سایر منابع:
سایر خبرها
15 ماده غذایی که هوش کودک تان را چندین برابر می کند+اسامی
. تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است؛ به ویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است. ماهی : ماهی و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید . توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید . ...
معرفی گیاه وانیل و خواص درمانی آن
نشاط کمک می کند و تاثیر مثبت بر روی سیستم عصبی دارد. استفاده از وانیل برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است و به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدانی که دارد، مانع از پیری سلول ها می شود و از پیری زودرس پیشگیری می کند. استعمال موضعی وانیل به همراه روغن های گیاهی، باعث نرمی و لطافت بیشتر پوست می شود و برای درمان جوش و آکنه و از بین بردن آثار آنها موثر است. مصرف وانیل در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است و به رفع ...
زوج های غذایی مفید!
یافت می شود. در کنار پیاز و نان، سیر موجود در حمص یک ترکیب خوب دیگر است. هویج به همراه آووکادو بتاکاروتن موجود در هویج می تواند برای سلامت انسان و بهره مندی از پوستی جوان و چشم هایی سالم مفید باشد، اما شاید به این نکته توجه نداشته باشید که بدن برای جذب آن به چربی نیاز دارد. از این رو، مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن، مانند هویج، طالبی، کیل و اسفناج به همراه منابع چربی، مانند آووکادو، گردو، روغن زیتون و بادام ایده خوبی است. ...
فرمول هایی ساده برای مقابله با دانه های سر سیاه پوست
اجازه دهید برای چند دقیقه روی پوست باقی بماند و پس از آن با آب ولرم پوست خود را شستشو دهید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود. استفاده از اسکراب جو دوسر شما می توانید از ترکیب اسکراب جو دو سر برای پیشگیری از ظاهر شدن دانه های سر سیاه روی پوست استفاده کنید. چه کاری باید انجام دهیم؟ سه قاشق غذاخوری ماست ساده، دو قاشق غذاخوری جو ...
با 5 مکمل واقعی موهایتان را زنده کنید
بسیاری از ویتامین D لازم برای بدن تان را از طریق نور خورشید دریافت می کنید. اما ممکن است به دلایل مختلفی این مقدار کافی نباشد و در این صورت باید از مکمل های حاوی ویتامین D. استفاده کنید. برای مثال غذا هایی مصرف کنید که دارای مقدار قابل توجهی از این ویتامین باشند. خوراکی هایی مثل میوه های خشک شده، تخم مرغ، قارچ و محصولات سویا فرآوری شده (مثل شیر سویا) از محصولات قابل اطمینان برای دریافت ...
همه راه های ارزان سفر کردن!
خریدن از بیرون هزینه کمی ندارد. فلاسک و چای خشکی که در خانه دارید با خودتان ببرید . در مجموع بهتر است از وسایلی که در خانه دارید استفاده کنید. مثلا بیسکوییت، کشمش، آبنبات و شیرینی . نکته مهمتر اینکه وسایل آشپزی را فراهم کنید. اجاق سفری و منقل، ذغال، الکل های آتش زا، قابلمه و ماهیتابه، برنج، گوشت و مرغ، حبوبات، سبزی و روغن همراه داشته باشید.با این کار بسیار صرفه جویی می کنید و ...
رژیم غذایی برای کنترل صرع
؛ مبتلایان به یبوست باید یک لیوان از این دمنوش را قبل از هر وعده غذایی به همراه کمی عسل میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مبتلایان به صرع باید از نوشیدن آب یخ پس از استحمام خودداری کنند همچنین در هوای خیلی گرم و سرد هم قرار نگیرند، مصرف همزمان ماست و گردو برای افراد دچار این عارضه ممنوع است؛ مبتلایان به صرع باید در شبانه روز خواب کافی داشته باشند. دمنوش های مفید برای ...
این میوه مسکن قویِ اعصاب است
به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده اش، می تواند در درمان سفلیس موثر واقع گردد و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A نیز میباشد و برای پیشگیری از سرطان مفید میباشد. مسکن خوبی برای سلسله اعصاب محسوب شده و این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند. اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل نمایید ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
اکسیدان ها و روغن زیتون حافظه را تقویت می کند. 11- ماست و شیر آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای است. امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد. 12- شکلات شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود. البته بهتر است شکلات هایی را مصرف ...
