با 5 مکمل واقعی موهایتان را زنده کنید

نوشیدنی مفیدی که از خواص آن بی خبر هستید

تقویت کرده و به رشد مو کمک می کند. افزون بر این، نوشیدنی خیار به کاهش اسید اوریک کمک می کند. در کل، خیار گزینه ای خوب برای تقویت سیستم ایمنی است. چرا باید هر روز نوشیدنی خیار مصرف کنیم؟ اگر از انگیزه کافی برای مصرف مقدار توصیه شده آب در روز برخوردار نیستید، نوشیدنی خیار می تواند این انگیزه را ایجاد کند. این نوشیدنی فواید بسیاری دارد و به اندازه آب نیز سالم ...

میوه ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید

رژیم غذایی هر فردی باید 2 تا 4 واحد میوه گنجانده شود، گفت: میوه ها در مقایسه با گروه های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین ها و املاح معدنی هستند. مواد مغذی مهم این گروه شامل ویتامین A، ویتامین C، فیبر، مواد معدنی و بتاکاروتن است. به گزارش وبدا،وی درخصوص بتاکاروتن گفت: موادغذایی غنی از بتاکاروتن در رژیم غذایی به تامین نیاز روزانه بدن ...

توصیه هایی برای جلوگیری از ریزش مو

غذایی مثل انبه معجزه نمی کند و ما نمی توانیم از آن انتظار رشد مو و یا تقویت ریشه مو را داشته باشیم. نیستانی عنوان کرد: اگر افراد تغذیه خوب، متنوع و یک برنامه غذایی مناسب داشته باشند، سلامتیشان تضمین می شود زیرا به دلیل کمبود هر یک از مواد معدنی مورد نیاز سیستم متابولیک بدن آسیب جدی پیدا می کند. وی تاکید کرد: مصرف قرص های روی برای تقویت مو به تنهایی موثر نبوده بلکه باید همه نوع ...

8 غذای چربی سوز

چربی در بدن ذخیره نمی شود! ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین و همچنین سرشار از امگا3 است که برای داشتن پوست و مویی درخشان عالی است. 6- گوشت بره گوشت بره سرشار از روی، پروتئین و ویتامین بی است. این گوشت یکی از منابع بسیار خوب پروتئین به حساب می آید. این گوشت اسید لینولئیک ندارد. خوب است بدانید که داشتن تنها مقدار کمی اسید لینولئیک در بدن یکی از دلایل چاقی است، چرا که سلول های ...

آیا کند کردن روند پیری در آینده ممکن خواهد شد؟

، با استفاده از تکنیک های مختلف ژنتیکی در چندین اندامگان مختلف مگس ها و کرم ها مهار شد. زمانی که فعالیت Pol III در اندامگان بالغ شدیدا کاهش یافت، افزایش طول عمر به طور متوسط حدود 10 درصد در آزمایشات مشاهده شد. این گروه خاطرنشان کردند که این مکانیسم، یک هدف امیدوار کننده برای درمان های ضد پیری در آینده است. سلول های مخمر پژوهشگران دانشگاه "ام آی تی"(MIT) نیز در ...

کمبود مواد مغذی را در صورت تان تشخیص دهید

پیش بینی افزایش نرخ تورم به 15 درصد در سال جدید

مردم نیوز : اگر دولت بتواند منابع جذب شده در سیستم بانکی را به سمت پرداخت تسهیلات ارزان قیمت به بنگاه های تولیدی تزریق کند، در آینده می تواند با کنترل سیاست پرداخت سود به سپرده های بانکی، از پس رکود بر بیاید. پیش بینی نرخ سود بانک ها و دیگر بازارهای مالی یکی از موضوعاتی است که برای بخش های مختلف جامعه از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. دولت با پیش بینی درست نرخ سود بانکی می تواند به ...

"دولت از رهبر انقلاب درخواست کمک کند"

قیمتی قابل پیش بینی بود . در سال آینده هم اگر شرایط ناامنی مثل مناقشات بین المللی ادامه پیدا کند، تحریم های آمریکا برگردد احتمال آن وجود دارد که دولت در تامین منابع ارزی با محدودیت بیشتری مواجه شود. در نتیجه ما شاهد افزایش نرخ ارز در سال آینده نیز خواهیم بود. اما اگر اقتصاد مسیر دیگری را طی کند و تنش های منطقه ای کمتر شود، این نرخ تغییر چندانی نخواهد داشت . شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته ازپایگاه خبری تحلیلی فرارو ، تاریخ انتشار: 13فروردین 1397، کدخبر : 353140،www.fararu. ...

