سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی رگ ها با این خوراکی ها
بهبود گردش خون می شود و احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، همچنین از ایجاد پلاک جلوگیری می کند. 5-پاکسازی رگ ها با لیمو ترش اضافه کردن مقداری آب لیمو به صبحانه یک عادت مفید برای سلامت قلب است. لیمو منبع ویتامین C است و برای تقویت شریان ها، کاهش کلسترول، افزایش HDL (چربی مفید)، مهار تجمع پلاکت ها و کاهش التهاب مفید است. 6- پاکسازی رگ ها با دارچین ...
دلایل بچه دار نشدن، ده فاکتور مهم
مجله پزشکی سلامت کار و محیط زیست منتشر شد. در این تحقیق محققان کشف کردند زنانی که از لحاظ فیزیکی دارای مشاغل سخت هستند، احتمال بارداری آنها کمتر است. براساس این مطالعه، زنانی که به طور مداوم اشیاء سنگین را در محل کارشان بلند می کنند، در مقایسه با زنانی که مشاغل سخت ندارند به طور کلی 8/8 درصد تخم بارور کمتر و 1/14 درصد تخم بالغ کمتری داشتند. این تحقیق همچنین اعلام کرد که زنان شاغلی که در ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
جلوگیری از سرطان سینه کمک کند. در سال 2016 یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام شد و در مجله اطفال منتشر شد، نشان داد زنانی که از یک رژیم غذایی غنی از فیبر در دوران بلوغ و اوایل بزرگسالی پیروی می کنند، به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان پستان در مراحل بعدی زندگی در آن ها پایین تر است. علاوه بر این، لوبیا قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است که به مهار آسیب نوعی از ...
پوشیدن پیراهن تیم ملی ایران بهترین اتفاق سال 96 بود/ دوست دارم با رونالدو و مسی شام بخورم
. همان طور که می دانید من همزمان با فوتبال، درس هم می خوانم. وقتی کارنامه ام را به مادرم نشان دادم خیلی ناراحت شد چون توقع داشت نمره های من بالاتر باشد. نمره هایم بد بود و باب میل مادرم نبود. خب زیاد وقت نمی کنم به خاطر فوتبال درس بخوانم ولی به او قول دادم که بهتر درس بخوانم. بهترین چهره ورزشی سال را برای مان انتخاب کن. خب به نظر من زین الدین زیدان بهترین چهره ورزشی سال است. ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند!
خیلی کم نور است وقتی به اندازه کافی خواب نداشته باشید. بدن به زحمت می تواند هورمون های جلوگیری از اشتها را تولید کند، که باعث می شود هوس غذاهای بی ارزش بکنید. در یک مطالعه که توسط مجله بین المللی غدد صورت گرفت، بزرگسالانی که کم خوابی داشتند هگام صبح در معرض نور کم قرار گرفتند، هورمون لپتین در بدن آنها غلظت پایینی داشت. اما آن دسته که در معرض نور مناسب قرار داشتند سطح لپتین بالا تولید ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
مصرف آن ها پرهیز شود اما با انتخاب یک اسنک سالم می توان بر گرسنگی غلبه کرد و به روند کاهش وزن کمک کرد. توصیه ما این است که بین وعده های غذایی خود از میان وعده ها و اسنک های سالمی مانند مقدار کمی ماست، یک مشت مغز یا میوه های خشک استفاده شود این اسنک ها علاوه بر اینکه در شما احساس سیری به وجود می آورند به روند سوخت و ساز بدنتان نیز کمک می کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نیازهای بدن ...
اندازه بیضه سالم چقدر است؟
دچار تغییر شکل شده یا جای اصلی خود نباشد، به همین دلیل می تواند ایجاد مشکل کند. در این گونه موارد، بیضه ها در اصطلاح نزول نکرده و همین اهمیت بررسی حجم و اندازه بیضه ها را نشان می دهد. ارزیابی حجم بیضه در سال های اخیر به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است. در مردان بالغ، حجم بیضه در مقایسه با فعالیت اسپرماتوژنیک اندازه گیری می شود، در حالی که اندازه گیری حجم بیضه عمدتا از شروع بلوغ است ...
