خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای فوق العاده برای درمان دندان قروچه
از تلویزیون، رایانه، تلفن همراه و لپ تاپ استفاده نشود. گفتنی است استفاده از دوش و یا کمپرس آب گرم نیز برای ریلکس شدن اندام ها نیز بسیار خوب است. مصرف بعضی از مکمل های غذایی مصرف عناصری مثل منیزیم و کلسیم سیستم عصبی و عملکرد صحیح ماهیچه ها ضروری هستند. کمبود چنین موادی در بدن موجب فشار وارد کردن بر دندان ها، استرس و سایر مشکلات می شود. مصرف دمنوش اسطوخودوس درمانی ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای رفع عفونت بدن
تهیه آن اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید 2 عدد هویج متوسط، یک عدد سیب متوسط، 2 عدد ساقه کرفس، 100 گرم چغندر (لبو) و 15 ساقه جعفری را داخل مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند؛ مقدار مصرف آب هویج، سیب، کرفس، چغندر و جعفری روزانه 2 تا سه لیوان است. طرز تهیه آب اسفناج، جعفری و پیاز برای تهیه این آب سبزیجات باید 150 گرم اسفناج، 100 گرم جعفری و 50 گرم پیاز را با هم در مخلوط کن ...
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن
محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی بیان کرد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد.
معجزه یک رژیم غذایی در مهار افسردگی
سروتونین را در مغز زیاد می کند. فست فودها، قهوه، الکل، نیکوتین موجود در سیگار، قندهای رژیمی و محصولات حاوی آن مانند نوشابه های رژیمی سبب کاهش غلظت سروتونین مغز می شوند و باید از مصرف آنها توسط نوجوانان ممانعت کرد. بنابراین در رژیم غذایی نوجوانان تا آنجا که ممکن است باید سعی کرد از مواد خوراکی افزایش دهنده سروتونین در مغز استفاده شود و از طرفی از گرسنه ماندن آنان جلوگیری شود. زمانی که نوجوانان از ...
این بیماریها باعث می شود بو بدهید
. بیماری ادرار شربت افرا تصور کنید توالتی دارید که هر بار از آن استفاده می کنید بوی شیرین شربت افرا می دهد. افراد مبتلا به این اختلال که بیماری ادرار شربت افرا نامیده می شود چنین توالتی را تجربه کرده اند. این بیماری یک اختلال متابولیکی ارثی است که روی تجزیه آمینواسید های خاصی در بدن بیمار تاثیر می گذراد. بیماران مبتلا به این بیماری نمی توانند به درستی آمینواسید های والین ...
پاکسازی کبد و کیسه صفرا با مواد غذایی
شفا آنلاین سلامت تغذیه مصرف برخی از مواد غذایی می توانند کبد و کیسه صفرا را از رسوبات مضر پاکسازی کنند. به گزارش شفا آنلاین : یکی از وظایف کبد ساختن صفرا و ذخیره کردن آن در داخل کیسه صفراست؛ ترشح نادرست صفرا اختلال در گوارش، یبوست، ایجاد سنگ کیسه صفرا و سوء هاضمه را به همراه دارد. از نظر طب سنتی صفرا به معنی گرمی و خشکی (آتش) است؛ کبد بیشترین صفرا را برای هضم چربی ها ...
خوردن حبوبات در دوران بارداری، خوبه یا بد؟
در میان مواد غذایی با منشأ گیاهی، حبوبات به میزان قابل توجهی پروتئین دارند، به طوری که 100 گرم نخود حاوی 30-25 درصد پروتئین است. مهم ترین مشکل مصرف حبوبات کربوهیدرات ها و قندهای غیرقابل هضم آنهاست. ایجاد نفخ بعد از مصرف حبوباتی مانند نخود، به نوع قند موجود در آنها یعنی رافینوز و استاکیوز و ممانعت کننده های آنزیمی که در قسمت داخلی و پوست وجود دارند و باعث اختلال در هضم غذا می شوند ...
تغذیه در دوران بارداری، کدام خوراکی ها ضروری اند؟
سیدعلی کشاورز روز سه شنبه در نشست خبری چهارمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی تاکید کرد: اگر می خواهیم تحولی در زمینه اقتصاد مقاومتی ایجاد کنیم باید به کمبود ریزمغذی ها توجه داشته باشیم. ریز مغذی ها مواد مورد نیاز بدن برای سوخت وساز طبیعی است . وی به عنوان نمونه به کمبود روی اشاره کرد و اینکه ایران، اولین مکانی بود که معلوم شد کمبود گسترده روی دارد. کاهش قدرت سیستم ایمنی، کاهش رشد ...