شایع ترین شکل ورم مفصلی پایدار در کودکان

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، آرتریت روماتوئید جوانان یک بیماری مزمن است که باعث درد و تورم در مفاصل اطفال می شود. ممکن است یک بیماری خودایمنی باشد که در این حالت دستگاه ایمنی به بخش های سالم بدن حمله می کند. این بیماری 3 نوع دارد. نوع پلی آرتیکولار که بر روی بسیاری از مفاصل اثر دارد. نوع پاسی آرتیکولار که مفاصل کمی را درگیر می کند مثل زانو و لگن. نوع سیستمیک که باعث درد و ...

ارزش تغذیه و تاثیر آن بر کارکرد ورزشکاران

هست تا حد امکان استفاده مواد چرب را در وعده غذایی پیش از ورزش کاهش دهند زیرا مدت زمان هضم را افزایش می دهد. مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی در مورد استفاده از مواد چربی سوز گفت: هدف کلیدی از ورزش کردن تندرستی بدن هست و لزومی ندارد ورزشکاران قبل یا پس از ورزش از چربی سوز استفاده نمایند؛ در ماهیچه های بدن قند ذخیره ای به اسم گلیکوژن وجود دارد که در همان دقیقه های خستین فعالیت ورزشی از ...

ثبت رکورد صادرات 8 میلیون تن فولاد

داد که در این زمینه پتانسیل قابل توجهی در کشور وجود دارد؛ مثل احداث دو چاه اکتشافی در معدن 21 یزد که بیانگر این است که ما به میلیاردها تن ذخایر جدید خواهیم رسید. بنابراین در سال جدید این حوزه نیز جز برنامه های عملیاتی ما خواهد بود. این بخش از معادن نیازمند حمایت هستند. از جمله این موارد می توان به پیش خرید این معادن، سرمایه گذاری در آنها یا حمایت از طریق صندوق بیمه معدن یا توسط شرکت ...

10 باور غلط درباره ورزش و لاغری

) حذف شوند رژیم غذائی اصولی و درست است که از همه مواد مغذی تشکیل شود و چربی های خوب (اسید های چرب غیر اشباع) که به فراوانی در دانه های روغنی یافت می شوند باید در رژیم بدنسازان گنجانده شود مهمترین دلیل آن اینکه چربی ها در تعادل سطح هورمونی بدن نقش اساسی و هورمون ها برای ساخت عضلات و سایر عملکرد های حیاتی مهم هستند و باید مصرف شوند ضمن اینکه حذف چربی ها به طور کامل موجب ایجاد حالت دفاعی ...

چرا معتادان ایرانی به سمت مصرف گل رفتند؟

نادیده بگیریم. سومین دلیل این گرایش راحتی مصرف است، معتادان به این مواد مثل سیگاری می توانند آن را استفاده کنند و بکشند و مثل شیشه نیاز به پایپ و ادوات ندارد. ایجاد فضای کاذب در جوان ها و دانشجویان هم چهارمین دلیل گرایش به این ماده مخدر است؛ این فضای کاذب و تبلیغات اغوا کننده بخش عمده اش از فضای مجازی نشات می گیرد، حتی در فضای مجازی تبلیغ آن را می کردند که چگونه بذرش را بکارید، نورپردازی و استفاده کنید ...

غذاهای مناسب برای آسم

...، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات به همراه چربی های سالم و گوشت های ارگانیک می تواند در مدیریت آسم نقشی کلیدی داشته باشد. اگر ...

سلام دوباره اقتصاد به تولید/پیش شرط های حمایت از کالای ایرانی

دلیل بی توجهی نسبت به عواقب آن، رو به کالاهای قاچاق می آورند، بنابراین تولیدکنندگان باید پاتک این موضوع را با تولیدات باکیفیت ایرانی داشته باشند؛ پس بخشی از کار به دست تولیدکنندگان و بخشی از کار به دست مصرف کنندگان ایرانی است که بتوان محصولات ایرانی را جایگزین محصول خارجی کنند. تولیدکنندگان ایرانی باید محصول قابل رقابت و با کیفیت بالا تولید کنند و با کیفیت خود بتوانند گوی سبقت را از کالاهای خارجی ...

