خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان بالای 30 سال هر 5 سال یکبار آزمایش اچ پی وی انجام دهند
شفاآنلاین سلامت مدیرگروه زنان و زایمان دانشگاه شهید بهشتی گفت: به منظور تشخیص به موقع سرطان رحم، هر پنج سال یکبار انجام آزمایش پاپیلومای انسانی (HPV) توسط زنان طبق استانداردهای جهانی در سنین بالای 30 سال ضروری است، اما در افراد پرخطر این آزمایش هر سه سال یک بار انجام شود. به گزارش شفاآنلاین ،دکتر مریم سادات حسینی اظهار کرد: ویروس اچ پی وی چند نوع دارد که برخی از آنها کم خطر و برخی دیگر ...
12 گام غذایی برای لاغری در بهار
شما کمک کند. آنها همچنین می توانند برای دستیابی به شکم صاف تر و تناسب اندام به کار روند. گشنیز: دارای خواص بهداشتی متعدد و با مواد مغذی مانند فیبر، آهن، تیامین، روی، فولات، فسفر، ویتامین کا و ... است. مصرف این سبزی به تولید اسیدهای گوارشی کمک می کند. این اسیدها به تحریک روده برای افزایش حذف مواد زاید از دستگاه گوارش کمک می کنند. دستگاه گوارش سالم کلید اصلی کاهش وزن محسوب می شود. ...
10 خوراکی ای که شکم را آب می کند
. این غذاها میل شما به کربوهیدرات و انواع دسرها را برطرف و حس چشایی تان را تقویت می کنند. در این مقاله می خواهیم ببینیم که برای لاغری شکم چه بخوریم. 1. روغن نارگیل اگر می پرسید که برای لاغری شکم چه بخوریم ، باید گفت مطالعه روی زنان برزیلی نشان داده است که سایز کمر زنانی که طی یک دوره ی 12 هفته ای از مکمل روغن نارگیل در رژیم غذایی استفاده کرده اند، کوچک شده است. روغن نارگیل شامل نوعی ...
چرا باید انجیر خورد؟
قلبی عروقی است. انجیر خشک دارای فنول، امگا3 و امگا6 می باشد. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی را در افراد کاهش می دهد. علاوه بر این، برگ های انجیر تاثیر قابل توجهی بر سطح تری گلیسرید در بدن شخص دارد و باعث کاهش مقدار تری گلیسرید که یکی از عوامل این بیماری است، می گردد. پیشگیری از انواع سرطان به ویژه سرطان سینه پس از دوران یائسگی تعادل هورمونی زنان دچار تغییرات ...
چای های گیاهی بی نظیری که بدنتان را بیمه می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای گیاهی روی سلامت روان افراد تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می کنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده اند. آشنایی با فواید چای گیاهی های معمول فواید چای سفید اگر شما از خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن ...
سبزی که همانند بوتاکس عمل می کند!
عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را بهبود می بخشد. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و ...
چرا باید خودمان را بیشتر از همه دوست بداریم؟
در این خصوص انجام شده نشان داده اند که کمال گرایان در معرض خطر ابتلا به بیماری های جسمی و روحی بیشتری قرار دارند و شاید خود دلسوزی آن ها بتواند آنها را از این دام رها سازد. بنابراین، کمال گرائی و خود دلسوزی به نحو غیر قابل انکاری با یکدیگر مرتبط می باشند. لذا این مقاله به بررسی راه هایی می پردازد که به افراد کمک می کنند تا خود را بیشتر دوست داشته باشند و بتوانند زندگی شادتری را تجربه کنند. ...
این میوه مسکن قویِ اعصاب است
... مضرات نارنگی زیاده روی در مصرف تمامی موادغذایی عوارض جانبی متعددی به همراه داشته و نارنگی نیز از این امر مستثنا نخواهد بود و مصرف بیش از 5عدد نارنگی در روز ممکن است برای فرد دردسر آفرین باشد. افراط در مصرف نارنگی باعث افزایش گاز روده شده و ناراحتی های گوارشی برای مصرف کننده به همراه اورده نارنگی از آن جهت که راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا شده و ...
