خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم برای جذب بیشتر کلسیم در بدن
. همچنین ممکن است تصور کنید که این ماده معدنی فقط در استخوان ها و دندان ها وجود دارد اما در واقع، وجود کلسیم برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیک بدن ضروری است. کلسیم ماده معدنی بسیار مهم برای قلب، سلول ها، تسهیل تکانش های عصبی، سنتز هورمون ها و... است. اما همان طور که می دانید، مقدار کلسیم موجود در لبنیات و سبزیجات کافی نیست زیرا در طولانی مدت و به دلیل عوامل متابولیکی بخش زیادی از آن از ...
رهایی از وزوز گوش با نسخه های طبیعی
مربوط به غلبه سوداست؛ اگر گوش سوت بکشد این نشان دهنده سودای برآمده از صفراست در این صورت برای درمان آن باید از روش هایی مانند مصرف سرکه انگبین، ماساژ سر و صورت، استفاده از عطسه آور ها مانند انفیه، چکاندن چند قطره روغن بنفشه داخل گوش و پیاده روی کردن استفاده کرد. وی بیان کرد: اگر گوش مانند صدای ماشین وزوز کند، این نشان دهنده سودای برآمده از خلط دَم است و برای درمان آن باید از روش هایی مانند ...
از نشانه های سهم ناکافی سبزی ها در رژیم غذایی
عوامل استرس زا برای شما دشوارتر شده است در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، این که چه غذایی مصرف می کنید و با بدن خود چگونه رفتار می کنید به صورت مستقیم بر واکنش های بدن تاثیرگذار هستند. التهاب یکی از واکنش های طبیعی بدن به استرس است و اگر استرس را به خوبی کنترل نکنید، کنترل التهاب و اثرات مخرب آن دشوارتر می شود. غذاهای سرشار از ترکیبات ضد التهاب مانند ...
علائم کمبود ویتامین در صورت
ارتباط است. برای رفع این کمبود باید به مصرف گوشت و غذاهای دریایی توجه بیشتری نشان دهید. اما اگر پوست تان خشک است، حواس تان باشد خشکی پوست می تواند علامت کمبود ویتامین A و C باشد. ویتامین A در حفظ سلامت پوست، بویژه پس از مواجهه با نور آفتاب، تأثیر بسزایی دارد و ویتامین C نیز برای کلاژن سازی ضروری است. پس برای این که درگیر کمبود این ویتامین های ضروری نشوید، مصرف سبزیجاتی مانند کلم برگ، هویج و اسفناج و ...
پیشگیری از خونریزی با بانداژ قابل تزریق
سلامت نیوز : محققان آمریکایی با ترکیب مواد غلظت دهنده خوراکی با نانوذرات، بانداژ قابل تزریقی را ساختند که به سرعت جلوی خونریزی را گرفته و زخم را سریع ترمیم می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، ماده ای موسوم به کاپاکاراگینان که معمولا از علف دریایی سرخ رنگ خوراکی استخراج می شود، از چند دهه قبل به عنوان یک ماده غلظت دهنده در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش ...
چگونه چشم هایتان را در خانه معاینه کنید؟
ای برای چشمان شما – غذاهای مناسب برای چشم ها مادربزرگ ها همیشه می گفتند برای دید بهتر هویج بخور. نصیحت آن ها پایه علمی داشت و هویج واقعا برای چشم ها خوب است. اما جدا از هویج، اسفناج، پرتقال، گوشت، ماهی و غلات هم جزو مواد غذایی هستند که برای چشم ها و سلامت آن ها مفیدند. اگر می خواهید رژیم غذایی سالمی برای چشم های تان داشته باشید از غذاهایی غنی از آنتی اکسیدان ها “مثل امگا3′′، ویتامین های C و E ...
رنگ ها به لاغری کمک می کنند/ مرور خاطرات تلخ را در سال جدید فراموش کنید/ تعادل بدن را چطور حفظ کنیم؟/ ...
به دلیل داشتن کلاژن با رشد سلول های پوستی باعث ترمیم آسیب دیدگی های پوست شده و از خشکی و چروک آن جلوگیری می کند. با وجود مکمل ها و قرص های ویتامین C پزشکان توصیه می کنند برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن بهتر است از مواد غذایی حاوی این ویتامین نظیر مرکبات استفاده کنید. کدام داروها برای درمان زخم معده مناسب است برخی افراد به دلیل درد های ناشی از مشکلات گوارشی ...
تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن با 8 ماده غذایی فصل بهار
پتاسیم و نزدیک به 7 گرم فیبر نیز دارد. انبه: یک عدد انبه 122 میلی گرم ویتامین ث دارد و یک منبع غنی آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولا محسوب می شود. اسفناج: باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین ث موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته مغزی پیشگیری می کند. ...
خطری که پشت مصرف سردی ها پنهان شده است
مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات، عسل و خرما بدن دچار التهاب و گر گرفتگی می شود. وی ادامه داد: بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. میر حافظ با اشاره به اینکه مصرف بیش از اندازه ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید+نشانه های گرفتگی رگ ها
...> غذاهای تند می توانند به رفع انسداد عروق کمک کنند. ترکیب کپسایسین موجود در فلفل کاین می تواند از کلسترول LDL خون کم کند. فلفل کاین همچنین می تواند ریسک سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش داده و گردش خون را بهبود بدهد. 5. لیموترش افزودن آبلیمو به آبی که صبح می نوشید، عادت سالمی است که به نفع قلب شماست. لیموترش به این معروف است که می تواند سطح کلسترول را پایین آورده و با پیشگیری از ...
زرده تخم مرغ چگونه می تواند به زیبایی و تغذیه مو کمک کند؟
موجود در یک زرده تخم مرغ دقیقا همان هایی هستند که در یک موی سالم و درخشان وجود دارد. برخی افراد زرده تخم مرغ را به پوست کف سرشان می مالند تا درمانی باشد برای ریزش مو، شکنندگی مو و یا اینکه به رشد سریع موهایشان کمک کند. مزایای آن چیست؟ برای درک چگونگی کمک زرده تخم مرغ به موها، ابتدا باید درباره این صحبت کنیم که چه چیزهایی به مشکلات شایع مو مربوط می شود. یک برنامه غذایی ضعیف ...
چرا میوه های با رنگ سبز، زرد و نارنجی مهم هستند؟
ذخیره بتاکاروتن در بدن کافی نباشد، توان سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا کاهش پیدا می کند و به این ترتیب ممکن است در معرض ابتلا به انواع عفونت ها قرار بگیرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با یادآوری اینکه علاوه بر سبزی ها، گروه میوه ها نیز خاصیت آنتی اکسیدان دارند، تصریح کرد: منظور از یک واحد میوه، یک عدد میوه متوسط است که هر فردی روزانه بین 2 تا 4 واحد باید ...
ناباروری مردان و زنان، پیاز درمانی چیست؟
قند خون می شود. پیاز درمانی برای ناباروری خواص ضد التهابی آن انتخاب خوبی برای افرادی که از مشکلات بیماریهای باروری مانند اندومتریوز رنج می برند. مصرف منظم پیاز، درمان موثری برای زنان مبتلا به تنبلی و کیست تخمدان است. کروم موجود در پیاز کمک می کند تا بدن به درستی به سطوح انسولین پاسخ دهد و تحمل گلوکز را بهبود بخشد. همچنین پیاز مانند فلفل دلمه ای است که در تقویت قوای جنسی بسیار ...
7 دلیل عجیب ریزش که تصورش را نمی کنید
ترشح هورمون های تیروئیدی، چربی ها و مواد زاید در بدن تجمع می کنند و این حالت باعث اختلال در نظم چرخه رویش و ریزش مو می شود. به این ترتیب که، آخرین فاز این چرخه را که "تلوژن" نام دارد را سریع تر می کند که دوره مردن تار مو و ریزش آن است و فاز "آناژن" که دوره رویش مجدد مو است را کند می کند. نتیجه این است که نه تنها موها با سرعت بیشتری ریزش می کنند بلکه به کندی دوباره روییده می شوند . 4 ...
با خواص روغن کتان و طریقه مصرف آن آشنا شوید
، مصرف این روغن، باعث کاهش چشمگیر التهابات روده بزرگ و درمان مشکلات روده ای می شود. به طور کلی میزان بالای فیبر موجود در این روغن تاثیر بسزایی در بهبود و تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. مصرف روزی سه مرتبه و هر بار 10 تا 15 قطره روغن کتان برای لاغری و کاهش وزن مفید است. روغن تخم کتان سرشار از مواد آنتی اکسیدان و استرول های گیاهی است و در نتیجه نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. روغن کتان به دلیل داشتن ...
