گردیده و بواسیر را بوجود می آورد . زیاد شدن سطح هورمون پروژسترون دردوران بارداری باعث شل شدن و تورم دیواره عروق وریدی میشود. پروژسترون نیز سبب آهسته شدن حرکت دستگاه گوارش میشود. درمان هموروئید در بارداری کمی یخ با یک پوشش نرم روی محل بواسیر قرار دهید روزی چند ...
درمان ام اس با کباب
...> مهم ترین خواص گوشت بوقلمون حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص گوشت بوقلمون اظهار کرد: گوشت بوقلمون چربی بد خون (LDL) را کاهش می دهد؛ این گوشت بسیار مقوی بوده، بنابراین مصرف آن برای کودکان و سالمندان در فصل سرما مفید است؛ 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز بدن را تأمین می کند. وی بیان کرد: گوشت بوقلمون سرشار از سلنیوم، روی، پتاسیم ...
استفاده از مواد شوینده در بارداری، چرا نه؟
اگزما شوند. هنگام استفاده از این مواد حتماً از باز بودن پنجره و مسیر عبور جریان هوا مطمئن شوید. همچنین از تماس پوستی با این مواد جلوگیری کنید. کف شوی کف شوی ها عموماً شامل ترکیبات قلیایی است که برای تمیز کردن کاشی و سرامیک مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده ی مقدار زیادی از این مواد برای بالا بردن خاصیت پاک کنندگی آن هنگام مخلوط شدن با آب، منجر به تولید گازهایی می شود که ...
بیماری کبدی در دوران بارداری، چاره چیه؟
شود و در نتیجه باعث پنهان ماندن یک توده شکمی در معاینه فیزیکی شود. طی بارداری فشار خون به طور طبیعی در حد متوسط افت می کند، افزایش فشار خون طی بارداری ممکن است پیش درآمد پراکلامپسی یا اکلامپسی باشد. تغییرات فیزیولوژیک آزمایشگاهی طی بارداری شامل لوکوسیتوز خفیف، آنمی فیزیولوژیک ناشی از بارداری- تغییرات الکترولیتی مخصوصاً هیپوناترمی خفیف می باشند. طی بارداری خطر ترومبو آمبولیک به طور متوسط افزایش می ...
با خواص شفا بخش اسفرزه آشنا شوید
و یک انتخاب محبوب به عنوان یک میان وعده سالم است. فشار خون در مطالعات مختلفی بر روی فیبر های غذایی، بررسی ارتباط بین فشار خون و فیبر پیشنهاد شده است، اما اسپرزه یکی از ترکیباتی است که تاثیر آن در کاهش فشار خون در افرادی که آن را منظم مصرف می کنند، به طور ثابتی نشان داده شده است. اگر چه شما نمی توانید آن را یک وازودیلاتور (دارو های بزرگ کننده عروق خونی) بنامید، اما ...
کمبود اسید فولیک در بارداری، جنین بیمار میشه؟
بارداری مکمل اسیدفولیک مصرف نمایند. مطالعات نشان داده است که زنانی که مکمل اسیدفولیک را قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری مصرف می کنند خطر نقایص مادرزادی لوله عصبی از 72 تا 100 درصد کاهش می یابد. منابع غذایی اسیدفولیک منابع غنی اسیدفولیک شامل اسفناج، سبزی های برگی سبز تیره، شلغم، چغندر، لوبیای سویا، جگر گاو، سبزی های ریشه ای (چغندر، هویج، شلغم) غلات کامل، جوانه گندم ...
این غذاها پیرتان می کند
آن غذا می تواند زیر 0.5 گرم چربی مصنوعی داشته باشد. همچنین از خرید مواد غذایی که روغن هیدروژنه را جزء مواد تشکیل دهنده آورده اند اجتناب کنید. قهوه کافئین موجود در قهوه تنها دلیل پیر شدن نیست، قهوه برای دندان ها نیز به مرور زمان مشکل ساز می شود. نوشیدنی های اسیدی منافذ میکروسکوپی در سطح مینای دندان ایجاد می کنند و باعث شدت گرفتن روند فرسایش آن می شوند. نمی توانید قهوه را ...
با خواص شگفت انگیز کاسنی قرمز آشنا شوید!
سیستم ایمنی، سم زدایی بدن، تنظیم فشار خون، کاهش وزن ، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به سرطان و... – سیستم ایمنی با توجه به سطح بالای ویتامین C موجود در این سبزی برگ دار، از مدت های طولانی گذشته آن را به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی در نظر می گرفته اند. علاوه بر این، به لطف حضور لوتئین، زاکسنتین و سایر ترکیبات پلی فنولی، کاسنی قرمز می تواند با کاهش التهاب مزمن، فشار بر روی سیستم ...