12 چیزی که قبل از گیاه خوار شدن لازم است بدانید
پول بیشتر هزینه کنید. گوشت یکی از مواد گران قیمت در فروشگاه های مواد غذایی است، به طوری که نخریدن گوشت باعث صرفه جویی زیادی در هزینه های شما می شود. گیاهان ممکن است نیاز به کلسیم شما را پوشش دهند. بزرگسالان بین سنین 19 تا 50 سال باید حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز دریافت کنند، اما تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف حداقل 525 میلی گرم کلسیم در روز، خطر شکستگی ...
7 خوراکی شادی آور
چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و خال مخالی به طور منظم، هم مغز را سالم ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
مسئله تهیه دارو بدون نسخه خیلی وقت ها باعث شده است که تصور شود آنها بی خطر هستند در صورتی که استفاده بیش از حد پروفن در درازمدت بیشترین عوارض را نسبت به هر داروی دیگری دارد. حواستان باشد: دوز مصرفی این دارو نباید بیشتر از 1200 میلی گرم در روز باشد. و مدت زمانی که آن را تکرار می کنید نباید بیشتر از 3 روز باشد. مصرف زیاد پروفن عوارضی مثل سردرد، سرگیجه، خارش و کهیر، کم خونی و ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
در پوست احتمال مرگ بر اثر سرطان پوست در مردان بالای 50 سال دو برابر بیشتر از زنان است. 40% از موارد ابتلا به بیماری ملانوما (نوعی سرطان پوست) را مردان تشکیل می دهند، اما 60% مرگ هایی که بر اثر این بیماری رخ می دهد مربوط به مردان است. در پژوهشی معلوم شد مردان در مقایسه با زنان زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کرده و کمتر از زنان از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند. به علاوه، در ناحیه ی ...
حقیقت ترسناک در مورد قرص های خواب
همه ی ما بی خوابی را تجربه کرده ایم – دراز کشیدن در تخت، زل زدن به سقف و فکر کردن به اینکه چرا مغزمان حتی در ساعت 4 صبح نیز آرام نمی گیرد. جواب این سوال احتمالا برای هر کسی متفاوت است؛ مصرف کافئین بیش ازحد، یک حمله ی اضطراب، ناراحتی جسمانی. اما بی خوابی های گهگاه کاملا طبیعی است. با این حال در طول چند دهه ی گذشته به دلیل افزایش میزان بی خوابی یا کم شدن قدرت تحمل ما نسبت به آن، ما قرص های خواب بیشتری نسبت به گذشته مصرف می کنیم. ...
فواید و خطرات مصرف سیر
عموما در آن ها موثر است: فشار خون بالا - بعضی تحقیقات نشان می دهند که سیر می تواند میزان فاشر خون را بین 7 تا 8 درصد کاهش دهد. تصلب شریان – بنظر می رسد که سیر به کاهش تصلب شریان ها می تواند کمک نماید. سرطان ها - خوردن سیر می تواند فوایدی در رابطه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون، راست روده و معده داشته باشد. با اینحال بنظر نمی رسد که مکمل های سیر دار و قرص های سیر همچین اثری داشته ...
مواد غذایی پاک کننده عروق
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون و تصلب شرایین دارد. مطالعات منتشرشده در نشریه Atherosclerosis نشان می دهد سیر از ایجاد پلاک در رگ ها جلوگیری می کند. مطالعات دیگر حاکی از آن است که مصرف سیر احتمال سکته مغزی و حمله قلبی را 50 درصد کاهش می دهد. 3-پاکسازی رگ ها با زنجبیل زنجبیل خاصیت ضدالتهابی و ضد اکسیدشوندگی دارد و با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید از تصلب شرایین جلوگیری می ...
