سایر منابع:
سایر خبرها
با این 7 چای گیاهی بی نظیر سلامت بدن خود را بیمه کنید
به گزارش روزپلاس؛تحقیقات نشان داده است 7 نوع چای گیاهی روی سلامت روان افراد تاثیر بسیاری داشته و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها باعث از بین رفتن افسردگی، اضطراب و همچنین حفاظت از دندان و استخوان خواهد شد. آشنایی با فواید چای گیاهی های معمول فواید چای سفید اگر شما از خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن کلسترول بد دیگر نگران ابتلا به ...
تغذیه سالم برای بانوان
هست که دنبال آن هستید. به مقدار نصف لیوان از آن را در روز میل کنید، به همین ترتیب یک سوم نیاز روزانه تان را برطرف ساخته اید، این گیاه همچنین پر از آهن است که از نقص های هنگام فرزند هنگام تولد مانند بیماری اسپینا بیفیدا جلو گیری می کند. دانه های لوبیا سرشار از پرووتئین و البته فاقد چربی هستند، که معمولا به همراه گوشت میل میشوند، آنها منبع خوبی برای فیبر هستند، و میتوانند فشارو قند خون شما ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
افراد بیمار، بیش از اندازه احساس ضعف و کمبود انرژی کنند. در ادامه این مطلب به مهم ترین ترکیبات و خوراکی هایی تاثیرگذار بر کاهش خستگی و افزایش انرژی روزانه اشاره خواهیم داشت. • یکی از گیاهان موثر برای رفع خستگی روزانه یا خستگی ناشی از بیماری که در سراسر جهان هم آن را می شناسند، جین سینگ کُره ای است. مصرف جین سینگ کره ای یا محصولات حاوی آن، علاوه بر کاهش استرس، باعث افزایش گردش خون در بدن ...
17ماده خوراکی برای تسکین درد
می کند، مایعات موجود در بدن ودیسک های نرم در ستون فقرات را نرم و روان می کند. کمردرد- انگور: نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد مصرف روزی یک پیمانه انگور جریان خون به بافت های آسیب دیده کمر را بهبود می بخشد.بنابراین مصرف این میوه برای بهبود جریان خون و درمان بافت های آسیب دیده کمر لازم است. درد عضله- نعناع: 3 بار در هفته، در وان آب حاوی 10 قطره روغن نعناع قرار بگیرید . آب ولرم ...
سبزه عید اکسیر جوانی است، سبزه عید را بخورید
...> علف گندم یا سبزه گندم که به زبان انگلیسی به آن Wheatgrass می گویند سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است که به صورت نوشیدنی و پودر به مصرف می رسد گرچه به عنوان یک ابر غذا در برخی از کشورها به صورت کپسول و قرص نیز به فروش می رسد اما در نهایت می توان گفت بهترین شکل مصرف آن به صورت طبیعی یعنی نوشیدنی است. سبزه شامل چه مزایایی است؟ برخی محققان بر این باورند که علف گندم شامل 100 ...
خواص آویشن + چه کسانی نباید آویشن بخورند؟
خواص آویشن در طب سنتی را بشناسید نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که استفاده از گیاه آویشن به همراه مواد طبیعی دیگر برای مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی موثر است . البته منظور از این حرف، اقدام به خوددرمانی نیست. شما در هر حال نیاز به نظر یک پزشک متخصص دارید. هم اکنون پژوهشی روی بیش از هفت هزار بیمار مبتلا به برونشیت در حال انجام است و محققان تاثیر شربت آویشن و ریشه ی ...
روزی که طبیعت چراغ سبز نشان می دهد/ سیزده به در آئین خوش و بش ایرانی ها در طبیعت
توان به مناطق گرمسیری استان اشاره کرد . مناطق شلال دان باشت؛ سرفاریاب چرام؛ سرنجکل و پارک جنگلی یاسوج از جمله مناطق استان کهگیلویه وبویراحمد است که در روز طبیعت مملو از خانواده ها و گردشگران خواهد بود. پخت غذاهای محلی چون آش ماست و شله ماش، گره زدن سبزه ها، گرفتن عکس یادگاری، طنین نوای موسیقی های محلی از جمله سرگرمی های روز سیزده بدر این استان است. گفتنی است از دیر ...