آنچه درباره تخم مرغ نمی دانید!
مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. به گزارش ایت دیس ، تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد، اما زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده ...
اگر نمی توانید شیر بخورید، حتما این مطلب را دنبال کنید
به گزارش روزپلاس باتوجه به اینکه بسیاری از افراد در نژادهای آسیایی با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستند و نمی توانند به راحتی شیر مصرف کنند، توصیه می شود این افراد یک لیوان شیر را همزمان با یک قرص لاکتاز که در تمام داروخانه ها و با قیمت مناسب در دسترس است، مصرف کنند. ضمن اینکه مصرف شیر بدون لاکتوز هم می تواند مشکل آنها را حل و از کمبود کلسیم و عوارض ناشی از آن مانند پوکی استخوان یا پوسیدگی دندان ها ...
راز خطرپذیری نوجوانان چیست؟
کمک عصب شناسی رفتارهای مخاطره آمیز آن ها می توان قوانینی برای نوجوانانی وضع کرد که بدون داشتن گواهینامه رانندگی کرده اند یا اعمال خشونت آمیز مرتکب شده اند. علاوه بر این محققان می توانند با درک شیوه ای که مغز نوجوانان برای ارزیابی خطر به کار می گیرد، ظهور بیماری هایی مانند شیزوفرنی یا افسردگی را که اغلب در این سن خودی نشان می دهند، پیش بینی کنند. معترضان موجه آمار نشان می دهد ...
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف امعا و احشاء از قبیل دل، جگر، سیرابی، شیردان، مغز، زبان، بناگوش و غیره با وجود فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد. البته همه چیز به خود فرد، عادت های غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی بستگی دارد. بدون شک اگر هر چیز به اندازه و به موقع مصرف شده و همراه با کم تحرکی نباشد آسیب چندانی به بدن نمی رساند. اما عکس این مسئله دمار از روزگار سلامتی در می آورد. در این مطلب شما را با فواید و ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای مصرف روزانه
رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است.سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه : استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی : لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. ...
اگر فرزند یا همسرتان گوشت نمیخورد، حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش روزپلاس چیا (تخم شربتی) از جمله دانه های خوراکی است که قدمت استفاده از آن به دوران مایا و آزتک باز می گردد. اگرچه یک قاشق غذاخوری از دانه چیا تنها 3 گرم پروتئین دارد، اما از منابع پروتئین کامل محسوب می شود و همچنین سرشار از مواد مغذی دیگر مانند اسیدهای چرب امگا-3، کربوهیدارت ها، فیبر، آنتی اکسیدان ها، و کلسیم است. پروتئین های گیاهی جایگزینی برای نخوردن گوشتقرمز ...
خوردنی هایی که شما را خوش اخلاق می کند
مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می شود. وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید ...
با این نوشیدنی خانگی و پر قوت سیستم اعصاب خود را تقویت کنید
به گزارش پیک نکا ، دکتر سید مهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی درباره گیاه گل گاو زبان گفت: مزاج گل گاو زبان گرم و تر است و گرمی آن به اعتدال نزدیک است. مخصوصا، رطوبت نوع تازه آن بیشتر است. گیاهانی که مزاج گرم و تر دارند برای بسیاری از مردم مفید هستند؛ عوارض ندارند و یا اینکه عوارض کمی دارند. مزاج انسان را از اعتدال دور نمی کند و به همین جهت نیز این گیاه معروف است و استفاده ...
سالمندان 3 برابر دیگران دارو مصرف می کنند/اهمیت مصرف مکمل ها
متخصص طب سالمندی ادامه داد: در صورت کمبود ویتامین D به صورتی که سطح ویتامین دی(OH VIT D325) کمتر از 20 ng/ml باشد، باید درمان با مکمل ویتامین D صورت بگیرد به صورتی که روزانه 1000 تا 2000 واحد ویتامین مصرف گردد. طریقه مصرف بدین طریق است که می بایست به مدت 8 هفته ، هرهفته یک عدد قرص ویتامین دی 50000 واحدی مصرف شود و سپس به صورت ماهانه یک قرص 50000 واحدی استفاده کنند. کمبود ویتامین B12 در ...
