شنبه ۰۲ تیرساعت ۰۰:۴۹Jun 2024 22
جستجوی پیشرفته
بهداشت نیوز ۱۳۹۷/۰۱/۱۶ - ۱۱:۲۹

چطور در طول روز، خواب شبانه را تنظیم کنیم؟

هر روز سعی کنید که برای مدتی کوتاه در معرض تماس با نور خورشید قرار بگیرید، چون این تماس به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک می کند که برای خواب مطلوب حیاتی است. همچنین، ریتم شبانه روزی منظم و سالم نیز به ملاتونین ارتباط دارد ... ... ادامه خبر

برچسب‌ها

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)