اختلال خواب در دوران بارداری، علت
سندرم پاهای بی قرار، بیماری است که حدود 20درصد خانم های باردار در سه ماهه دوم بارداری به آن مبتلا می شوند و عاملی می شود تا خواب راحت را از چشمان آنها ببرد. راه حل: مطمئن شوید که به میزان کافی از مکمل های آهن و فولیک اسید استفاده می کنید. ورزش های روزانه مانند پیاده روی و کشش های روزانه می توانند تا حد زیادی به شما کمک کنند. فراموش نکنید که کافئین و نیکوتین برای شما مضر است و باید دور مصرف ...
غذاهای مفید در بارداری، آشنا شوید
...، مواد معدنی، فیبر و انرژی بدن را تامین می کنند و در واقع کربوهیدرات های مرکب هستند؛ بنابراین بهتر است برای اینکه مانع از تحلیل رفتن انرژی بدن شوید، در طول روز از غذاهای نشاسته دار استفاده کنید. آب کافی: آب کافی در بدن خواص بی شماری برای نوزاد و مادر دارد و قابلیت ارتجاعی پوست مادر را بهبود می بخشد؛ بنابراین با کاهش مصرف قهوه و چای، مانع از دهیدراته شدن بدن شوید و آب را جایگزین آنها ...
تغذیه در دوران بارداری، چرا مهم است؟
های شیمیایی نیز می تواند سبب بروز عوارضی شود و بهتر است مادران در هنگام بارداری در مصرف این گونه مواد احتیاط کنند. عکس برداری از عکس برداری با اشعه ایکس در دوره حاملگی باید خودداری شود. چنانچه اقدام به آن بسیار ضروری باشد باید با گذاشتن پوشش مخصوص بر روی رحم و لگن زن صورت پذیرد. به مادران باید توصیه کرد که حتماً حاملگی خود را به پزشک رادیولوژی اطلاع دهند. در هر صورت عکس برداری از ...
پلاکت خون ،دلایل کمبود یا افزایش پلاکت،درمان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، پلاکت های خون سلولهایی هستند که درخون ما وجود دارند و زمانیکه تشخیص می دهند، جایی از رگهای خونی آسیب دیده، به هم می پیچند، تا جلوی خونریزی را بگیرند. به بیان بهتر زمانیکه جایی از بدن شما زخم می شود، پلاکت ها به قسمت آسیب دیده زخم می چسبند و باعث بوجود آمدن لخته خون می شوند و این عمل پلاکت ها منجر به بند آمدن خونریزی می شود. میزان پلاکت ها (Plt) پلاکت ...
اعضای بدنتان را از دست این دودها نجات دهید
غیرقابل برگشت بینایی می شوند. سیگار باعث کاهش سطح خونی مواد آنتی اکسیدان می شود. این مواد وظیفه محافظت از سلول های شبکیه چشم را بر عهده دارند. سیگار باعث تخریب لایه محافظ مابین شبکیه و عروق خونی شده و منجر به کاهش خونرسانی، تحریک و ایجاد بافت اسکار (زخمی) می شود. سیگار باعث می شود که بدن در معرض رادیکال های آزاد قرار گیرد که باعث آسیب سلولی و نرسیدن مواد مغذی به شبکیه و عدسی چشم می ...
علائم بیماری لوپوس در بارداری
...> اشکال دیگر لوپوس شامل لوپوس اریتماتوی پوستی، که تنها محدود به پوست است و لوپوس اریتماتوی ناشی از دارو، که می تواند توسط مصرف برخی داروها، از جمله هیدرالازین و پروکائین آمید رخ دهد نشانه های لوپوس ناشی از مواد دارویی شبیه بهSLE می باشد هر چند ارگان های مهم به ندرت تحت تاثیر قرار می گیرند. عوارض ناشی از لوپوس به بخشی از بدن که تحت تاثیر قرار می گیرد بستگی دارد افراد با التهاب در مغز ...
چگونه کبد و کیسه صفرا را مثل دسته گل تمیز کنیم؟ + علائم افزایش صفرا
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از وظایف کبد ساختن صفرا و ذخیره کردن آن در داخل کیسه صفراست؛ ترشح نادرست صفرا اختلال در گوارش، یبوست، ایجاد سنگ کیسه صفرا و سوء هاضمه را به همراه دارد. از نظر طب سنتی صفرا به معنی گرمی و خشکی (آتش) است؛ کبد بیشترین صفرا را برای هضم چربی ها، پروتئین ها و دفع کلسترول ترشح می کند؛ از علائم افزایش صفرا در بدن می توان به زرد شدن رنگ صورت و سفیدی چشم ها، تلخ شدن ...
وقتی نمی دانید معتاد شده اید...