ویتامینی که لاغرتان می کند!
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردها به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما ویتامینی وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می ...
این ویتامین لاغرتان می کند
اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. نحوه کمک ویتامین C ویتامین C همانند یک سلاح مخفی برای کاهش وزن است. این ویتامین و گلوکز دارای ساختارهای شیمیایی مشابه هستند. آنها پیوسته در حال رقابت برای ورود به سلول های ...
پاکسازی رگ ها با این مواد خوراکی
شود و احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، همچنین از ایجاد پلاک جلوگیری می کند. 5-پاکسازی رگ ها با لیمو ترش اضافه کردن مقداری آب لیمو به صبحانه یک عادت مفید برای سلامت قلب است . لیمو منبع ویتامین C است و برای تقویت شریان ها، کاهش کلسترول، افزایش HDL (چربی مفید)، مهار تجمع پلاکت ها و کاهش التهاب مفید است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : خاصیت لیمو ترش برای ...
ارتباط بیماری های قلب با قدرت دستان
فشار خون بالا یا بروز حمله قلبی است. به گفته استفن پترسن، استاد دست اندرکار این تحقیق، مطالعه درباره جامعه آماری 4600 نفره نشان داد قدرت دست و توان بالای واردکردن فشار بر اجسام، با داشتن عملکرد و سلامت بهتر قلب مرتبط است و می توان از آن به عنوان روشی در شناسایی افرادی بهره برد که با خطر بالای بیماریهای قلبی طی زندگی خود روبرویند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کدام قلب درد واقعا ...
حقیقت ترسناک در مورد قرص های خواب
کمتر کند. کریپکه در مطالعه ی سال 2012 که توسط مجله ی BMJ open منتشر شد، به اثبات این مسئله کمک کرد. بعد از بررسی سوابق پزشکی بیش از 40 هزار بیمار، کریپکه و همکارانش توانستند رابطه ای بین آرام بخش های خواب آور و تقریبا خطر مرگ 5 برابر در این افراد پیدا کنند. به علاوه آنها کشف کردند نرخ ابتلا به سرطان های جدید در بیمارانی که حداقل 132 دوز دارو در سال مصرف کردند، نسبت به سایر افراد 35 درصد ...
فواید فوق العاده چای سبز که نمی دانستید
بر کاهش وزن وجود دارد. براساس مطالعه انجام شده در مجله دانشکده امریکایی تغذیه، نوشیدن آن به مدت 8 هفته در مقایسه با نوشیدن آب باعث کاهش شاخص توده بدن و وزن شد. براساس تحقیقات رژیم درمانان در کلینیک مایو، چای سبز به عنوان یک مهارکننده اشتها عمل کرده و سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. از طرفی برخی از محققان معتقدند که خاصیت مدر بودن چای سبز منجر به دفع آب بدن می شود. بهبود ...
آجیلی برای جلوگیری ازسکته قلبی
و به ویژه کشور مکزیک است، اما در سایر کشور های دیگر نیز نهال آن رشد می کند و افراد می توانند این دانه مغذی و خوش طعم آجیل را در رژیم غذایی خود قرار دهند. محققان اثربخشی گردوی پکان را در سلامت و جلوگیری از بروز سکته قلبی برروی 26 زن و مرد دارای اضافه وزن و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی آزمایش کرده اند که جواب مثبتی داشته است با این حال اعلام کرده اند نیاز به آزمایش های بیشتر برای اثبات ...