با انجام چند کار ساده موهایی ابریشمی داشه باشید!
تواند میزان مناسبی از روغن طبیعی مو را حفظ کند. اگر کمتر از این موها را بشویید موها بهتر و سالم تر باقی می مانند. زرده تخم مرغ و ماست 5 قاشق سوپ خوری ماست زده شده با یک زردۀ تخم مرغ را مخلوط کنید. زردۀ تخم مرغ حاوی لسیتین است که مو را تغذیه می کند و حجمش را افزایش می دهد. ماست حالت نرم و ابریشمی به موها می دهد. آب کدوی سبز آب کدوی سبز را بگیرید و آن را روی ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
را در25 میلی لیتر از یک روغن حامل مناسب (مانند روغن بادام) مخلوط کرد و آنرا با استفاده از یک دستمال کتانی برروی ناحیه مبتلا به درد ماساژ داد. در سردردی که در اثر فشار خون باشد شربت آب لیمو با کمی گلاب میل شود. مضرات لیموترش مصرف زیاد آب لیمو باعث کم هوشی می شود. مصرف زیاد آبلیمو به خصوص آب لیمو خالص ممکن است اثرات مخرب بر روی مینای دندان بگذارد. مصرف لیموترش برای کسانی که ...
مراقبت از دهان و دندان در بارداری، چرا مهمه؟
توجه از دندانها برای زنان باردار بسیار مهم است زیرا مقداری از کلسیم و مواد معدنی در این هنگام به مصرف جنین می رسدبهداشت دهان در بارداری , لذا به غذای زنان باردار باید توجه مخصوص نمود تا جبران این کمبود بشود. غذای زنان باردار باید شامل کلسیم ,فسفر و ویتامین ها که برای دندانها ضروری است باشد. این مواد بوسیله شیر, تخم مرغ , میوه , و سبزی و کره به بدن می رسد. تمیزنگاه داشتن حفره دهان فوائد ...
گرفتگی عضلات پا در حاملگی، راهکارهای خانگی
کوتاهی داشته باشید. 5دقیقه قبل از خواب، ورزش های کششی برای پا انجام دهید. با کیسه آب گرم، قسمت پایین پا را گرم کنید. از مصرف آنتی هیستامین های OTC ، که این سندروم را بدتر می کند، بپرهیزید. برخی خانم ها دچار کم خونی می شوند که این امر سبب گرفتگی عضله پا و سندروم بی قراری پا می گردد. زنان بارداری که دچار این سندروم شده اند، باید به برنامه غذایی ...
ارتباط تغذیه و سلامت جنین
گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل (لینک به این مطلب در مطلب مربوط به شیر) بهره ببرند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک فنجان و نیم از این مواد مصرف شود. زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و هوا هست که این باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند ماهی ساردین و ماهی آزاد نیز می باشند. باید توجه داشت که چربی ها و روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. ...
درمان تهوع حاملگی، بهترین روش ها
هر دو ساعت یک بار، وعده غذایی سبک (مانند غذا، میوه، آب میوه، تنقلات) مصرف شود. * مادران باردار بیشتر در ابتدای صبح احساس تهوع دارند، این به خاطر خالی بودن معده آن ها می باشد. اگر قبل از بلند شدن از رختخواب مقداری بیسکویت کم حجم استفاده کنید، می توانید تا حدی زیادی بر این مشکل غلبه کنید. * اگر در طول شب برای رفتن به دست شویی بیدار شدید و احساس گرسنگی کردید، وعده غذایی کم حجمی مانند میوه یا خرما را مصرف کنید تا دچار تهوع و استفراغ نشوید. ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، باید و نبایدها
...> شما همچنین نیاز دارید که مطمئن شوید برخی غذاها مانند تخم مرغ، مرغ و سایر فراورده های گوشتی کاملا پخته شده اند. برای خرد کردن گوشت خام از تخته جداگانه استفاده کنید. فرآورده های لبنی در دوران بارداری: این فراورده ها شامل شیر، پنیر، ماست و ... در دوران بارداری برای مادر و کودک بسیار مهمند. سعی کنید انواع کم چرب این فرآورده ها را انتخاب کنید. دو تا سه وعده در روز از این فرآورده ...