نکات مهم در خرید مسواک برقی
بتوانیم بهترین را برای حفظ سلامت دهان و دندانمان انتخاب کنیم. ابتدا با مسواک برقی شروع می کنیم و سراغ مسواک دستی می رویم . هیچ گرانی بی حکمت نیست؟ طرفداران مسواک برقی ویژگی های زیادی برای این نوع مسواک در نظر می گیرند که شامل موارد زیر می شود : احساس خیلی خوبی می دهد :نتایج تحقیقات منتشر شده توسط اتحادیه دندانپزشکان آمریکا ، ADA ، نشان می دهد مسواک برقی روی 80 درصد ...
علل و عوارض لخته شدن خون
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، لخته خون می تواند در داخل سیاهرگ های کوچک نزدیک به سطح پوست (التهاب ورید سطحی) ایجاد شود که باعث قرمزی، ورم و درد آن قسمت می شود. این مشکل به ندرت عوراضی به وجود می آورد و درمان کمی نیاز دارد. لخته های خونی که در داخل سیاهرگ های بزرگ ترو عمیق تر بدن (ترومبوز ورید عمقی) تشکی می شوند، علائم گسترده ای در آن قسمت که معمولا پاها هستند به وجود می آورند و ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
اگزالات و کلسیم فسفات جلوگیری می کند. سیترات به واسطه کاهش اسیدیته ادرار به پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه کمک می کند. آب مرکبات به واسطه سطوح بالای پتاسیم و اسید سیتریک خود برای افزایش حجم ادرار و تکرر آن نیز گزینه خوبی است.پزشکان به افرادی که سیترات در ادرار آنها بسیار کم است، مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی سرشار از اسید سیتریک مانند لیمو و آبلیمو را توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
...، فیبر و پتاسیم است. مواد مغذی موجود در این میوه از چشم ها و قلب محافظت می کند. لیکوپن موجود در زردآلود منجر منجر به کاهش سطح کلسترول بد می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه ب برای درمان بیماری های روانی، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی و فراموشی مفید است. تره فرنگی: مانند دیگر اعضای خانواده سیرها، مثل پیاز و موسیر، تره فرنگی حاوی فیتوکمیکال است که ممکن است در برابر انواع ...
تحرک، جابه جایی از اتاقی به اتاق دیگر نیست!
کششی و هوازی می توانند به افزایش سلامت جسم خود بپردازند. چند سالی می شود که شاهد آن هستیم که شهرداری ها اقدام به نصب وسایل ورزشی در شهرها و پارک ها و فضاهای سبز کرده اند تا امکان ورزش کردن و استفاده از وسایل ورزشی برای تمامی اقشار جامعه فراهم شود و در شبکه های اجتماعی نیز شاهد هستیم که به چه میزان برنامه های ورزشی را برای علاقه مند کردن هر چه بیشتر مردم جامعه در رأس کار خود قرار داده اند. در کنار برنامه های ورزشی دومین راه برای کاهش عوارض و بیماری های ناشی از بی تحرکی تهیه برنامه غذایی مناسب و سالم و کم کردن مصرف غذاهای آماده و پرچرب است. ...
علل ناباروری زوجین از منظر طب سنتی
کمیت تخمک می داند، می گوید: معمولا افرادی که ورزش های سنگین می کنند و از مواد مخدر استفاده کرده و از انواع رژیم هایی که با کاهش مصرف غذا به ضعف بدنی منجر می شود پیروی می کنند، تعداد تخمک های رها شده آنها به قدری کم و بی کیفیت است که نمی تواند به تولید جنین بینجامد. وی با بیان این که هر گونه سوءمزاج که در تخمک رخ دهد نیز می تواند باعث ناباروری شود، ادامه می دهد: سوءمزاج به صورت گرم، سرد، تر، خشک یا ...
درد شکم در دوران بارداری، چه اندازه طبیعیه؟
خوش خیم باشد. اگر درد ادامه دار باشد یا به همراه علائمی مانند خون ریزی یا گرفتگی شدید عضلات باشد باید به پزشک زنان مراجعه کنید. 1- رحم شما در حال رشد و بزرگ تر شدن است. با بزرگ تر شدن رحم به حفره شکمی فشار وارد می شود و جابه جا می شود. این امر سبب احساس تهوع یا اتساع در شکم می شود. راه حل مقابله با این شرایط این است که وعده های غذایی خود را افزایش داده و حجم آن را کمتر کنید، منظم ورزش ...
تغذیه مناسب در بارداری، پشتوانه سلامت جفت
بارداری مفید باشد، اما باید از مصرف عصاره انار که حاوی پوست میوه است اجتناب کرد. این عصاره می تواند به انقباضات زایمان منجر شود. آب انار کالری بالایی دارد، به طوری که مصرف آن را تنها در حد اعتدال توصیه می کنیم. همچنین این میوه ممکن است با برخی از داروها، از جمله مهار کننده های ACE، رقیق کننده خون، داروهای فشار خون و استاتین ها در تداخل باشد. ...