مسئولیت یک پدر در زندگی/ اهمیت نقش پدران در فرزندپروری
جوانی رسیده اند. شما با گردش دادن فرزند و همراه کردن آنها با خود، مخصوصاً درهفت سال سوم زندگی او با نشان دادن مناظر آموزنده و سازنده می خواهید کاری کنید که او اول غم و رنج خود را فراموش کند، دوم ساخته و پرداخته شود و سوم رابطه مفید و سازنده ای با شما برقرار کند. براین اساس باید مراقب باشید و سعی کنید روابط شما با او سالم و طبیعی و به دور از آشفتگی ها باشد. در طول همراهی با او ، سعی ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
سازی و کاهش چربی در بدن خود می شوید! اما خریدن این ابزارها به پولی که هزینه می کنید، نمی ارزد. در سال 2002 مطالعه ای در مجله ی Strength and Conditioning Research به چاپ رسید که نشان داد این ابزارها هیچ تأثیری روی کاهش وزن و کاهش چربی بدن ندارند. اهمیت رژیم غذایی سالم و ورزش به جای اینکه به لاغری با ماساژ شکم فکر کنید، بیشتر ورزش کنید و کالری کمتری مصرف کنید. سعی کنید حداقل 5 روز ...
در تورق تاریخ/ نوشتاری در سالگرد درگذشت زعیم عالیقدر، حضرت آیت الله العظمی بروجردی(رض)
الله روح الله کمالوند بهره مند می شدند. ولی تقاضا و اصرار مردم بروجرد، مجتهدشان را به شهرشان بازگردانید تا در کنار دو مجتهد دیگر شهر بروجرد (آیت الله محمدرضا دزفولی و آیت الله حسن نجفی غروی بروجردی) به تعلیم و تدریس طلاب و رسیدگی به امور دینی مردم بپردازد. ایشان محل درس را یک اطاق بزرگ در منزلش قرار داد که در آن برای طلاب، فلسفه، خارج فقه و خارج اصول می گفت. سال 1352 ق (1312 شمسی) آیت الله ...
برای پیشگیری از"سرطان"چه کنیم؟
. بادمجان حاوی nasunin است، آنتی اکسیدانی که ذخیره خونی را که سلول های سرطانی برای تکثیر نیاز دارند، متوقف می کند. به علاوه داشتن چنین رژیم هایی جایی برای غذاهای دیگر از جمله گوشت قرمز باقی نمی گذارد. مطالعات نشان می دهد مصرف 600 گرم گوشت قرمز در هفته موجب سرطان روده می شود. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، وزن خود را کنترل کنید طبق نظر موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان(AICR)، اضافه وزن فقط به ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
کنید تنها یک قطعه کوچک استفاده کنید. برخی از این غذاها بیش از آنچه فکرش را بکنید باعث بالا رفتن فشار خونتان میشود. با پزشک خود صحبت کنید و به دنبال جایگزین های سالم باشید. بالا رفتن: نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های ورزشی طوری ساخته شده اند تا به سرعت آب از دست رفته را جایگزین کنند، و بعضی از آنها به اندازه ی نوشابه حاوی قند هستند. برای ورزش متوسط کمتر از یک ساعت آب می تواند همه نیاز ...
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه ...
استرس مادر در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
باید سه ماه قبل از بارداری تحت کنترل قرار گرفته و مکمل ها را دریافت کنند اما باید در مصرف آن حد تعادل را حفظ کنند. وی ادامه داد: بارداری مانعی برای تحرک نبوده و خانم هایی که باردار می شوند برای سهولت در زایمان و پیشگیری از دیابت، باید زیر نظر پزشک ورزش هایی را انجام داده و به فعالیت های روزانه خود بپردازند. شهره علیمحمدی با تاکید بر اینکه برای سالم ماندن جامعه باید مادران را ...
تاثیر ویتامین دی در بارداری، روی جنین
هنگام تولد نوزادان پرداختند. نتایج این بررسی نشان داد که کمبود ویتامین D در سه ماهه اول بارداری خطر محدودیت رشد جنینی را دو برابر خواهد کرد. نوزادان مادرانی که میزان ویتامین D خون آنها در 26 هفته اول بارداری، کمتر از nmol/L 5/37 باشد، نسبت به سایر نوزادان 46 گرم وزن کمتری هنگام تولد دارند. همچنین احتمال تولد نوزادانی با وزن کمتر از صدک 10 در مادرانی که در سه ماه اول بارداری کمبود ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
ترین آنتی اکسیدان ها در بدن انسان است، اما افراد بسیاری با کمبود این ماده مغذی مواجه هستند. خطر ابتلا به آسم در افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر است. مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد، نشان داد که سطوح کم ویتامین D در افراد مبتلا به آسم با اختلال در عملکرد ریه و شدت بیشتر علائم بیماری در مقایسه با افرادی که به میزان کافی از این ماده مغذی دریافت می کردند، مواجه بودند. ...
