خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آریتمی قلب چیست؟
شامل موارد زیر هستند: دیابت مصرف بیش از اندازه دارو نوشیدن قهوه بیش از حد بیماری های قلب فشار خون بالا پر کاری غده تیروئید استرس زخم شدن قلب، معمولا در نتیجه حمله قلبی مصرف دخانیات بعضی مکمل های غذایی بعضی درمان های گیاهی برخی دارو ها تغییر در ساختار قلب احتمال خیلی کمی وجود دارد که یک انسان سالم برای مدت ...
دشمنان فوق خوشمزه سلامتی!
.... اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید نان سبوس دار باشید. ...
5 ماده غذایی که بدن را قوی تر می کنند
خوردن گوشت گوساله علاقه مند نیستید یا نمی توانید از این گوشت قرمز استفاده کنید؟ اگر پاسخ تان مثبت است، باید بگوییم که استفاده از غلات صبحانه غنی شده با زینک می تواند جایگزین مناسبی برای شما باشد. مطالعات نشان می دهند آن دسته از غلات صبحانه غنی شده با زینک که از کیفیت بالایی برخوردار هستند، می توانند به اندازه یک وعده 85 گرمی از گوشت گوساله، زینک به بدن برسانند. مقدار مطلوب برای مصرف: روزانه ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
سرشار از ویتامین رفع می شوند. متخصصان تغذیه می گویند آن ها اغلب قادرند با بررسی موهای یک شخص به کیفیت رژیم غذایی او پی ببرند. کدری، نازکی و شکنندگی موها می توانند نشانه ی کمبودی در تغذیه باشند. اما راه حل این مشکلات چیست؟ در اینجا به شیوه هایی می پردازیم که می توان مشکلات موها را به طور مستقیم از طریق مصرف مواد غذایی رفع کرد. 1- نازکی موها نازکی موها مهم ترین مشکلی است که افراد ...
گیاهان معجزه گر
شروع و تا اواخر شهریور ادامه دارد. میوه دهی این گیاه نیز از اوایل تیرماه آغاز می شود و افراد بومی و محلی در این ایام شروع به برداشت میوه این گیاه بیابانی می کنند. این گیاه مصرف غذایی دارد و برای تهیه ترشیجات استفاده می شود. از پوست، شاخه و ریشه گیاه لگجی برای درمان بیماری های کبد، طحال ، درد مفاصل، روماتیسم و همچنین تقویت بدن استفاده می شود. میوه لگجی در ساخت یک سس مخصوص به نام کَپِر در برخی ...
7 خاصیت شگفت انگیز آدامس بدون قند
وعده غذایی یک تکه آدامس بدون قند بجویید تا دردتان سریعا کاهش پیدا کرده و اسید معده تان خنثی شود. اما از آدامس های قند دار و طعم های نعنایی استفاده نکنید. 5- باعث کاهش استرس می شود استرس می تواند اثرات جبران ناپذیری روی سلامت تان، چه ذهنی و چه جسمی، داشته باشد. یکی از تکنیک های آسان برای کاهش استرس جوییدن آدامسی با طعم مورد علاقه تان است. پروسه جویدن به کاهش میزان ...
رشد مو های تان را با این ویتامین ها چند برابر کنید
به گزارش نامه نیوز ، ویتامین هایی برای بیشتر کردن رشد مو مصرف این دسته از ترکیبات طبیعی نه تنها باعث تقویت سلامت کلی بدن مان می شوند بلکه موجب رشد بیشتر، سریع تر و تقویت موها هم می شوند. ویتامین B12 یکی از اصلی ترین و بهترین نوع ویتامین گروه B ( B-complex) ویتامین B12 است که برای داشتن موهایی سالم ضروری است. فرآورده های حیوانی که حاوی این ویتامین مفید هستند عبارتند از ...