. در حال حاضر مراجعی مانند شهرداری یا نیروی انتظامی به دلیل تنوع زیاد آنها قادر به شناسایی این مواد نیستند. صفاتیان می افزاید: سیستم آموزش در دنیا به روز شده و تنها درباره موادمخدر سنتی صحبت نمی کنند. در واقع در ارتباط با هر ماده مصرفی توسط یک نوجوان حتی یک دستمال که احتمال وجود مواد روانگردان در آن است، باید به نوجوان توضیح داد، زیرا در غیراین صورت جای مضرات عوارض مثبت مصرف را از سیستم قاچاق و فضای مجازی می گیرد و در این صورت توضیحات نهادهای نظارتی و نیروی انتظامی برای او قابل قبول نیست. ...
با کوچک کردن نفخ بزرگی شکم خود را در 24 ساعت برطرف کنید
مایعات در بدن و صاف کردن شکم کمک می کند (اگر با مضرات کمبود پتاسیم یا هیپوکالمی آشنا باشید، حتما مصرف این ماده را جدی می گیرید). علاوه بر این، بعضی ها معتقدند رژیم موز به لاغر شدن شان کمک می کند. تعدادی از سبزیجات را مصرف نکنید هر چند سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند اما آنها موادی دارند که سبب نفخ می شوند، مانند: پیاز سفید، ذرت، کلم بروکلی، کنگر فرنگی، گل کلم، کلم، اسفناج خام و ...
در مورد فلوراید تراپی کودک چه می دانید؟
... فلوراید چیست؟ فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در ساختار بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی و سبزیجات و ... وجود دارد. همچنین این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. فلوراید چگونه جذب می گردد؟ در صورتی که فلوراید به صورت خوراکی از منابع مختلف وارد بدن شود از مسیر معده – روده ای به داخل خون ...
چگونه از شر بوی سیگار در کابین خودرو خلاص شویم؟!
خودرویی که بوی بد سیگار و دود می دهد مشکلات زیادی ایجاد خواهد کرد. این مشکلات کاملاً متنوع هستند، از موارد کوچکی همچون احساس ناراحتی سرنشینان در کابین گرفته تا مشکلات بزرگ تری همچون امراض گوناگون ریوی که نهایتاً باعث ایجاد سرطان نیز می شوند. دود سیگار برای ماده ژنتیکی سلول ها کاملاً مضر بوده و در بدن تولید سم می کند. این را بو هانگ، محقق مواد شیمیایی در آزمایشگاه ملی لاورنس برکلی ...
5 ماده غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره!
بهاره به شمار می رود. برگ گزنه: گزنه یک گیاه گلدار چندین ساله است که خواص دارویی مفیدی برای تمامی سنین دارد. گزنه از زمان یونان باستان شناخته شده است و نشان داده شده مصرف آن منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. ترکیبات زیستی فعال موجود در گزنه منجر به از بین رفتن کاهش چشمگیر واکنش های آلرژیک مرتبط با فصل بهار می شود. منبع: سلامت نیوز ...
تاثیر دوش آب سرد بعد از تمرین؛ افسانه یا حقیقت؟
بدنتان تقویت شود. در غیر این صورت، دوش گرفتن با آب سرد، آن هم به صورت تفریحی ممکن است هیچ تاثیر خاصی بر روی سیستم ایمنی بدن نداشته باشد. افسانه شماره 5 دوش آب سرد به بهبود پوست و مو کمک می کند؟ این افسانه مربوط به سلامت پوست و مو با دوش آب سرد می شود. تصور بر این است که دوش آب سرد باعث بسته شدنِ منافذ سطح پوست شده و از بروز آکنه و جوش های سر سیاه جلوگیری می کند؛ علاوه ...
دیابت؛ قاتل شیرین
معرض قند خون بالا بوده اند، احتمال بیشتری دارد که در بزرگسالی به دیابت مبتلا شوند. راهی برای پیشگیری هست؟ مهم ترین مساله برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، تحت کنترل نگه داشتن بیماری و جدی گرفتن آن است. هر گونه سرسری گرفتن این موضوع می تواند باعث تخریب سلول های بدن و در نهایت مرگ شود. از مصرف دخانیات بشدت پرهیز کنید. به صورت منظم ورزش کنید. ...
نوشیدنی مفیدی که از خواص آن بی خبر هستید
موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش از حد ناشی از مصرف مواد غذایی اسیدی تضعیف می شوند. ضد آفتاب طبیعی مصرف نوشیدنی ...