درمان بدخیم ترین سرطان با یک ادویه هندی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان با بررسی بر روی فلفل بلند هندی یا long pepper دریافتند این ادویه حاوی انواع مواد مغذی برای سلامت بدن از جمله نوعی آنزیم است که می تواند رشد تومورهای سرطانی بزرگ را متوقف کند و به این ترتیب مانع پیشرفت سرطان و مرگ بیمار شود. براساس این تحقیقات که در مجله Journal of Biological به چاپ رسیده است ماده شیمیایی به نام ...
سیاهدانه را حتما در رژیم غذایی قرار دهید
تحریک کند. گلیوبلاستوم یکی از تهاجمی ترین نوع تومورهای مغزی است. سرطان خون: یکی از ترکیبات سیاه دانه به نام thymoquinone می تواند آپوپتوز در سلول های سرطانی را تحریک کند سرطان روده: سیاه دانه در مطالعات سلولی خاصیت ضد سرطانی از خود نشان داده است. این ماده می تواند از رشد سلول های سرطانی در روده جلوگیری کند. در یکی از مطالعات انجام شده بر روی حیوانات نشان داده شده است که این دانه ...
خواص آب زنجبیل وقتی با معده خالی مصرف می شود فوق العاده است
خواص آب زنجبیل قبل از صبحانه از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به ...
خواص غذاهای تند برای سلامتی
کلسترول در بدن نیز مفید است زیرا نرخ تجزیه ی آن را چند برابر می کند. افزودن فلفل تند به غذایتان به شما کمک می کند با کاهش آسیب هایی که LDL به بدنتان می زند، ریسک سکته قلبی را پایین بیاورید. ضمناً کپسایسین، ژن خاصی را که عامل تنگی عروق و شریان هاست مهار می کند و بنابراین جریان خون را در رگ ها افزایش می دهد. ضد سرطان پژوهش ها نشان داده کپسایسین که عامل گرمازای آن است می تواند سلول های ...
خواص معجزه آسای 7 سبزی قرمز رنگ
... این سبزیجا ت حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، لیکوپن، آنتوسیانین و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود. آنتوسیانین نیز منجر به ...
گنج سلامتی را در این میوه پرطرفدار به دست آورید
.... این 2 ویتامین تمام رادیکال های آزاد بدن را از بین می برند و به این ترتیب از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. دشمن آب مروارید طالبی با داشتن میزان زیادی ویتامین A، حس بینایی را تقویت کرده و از بروز آب مروارید جلوگیری می کند. تقویت سلامت پوست این میوه تابستانه آب دار و سرشار از ویتامین C و A، در حفط درخشانی و سلامت پوست مؤثر است. ویتامین C با ...
درمان یبوست با چند روش خانگی
آن ها به یبوست است. درمان یبوست با فلوس، یک گیاه بی خطر برای رفع یبوست، می توان از مغز فلوس (میوه درختی تنومند که در هندوستان وجود دارد و وقتی میوه شکسته شود، داخل آن حالت پره مانند است که به آن مغز فلوس گفته می شود) استفاده کرد. یک قاشق چای خوری (برای کودکان) تا سه قاشق غذاخوری (برای بزرگ سالان) از مغز فلوس در یک کاسه چینی به همراه مقداری آب جوش، باید ترکیب شود و به مدت نیم ...
این 15نکته را که حتما قبل از سفر بخوانید
تمام مناسک حج ندارند. برای مثال فردی که از صندلی چرخدار استفاده می کند با حضور میان جمعیت نه تنها خود را در معرض خطر قرار می دهد، بلکه می تواند باعث زمین خوردن افراد دیگر شود یا فردی که آرتروز شدید دارد، با فشار آوردن به مفاصل خود احتمال زمین خوردن را بالا می برد، بنابراین توصیه می شود افراد براساس توانایی ها و مقدورات خود اعمال حج را انجام دهند. خداوند نیز بیشتر از توان انسان از او انتظار ندارد ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
خانمهای مبتلا به دیابت میتوانند با خیال راحت از آنها استفاده کنند. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که از قرص هایی استفاده کنید که ترکیبی از نورجیستیمیت و استروژن مصنوعی باشند. ADA میگوید تزریق داروهای ضد بارداری و ایمپلنت برای زنان مبتلا به دیابت کاملا بی خطر است. کاهش دهنده: خانه داری تمیز کردن خانه و جا به جا کردن وسایل میتواند برای کسانی که دیابت دارند مزایایی داشته باشد: کاهش ...