رشد چندین برابر موهایتان را به این ماده غذایی بسپارید
چند قطره روغن بادام، سرشار از ویتامین D و E است. هنگامی که این روغن را به پوست سرتان ماساژ می دهید، پوست سر و کاتیکل های موهایتان تغذیه می شوند و نتیجتاً رشد پیدا خواهند کرد. حداقل هفته ای یکبار از روغن بادام استفاده کنید تا موهایی قوی تر، سالم تر و درخشان تر داشته باشید. از وز شدگی و ریزش مو مانع می شود موهای خشک تمایل دارد تا دچار موخوره شود، بشکند و وز بشود. در این شرایط ...
غذا هایی که دراختلال نعوظ مردان مؤثرند
. دلیلش این است که کافئین به تقویت جریان خون کمک می کند. آیا شما با قهوه سر حال نمی آیید؟ بسیاری از چای ها، سوداها، و نوشابه های ورزشی نیز دارای کافئین هستند. شکلات تلخ این مادۀ مغذی ممکن است مزایایی در آستین داشته باشد. خوردن یک اونس شکلات تلخ چند باری در طول هفته می تواند به بهبود نعوظ در مردان کمک کند و نیز آنچه برای قلب خوب باشد می تواند برای دیگر قسمت های بدن نیز مفید واقع ...
4 ماده غذایی که باعث می شوند جوان تر بنظر برسید
.... بعنوان یک میان وعده، این ماده غذایی فوق العاده برای پوست، سرشار از سیلیس یک جزء ضروری برای بافت همبند سالم که به ترمیم عضله کمک می کند و گردش خون در اطراف سلول های رباط، غضروف، استخوان و پوست را افزایش می دهد و بعنوان یک درمان موضعی هم بکار می رود می باشد. برای استفاده از خیار به عنوان غذای ضد پیری آن را قطعه قطعه کنید و آن را زیر چشم قرار دهید تا پف زیر چشم را کم کند ...
خُر و پُف را با رژیم غذایی طبیعی ضربه فنی کنید
نشان دهنده یک بیماری جدی مانند فشار خون بالا، ناراحتی قلبی و تنفسی، سکته مغزی، دیابت و چربی کبد است؛ خُر و پُف می تواند از نظر روانی اعضای خانواده را تحت تأثیر قرار بدهد و آنها را دچار فشار های عصبی و بی خوابی کند. هر ماده یا وضعیتی که باعث شل شدن عضلات گلو و ساخته شدن بافت چربی و مخاط در آن شود، عامل ایجاد خُر و پُف است؛ از مهمترین عوامل ایجاد کننده خُر و پُف می توان به مصرف دارو های ...
گفتگوی عیدانه با نایب قهرمان المپیک
انگیز ترین رخدادهای من در سال 96 بود. *تلخ ترین اتفاق سال 96؟ بدون اغراق و باقاطعیت تمام توان دارم بگویم استعفا رسول خادم از کشتی تلخ ترین خبری که در سال 96 با آن رو به رو گردیدم و امید دارم مسئولین تدبیری بیاندیشند تا او دو مرتبه به کشتی که ورزش اول کشورمان در رقابت های المپیک محسوب می گردد باز گردد، زیرا از وقتی که او سکاندار مدیریت کشتی شده ما توانسته ایم به سرعت پیشرفت کنیم و ...
نقش ورزش و تغذیه بر عملکرد سیستم ایمنی بدن
از عفونت و سایر اختلالات کمک کند. - آواز خواندن به مدت 1 ساعت به کاهش استرس، بهبود خلق وخو و افزایش سطح پروتئین های سیستم ایمنی در افراد مبتلابه سرطان و مراقبین آن ها کمک کند. - تنهایی نیز به عنوان یک عامل ایجادکننده استرس مشخص شده است که ممکن است بر سیستم ایمنی تأثیر بگذارد. باوجودی که بسیاری از سؤالات درباره عملکرد سیستم ایمنی بدن همچنان ادامه دارد، واضح است که مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، داشتن خواب مناسب و کاهش استرس، نقش مثبتی برای حفظ عملکرد مطلوب سیستم ایمنی شما خواهد داشت. انتهای پیام/ تاثیر ورزش و تغذیه بر بالابردن سیستم ایمنی دفاع بدن ...