سفر نوروزی به طبیعت حیرت انگیز شمال غرب ایران
خوراکی های مخصوص شهر تبریز می توان به سیب زمینی همراه با تخم مرغ آب پز همراه با کره و سبزی اشاره کرد، که خوردن این غذا طعم خاص و تکرار نشدنی را به سفر در شمال غرب ایران به ما خواهد داد. زمان لازم برای تفریح در این طبیعت بکر و زیبا حدود 2 ساعت تخمین زده شده است. پس از خاطره سازی در این منظره بی نظیر روانه هتل شده و کمی به خود استراحت بدهید. چنان چه تا شهر تبریز ایران گردی کردید، خارج از این ...
خواص روغن هفت مغز برای پوست و مو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت،روغن هفت مغز گیاهی ترکیبی از دانه و مغزهای گیاهی است که تک تک آنها به تنهایی اثرات فوق العاده ای دارند و مسلما ترکیب این روغن ها و انتخاب پایه روغن مناسب، باعث افزایش خواص درمانی و اثرات این معجون می شود. برای آشنایی بیشتر با خواص روغن هفت مغز و طریقه مصرف آن تا انتهای مطلب با ستاره همراه باشید. ترکیبات روغن هفت مغز این روغن گیاهی ...
بیسکویت دوقلو؛ همراه خوشمزه سینیِ چایی
وب سایت پیمونه: بیسکویت دوقلو، مناسب ترین شیرینی خشک در عصرانه های بهاری می باشد در این مطلب طرز تهیه این شیرینی سرشناس با مارمالاد را به شما تعلیم می دهیم. مواد لازم: تخم مرغ 1 عدد عسل 1 قاشق غذاخوری شکر یک دوم پیمانه آرد سفید یک و سه چهارم پیمانه کره 100 گرم سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری م مارمالاد به میزان لازم طرز تهیه ...
معرفی غذاهای سنتی و اصیل استان سیستان و بلوچستان+ دستور تهیه
شده اند. برای مثال غذاهای محلی هر شهر و استانی، ممکن است در مکان هایی دیگر پخته و استفاده شوند و حتی دست مایه تغییر شده باشند. اما باید این نکته را به خاطر سپرد هر غذایی شناسنامه و اصالتی برای خودش دارد که همیشه با آن باقی می ماند. در این سری مجموعه مطالب خوشمزه قصد کرده ایم غذاهای محلی و معروف هر استان را به تفکیک به شما معرفی کرده و آموزش دهیم. امروز با غذاهای محلی استان سیستان و ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
بخشی از غذاهای خود بهره می برند. با رشد آگاهی از فواید سلامتی مغزها، مصرف مغزها در سال های اخیر در چین رشد فزاینده ای داشته. آن ها به گردو، بادام هندی، فندق، مغز دانه کاج و بادام زمینی علاقمند هستند. بانی تاب، مقاله نویس تغذیه در Everyday Health و نویسنده ی Read It Before You Eat It می نویسد: روی آوردن به منابع پروتئین گیاهی مانند مغزها با برنامه هایی توصیه شده به امریکایی ها تطابق ...
تاثیر مصرف مواد خوراکی حاوی کولین بر تقویت مغز نوزاد
خوک های متولدشده از مادران مبتلا به کمبود کولین، مغزشان حدود 10 درصد کوچک تر بود. به گفته وی، 11 منطقه از 19 منطقه مغز به شکل قابل توجهی در مغزهای دارای کمبود کولین کوچک تر بود. نتیجه مشابه در مورد میزان ماده خاکستری و سفید خوک ها هم مشاهده شد. در عوض، خوک های که مادرشان به قدر کافی کولین در طول بارداری مصرف کرده بودند دارای میزان بیشتر ماده خاکستری و سفید در مناطق غشایی مغز ...
شب ها خوب بخوابید تا کامروا شوید
روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای انجام کار هایی مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار سهام، قبل از شروع کار منظم و روزمره خود، وقت خواهید داشت. بیایید نگاهی بیاندازیم به اینکه چگونه می توانید به اندازه کافی بخوابید، تا یک زندگی، سالم، پربار و موفق داشته باشید: اگر به اندازه کافی شب ها زود می خوابید، اما با مشکل دیر خوابی، یا بی خوابی مواجه هستید ...