ویتامینی که لاغرتان می کند
...: به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردها به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما ویتامینی وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 ...
شفاخونه/ رگ هایتان را خانه تکانی کنید
گلیسیرید را کاهش می دهند. مصرف دو بار ماهی در هفته برای کاهش التهاب و حذف پلاک از رگ ها توصیه شده است. علاوه بر این موارد آب انار، غلات کامل، هندوانه، اسفناج، خرمالو، آب پرتقال، روغن زیتون، انواع آجیل شیرین، چای سبز و قهوه نیز در سلامت رگ ها و جلوگیری از لخته موثر هستند. رژیم غذایی مدیترانه ای، کاهش وزن، معاینات پزشکی دوره ای، مدیریت استرس، اجتناب از دخانیات و الکل، ورزش مستمر و کنترل دیابت از مواردی هستند که برای جلوگیری از انسداد شریان ها و بهبود عملکرد قلب و عروق باید رعایت شوند. چاپ مطلب ...
تومورهای فیبروئید رحم، آنچه دانستنش نیاز است
توانند افزایش وزن یافته و در ناحیۀ پایین شکم تورم ایجاد کنند. وقتی فیبروئیدی رشد می کند، می تواند این رشد را تا دورۀ یائسگی ادامه دهد. از آنجا که سطح استروژن پس از یائسگی اُفت می کند، فیبروئید به طور معمول در این دوره کوچک می شود. علل علت دقیق ایجاد فیبروئید نامشخص است. این موضوع ممکن است به سطح استروژن مرتبط باشد. در طول سال های باروری زنان، سطح استروژن ...
تست سلامت مردان، آقایان و بحران چهل سالگی
، احتمال فوت مردان بیشتر از زنان است. متخصصان توصیه می کنند مردانی که احتمال ابتلا به پوکی استخوان در آنها بیشتر است، باید بعد از سن 40 سالگی، هر دو سال یک بار، تست تراکم استخوان دهند. مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می هند شامل سابقه خانوادگی، مصرف دخانیات و مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی است. 8- چکاپ دهان و دندان هر کسی حداقل باید یک بار در سال به دندان پزشک ...
بارداری خارج رحمی، علائم و راه های پیشگیری
خارج رحمی ممکن است برای هر فرد باردار اتفاق بیفتد اما بارداری بالای 35 سال و زنان سیگاری دارای ریسک بیشتری هستند. مشکل بتوان علت اصلی این عارضه را تعیین کرد اما این عوامل با آن مرتبط هستند: - آندومتریوز؛ - بیماری ورم لگنی؛ - بارداری خارج رحمی قبلی؛ - جراحی لوله شامل بستن و گره زدن؛ - بارداری در زمان مصرف قرص های ضد بارداری که فقط حاوی پروژسترون ...
بیماری واژینیت آتروفیک، علائم آن پس از یائسگی
، مانند Vagifem، به وسیله یک اپلیکاتور در داخل واژن قرار می گیرد. معمولا در شروع توصیه می شود روزی یک بار استفاده شود. سپس به 1 الی 2 بار در هفته محدود می شود. استروژن خوراکی در طول یائسگی، استروژن خوراکی اغلب برای درمان گرگرفتگی و خشکی واژن استفاده می شود. اما استفاده طولانی مدت از آن خطر ابتلا به سرطان های خاص را افزایش می دهد. اگر سابقه ابتلا به سرطان را دارید، استروژن خوراکی ...