از 10 قاتل ایرانی ها تا پوشش تمام هزینه های ناباروری زوجین از سال 97
ناشی از بیماری های واگیر دار مانند هپاتیت، سل و ... در سال 80 حدود 26 درصد بود که با افزایش آگاهی ها واکسیناسیون و بهبود بهداشت به 14 درصد در سال 90 رسید. وی با بیان اینکه 76 درصد مرگ ها به دلیل بیماری های غیر واگیر در ایران رخ می دهد، افزود: 10 عامل مرگ در ایران ناشی از تغذیه نامناسب است، کلسترول بالا، مصرف مواد مخدر، چاقی، کم تحرکی، فشار خون بالا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد مخدر از علل ...
گیاهی جادویی که مرهم پوست و موی شما است
علاوه بر خاصیت ضد باکتری، آلوئه ورا ترکیباتی دارد که التهاب را کاهش می دهد. محققان دریافتند آلوئه ورا، نقش بسزایی در بهبود زخم های سوختگی دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد، مصرف عصاره این گیاه و همچنین استفاده موضعی برگ های آن می تواند آثار به جا مانده از سوختگی ها مخصوصا سوختگی های سطحی را به طور کامل التیام بخشد. درمان تاول های تبخالی با آلوئه ورا خواص ضد ویروسی ...
در تعطیلات نوروزی مراقب گیر کردن خوراکی در گلوی کودکان باشید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، در ایام عید و زمان دید و بازدید های نوروزی اگر دارای فرزند خردسال هستید یکی از خطر های بسیار جدی برای آن ها گیر کردن خوراکی در گلو و بروز حالت خفگی و قطع تنفس است. دانه های آجیل، برخی شیرینی و شکلات ها و سایر تنقلات ،در صورتی که اندازه بزرگی داشته باشند خطری جدی برای کودکان محسوب می شوند؛ به ویژه برخی خوراکی ها مانند تخم مرغ ...
جزیره قشم
معرفی تکنیکهای مدرن مانند بذر اصلاح شده ، کودها و سموم دفع آفات نباتی ، روشهای گندزدایی و بسته بندی خرما ، بذر افشانی مصنوعی ، خدمات دام پزشکی و غیره که در کلیه موارد دارای افزایش توان تولید تا 50 درصد می باشد ، بهره برداری کرد . کشت و صنعت ، ارزش فرآورده های کشاورزی را می افزایند ، مثلاً مرغداریها و دامداریها باید بهبود یابند. شیلات برای نگهداری سطح پایدار صید همه گونه ها که از حد ...
از خواص هل بخوانید تا شگفت زده شوید
مطالعه بر روی حیوان که در مجله غذای دارویی منتشر شد، دریافتند که مصرف هل تاثیر به سزایی در کاهش میزان تومورها دارد. هل توانایی شگفت آوری در مهار کردن، به تاخیر انداختن و یا معکوس ساختن پروسه ایجاد سرطان دارد. 4- خواص هل در کاهش فشار خون مطالعات نشان داده که هل نقش چشم گیری در کاهش فشار سیستول و دیاستولی قلب دارد. افرادی که در مراحل اولیه ابتلا به بیماری فشار خون هستند، پس از 3ماه ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
دانه های چیا منجر به بهبود عملکرد روده و فرایند هضم می شود ضمن اینکه احساس سیری طولانی مدت را به همراه دارد و تنظیم کننده کلسترول است. سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی، و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز ...
با پسته لاغری را تجربه کنید
دانه پسته در کاهش میزان کلسترول بد یا LDL به میزان بسیاری تأثیرگذار بوده و موجب بهبود و تقویت سلامت قلب و بدن مؤثر است همچنین این دانه آجیلی در کاهش فشار خون، پیشگیری از آترواسکلروز، حفظ سلامت عضلات قلب نیز نقش دارد. درمان استرس و اضطراب با پسته مصرف این دانه آجیلی به دلیل ان که سرشار از منیزیم است و در حفظ تعادل در سیستم عصبی تأثیر مثبتی دارد می تواند از بروز اختلال های عصبی مانند ...