باور های غلط در مورد برنج و لاغری

برنج از نان بیشتری استفاده می کنند و در کمال ناباوری با افزایش وزن روبرو می شوند، زیرا انرژی بیشتری را به بدن خود رسانده اند. به نظر شما، یک فرد سالم که دارای هیچ گونه اضافه وزنی نیست، چه میزان برنج باید در طول روز مصرف کند؟ الگوی اصلی هرم غذایی مشخص کرده است که هر کدام از مواد غذایی تا چه میزان باید استفاده شود. با این حال این میزان حداقل و حداکثری دارد که در افراد متفاوت است ...

تکنوکرات های خام فروش و توسعه طلبی در مدار وابستگی!

عدم فرآوری محصولات اولیه، سبب می شود که کشورمان کشوری صرفا فروشنده منابع خدادادی گردد. این در حالیست که در دنیای امروز، کشورهایی در اقتصاد پیشرو خواهند بود که صنعتی باشند. طبیعتا یکی از بهترین زمینه های فعالیت صنعتی برای یک کشور، استفاده از تکنولوژی برای ایجاد محصولات فرآوری شده از مواد خام است. یکی از معضلات توسعه گرایی در مدار وابستگی به نظام سلطه در کشورهای توسعه نیافته، هدر دادن منابع ...

کاهش 46 درصدی بارندگی سال جاری آبی نسبت به میانگین درازمدت

خود در دراز مدت 77 درصد افت بارندگی نشان می دهد. بیشترین بارندگی به میزان 889.5 میلی متردر ایستگاه دینارسرا- آزاد روز در حوزه خزر بوده که این رقم نسبت به مشابه سال قبل یک درصد و نسبت به رقم دراز مدت 49 ساله 6 درصد کاهش نشان می دهد. کاهش بارندگی با ادامه خشکسالی ایجاب می کند مدیران دولتی و غیر دولتی نسبت به تدوین برنامه مصرف بهینه آب در کشاورزی، صنعت و شرب و نیز جلوگیری از اسراف آب، کشت محصولات کم مصرف آبی، اتخاذ روشهای کم مصرف آب و انجام اقدامات تولید آب مثل آبخیزداری و آبخوان داری و ایجاد پوشش گیاهی و درخت کاری در اراضی شیبدار به جای زراعت اقدام کنند. فارس ...

از تقویت قوای جنسی تا سلامت قلب با این ماده غذایی با ارزش

روغن کره است و از دیگر مصلحات آن، پختن سیر در آب همراه با اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ ...

راز زیبایی خانم بازیگر با کاهش وزن حیرت انگیز + عکس ها

رعایت میکند که در ادامه این پست برایتان آروده ایم. آب فراوان: آب، سلول ها را هیدراته میکند، متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سموم را ازبدن خارج می کند و بر عملکرد دیگر اعضای بدن نیز موثر است. کلویی برای کاهش وزنش، حداقل 4 لیتر در روز آب مینوشد. اسنک های سالم مصرف کنید کلویی می گوید که پر کردن یخچال و کابینت ها با اسنک های سالم باعث کاهش مصرف مواد چربی و قندی ...

راهکارهای فوق العاده برای درمان دندان قروچه

روش های دیگر درمان دندان قروچه می توان به مصرف سه وعده غذایی سالم، حذف انواع نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا، مصرف مشروبات الکلی و دخانیات، کافئین مثل قهوه و چای و همچنین انواع شکلات و شیرینی جات اشاره کرد. در صورتی که نمی توانید کافئین را حذف کنید، مصرف چای و قهوه را به حداقل رسانده و 2 ساعت قبل از خواب از نوشیدن آن ها خودداری کنید. عدم مصرف بعضی از مواد غذایی عدم ...

12 علامت کم خونی + توصیه ها

به گزارش بهداشت نیوز آزیتا آذرکیوان با اشاره به اینکه آهن یکی از عناصر ضروری برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین است که نقش اکسیژن رسانی به بافت ها را به عهده دارد، اظهار داشت: نبود آهن در مغز استخوان ساخت گلبول قرمز را مشکل می کند و در واقع آهن عنصری است که در ساخت آنزیم هایی که برای سلامت سیستم عصبی و عضلات لازم است، شرکت می کند. وی با تأکید بر این نکته که هرجا سرعت رشد بالا باشد ...

خانواده ها نگران اند

دیگر به من اجازه فعالیت در تئاتر را ندادند. با اینکه 9 سالم بود اما می گفتند : چه گفته اند که دختر بره و تئاتر کار کنه! بعد از اون باید بین رشته های ریاضی یا تجربی یکی را انتخاب می کردم. من از دیدگاه خانواده قطعا باید یا پزشک می شدم یا مهندس. خب تا سال 92 و بعد از گرفتن دیپلم هیچ فعالیت هنری نداشتم تا اینکه به دور از چشم خانواده به مجتمع شهید شاهینی رفتم و با آقای تنگسیرنژاد آشنا و وارد گروه شان شدم ...