افراد افسرده را بشناسیم
خواب شبانه روزی خود نظم بدهید. مصرف مشروبات الکل، مواد مخدر و داروهای غیرمجاز که افسردگی را تشدید می کنند؛ از مصرف آنها بپرهیزید. فرد افسرده ممکن است افکار خودکشی و یا آسیب به خود داشته باشد. در این صورت فوراً به پزشک مراجعه کنید. افسردگی سالمندان معمولاً در همراهی با بیماری های جسمی آنها (مانند فشار خون، دیابت، دردهای مزمن و بیماری های قلبی) بروز می کند. گاهی نیز ...
اختلال پانیک ( Panic disorder ) چیست؟
حین حلمه پانیک باشد. گاه بیمار فکر می کند تپش قلب و درد قفسه سینه اش نشانه آن است که دارد می میرد. حدود 20% از بیماران در حین حمله دچار حلمه های افتش (سنکوپ) می شوند. این بیماران افراد جوان 20 تا 30 ساله هستند که به بخش فوریت ها مراجعه می کنند و با اینکه از نظر جسمی سالم اند، اصرار می کنند که دچار حمله قلبی شده اند و دارند می میرند. اختلال پانیک اغلب با آگورافوبیا (گذرهراسی) همراه است. در ...
خوردن مداوم ماهی سبب ضعف معده و برص می شود
..., خوردن ماهی هنگام شب باعث بیماری می شود؛ در وعده شام به دلیل طبیعت سرد شب بهتر است, غذایی با طبع گرم و تر مصرف شود. اشخاصی که در اثر خوردن ماهی دچار تهوع می شوند، می توانند برای جلوگیری از این حالت از آب "به"، آب زیره یا دم کرده زنجبیل استفاده کنند, گوشت دم و حوالی باله های به سبب حرکت زیاد آن نواحی لطیف تر است. مداومت در خوردن ماهی در مناطق غیرمعمول سبب ضعف معده و اسباب ...
ما می توانیم را مسئولین معنا کنند/ دولت در حمایت از کالای ایرانی دچار تنبلی و کم کاری است
اینکه کیفیت چای و دمنوش ها را بالا ببریم و زیبا و شکیل بسته بندی کنیم، مسئله مهمتر اینکه مسئولین باید گام اول را بردارند. بعنوان مثال در دولت قبل نوشابه را در ادارات ممنوع کردند و حتی برای فاکتورهای خرید نوشابه هم پولی پرداخت نمی شد. مجبور شدند از دوغ استفاده کنند و حتی مصرف قند را هم در ادارات ممنوع کردند که موضوع صنایع خرما مطرح شد. باید مسئولین اقدام جهادی و حمایتی از کالای ایرانی انجام دهند. اگر استفاده از دمنوش و چای ایرانی در مراکز دولتی شروع شود تحول بسیار خوبی اتفاق خواهد افتاد. انتهای پیام/ ...
بی خوابی را با این گیاهان دارویی درمان کنید
استفاده کوتاه مدت از مکمل کاوا برای بیماران مبتلا به اضطراب خفیف تا متوسط مفید است، اما اگر الکل می نوشید یا داروی کاهش کلسترول خون مصرف می کنید باید از مصرف این مکمل بپرهیزید. سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه کرده پیش از مصرف مکمل کاوا با پزشک مشورت کنید. دمنوش اسطوخودوس اسطوخودوس درختچه های چوبی با عطر بسیار دلپذیر و گل های بنفش دوست داشتنی است. اگر چه این گیاه بومی مناطق ...
عوامل بیماری آلزایمر و راهکارهای پیشگیری از آن
شود یا زمانی که یک فرد خواب کافی نداشته باشد، افزایش می یابد. 5. مصرف زیاد نمک تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. نتایج این مطالعات نشان می دهد که رژیم شور به اختلال در عملکرد سلول های “لایه درون رگی” منجر می شود که جریان خون در مغز را کاهش می دهد. در برخی از انواع “زوال مغز” که شایع ترین نوع آن “آلزایمر ...
بی خواب ها نمی دانند که خواب هستند!
مغزی (الکتروانسفالوگرافی) را در طی خواب ثبت می کند؛ اغلب همراه با آن، از الکترواکولوگرافی (ECG)، الکترومیوگرافی (EMG)، بازشدن قفسه سینه و ثبت وضعیت تورم آلت تناسلی، اشباع اکسیژن خون، حرکت بدن، دمای بدن، پاسخ گالوانیک پوست (GSR و سطح اسید معده استفاده می شود. اساسا این آزمایش برای تعیین مدت زمان تجربه حالت خواب و بیداری در شرکت کنندگان مورد استفاده قرار گرفت. پلی سومنوگرافی نشان داد که ...