افزایش میل زناشویی، تاثیر معجزه آسای مدیتیشن
محیط اطراف و نفس کشیدن تان تمرکز کنید. نفس های عمیق و آرامش بخشی کشیده و به هوایی که وارده بدن تان شده و از آن خارج می شود، توجه کنید. هنگامی که به داخل نفس می کشید، هوا را به داخل شکم تان برده و تصور کنید که با عمل بازدم، استرس از بدن تان بیرون می رود. - سعی کنید از خودتان و اینکه چه احساسی دارید آگاه شوید. اینکه هوا در اطراف بدن تان چه حسی دارد و اینکه چگونه همه قسمت های مختلف بدن تان ...
"پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا" است
در آستانه روز جهانی بهداشت راه های ساده حفظ سلامت و تندرستی از سوی سازمان بهداشت جهانی معرفی شد. هر سال در روز 7 آوریل (18 فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان "پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا" است. حفظ سلامت و تندرستی بدن نقش مهمی در زندگی دارد، اما برنامه های فشرده زندگی در دنیای کنونی موجب شده مردم از اهمیت آن ...
بهترین زمان مصرف کله پاچه
... حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره بهترین زمان مصرف کله پاچه اظهار کرد: کله پاچه بهتر است در وعده صبحانه میل شود، زیرا این غذا بسیار مقوی است؛ پس از مصرف کله پاچه فرد باید تحرک داشته باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این غذا در وعده شام عوارضی مانند بی خوابی، بی قراری و ناراحتی گوارشی را برای فرد به همراه دارد. بیشترین قسمت های مورد استفاده کله پاچه وی با بیان ...
کم کاری تیروئید در نوزادان، عوارض تاخیر در درمان
خواهد شد. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان علل بروز کم کاری تیروئید را چنین عنوان می کند: مسائل ژنتیکی، کمبود ید، مصرف(Consumption) داروها یا مواد یددار برای ضدعفونی بدن مادر در هنگام بارداری، استفاده از داروهای ضد تیروئید در هنگام بارداری و مصرف ید رادیواکتیو در زمان بارداری توسط مادر و همچنین استفاده از مواد ید دار مثل بتادین برای ضدعفونی کردن بند ناف نوزاد می توانند علل کم ...
نکات طلایی برای برطرف کردن پف زیر چشم
...: برای از بین بردن ورم زیر چشم ها میزان نمک مصرفی را کاهش دهید؛ همچنین از مصرف دوغ شور و اسنک های نمکی در وعده شام و پیش از خواب باید پرهیز کرد، به دلیل اینکه بدن پیش از خواب فرصت کافی برای متعادل کردن میزان سدیم خون ندارد. گاهی پف زیر چشم به دلیل ارث و ژنتیک ایجاد شده و بعضا در چند نفر از اعضای خانواده دیده می شود. منبع: ...
ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز حنا
دیگر باید به این نکته مهم توجه داشت که به صرف گیاهی بودن، نباید یک ماده رابه هرشکلی مصرف نمود. حنا در عین حالی که بسیار مفید است می تواند زیان آور نیز باشد. حنا برای حلق و ریه زیان آور است و لذا باید به همراه کتیرا خورده شود. مقدار مجاز خوردن حنا 5 گرم است و مصرف بیشتر آن خطرناک است. حساسیت تماسی، آسم، سقط جنین واثر سوء بر روی حلق و ریه عوارض دیگر حنا هستند. به هنگام کار با گیاه حنا باید دقت کردتا از ورود آن به چشم جلوگیری شود. منبع: شفاآنلاین ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ث، فیبر و پتاسیم است. مواد مغذی موجود در این میوه از چشم ها و قلب محافظت می کند. لیکوپن موجود در ...
غذاهایی که تصور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
از علائم واضح افزایش کلسترول بد هستند. در این میان، شما ممکن است از تاثیرات برخی مواد غذایی بر افزایش کلسترول بد خون بی خبر باشید: لبنیات پرچرب: محصولاتی از قبیل شیر غلیظ شده، کره و مارگارین و ... سرشار از چربی های اشباع هستند و در کسانی که کلسترول بد آنها بالاست، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر ...