قند خون طبیعی چند است؟
غذایی مناسب استفاده کند، از اضافه وزن جلوگیری کرده و فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. مهاجری با اشاره به اینکه استفاده از فست فود ها برای بدن مضر است و نباید هیچ یک از افراد در مصرف آن زیاده روی کنند، گفت: شاید یک بار خوردن فست فود در بدن فرد مشکلی ایجاد نکند؛ اما اگر این روش تغذیه به صورت عادت غذایی در آید، فرد به سوی دیابت کشیده می شود، اضافه وزن و مقاومت به انسولین دو فاکتور اصلی ابتلا به ...
تشخیص بیماری با اثر انگشت
...> از سوی دیگر اثر انگشتان دست راست و چپ شبیه هم نیستند، اما محققان دانشگاه اوهایو در آمریکا در سال 2017 متوجه شدند که تفاوت های اثر انگشتان دست راست و چپ در افراد مبتلا به دیابت بیشتر است. مطالعه این محققان که بر روی 300 نفر انجام شد، اولین مطالعه ای بود که این موضوع را نشان داد و آن ها می گویند که از نتایج این مطالعه می توان برای پیش بینی خطر ابتلا به دیابت در افراد استفاده کرد. بیشترین ...
کریمی: اگر لیگ تعطیل شود، قهرمان جام جهانی می شویم
ورزش سه: سرمربی گسترش فولاد می گوید به دلیل اینکه خواسته سرمربی تیم ملی برای حضور بازیکنان در اردوی تیم ملی غیرمنطقی است می توان گفت جواب آن منفی است. فیروز کریمی در نشست مطبوعاتی پس از پایان دیدار برابر صنعت نفت گفت: درست است فصل هنوز تمام نشده اما سال تمام شده است و به همین دلیل باید از همه شما تشکر کنم که در این سال همراه ما بودید. انشالله سالی خوب و پربار برای همه باشد و بتوانیم در ...
راهنمای کامل انتخاب بهترین عکس پروفایل
. پیشنهاد شده است که چنانچه حرفه و یا مهارتی دارید در همان قالب عکسی منتشر کنید که البته این کار برای تمام موارد امکان پذیر نیست. به عنوان مثال چنانچه ورزش کار هستید در همان مورد و یا چنانچه بیزینسمن هستید با لباس رسمی و یا اگر مدرس هستید در کلاس درس .... . اگر احساس می کنید این کار برای حرفه و شغل شما امکان پذیر نیست لباس رسمی (منظور تنها کت و شلوار نیست) و مرتب استفاده کنید. سعی کنید ...
فقط 4،38 درصد زنان خون اهدا می کنند
جهان نشان می دهد به دلیل گرایش کمتر بانوان به رفتارهای پر خطر و توجه بیشتر به برخورداری از زندگی سالم، خون اهدایی آنان از سالم ترین منابع خونی به شمار می رود. حاجی بیگی تصریح کرد: همچنین بانوان به عنوان رکن اصلی خانواده می توانند با مشارکت در اهدای خون علاوه بر ترویج نوع دوستی و رفتارهای انسان دوستانه، در مشارکت خانواده و آموزش فرزندان برای شرکت در عرصه فعالیت های خداپسندانه گام مهمی ...
صرع را بیشتر بشناسیم
...، آزمایش خون و تست های عصبی) برای کمک به تعیین این که آیا صرع یا چیز دیگری باعث مشکلات شده است، استفاده می کنند. پیشگیری از صرع پیشگیری از صرع شامل به حداقل رساندن خطرات ابتلا به درد و رنج از وضعیت های زمینه ای است که می تواند به تشنج مزمن منجر شود مانند: -استفاده از کمربند ایمنی یا کلاه ایمنی هنگام رانندگی ( با توجه به CDC ) -دریافت مراقبت های پزشکی مناسب، (با ...