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
سرشار از ویتامین E می توان به سبزیجات برگدار سبز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی، و روغن های گیاهی اشاره کرد. افزون بر این، بیشتر غلات صبحانه، آبمیوه ها و مارگارین نیز به طور معمول با ویتامین E غنی می شوند. اگر قصد مصرف مکمل ویتامین E را برای پشتیبانی از گردش خون را دارید باید پیش از این کار با پزشک خود درباره دوز درست مصرفی صحبت کنید. ویتامین C ویتامین C که به نام ...
11 فروردین در ایام نوروز مراقب وزنتان باشید
کنید قبل از انتخاب غذا و خوردن آن حتما همه غذاها را به خوبی نگاه کنید و غذای با کالری کمتر را انتخاب کنید. نوشیدنی های شیرین و پر کالری انتخاب نکنید. سعی کنید آب را جایگزین نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار شیرین نمایید. حتی در مصرف نوشیدنی های رژیمی زیاده روی نکنید. سالاد و سبزی ها را انتخاب اول خود قرار بدهید. سعی کنید سالاد را قبل از غذا و بدون سس و روغن زیتون بخورید. میوه را ...
11 فروردین تغذیه کودکان در ایام نوروز
گونه لبنیات به خوبی جوشانده نشده و پاستوریزه نیستند و ممکن است کودک شما را به بیماری هایی مانند تب مالت مبتلا کنند. برای کودکان نوپا ماست و یا سوپ تهیه شده را در ظرف های تمیز و دربسته نگهداری کنید. همچنین می توانید برای تغذیه کودک در حین سفر از تخم مرغ پخته سفت، سیب زمینی پخته و گوجه فرنگی تازه استفاده کنید. در دسترس بودن موادغذایی انگشتی مانند کیک و بیسکویت هم می تواند بسیار مفید باشد ...
افزایش پلاکت خون با رژیم غذایی و مکمل ها
به دلیل ضعف قوای ایمنی، بدن به اشتباه به ارگان های خود حمله می کند که در نتیجه منجر به نابود شدن پلاکت ها می شود. این روغن های پلاکت ساز همچنین باعث کاهش التهابات بدن شده و به جریان خون در سراسر بدن کمک می کنند. توجه داشته باشید که استفاده از این روغن های ممکن است موجب رقیق شدن خون شود. iec.behdasht.gov. ...
درمان خُر و پُف با رژیم غذایی طبیعی
استفاده کنند. خوابی آرام و بدون خروپف را با نسخه های طبیعی داشته باشید/ خُر و پُف را با رژیم غذایی مناسب ضربه فنی کنید طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به خُر و پُف وی درباره طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به خُر و پُف گفت: افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان باید هر یک از گیاهان اسطوخودوس، آویشن، گل ختمی، بادرنجبویه و تخم گشنیز را به نسبت مساوی با هم ترکیب ...
بهترین ضرب المثل های فارسی
روی بیش از حد کردن در کاری. 295- شتر در خواب بیند پنبه دانه: آدمی که آرزوهای دور و دراز داشته باشد. 296- شیطان را درس دادن: باهوش و حیله گر بودن (جهت منفی). 297- صبر ایّوب داشتن: بسیار بردبار و صبور بودن. 298- صد سال گدایی کرد امّا شب جمعه را نمیداند: کسی که به رموز کار خود آگاه نیست. 299- صلاح مملکت خویش خسروان دانند: آنچه را خود مصلحت می بینی انجام بده. 300 ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
جدایی ناپذیر اکثر غذاهای گیلکی است، اما یکی از غذاهای لذیذ و خوشمزه گیلان، خورشت ترش تره است. ترش تره، غذایی است که با استفاده از سبزی، تخم مرغ و آب نارنج یا آب غوره تهیه می شود. همان طور که گفته شد، این غذای لذیذ سیر هم دارد! گیلانی ها وقتی می خواهند ترش تره را آماده کنند، اول سبزی ها را خوب شسته و پاک می کنند. سپس سیرها را ریز کرده و سرخ می کنند که بوی وسوسه انگیز اش، هوا را پر می کند! سیرهای ...