عادت های بدی که کودکان باید ترک کنند
هستند و همیشه با خوردن تنقلات در طول روز اشتهایی برای خوردن غذا در وعده های اصلی یا میان وعده ها را ندارند. سعی کنید تا جایی که می توانید زمانی که کودک شما گرسنه است تنقلات را از دسترس او دور کنید و به او غذا بدهید و در میان وعده ها حتما از میوه ها و تنقلات مفید مانند مغزها استفاده کنید این کار باعث می شود آنها کم کم یاد بگیرند که از تنقلات مفید استفاده کنند. 7- استفاده طولانی مدت از ...
11 راهکار بی نظیر برای غلبه بر استرس و اضطراب
انجام دهید. عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغدیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب کنید و سعی کنید حتما ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. خوش بین باشید: اجازه ندهید ناراحتی و احساسات منفی وارد زندگی شما بشود. این را بپذیرید که مشکلات هم در کنار خوشی ها بخشی از زندگی ماست و ما در سختی ها ساخته شده ...
درمان استرس با 10 روش آسان
فکرشو نکن حل میشه ، پشت چشمتان را برایش نازک نکنید! در زمان کشمکش و ناراحتی، لبخند را بر روی لبانتان حفظ کنید. این لبخند باید یک لبخند واقعی باشد که توسط ماهیچه های اطراف چشم نیز مانند دهانتان هویدا گردد. اینگونه لبخند باعث می شودتا واکنش های استرسی در بدن شما کاهش یابد حتی اگر شما در درون احساس شادی نکنید. لبخند همچنین به شما کمک می کند تا ضربان قلبتان پس از یک شرایط پر استرس سریع تر به حالت عادی ...
چگونه اسپرم زیادی داشته باشیم؟
انکه اسپرم زیاد شود از این مواد طبیعی استفاده کنید. شکلات تیره رنگ شکلات تیره رنگ یک داروی مقوی برای افزایش غریزه جنسی است چرا که حاوی ال- آرژنین است ، این ماده یک اسید آمینه شناخته شده برای افزایش حجم مایع منی و بهبود شدت ارگاسم است. البته زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود به دلیل انکه موجب افزایش وزن و کاهش میزان تستسترون در بدن خواهد شد.شکلات تیره ، زیاد شدن اسپرم ...
دیابت شانس اضطراب را بالا می برد
به گزارش بهداشت نیوز ،هر انسانی در موقعیت های مختلف می تواند اضطراب را تجربه کند، اما افراد مبتلا به اختلال اضطرابی، نگرانی و هراس شدید و غیرقابل کنترلی را احساس می کنند که تداوم دارد و حتی می تواند با گذشت زمان نیز تشدید شود. افراد مبتلا به اضطراب می توانند افکار ناخوانده ای داشته باشند، از بعضی موقعیت های استرس زا دوری کنند و حتی علائم جسمانی مانند فشار خون بالا در آنان مشاهده شود. این نکته را ...
وقتی نفس کم می آوریم
طور قابل توجهی کاهش دهد. سوء مصرف مواد مخدر می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد و توقف کامل تنفس را موجب شود. از جمله مواد مخدر رایج می توان به موارد زیر اشاره کرد: - هروئین - کدئین - هیدروکودون - مورفین - اکسی کدون این مواد مخدر ممکن است موجب خطر بزرگتری شوند، اگر شما: - سیگار می کشید - از بنزودیازپین ها ...
چطور در طول روز، خواب شبانه را تنظیم کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: در طول روز ورزش کنید وجود انرژی مازاد در بدن می تواند باعث بی قراری در ساعات خواب شبانه شود، درحالی که ورزش منظم و روزانه به مصرف همین انرژی مازاد کمک می کند. ورزش کردن به ترشح ترکیبات بیوشیمایی خاصی مانند اندورفین، اندوکانابینوئیدها و انتقال دهنده های عصبی در بدن منجر می شود که همگی می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. دیگر فواید ورزش منظم و روزانه ...