غذایی که گوش هایتان را تیز می کند
از ماهی را برملا کرده است. انواع ماهی ها می توانند فوایدی مانند کاهش علائم آلزایمر و افزایش قدرت شنوایی را در بر داشته باشند. محققان توصیه می کنند برای کاهش یا به تعویق انداختن بیماری های دوران پیری حداقل دو وعده ماهی در رژیم هفته ای گنجانده شود. در این تحقیق بیش از 65 هزار نمونه زن مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث بهبود گردش خون در رگ ...
15 ماده غذایی که هوش کودک تان را چندین برابر می کند
غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. ماهی سالمون کم ...
نکات ورزشی برای کاهش فشار خون
شفاآنلاین سلامت ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون است. اگر در حال درمان فشار خون هستید، باید بدانید که ورزش تأثیر داروهای فشار خون را هم بهبود می بخشد. به گزارش شفاآنلاین ، ورزش برای قلب و گردش خون مفید است. تحقیقات نشان داده است کسانی که فعالیت بدنی منظم انجام می دهند می تواند برای قلب و مشکلات ناشی از آن بسیار خوب باشد همچنین می تواند برای جلوگیری از علائم شدید اگر شما ...
مشکلات موهایتان راباتغذیه حل کنید!
سالم موجود در مواد غذایی ای نیاز دارد که حاوی روغن های طبیعی هستند. اما بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 کدام هستند؟ ماهی قزل آلا و دیگر غذا های دریایی. امگا 3 نه تنها ماده ای ضروری برای سلامت مو ها است، بلکه برای سلامت قلب هم بسیار مفید است. پزشکان دست کم دو بار در هفته مصرف ماهی را برای بزرگسالان توصیه می کنند. 3- پوسته ریزی کف سر زینک ماده ای معدنی است که نقش مهمی در ...
12 گام غذایی برای لاغری در بهار
پروتئین است، که شما را سیر می کند، بنابراین شما بعد از آن کمتر غذا می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. اسفناج: یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است. مصرف اسفناج می تواند ...
فناوری هایی که از رنج بیماری دیابت می کاهند
در ایالات متحده حدود 30.3 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند. از این تعداد، 25 درصد قطع پا را در بعضی موارد مانند زمانی که گردش خون خیلی ضعیف شده یا زخم غیرقابل درمان باشد یا درمان نتواند از گسترش عفونت جلوگیری کند، تجربه می کنند. در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت وساز کامل گلوکز کاهش می یابد از این رو میزان قند خون افزایش یافته، که به آنها پیر گلیسمی می گویند. وقتی این افزایش ...
10 خوراکی ای که شکم را آب می کند
.... همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. 10. تخم کتان و لاغری تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می کند. وقتی هر قاشق غذاخوری تخم کتان تنها 36 ...
چرا باید انجیر خورد؟
زیادی میگردد. مصرف انجیر میتواند این تغیرات را در جهت افزایش سیستم ایمنی بدن زنان هدایت کرده و از احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنان پیشگیری نماید. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای فراوان در این میوه، آن را به یک ماده ضد سرطان طبیعی تبدیل نموده است. خواص انجیر برای مو انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین (آ)، (ث) و (ای) است که برای حفظ سلامت مو لازم هستند. این مواد مغذی با ...
15 غذایی که حاوی تیامین یا ویتامین ب1 هستند!
مصرف خوراکی هایی که حاوی تیامین هستند برای سلامت جسمی و روان بسیار مفید است. بدن انسان تیامین را خود تولید نمی کند؛ بنابر این بهتر است از غذا هایی که حاوی تیامین هستند در رژیم غذایی خود بهره ببرید. بر خلاف سایر مواد مغذی که به سختی از مواد غذایی جذب بدن می شوند، مانند ویتامین D. یا منیزیم، تیامین معمولا به راحتی از مواد غذایی دریافت می شود. ...
این میوه مسکن قویِ اعصاب است
به اندازه یک فندق تا برابر یک گرمک از نارنگی موجود است. نارنگی ها بر اساس خصوصیات پوست، کیفیت گوشت، آب میوه و رشد عمومی به 3 گروه نارنگی های حقیقی، هیبریدهای بین گونه ای و هیبریدهای درون گونه ای تقسیم شده که گروه اول شامل : نارنگی ساتسوما، نارنگی معمولی و نارنگی معمولی . گروه دوم شامل تانجرین ها، تانگورها می باشد. ارزش غذایی نارنگی ارزش غذایی در هر صد گرم نارنگی ...