معجزه یک رژیم غذایی در مهار افسردگی

اسید آمینه ضروری است که بدن قادر به ساختن آن نیست. غذاهای حاوی پروتئین زیاد، شکلات، موز و انبه، آجیل، کنجد و تخمه کدو از جمله مواد خوراکی افزایش دهنده سروتونین در بدن هستند. همچنین مواد خوراکی حاوی پروتئین زیاد مانند غذاهای دریایی و ماهی، مرغ و تخم مرغ، شیر، گوشت گوسفند و گوساله، پنیر، لبنیات کم چرب، سویا و جوانه گندم به دلیل دارا بودن تریپتوفان سبب افزایش غلظت سروتونین در مغز می شوند. ...

وزارت بهداشت: روزی 3 تا 5 وعده از سبزیجات استفاده کنید

ویتامین A، B و C در گروه سبزی ها فراوان یافت می شود. وی گفت: سبزی ها علاوه بر ویتامین ها، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که خاصیت ضدسرطان دارند. همچنین فیبر غذایی موجود در سبزی ها، برای پیشگیری از چاقی، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست لازم است. وی در خصوص میزان استاندارد مصرف سبزی ها در طول روز، ادامه داد: توصیه می شود که روزانه بین ...

اتصال به شبکه مالی بین المللی با نمایشگاه بورس،بانک و بیمه

ابزارهایی که در آن قابل معامله بودند ذی نفعان محدودی داشت اما ابزارها و محصولات جدید در طی سال های اخیر به ویژه در حوزه محصولات کشاورزی و اجرای سیاست قیمت تضمینی معاملات در این بورس، آشنایی با آن را برای طیف وسیعی از هموطنان مطرح ساخته است که امیدواریم از فرصت فاینکس 2018 در این رابطه بهره برداری مطلوبی کنیم. مدیر مطالعات اقتصادی و سنجش ریسک بورس کالای ایران افزود: طبق ماده 33 قانون افزایش بهره وری ...

چه مواد غذایی به جذب آهن بیشتر کمک می کنند

غذایی حاوی ویتامین A. و بتاکاروتن ویتامین A. نقشی کلیدی در حفظ سلامت بینایی، رشد استخوانی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین A. و بتاکاروتن می توان به هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم کیل، کدو حلوایی، فلفل قرمز، طالبی، زردآلو، پرتقال و هلو، طالبی زرد نارنجی، زرده تخم مرغ و جگر اشاره کرد. سلامت نیوز ...

چطور ساعت بیولوژیک بدن را با بهار تنظیم کنیم؟

. افراد سیگاری نیز باید بدانند که سیگار خود یک محرک دیگر برای اختلال در چرخه خواب و بیداری است. غذاهای سنگین نخورید : سوء هاضمه در نتیجه استفاده از غذاهای تند و چرب می تواند منجر به بی خوابی شود. برای راحت تر خوابیدن، در هنگام عصر غذاهای سبک را انتخاب کنید. نزدیک به خواب تلویزیون را خاموش کنید: یکی از راه هایی که می توان صبح زود بیدار شد، این است که به مقدار کافی شب ها بخوابید ...

با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شویم

غذایی خود بگنجانید. همچنین پیشنهاد می شود از مصرف بیش از حد گوشت های قرمز بپرهیزید. مواد غذایی سرشار از روی پژوهشگران باور دارند که روی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند؛ در نتیجه پیشنهاد می شود مواد غذایی غنی از روی شامل بادام زمینی، گوشت قرمز و سفید بدون چربی را به مقدار مناسب و به صورت منظم مصرف کنیم. انتهای پیام ...

یک ترکیب ساده برای دفع سموم و ضایعات از بدن

. بنابراین برایمان کاملا جا افتاده که به آب نیاز داریم. اما آیا افزودن بر کیفیت آب برای سیستم بدن مفیدتر است؟ فقط عسل اضافه کنید، بله عسل! می دانم چه فکری می کنید. عسل، سرشار از قند است. خیلی شیرین است؟ عسل چطور می تواند سالم باشد؟ دوستان نترسید، عسل بی نهایت برای شما خوب است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب و عسل ولرم می تواند به نفع سلامت تان باشد و حتی از بیماری پیشگیری نماید ...