انواع اختلافات زناشویی، شایع ترین علت
عضو گروه درمانی کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد گفت: اختلالات جنسی بسیار شایع هستند. براساس آمارها حدود 30 درصد از افراد جامعه در طول زندگی به یکی از انواع اختلالات جنسی دچار می شوند. اختلالات جنسی طیف گسترده ای از انواع اختلالات در مردان و زنان را شامل می شود. بدیهی است که اینگونه اختلالات سلامت جنسی افراد را به خطر می اندازند. به گزارش جام جم آنلاین نقل از روزنامه ایران، دکتر محمد ...
روش جلوگیری از بارداری، داروی جدید را دریابید
یک واسطه شیمیایی نقش کلیدی برای جایگزینی جنین در رحم دارد. بدون این واسطه شیمیایی جنین نمی تواند به دیواره رحم بچسبد و حاملگی غیر ممکن می شود. این واسطه شیمیایی در ایجاد توده های سرطانی و بیماری قند خون هم نقش کلیدی دارد. مصرف قرص های ضد بارداری با عوارض جانبی مانند سرطان سینه، فشار خون، تشکیل لخته همراه است هرچند خطر ابتلا به سرطان تخمدان و رحم با مصرف این قرص ها کم می شود. یک ترکیب ...
چگونه پس از پایان تعطیلات فرزندان خود را آماده بازگشت به مدرسه کنیم؟
سه می تواند سبب بهبود ارتباط بین سلول های مغزی و درمان برخی بیماری های اعصاب، چون افسردگی، آلزایمر و اسکیزوفرنی شود. محققان با قراردادن مکمل امگا سه در رژیم غذایی کودکانی که دارای ضعف یادگیری درسی و نمره های پایین بودند دریافتند مصرف این خوراکی سبب ارتقای سطح درسی آن ها، افزایش توان بدنی، جلوگیری از خستگی و خواب آلودگی آن ها شده است. نتیجه های به دست آمده از این پژوهش حاصل 22 مطالعه مختلف برروی بیش از 3 هزار کودک داوطلب است که در مجله تغذیه و علم مواد غذایی (the Journal of Nutrition and Food Sciences) به چاپ رسیده است. dailymail ...
روابط زناشویی مطلوب، آنچه همسرتان انتظار دارد
آقایون رابطه جنسی همان رابطه و نزدیکی است. رابطه جنسی زبانی است که مردها برای ابراز احساسات خود استفاده می کنند. رابطه جنسی زبان صمیمیت مردهاست. میل جنسی زن میل جنسی زن مانند اجاق الکتریکی است، آرام آرام داغ می شود و مدت زیادی طول می کشد تا سرد شود. میل جنسی یک زن معمولی تدریجاً بیشتر شده و در سن 36 تا 38 به اوج خود می رسد که همین مسأله می تواند توجه آن ها را به جوان های کم ...
با این رژیم غذایی جوان بمانید/ مهم ترین علائم اوتیسم را بشناسید/ چگونه چاقی موضعی را درمان کنیم؟/ مواد ...
مصرف میوه و سبزیجات است؛ همچنین روغن زیتون به عنوان منبع تامین کننده چربی بدن شناخته می شود؛ تعادل در مصرف مواد لبنی و استفاده کم از منابع پروتئینی از دیگر دستورالعمل های این رژیم غذایی است. این رژیم در منطقه مدیترانه و در کشور هایی مانند لبنان، قبرس، ترکیه ایتالیا طرفداران زیادی دارد. علائم یک بیماری مغزی اوتیسم نوعی اختلال در عملکرد مغز است که موجب می شود فرد بیمار ...
رژیم غذایی کودکان لاغر، چگونه باشد؟
(داشتن مزاج صفرا و سودا) است بنابراین برای رفع این مشکل باید از غذا های مناسب مانند انواع پروتئین ها و ویتامین ها، چربی های سالم و مواد قندی مناسب استفاده کرد همچنین باید رطوبت لازم را به بدن رساند. برای بررسی اینکه مصرف چه مواد غذایی برای کودکان لاغر مفید است حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را عنوان نمودند. مهم ترین اقدامات درمانی برای رفع لاغری کودکان حیدر عظمایی ...