ورم پا در بارداری
بسیاری از غذاها مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و محصولات لبنی یافت می شود. مواد غذایی با خواص آنتی اکسیدانی برای از بین بردن ورم بارداری روزانه مقادیر کافی ویتامین C و E مصرف کنید. ویتامین C در مرکبات، فلفل، سیب زمینی، خربزه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و کلم بروکلی یافت می شود. غذاهای غنی از ویتامین E نیز عبارتند از روغن های گیاهی، دانه آفتابگردان، جوانه گندم، ذرت ...
حال دستگاه گوارش شما با این گیاه خوب می شود
به گزارش بلاغ ، یکی از چاشنی های معطر مورد استفاده در بعضی از غذاها، نان ها، شیرینی ها و به خصوص مرباها، هل است. البته در مقام مقایسه، هندی ها و پاکستانی ها بیشترین مصرف کننده های هل در جهان هستند. خواص هل مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار درد هایی در ناحیه زیر دنده چپ می شوند، بسیار خوب است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند ...
پوست شفاف و مو های زیبا با سدر !
به گزارش بلاغ ، درست است که سبک زندگی افراد به گونه ای شده که آن ها را هر روز بیشتر از روز قبل از طبیعت دور می کند، اما کیست که نخواهد زیبایی طبیعی صورتش را با گیاهانی که در طبیعت موجود است، حفظ نکند؟! یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر است. سدر از آن گیاهانی است که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد. ...
تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن با 8 گزینه غذایی فصل بهار
میوه گرمسیری است که در هر فنجان، 79 میلی گرم ویتامین ث دارد. بر خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین ث است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود، معمولا میزان کافی از آن ...
اسموتی های بهاری و مفید برای بدن که چاق تان نمی کند!!
موجب اضافه وزن هم نمی شوند، مرور می کنیم. اسموتی هویچ استوایی اسموتی هویچ استوایی از میوه هایی همچون هویج، آناناس، گوجی بری و گلابی تشکیل شده است، برای تهیه اسموتی این میوه ها را به همراه مقداری یخ در همزن ریخته و یک مخلوط نسبتاً همدست تهیه کنید. در این نوشیدنی ویتامین C، A و آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن وجود دارد. اسموتی نارگیلی مواد لازم برای ...
10 علایم دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت
... بنابراین دانستن علایم این بیماری، می تواند به شما در تشخیص زودهنگام بیماری دیابت کمک کند. در این مقاله فهرستی از این علایم معرفی شده است. ادرار بیش از حد افزایش غیر عادی میزان ادرار یکی از شایع ترین نشانه های اولیه بیماری دیابت نوع 1 یا 2 می باشد. زیرا، با افزایش میزان قند خون، کلیه ها باید کار بیشتری انجام دهند تا قند اضافی را فیلتر کرده و از بدن خارج کنند. ...
لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته + فواید سرکه سیب
سرکه سیب دارای مضراتی برای بدن نیز هست که عبارتند از : مصرف طولانی مدت و بیش از حد سرکه سیب بر روی حس چشایی تاثیر می گذارد ضعف عمومی بدن را در پی دارد باعث کاهش آستانه تحمل بدن در برابر سرما می شود مصرف سرکه سیب ممکن است بر روی قدرت بینایی تاثیر بگذارد به وجود آمدن جوش های پوستی، ریزش مو و تغییر رنگ پوست از تاثیرات مخرب سرکه سیب بر روی پوست می ...
بازار با گیاهان خوراکی- دارویی بومی منطقه زاگرس عطرآگین می شود + تصاویر
می تواند خطر سرطان روده باریک را کاهش دهد. آنتی اکسیدان موجود در کنگر، پوست را در برابر سرطان محافظت می کند. بزرگسالان برای بهره گیری از اثرات درمانی کنگر می توانند،4-1 گرم برگ خشک یا خام آن را سه بار در روز مصرف کنند. بهتر است زنان باردار، کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر پرهیز کنند. از آنجایی که برگ های کنگر محرک انقباض کیسه ی صفراست، افرادی که سنگ ...
